Chayo Contigo

Existe un primer efecto psicológico que se produce en este tipo de situaciones de confinamiento debido a una crisis que paradójicamente es una cierta tranquilidad, y esto se debe a que el ciudadano percibe que está haciendo algo para controlar la crisis, tanto de si se trata de un atentado como si se trata de algo como lo que está pasando ahora.¿Cómo podrías generar en tu casa una acampada nocturna?¿Cómo sacar la mejor versión de ti mismo? Hay tres características que se tienen que trabajar, conocimientos, voluntad y proyecto de vida. ¿Qué pasaría su jugamos en casa a una sesión de peluquería? Ojo, no cortes de cabello, solo peinados locos.Terapias psicológicas a través del cuerpo. ¿Cómo el cuerpo moldea las experiencias y qué dice tu cuerpo de ti?¿Qué es nuestro sistema inmune, cómo esta conformado y cuál es su función?La Dra. Chayo Busquets platica vía telefónica con el Psicólogo Eitan Kleinberg acerca del planteamiento que desarrolló sobre el beneficio de los efectos psicológicos para quienes han decidido

La Dra. Chayo Busquets platica vía telefónica con el Psicólogo Eitan Kleinberg acerca del planteamiento que desarrolló sobre el beneficio de los efectos psicológicos para quienes han decidido de forma voluntaria entrar en el periodo de cuarentena.¿Existe alguna diferencia psicológica entre las personas que hacen cuarentena voluntaria a las que deben hacer cuarentena impuesta?Existen ciertos efectos que son más nocivos durante el aislamiento, lo más dañinos son la ansiedad y la depresión.El altruismo es una de las partes fundamentales de la cuarentena, esto porque las personas al permanecer en casa sienten que se encuentran ayudando a los demás.La acción altruista de guardar la cuarentena voluntaria y no esperar a que nos sea impuesta tiene beneficios como disminuir los niveles de estrés mejora el estado de ánimo  presente, mejora la autoestima, mejora la sensación de bienestar a corto plazo, reduce la ansiedad y además previene de trastornos como la ansiedad y la depresión.

¿Cómo mantener nuestro estado de ánimo frente a la cuarentena?Actividades para realizar durante el aislamiento: Escribe un diario, apunta cada día lo que hiciste, después cuando los pequeños lean las historias se divertirán mucho.10 recomendaciones para vivir la reclusión de la mejor manera posible.Dentro de las actividades para hacer en casa, la Dra. Chayo Busquets recomienda enseñar a los niños a hacer aviones de papel.Elementos a considerar para crear una regla positiva y aplicable (parte 2).¿Qué es lo que realmente quiere, desea o necesita un niño o una niña de su padre o de su madre?¿Qué es ser un buen líder y cuáles son las cualidades que debe tener?¿Cómo sacar la mejor versión de ti?

Es importante que en este periodo de cuarentena la rutina no se rompa, los niños deben despertarse temprano y cumplir con las tareas asignadas por mamá o papá. La alimentación debe estar balanceada. Aprovecha los tutoriales de YouTube para enseñarles a tus hijos lo que le hayan dejado en la escuela.Las reglas no tienen sentido. ¿Cuáles son los aspectos que deben considerarse para la elaboración de una regla positiva y aplicables.Dentro de las actividades que puedes hacer con tus hijos ahora que están en casa es un divertido desfile de disfraces.Reflexión de la Dra. Marian Rojas Estapé acerca de la importancia de ser tu mejor versión.Otra actividad para realizar con tus hijos es crear un circuito de carritos en el suelo con lapices, o hacer una casa de campaña recopilando telas y mantas.El machismo es algo que construimos hombres y mujeres... entre ambos sexo lo tenemos que modificar.Una actitud positiva con nosotros mismos tiene un mejor efecto cuando queremos aprender algo.

En esta temporada de aislamiento la Dra. Chayo tiene los mejores consejos de actividades que puedes realizar en familia.Una manera de aprender algo es fortaleciendo tu memoria. Los intervalos de tiempo para estudiar algo son muy importantes. Entre más conocemos el funcionamiento de nuestro cerebro, más capaces vamos siendo de poder ir generando esquemas de funcionamiento mejor. Existe un profundo desconocimiento de la anatomía femenina y esto tiene que ver con la forma en que nos han enseñado a relacionarnos con nuestro cuerpo.Un objetivo disciplinario es un valor que deseamos inculcar en nuestros hijos, las reglas del hogar son formas prácticas de vivir los valores prioritarios que los papás desean fomentar en sus hijos.Una de las herramientas para disminuir el pánico que estamos viviendo es la meditación.Recomendaciones para sobrellevar mentalmente la situación por la que estamos pasando.

¿Cómo tenemos que ser conscientes de que nuestro cerebro aprende a aprender? Además de los videojuegos y del descanso, la Dra. Chayo no comenta acerca de otra opciónMicromachismos: ¿Por qué las mujeres debemos depilarnos y los hombres no?No presupongas lo que piensan los demás.Sugerencias de la Psiquiatra Rojas Estapé para no preocuparnos tanto cuando una situación de emergencia se presenta.Libera tu estrés con una guerra de almohadazos.El aburrimiento es muy benéfico para los niños ya que los ayuda en el desarrollo psicológico de los pequeños.Lucía Legorreta, Presidenta Nacional del Centro de Estudios y Formación de la Mujer, platica con la Dra. Chayo sobre la continuidad que le han dado a lo acontecido los pasados días 8 y 9 de marzo con la iniciativa nuevete.mx El cerebro de un niño se bloquea cuando le gritas. Cuando hablas con un niño la voz debe de ser bajita y respetuosa.

Herramientas que nos ayudan a aprender. Nuestro cerebro es tan brillante que aprende a aprender.No está mal ser bella, lo que está mal es la obligación de tener que serlo.La importancia de los juegos de mesa en la infancia. ¿Qué hacer con los niños estas vacaciones?Marian Rojas Estapé: "Pensamientos positivos en cascada".Marian Rojas Estapé: Recomendaciones para no preocuparnos tanto.Vidal Schmill: ¿Cómo evitar ser radical o exagerar la postura en cuanto a los valores?

¿Qué estamos haciendo con respecto al temor y a la ansiedad que nos genera el tema del coronavirus?La Dra. Chayo nos da algunos consejos para que la situación del coronavirus pase de una manera más leve.¿Qué emociones vivimos cuando nos enfrentamos a una situación como la del coronavirus?La masculinidad y la sexualidad en los hombres.¿Qué son y para que sirven los valores? (Vidal Schmill)Tu cerebro tiene la habilidad de aprender lo que tú quieras.

Recomendaciones de la Dra. Chayo Busquets respecto al tema del Coronavirus.Tengo 16 años, tengo 4 hermanos y vivimos con mi madrina. A veces me cuesta entenderla porque NUNCA me deja salir, me cuida mucho. Mi hermana de 19 años y ella piensan que soy una persona material y superficial. Trato de yo solventar mis propios gastos con mis becas. No me agrada lo que piensan ellas de mi.Quisiera que me ayudaras a comprender a mi hermana mayor, yo tengo 16 años y ella 20. En ocasiones es muy explosiva, es ansiosa y eso hace que la comunicación a veces sea difícil. Dormimos en la misma habitación y cuando le digo que me ayude a recogerla terminamos enojadas, por lo que yo tengo que recoger sus cosas. Esa situación dificulta la convivencia en la casa.Tengo 17 años, estoy trabajando, estoy en baja temporal en mi escuela ya que no aprendía lo suficiente. Mi papá es oficial de seguridad privada y mi mamá es secretaria. Mi papá me pide que aporte dinero a la casa y eso no me gusta. Mi padre explota cundo sucede algo que no

Empecé a salir con una persona que me drogó para tener relaciones sexuales, me he alejado de él pero me sigue buscando y ahora hasta involucra a nuestras madres. Palabra mágica en la educación "NO". Gracias a ella podemos ir ganando el control sobre nuestra vida.Dr. Marian Rojas Estapé: 6 claves para manejar a una persona tóxicaMujeres provocadoras (Libro: No son micro. Machismos cotidianos.)

La hija de mi hermana es madre de dos niños, de diferente papá. Hace un año mi sobrina se fue a vivir con el papá del niño pequeño y solo se llevó a su hijo. Después regresó pero se volvió a ir otra vez con el niño menor. El mayor se ha vuelto muy grosero y no se le puede decir nada porque mi sobrina se molesta. Ya no soportamos la situación y no sabemos qué hacer.La Dra. Chayo retoma el tema del micromachismo, basándose en el libro "No son micromachismos".Tengo 37 años y tengo dos hijos, me divorcié y ahora tengo una nueva pareja. Mi familia no me apoya en esto. Mi hijo no quiere ir a la escuela y solo quiere salir con amigos mayores que él. Mi hijo de 9 años está presentando problemas de conducta en la escuela debido a que no pone atención y juega mucho. En la escuela me dijeron que se le deben hacer estudios psicológicos para quitarle el miedo y que las enfrente. Tiene muy buen promedio pero a veces cambia las palabras y las letras.Tengo un amigo de 38 años, a los 18 pensó en suicidarse y en ocasiones se r

¿Cuál fue la experiencia de la Dra. Chayo Busquets al acudir el pasado 8 de marzo a la marcha conmemorativa del Día Internacional de la Mujer."Vivir Sin Miedo", el himno feminista tema interpretado por Vivir Quintana y Mon Laferte.Libro altamente recomendable escrito por Claudia de la Garza y Eréndira Derbez llamado "No son micromachismos"; la Dra Chayo lee algunos datos importantes acerca de las cuestiones sociales que nos "definen" como hombres o como mujeres.

Vidal Schmill en su libro Disciplina Inteligente aborda el tema de ¿Cómo vencer como papá o mamá las ansiedades, miedos y culpas que genera la paternidad?Vidal Schmill hace un catálogo de las 25 conductas que él ha encontrado que con mayor frecuenci genera ansiedad y miedo en los padres de famili. Aquí te decimos cuáles son.Eugenio Saavedra Guajardo, Ana Castro Ríos y Cristian Varas, escribieron un artículo acerca de cómo prolongar el tiempo de vida es uno de los desafíos de la humanidad.¿Qué es un hábito? Es la repetición constante de un comportamiento. Educar implica tener hábitos buenos.Ser feliz en el trabajo te llevará al éxito.Silvestre del Río, un policía que imparte charlas en Mallorca lanzó una iniciativa llamada "Yo No Se Lo Doy" en el cual recalca la importancia de no dar teléfonos celulares a niños menores de 12 años.

El hashtag #ComoHombres, del cual la Dra. Chayo platicó el día de ayer causó furor en las redes sociales desde que Ana María Mesa lo dio a conocer.¿Por qué se conmemora el Día Internacional de la Mujer y por qué se convoca a que las mujeres participen en el movimiento #UnDíaSinMujeres?¿Cuál es la posición de la Dra. Chayo Busquets frente al día 8 de marzo y frente al movimiento #UnDíaSinMujeres?¿Cómo vive Fer Quintana todo lo que está sucediendo en la actualidad?

La Dra. Chayo Busquets comparte una columna que escribió Yunuen Díaz y al cuál tituló "¿Qué hacer el 9 de marzo? Una propuesta para hombres ante la incertidumbre".Se comentó el hashtag que fue tendencia #ComoHombres el cual fue utilizado para dar a conocer ciertas frases que hombres machistas suelen utilizar en contra de las mujeres pero invirtiendo las situaciones.Tengo 35 años, me divorcié hace 3, tengo una hija de 6. Inicié una nueva relación, sin embargo, a mi nueva pareja no le agrada que hablé con mi ex. Solo hablo con el para ver cuestiones de nuestra hija y tengo muy claro que no me gustaría regresar con el. ¿Estoy mal por pretender una buena relación con mi ex por el bien de mi hija?A mi niño de 3 años, una de sus compañeras le dijo que su mamá era fea, él no le dijo nada, sin embargo, lo veo dolido y confundido.Mi pareja me fue infiel y me estoy separando. Mi hija adora a su padre y no sé cómo debo decirle que su papá ya no vivirá con nosotros, no quiero afectarla.

