Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy resolveremos si es recomendable hacer una meditación acostado y el porqué de esta respuesta. http://www.pcardenas.com

Respondo a esta duda, porque últimamente estoy escuchando bastante llamar a la meditación o Mindfulness realizar ejercicios de atención plena. http://www.pcardenas.com

Hoy resolveremos la duda sobre si tener los ojos cerrados o abierto cuando estoy meditando. También decir, que lo aconsejable no es siempre lo adecuado. http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de qué pasos puedes dar cuando te sientes nervioso al meditar, tanto si es para tu primera vez como si ya llevas tiempo y te ocurre de vez en cuando. http://www.pcardenas.com

Esta vez resolveremos la duda de como finalizar una meditación ( rápido, lento o normal) al terminar la propia meditación o ejercicio de mindfulness y volver a tu momento presente. http://www.pcardenas.com

Hoy Responderemos a esta duda, que suelen tener algunas personas sobre si al meditar nos volvemos personas insensibles o muy sensibles. http://www.pcardenas.com

En esta ocasión veremos si para meditar es mejor poner un horario fijo o hacerlo a horas distintas durante los días de la semana http://www.pcardenas.com

Hoy examinaremos porque una meditación guiada nos puede beneficiar a la hora de meditar. http://www.pcardenas.com

En esta ocasión daremos algunos consejos para cuando nos entra sueño al estar meditando. http://www.pcardenas.com

Hoy damos unas opciones para cuando estás meditando y existe ruidos externos molestos por su volumen o porque yo los etiqueto como molestos http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de cómo uno mismo puede evaluarse para observar cuánto avanza en la práctica de la meditación http://www.pcardenas.com

Hoy explicamos la duda de si la actitud que conseguimos al meditar es para ser pasivo, no hacer nada o no actuar frente a la circunstancias que nos ocurren. http://www.pcardenas.com

Hoy responderemos si la meditación o el mindfulness es evadirte de la realidad y crearte tu mundo. O si de lo contrario, es ser capaz de ver la realidad sin que estén condicionada por nuestras emociones. http://www.pcardenas.com

Ahora exponemos qué ventajas y qué inconvenientes tendremos si utilizamos música de fondo para meditar y que aconsejamos hacer. http://www.pcardenas.com

Hoy explicamos sin con tan solo observar estamos meditando, realizando mindfulness o practicando la atención consciente a la respiración. http://www.pcardenas.com

Hoy aclararemos esta duda: ¿es bueno meditar cuando uno se encuentra en diferente estados emocionales negativos? http://www.pcardenas.com

Hoy vamos a explicar, de manera sencilla, a qué nos referimos exactamente cuando decimos que debemos aceptar lo que ocurre desde el punto de vista de la meditación, mindfulness u otros tipos de técnicas parecida. http://www.pcardenas.com

Hoy te hacemos comprender porque piensas que no puedes concentrarte en la meditación o por que tu mente se dispersa cada momento y pierdes la atención muy rápido http://www.pcardenas.com

Hoy veremos si existen diferencias entre la práctica de la meditación y la del Mindfulness y qué puntos en comunes tienen. Todo esto explicado de forma simple y también con un claro ejemplo para que todo se entienda correctamente. Yo como vosotros he escuchado muchas veces esta pregunta o debate entre personas que quizás se están introduciendo a este mundo de la Atención Consciente Plena. No nos pondremos técnico ni puristas para explicar estos términos, lo haremos de una forma simple. http://www.pcardenas.com

Hoy explicaremos algo que es obvio, pero quizás quede recalcar cómo sería la práctica de la atención consciente plena en los sucesos del día a día. http://www.pcardenas.com