Soulfood Journey - Lerne Deine Essstörung Verstehen & Lieben

Hannah ist Künstlerin, Bloggerin und Yogalehrerin. Vor 5 Jahren ist sie für ihr Studium nach Berlin gekommen und lebt seitdem auch hier. Kunst oder auch Tagebuch schreiben gehört schon super lange zu ihrem Leben dazu, denn Schreiben ist für sie auch eine bestimmte Art von Therapie. Dort kann sie ihr Herz vollständig öffnen und sich selbst komplett ehrlich begegnen. Auf ihrem Weg durch eine Essstörung hat ein Gespräch mit ihrer Frauenärztin Alles verändert, denn sie wollte sich auf gar keinen Fall damit abfinden, dass eine Essstörung ihren größten Lebenstraum von eigenen Kindern zerstört. Diese Vorstellung hat Hannah motiviert und sie hat angefangen, sich selbst zu heilen.   IM INTERVIEW MIT HANNAH HÖRST DU: wie Hannah dazu gekommen ist, ihre liebevolle Seele kreativ auszudrücken „mit 7 oder 8 Jahren bin ich durch Bollywood Filme zum Yoga gekommen“ „als es mir psychisch schlecht ging, habe ich angefangen zu meditieren“ „ich hatte große Probleme damit, mich so anzunehmen wie ich bin“ „ich kann jedem empfehlen,

Vor ein paar Jahren geriet Franzi selbst in einen gefährlichen Strudel aus Vergleichen mit Supermodels und Bloggern. Sie verglich sich hauptsächlich über Social Media mit vermeintlich perfekten Körpern und Leben. Nach einer anfänglichen Esskontrolle rutschte sie in eine Magersucht. Franzi Sittig war letztes Jahr eine der Kandidatinnen bei Miss Germany 2020, weil sie als Teil dieser Bewegung insbesondere Mädchen und junge Frauen dazu ermutigen wollte, zu sich selbst zu stehen. Zu ihrer wahren Schönheit, ihrer einzigartigen Persönlichkeit.⁠   IM INTERVIEW MIT FRANZI HÖRST DU: was Freund*innen über Franzi sagen würden "es hat lange gedauert, mir den inneren Druck und Perfektionismus abzutrainieren" "ich war damals nur noch unglücklich und gehetzt" "um nicht zu fühlen, lag um meine Emotionen sowas wie ein Kälteschutz" "ich habe mich durch das Vergleichen mit anderen selbst verloren und ein sehr abwertendes Selbstbild entwickelt" "Alles, was ich damals erlebt habe, hat sich direkt auf mein Essverhalten übertragen

Diese Podcast Folge heute liegt mir sehr am Herzen. Und wir kennen es Alle – wenn uns etwas sehr, sehr wichtig ist, dann fällt es uns meistens umso schwerer diese Sache auszusprechen und zu teilen. Gerade weil es uns selbst zutiefst berührt. Der Titel der heutigen Folge trägt meine Kernbotschaft schon in sich, doch ich möchte dich natürlich gerne darüber aufklären und mit ins Boot holen, was genau "Wir brauchen deine Unterstützung" bedeutet.  Nach 3 Jahren Liebe, Begeisterung und Vollgas, brauchen wir als Plattform und Community jetzt deine Unterstützung, um unsere Mission weiterhin zu verfolgen und die Botschaft von „Heilung ist möglich“ für alle Menschen mit Essstörungen zu verbreiten.   IM DIESER FOLGE HÖRST DU: wie die Reise von SoulFood Journey im März 2017 begann an wen wir uns mit den Inhalten im Podcast richten was unser Podcast mittel- und langfristig bewirkt wie sich mein eigener Glaube an "Heilung ist möglich" entwickelt hat warum der Fokus im Podcast auf Heilung anstatt der Krankheit liegt welche

