Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Um ouvinta quer saber se quem tem mais de 50 anos e nunca fez exercício pode começar sem riscos. Ele pergunta ainda como começar. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte que quer saber os cuidados relacionados à alimentação para evitar diabetes gestacional e também os cuidados em relação à intensidade da atividade física para evitar um possível parto prematuro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinta de 54 anos conta que tem osteoporose avançada. Ela diz que acorda às 5h e chega em casa às 20h e pergunta em qual horário deve fazer musculação. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O Bem-Estar e Movimento fala sobre o desafio de aprender algo novo. O programa traz histórias de quem ensina e de quem aprende. Os convidados são Daniel Henrique da Silva Leite, técnico da Gerência de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc de São Paulo; Cláudia Franco, fundadora do Ciclofemini Bike Escola, que é uma escola de pilotagem de bicicleta; e Débora Freitas, âncora do Ponto Final CBN. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que tem dificuldades de retomar a rotina de exercícios físicos e pergunta se isto pode estar relacionado à menopausa. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que faz pilates e aeróbico e pergunta se estes exercícios são bons para a saúde do cérebro. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem fraqueza muscular em um dos lados do corpo, devido a uma cirurgia que fez no cérebro há 10 anos, o que limita a realização de exercícios aeróbicos. Ele pergunta se a musculação, sozinha, é suficiente para manter uma vida saudável. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 52 anos conta que faz musculação e pilates. Ele pergunta qual é a quantidade ideal de exercícios cardiorrespiratórios por semana. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se é necessário pausar o uso da creatina ou se pode mantê-lo de forma contínua. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cássia Godoy conversa com Beto Ambrósio, fotógrafo e cicloviajante, e com Gabriella Roselli, nômade digital e redatora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte quer saber qual é o papel da genética no envelhecimento e se quem tem histórico de doenças na família pode mudar este destino com hábitos saudáveis. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte de 62 anos conta que começou a fazer musculação recentemente e pergunta se é verdade que fortalecer as pernas ajuda a prevenir demência. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte de 48 anos conta que, sob recomendação médica, toma um medicamento para ajudar no ganho de massa muscular. Ela pergunta se isto é saudável. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se a creatina melhora a memória e a concentração em pessoas que não praticam atividade física de alto rendimento. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que, por orientação médica, foi indicado a tomar um medicamento estimulante do sistema nervoso central. Ele pergunta se este remédio pode melhor o desempenho nos treinos. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o presidente da Associação Brasileira dos Transplantados, Edson Arakaki, transplantado renal há mais de 20 anos, tenista e médico, e Renata Veneri, jornalista e idealizadora do projeto multiplataforma Cicatrizes – que dissemina a cultura da doação de órgãos no Brasil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte pergunta se o consumo de adoçantes como stevia e sucralose são prejudiciais à saúde. Segundo Eduardo Rauen, 'moderação é a chave'. Saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que dorme de cinco a seis horas por noite e pergunta se o déficit de sono pode atrapalhar a prática de atividades físicas e ter consequências negativas para a saúde a longo prazo. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte diz que gostaria de entender a relação entre isolamento social e saúde mental e pergunta se o exercício físico em grupo podem retardar o avanço de doenças como Alzheimer. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se pode tomar a creatina direto na boca ou se precisa diluir o suplemento em água. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices