Ser Runner

Un reciente estudio de la Universidad de Harvard apunta a los microorganismos presentes en nuestro cuerpo como clave en el rendimiento deportivo. Los investigadores recogieron muestras fecales de atletas y las analizaron para intentar responder a una pregunta: ¿podemos usar la genómica para predecir quién será el próximo Michael Jordan? Invitamos a Guillermo Quindós, Catedrático de Microbiología de la UPV-EHU, para que nos responda. Además, consultamos a los nutricionistas acerca de la microbiota. ¿Qué alimentos sientan bien y mal a nuestra flora intestinal? Para terminar, os proponemos la Sorginen lasterketa, carrera de montaña que se celebra este fin de semana en Atxondo (Bizkaia)

La sostenibilidad comienza a ser un factor que muchos organizadores de carreras tienen en cuenta. Nos visita Cristina Muñoz, coordinadora de comunicación corporativa de Ecoembes, marca encargada de colocar contenedores de reciclaje en los recorridos de las pruebas y que también trabaja concienciando a los deportistas sobre la importancia de reducir el consumo de plástico. También invitamos a Pablo Quagliotti, director de ‘The running republic’, una marca de running sostenible ubicada en Barcelona que elabora ropa deportiva con materiales reciclados

El podólogo Aritz Lezcano nos da una clase práctica de estiramientos en una zona que raramente trabajamos de forma adecuada

A escasas horas del inicio de la prueba, charlamos con los responsables de la organización de esta carrera, una de las más populares del trail running en la Comunidad de Madrid

A escasas horas del inicio de la prueba, charlamos con los responsables de la organización de esta carrera, una de las más populares del trail running en la Comunidad de Madrid. Además, viajamos hasta Córdoba para conocer la Carrera Nocturna Subida al Castillo, que se celebra también esta noche en Almodóvar del Río

Aitor Fontanes es runner, entrenador y psicólogo deportivo. Hace algunos años decidió reunir a los amantes del deporte de su localidad, Zierbena, creando un equipo de trail que reúne a todo tipo de personas

Aitor Fontanes es runner, entrenador y psicólogo deportivo. Hace algunos años decidió reunir a los amantes del deporte de su localidad, Zierbena, creando el equipo Galipa Trail Team, que reúne bajo el mantra del buen rollo a personas que han pasado de la vida sedentaria a la activa, otras que han superado graves enfermedades o duras pérdidas e incluso exdeportistas. Conocemos a algunos de ellos y las carreras que organizan. Para terminar, una propuesta runner para este fin de semana: la Kukurrustuko Igoera de Basauri (Bizkaia)

Nuestra psicóloga, Ares Zamora, nos descubre los beneficios que puede aportar esta herramienta a los runners

Nos citamos con Javier Moro, de la revista Corredor, para daros las mejores ideas para salir a correr en los meses de verano (y no morir en el intento)

Nos citamos con Javier Moro, de la revista Corredor, para daros las mejores ideas para salir a correr en los meses de verano. Además, nuestra psicóloga, Ares Zamora, nos descubre los beneficios que puede aportar el mindfulness a los runners. Para terminar, os proponemos una marcha montañera en Ezcaray (La Rioja)

Conocemos la historia de Aritz Ganboa, pastor navarro que ha puesto en marcha un proyecto de trail running para defender la tradición agrícola y ganadera de su familia y, por extensión, de su comarca

Conocemos la historia de Aritz Ganboa, pastor navarro que ha puesto en marcha un proyecto de trail running para defender la tradición agrícola y ganadera de su familia y, por extensión, de su comarca. Además, para finalizar nos vamos hasta Segovia para conocer la séptima edición de la carrera popular Run to Terreña, que se celebra este fin de semana en Fuenterrebollo

Hablamos con los creadores de esta aplicación ya disponible para dispositivos Android que tiene en cuenta las fases del ciclo menstrual a la hora de elaborar nuestros planes de entrenamiento

Hablamos con los creadores de esta aplicación ya disponible para dispositivos Android que tiene en cuenta las fases del ciclo menstrual a la hora de elaborar nuestros planes de entrenamiento. Además, os proponemos dos citas: una milla en Córdoba y una carrera de trail por la costa de Bizkaia

Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo

Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo. Y para despedirnos visitamos Cuenca y Cantabria con dos propuestas para disfrutar del running y la naturaleza

Este sábado se celebra en esta localidad manchega la carrera popular '4 Millas por la Torre'

Al bilbaíno Jonatan Fernández le detectaron la enfermedad cuando tenía dos meses de vida. Con este reto quiere animar a todas las personas que estén en su situación a luchar por sus sueños

La investigación quiere arrojar luz sobre el efecto de la práctica deportiva en la menstruación, el embarazo y la menopausia y sobre cómo cada una de ellas influye en el rendimiento de la mujer

Analizamos los resultados del último estudio de Strava, en el que han participado más de 14.000 mujeres de diferentes países y que buscar evaluar el efecto de la práctica deportiva en la menstruación, el embarazo y la menopausia. Además, conocemos a Jonatan, un joven de Bilbao con fibrosis quística que tiene un reto: terminar un triatlón. En la agenda deportiva, esta semana corremos en La Torre de Esteban Hambrán