Ich freue mich sehr, heute wieder eine ermutigende Healing Story mit dir hier im Podcast zu teilen und zwar von einer super inspirierenden, jungen und authentischen Frau – der lieben Ester. Ester ist bei Instagram aktiv, wo ich auf sie und ihren Weg durch eine Magersucht aufmerksam geworden bin. Bei Instagram teilt sie ihre Gedanken zu Themen wie Essstörungen, Magersucht, Selbstliebe und vieles mehr – vor Allem liegt ihr dabei am Herzen, jungen Mädchen und Frauen das Gefühl zu vermitteln, dass sie nicht alleine sind. Denn so einen Account hat sich Ester damals selbst gewünscht. Ich freue mich, dass Ester sich mutig auf den Weg gemacht hat und heute ihre Story mit uns teilt!   IM INTERVIEW MIT ESTER HÖRST DU: welche Themen Ester mit Leidenschaft via Instagram teilt "ich möchte Mädels und Frauen mit Essstörungen zeigen, dass sie nicht alleine sind" "ich habe gar keine Emotionen gezeigt, als der Arzt meinte, ich könnte sterben" "die Therapie ist nicht bei mir angekommen, weil ich es selbst einfach noch nicht wo

Ich bin dank Instagram auf Male Geers aufmerksam geworden, weil mich ein Video von ihr tief in meinem Herzen berührt und angesprochen hat. In dem Beitrag schreibt Male einen wunderschönen Liebesbrief an ihren Körper, der so anfängt: "Viele Jahre haben wir auf Abstand gelebt, habe ich lieber auf die anderen gehört als auf dich und so schlichen sich ganz heimlich all die falschen Gedanken ein...". Male ist eine wundervolle Seele, die ihre Liebe zum Leben heutzutage auf Instagram teilt und damit viele Menschen inspiriert.   IM INTERVIEW MIT MALE HÖRST DU: wann sich die ersten falschen Gedanken in Male's Leben manifestiert haben wie ihre Mobbing-Erfahrung als Teenager dazu beigetragen hat die größte Form von Selbsthass war für Male eine Zeit der Selbstverletzung "Therapie ist für mich eine erste Form von Selbstliebe" "meine Dreadlocks waren der eigentliche Startpunkt für meinen eigenen Weg" welche wertvolle Selbsterfahrung Male mit "Ecstatic Dance" gemacht hat "Krisen sind so wichtig und wertvoll für unser persö

Heute sind Luisa aus unserem SoulFood Journey Team und ich wieder für euch im Podcast zu hören. Wir haben bei Instagram einen Fragen-Sticker in die Story gepackt und dadurch ganz viele Themen als Antworten erhalten, die euch, unsere wundervolle Community, gerade beschäftigen. Erst gestern Abend haben wir diese Q&A Special Folge aufgenommen und gehen in der Podcast Folge wieder mal auf 3 Kommentare von unserer Community ein, die ihr uns geschickt habt.   IN DIESER Q&A SPECIAL FOLGE HÖRST DU: warum es normal und sogar gut ist, wenn's dir nach einer Therapiestunde "schlechter" geht als vorher welche Bedeutung das vermeintlich schlechte Gefühl auch für dich haben kann wie wertvoll es ist, wenn du Herz- und Kopfstimme wahrnehmen kannst warum es super wichtig ist, dass du der Stimme deiner Essstörung verständnisvoll begegnest welche unterschiedlichen Funktionen Bewegungsdrang haben kann was passiert, wenn du extremen Hunger symbolisch betrachtest!? wie du wieder Vertrauen in deinen eigenen Körper gewinnen

Ich freue mich mega, dir heute meinen Coach Maik Baum vorzustellen. Maik leitet die Baum-Akademie, die sich darauf spezialisiert hat, Emotionen und Verhalten zu sehen anhand von non-verbalen Signalen. Dadurch die Prozesse hinter den Verhaltensweisen zu verstehen und daraufhin auch das Verhalten eines Menschen verändern zu können. Er gibt auch viele Mimik-Resonanz-Seminare und coacht Jungunternehmer*innen wie mich darin, emotionale Blockaden zu lösen. :)   IM INTERVIEW MIT MAIK HÖRST DU: was deine Mimik über dich verrät was sagen dir der Ärger oder die Scham? Scham hängt oft mit Suizid zusammen und setzt direkt am Selbstwert an hinter jeder Emotion, die wir empfinden, steckt eine Kompetenz Scham hat eine dunkle Seite: "Ich bin falsch", "Ich bin nicht gut genug", "Ich bin nicht richtig" = Identitätsebene Schuld hingegen setzt auf Verhaltensebene an mit: "ich habe etwas falsch gemacht" die Kompetenz von Scham sind Demut & Bescheidenheit Demut bedeutet, zufrieden mit sich selbst zu sein und Ansprüche zurücks

Heute habe ich die wundervolle Oona bei mir im Podcast zu Gast. Oona teilt mit dir, wie sich ihr Leben mit einer Essstörung entwickelt hat, wann und warum sie sich für ein Leben in Heilung entschieden hat und was sie Alles durch diesen Weg an Selbsterkenntnisse gesammelt hat. Ich bin mir ganz sicher, dass dich ihre Erfahrungen und Sichtweisen dazu ermutigen und inspirieren, auch an dich selbst zu glauben und dich vor Allem immer wieder auf deinen eigenen Weg zu konzentrieren.   IM INTERVIEW MIT OONA HÖRST DU: Oona's Weg in den Film "Ich hab's geschafft" wie sich ihr Leben mit einer Essstörung vor 10 Jahren entwickelt hat "ich hatte das Gefühl, ich muss ins Ausland gehen, obwohl ich gar nicht wollte und auch nicht bereit war" "ich habe versucht, jemand anderes zu sein und hatte das Gefühl, ich darf nicht so sein wie ich bin" "ich habe für mich ein Ventil gesucht und das war zu dem Zeitpunkt das Essen" "irgendwann fiel mir auf, dass ich ziemlich zugenommen habe" "wenn das mit der Bulimie jemand herausfindet, w

Es gibt ein neues Format! Yeeeeeeah! Heute sind Luisa aus unserem SoulFood Journey Team und ich für euch im Podcast zu hören. Wir haben in den letzten Wochen 2 x den Versuch gestartet, bei Instagram Live zu gehen, um super schöne und spannende Fragen aus der Community zu beantworten. Das hat dann technisch leider nicht ganz so funktioniert wie wir uns das vorgestellt haben. Dafür haben wir diese Q&A Special Folge aufgenommen und gehen in dieser Podcast Folge auf die ersten 3 Fragen ein, die uns gestellt wurden. Damit ist ein neues Format im Podcast geboren und ich freue mich riesig, dass du so auch Luisa aus unserem Team näher kennenlernst.   IN DIESER Q&A SPECIAL FOLGE HÖRST DU: woher kennen Luisa und ich uns? hatte Luisa auch eine Essstörung? Essstörungen während der Corona Krise viel Zeit alleine Zuhause - was kannst du tun? Wie Luisa und ich mit der Quarantäne heute umgehen wozu Corona dir auf deinem Heilungsweg dienen kann wie du damit umgehen kannst, wenn du dir deine Essstörung zurück wünschst

Antonia (@tonipure) ist junge Autorin, Bloggerin und hat einen Podcast. Sie möchte auf ihren Social Media Kanälen über all die Dinge sprechen, bei denen uns im Reallife oftmals ein Cut gesetzt wird. Egal ob bei Instagram, YouTube oder in ihrem Podcast – Toni ist super authentisch und der größte Bücher-Fan, den ich jemals kennengelernt habe. Sie liebt es zu schreiben, zu reden, sich Geschichten auszudenken und hat ganz viel Fantasie. Wir sprechen in dieser Folge über Toni's Reise durch eine Essstörung und was sie durch diese Erfahrung über sich selbst gelernt hat.   IM INTERVIEW MIT TONI HÖRST DU: "es waren Alle sehr verwundert, dass es mich getroffen hat" "für mich kam die Essstörung damals aus dem Nichts" "ich wollte die Kontrolle haben und so diszipliniert sein wie die magersüchtigen Mädels im Internet" "ich wollte Schutzbedürftigkeit nach Außen tragen" "ich wollte zart und zerbrechlich sein, um wie ein kleines Mädchen behandelt zu werden" "ich wusste, dass es nicht gesund ist, was ich mache, doch ich woll