La Dra. Chayo Busquets recibió al Dr. Lino Villavicencio que en esta ocasión abordó algunos temas relacionados con niños y adolescentes.¿Por qué tenemos que hablar de temas como depresión en niños y adolescentes?¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y angustia?¿Es lo mismo estar triste a estar deprimido?¿Son necesarios los medicamentos cuando hay una propuesta de un psiquiatra?En ciertos casos la psicoterapia puede ser más efectiva que la farmacoterapia, y en otros casos es al revés y en muchos casos lo que se hace es utilizar lo mejor de ambos mundos.¿La ansiedad y la depresión se pueden contagiar?

La Dra. Chayo Busquets comparte un artículo de Ana María Olabuenaga en el cual relata la historia de su madre, una señora ejemplar de 84 años, una feminista radical.Mi madre me hizo abortar cuando tenía 20 años, sin embargo eran gemelos y tuve una bebé; ahora no sé si debo decirle a mi hija porque hace algún tiempo mi hermana le escuchó decir que cuando era menor se iba a acostar a mi cama para que nadie la matara. Mi hermana me aconseja que la lleve a terapia, ¿qué debo hacer?La Dra. Chayo comparte una reflexión respecto al paro del día 9 de marzo #UnDíaSinMujeres.La muerte de mi madre me ha afectado mucho y no sé cómo salir adelante.Mi hermano toqueteó a la hija de su pareja y eso me tiene muy descontrolada, él mismo lo aceptó y ahora no sé si confrontarlo, pues además tiene una hija la cual no es muy cercana a él y no se si su actitud con mi hermano sea porque tal vez también le hizo algo.Mi hija tiene dislexia y no le gusta asistir a la escuela porque ha sufrido bullying, además también tiene depresión. Q

La Dra. Chayo Busquets comentó acerca de un artículo de Sabina Berman titulado "De cómo un hombre bueno hace el mal a las mujeres".¿Y si enseñamos a las niñas a ser valientes en vez de ser perfectas? La clave es empoderar a las niñas.Mis nietos están malcriados por su abuela materna porque los consiente mucho, con ella están de lunes a viernes. Mi nuera que los cuida el fin de semana los consiente aún más porque no los ve entre semana. Mi hijo trata de poner límites pero ni su esposa ni los niños los respetan. ¿Cómo podemos ayudar a mis nietos y a mi hijo sin que esto ocasione problemas con mi nuera?Mi esposo ha mantenido una relación con otra mujer desde hace un año. Lo he enfrentado y lo niega y no sé qué me da más rabia que lo niegue o que me haya traicionado. Me han llegado correos en donde aparecen las veces que se han visto. A ella le da cosas que a mi no. He dejado de dormir y no me concentro en lo que hago. No sé qué hacer.Tengo un bebé de un año y hace muchos berrinches, si no soy yo quien lo carga l

La Dra. Chayo Busquets comenta el artículo: "La gente feliz genera vínculos, la infeliz compra compulsivamente" de la Dra. Roberta Paltrinieri.Cómo entender la envidia y los diferentes tipos de envidia.3 tipos de apegos: estilo de apego seguro, apego ansioso y apego evitativo.Violentómetro: Escala de la violencia de género.Violencia doméstica. ¿Cómo funciona el cerebro de un maltratador?

Importancia del Día Internacional del Trasplante de Órganos.La Dra. Chayo Busquets comentó un artículo de Bárbara Anderson que se llama "Nada personal, solo negocios" referente al Paro Nacional de Mujeres del próximo 9 de marzo.Tengo 39 años y a los 9 años fui abusada por uno de mis primos que es 4 años mayor que yo. Vivo con miedo respecto a este tema con mi hijo de 2 años. ¿Cómo puedo darle a entender que nadie puede tocarlo si a esa edad todo es juego para el? Mi hija tiene 14 años cumplidos, mi esposo y yo estamos preocupados porque nos enteramos que en segundo de secundario tuvo un novio con el cual duró 5 meses, el problema ahora es que el amigo de quien fue su novio está detrás de mi hija y ella le correspondió. Ya hablamos con ella y tiene prohibido tener novio porque es una gran distracción en la escuela. Diario la llevamos y vamos por ella a la escuela pero estamos seguros que dentro del colegio hacen todo lo posible por verse y estar cerca. Tampoco nos gusta que a su edad cambie de un novio a otro.