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Episodio 87. Sobreponernos a nuestra propia mente Episodio 87. Sobreponernos a nuestra propia mente Episodio 87. Sobreponernos a nuestra propia mente Episodio 87. Sobreponernos a nuestra propia mente

Episodio 86. Descubrir nuestra manera de entrenar la atención Episodio 86. Descubrir nuestra manera de entrenar la atención Episodio 86. Descubrir nuestra manera de entrenar la atención

Episodio 85. Práctica 10. El espacio de cambio entre cada respiración Episodio 85. Práctica 10. El espacio de cambio entre cada respiración Episodio 85. Práctica 10. El espacio de cambio entre cada respiración

Episodio 84. La mente que piensa y la mente que siente Episodio 84. La mente que piensa y la mente que siente Episodio 84. La mente que piensa y la mente que siente

Episodio 83. La técnica de mi minuto y la conciencia Episodio 83. La técnica de mi minuto y la conciencia Episodio 83. La técnica de mi minuto y la conciencia Episodio 83. La técnica de mi minuto y la conciencia

Episodio 82. Práctica 9. Atención a la respiración y al pensamiento Episodio 82. Práctica 9. Atención a la respiración y al pensamiento Episodio 82. Práctica 9. Atención a la respiración y al pensamiento

Episodio 81. Aclaración de dudas 12 (aclaración de dudas) Episodio 81. Aclaración de dudas 12 (aclaración de dudas) Episodio 81. Aclaración de dudas 12 (aclaración de dudas)

Episodio 80. Desarrollar nuestra capacidad de ser conscientes Episodio 80. Desarrollar nuestra capacidad de ser conscientes Episodio 80. Desarrollar nuestra capacidad de ser conscientes

Episodio 79. Aclaración de dudas 11 (aclaración de dudas) Episodio 79. Aclaración de dudas 11 (aclaración de dudas) Episodio 79. Aclaración de dudas 11 (aclaración de dudas)

Episodio 78. Aclaración de dudas 10 (aclaración de dudas)Episodio 78. Aclaración de dudas 10 (aclaración de dudas)Episodio 78. Aclaración de dudas 10 (aclaración de dudas)

MF Episodio 77. Práctica 8. Atención a la respiración MF Episodio 77. Práctica 8. Atención a la respiración MF Episodio 77. Práctica 8. Atención a la respiración

Episodio 76. La pregunta clave para orientar nuestra vida Episodio 76. La pregunta clave para orientar nuestra vida Episodio 76. La pregunta clave para orientar nuestra vida

Episodio 75. Aclaración de dudas 9 (aclaración de dudas)Episodio 75. Aclaración de dudas 9 (aclaración de dudas)Episodio 75. Aclaración de dudas 9 (aclaración de dudas)

Episodio 74. Práctica de mindfulness 7Episodio 74. Práctica de mindfulness 7Episodio 74. Práctica de mindfulness 7Episodio 74. Práctica de mindfulness 7

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un monográfico sobre mindfulness con los siguientes capítulos: Cap 1. Una introdución al Mindfulness y al entrenamiento de la atención Cap 2. El método budista El noble óctuple sendero Cap 3. Jon Kabat-Zinn y la definición de Mindfulness Cap 4. Los tres factores principales en la relación con los demás Cap 5. El fundamento básico del mindfulness Cap 6. El pensamiento circular y el pensamiento que lleva a la acción Cap 7. La instrucción fundamental del Mindfulness Cap 8. El Mindfulness y las emociones Cap 9. Mindfulness y compasión Cap 10. Daniel Goleman Focus Cap 11. Daniel Goleman Focus. Segunda parte Cap 12.El control mental y la empatíaEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

Episodio 73. La diferencia entre identificarse y amarEpisodio 73. La diferencia entre identificarse y amarEpisodio 73. La diferencia entre identificarse y amar

Episodio 72. Aclaración de dudas 8 (aclaración de dudas) Episodio 72. Aclaración de dudas 8 (aclaración de dudas) Episodio 72. Aclaración de dudas 8 (aclaración de dudas)

Episodio 71. Práctica de mindfulness 6 Esta es una práctica de relajación básicamente. Acomódala a tu ritmo, no te fuerces en absoluto, hazte responsable de cómo te sientes cuando la haces y adáptala a tu sentir del momento para que te resulte beneficiosa.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es una recopilación de pequeños ejercicios (publicado por primera vez en 2013 como ejercicios sueltos), para conocerse a una/o misma/o. Esta compilación de ejercicios está ideada para hacer uno diario, o cada varios días, pero no para hacer varios ejercicios al mismo tiempo. Los contenidos son: Ejercicio 1. Escuchar los impulsos Ejercicio 2. Hacer un pequeño cambio (min 3) Ejercicio 3. Retar la manera habitual de pensar (min 5:30) Ejercicio 4. Un paseo al aire libre (min 9:15) Ejercicio 5. Probar por un día (min 12) Ejercicio 6. Aprender por experiencia (min 14:30) Ejercicio 7. Reconocer mi condicionamiento (min 17:20) Ejercicio 8. Qué es un amigo (min 22:50) Ejercicio 9. Las respuestas del alma (min 25) Ejercicio 10. Vivir en estereotipos (min 28) Ejercicio 11. Amar nuestras oscuridades (min 31:30) Ejercicio 12. Las tres cosas buenas (min 35:10) Ejercicio 13. Reconocer nuestras pot

Episodio 70. Ocho maneras de transformar un estado mental (Parte 2)Episodio 70. Ocho maneras de transformar un estado mental (Parte 2)Episodio 70. Ocho maneras de transformar un estado mental (Parte 2)