Heute möchte ich die Aufzeichnung von einem Livestream mit dir teilen, den ich letzte Woche Sonntag in unserer Facebook Gruppe gegeben habe. In diesem Livestream teile ich meine Wahrheit mit dir – meine Gedanken zur aktuellen Krise im Außen, was der Virus aus meiner Sicht bedeutet und wie du mit dieser für uns Alle neuen Situation umgehen kannst. Ich wünsche mir für dich, dass du durch diesen Livestream und die Meditation wieder in Kontakt mit deiner inneren Stärke und dem Vertrauen in dir kommst.   IN DIESER FOLGE HÖRST DU: Verbundenheit und Zusammenhalt sind wichtiger denn je wie du mit einer Krise, wie sie gerade im Außen passiert, umgehen kannst was die Erfahrung einer Essstörung mit einem Virus wie Corona gemeinsam hat "in Zeiten der Krise müssen Systeme zusammenbrechen, damit Neues entstehen kann" "eine Krise unterstützt uns dabei, den Status Quo in Frage zu stellen" "nimm Angst als Gefühl wahr, lass dich nicht von ihr leiten" "welche Angst wird durch den Corona-Virus in dir geweckt?" wir werden gerade

Heute sprechen wir über die Beziehung zu deinem Körper und wie du diese Schritt für Schritt für dich heilen kannst. Das bedeutet nicht, dass ich die Lösung für dich habe, die 3 Schritte sind als pure Inspiration für dich und deinen Weg durch eine Essstörung gedacht. Mit dieser Folge kannst du dir darüber bewusst werden, wo du im Moment in der Beziehung zu deinem Körper überhaupt stehst und wie diese aktuell aussieht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich habe meinen Prozess für dich mal in 3 Schritte unterteilt, um dir deutlich und verständlich zu machen, wie es für mich funktioniert hat, eine wirklich mental, emotional und spirituell liebevolle Beziehung zu meinem Körper als Zuhause, Wunder und Geschenk zu entwickeln.   IN DIESER FOLGE HÖRST DU: Alles beginnt mit Achtsamkeit wie du dich deinem Körper bewusst zuwenden kannst fang mit etwas für dich Leichtem an, um ein Gefühl zu bekommen Ideen aus meiner eigenen Erfahrung und Coaching Sessions mit Klientinnen was du jeden Morgen tun kannst, um deinem Körper dankb

Reisen, neue Orte kennenlernen und sich dadurch selbst auf einer tiefen Ebene begegnen – das gehört zu Viktoria Filov's Leben heutzutage dazu. Im Moment schreibt Viktoria ihre Masterarbeit, arbeitet als Coach und veranstaltet wunderschöne Frauenkreise, damit Frauen sich miteinander verbinden können. Viktoria liebt es, ihren Körper zu Musik zu bewegen und zu tanzen. Das war nicht immer so und schon gar nicht während der Zeit des Binge Eating als Symptom.   IM INTERVIEW MIT VIKTORIA HÖRST DU: "mit 14 habe ich angefangen, Diäten zu machen" "ich habe mir einen anderen Körper gewünscht" "damit so ein Körpervirus in uns eindringen kann, müssen schon vorher emotionale Verletzungen vorhanden gewesen sein" "Traumata können auf unterschiedlichste Art und Weise entstehen" "ich wollte eine Therapie machen, bei der mein Körper mit einbezogen wird" "wir können uns Schicht für Schicht befreien und heilen" "ich habe wieder sehr viel Lebensqualität, Freude und Leichtigkeit in meinem Leben" "ich konnte in meiner eigenen Kraft

Heute ist ein ganz besonderer Tag, denn heute feiert mein Podcast SoulFood Journey seinen 3. Geburtstag! Ich bin unendlich dankbar für Alles, was in den letzten 3 Jahren geschehen ist und wie vielen Menschen der Podcast Hoffnung und Mut geschenkt hat. Danke für diese unglaubliche, gemeinsame Reise, die ich von Anfang an als Herausforderung und riesengroßes Geschenk empfinde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zur Feier des Tages gibt es heute meine persönlichen TOP 3 Insights aus den ersten 3 Jahren SoulFood Journey. Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und du etwas daraus für dich in dein Leben mitnimmst. Happy Birthday to the SoulFood Journey Podcast!   IN DIESER FOLGE HÖRST DU: meine 3 wertvollsten Erkenntnisse unvergessliche und bewegende Momente das Feedback von Podcast Hörer*innen   SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Ich habe Jennifer, Luisa, Hannah und Marret vom SoulFood Journey Team gefragt, warum sie sich damals sowas wie den „SoulFood Journey Podcast“ gewünscht hätten und heutzutage zur Verbreitung beitragen. Gemeinsam klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.   IN DIESER FOLGE HÖRST DU: Heilung ist möglich Wir brauchen Erfolgsgeschichten, um Mut und Hoffnung zu schöpfen Die Community ist eine Motivation und Inspiration für den eigenen Heilungsweg Heilung ist immer mit Höhen und Tiefen verbunden Der Podcast ist eine Unterstützung, die immer verfügbar ist   SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letteran Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Kira Siefert, der Gründerin von "SoulFood Journey", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.   IM INTERVIEW MIT KIRA HÖRST DU: warum Kira das Thema Nachsorge heutzutage so sehr am Herzen liegt nach der Klinik fängt die wichtigste Arbeit erst an - unsere persönliche Entwicklung eine Essstörung braucht Aufmerksamkeit und Auseinandersetzung, damit du bewusst durch sie hindurchgehen kannst "ich muss hinschauen, um herauszufinden, was mir die Essstörung zeigen oder sagen möchte" das Unterbewusstsein lenkt uns mit all den Gedanken an Essen, Gewicht, Kalorien oder Körperbild von den wahren Ursachen ab Nachsorge setzt nach einer ambulan

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Marret Vögler-Mallok, Protagonistin in dem Dokumentarfilm über Essstörungen "Ich hab's geschafft", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.   IM INTERVIEW MIT MARRET HÖRST DU: wie es sich angefühlt hat, die eigene Geschichte auf der Kinoleinwand zu sehen und zu hören was der Film "Ich hab's geschafft" in Marret's Leben und auch in ihrem privaten Umfeld bewirkt hat "dieser Schmerz, der durch meine Essstörung entstanden ist, war mit dem Film wie abgeschlossen" "der Film öffnet vielen Menschen die Augen und zeigt, dass es einen Weg durch die Essstörung für jeden gibt" Heilung ist nicht möglich, wenn du glaubst, chronisch essgestört

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Prof. Dr. Uwe Berger vom Universitätsklinikum Jena, klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.   IM INTERVIEW MIT UWE HÖRST DU: 2003/2004 war der Beginn für Deutschland, sich mit dem Thema Prävention bei Essstörungen auseinanderzusetzen Anfang der 2000er Jahre gab es eine sichtbare Welle, mit der das Thema Essstörungen mehr in die Öffentlichkeit gerückt ist die Politik greift meistens das auf, was sich gesellschaftlich entwickelt je mehr politische Aufmerksamkeit das Thema Prävention bei Essstörungen bekommen hat, desto mehr Projekte wurden gefördert die Zielgruppe für Projekte im Bereich der Prävention bei Essstörungen ist sehr j

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Alexandra Brachtendorf, Sozialarbeiterin in der Wohngemeinschaft "Bitter & Süß", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.   IM INTERVIEW MIT ALEX HÖRST DU: welches Wohn- und Betreuungskonzept "Bitter & Süß" anbietet wie eine Wohngemeinschaft den Kreislauf einer Essstörung unterbrechen kann Ziele sind es, die Alltagsfähigkeit zu stärken und berufliche Perspektiven zu erarbeiten ein kontrollierter Alltag ermöglicht erstmal wieder eine alltägliche Struktur auch die Veränderung deines täglichen Umfelds kann hilfreich sein wie dich die starke Kontrolle der Betreuer*innen auf dem Weg zur Freiheit unterstützen kann Wohngruppen

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Carmen Schmidt, Einrichtungsleiterin bei Dick & Dünn e.V. Berlin, klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.   IM INTERVIEW MIT CARMEN HÖRST DU: Carmen's Weg zur Einrichtungsleiterin bei Dick & Dünn e.V. Berlin ein Einblick in das erste Fachberatungszentrum für Essstörungen in Deutschland "es gibt wohl kaum eine Frau, die keine Diäterfahrungen in ihrem Leben gemacht hat" vom ersten Besuch bis zur Behandlung in der Beratungsstelle welche Angebote gibt es für Betroffene, Eltern, Freunde? Unterschied zwischen Selbsthilfegruppe und moderierter Langzeit-Gruppe "Ziel ist die Stärkung des geschwächten Selbstwertgefühls" Skills br