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录制：风帆编辑：喵喵文字：网络音乐：年轻的战场-----------文字信息-----------嗨，各位小耳朵，我是风帆。看了那么多年鸡汤，你是否曾感到厌倦？那么多泛滥的正能量，哪能都带来几缕阳光？那些速溶的鸡汤，举着冠冕堂皇的旗帜，在世界的中心呼唤爱。 但是，今天风帆就给你罗列那些看似美味，却丝毫 没有营养。的鸡汤。告诫你和我，年轻如你，如果可能，别再去喝那些无用的鸡汤。没用鸡汤第一名。早睡虽好，但哪能那么容易做到？ 人每天正常的睡眠时间应该保证在7-8小时，早睡早起，熬夜伤肝。对啊，这些道理谁都懂，可是这所谓的好习惯，我们又怎能轻易做到？在北上广打拼的青年，加班加点是家常便饭。回到家吃完饭时间就已然不早。你还要看书，还要交友，十点就上床，如何做到？所以，别再纠结于那些不现实的科学道理。你是个年轻人，青春就这么长，需要去学的东西却太多太多！我们只能保证，尽可能不要熬夜太晚，中午的时间拿来小憩，保证白天是一个清醒的状态。然后，最重要的一点，夜晚那段宝贵的时光，不要全浪费在手机上。没用鸡汤第二名。世界那么大，我想去看看世界虽然大，但不值得你丢下一切！世界那么大，你想要出去看看。对，是没错！但不值得你辞掉工作，抛下所有，一意孤行。别再去轻易相信，那些生命只有一次，你要随着你的心去活的鬼话。这并不是所谓的崇尚自由，而是切切实实的不负责任。你总会有家庭，总需要去建设自己的生活，而不是做一个浪子去四海为家。年轻没有错，任性没有错，但凡事都需要去讲究一个度。我们可以计划一场旅行，并不是一时兴起的说走就走。而是要将自己的工作或学习安排妥当，然后毫无忧患、一身轻松的旅行上路，去享几日清闲，看看这世界的美丽。没用鸡汤第三名。你若安好，便是晴天。Ta若安好了，你怎能晴天？你若安好，便是晴天。感谢你来过，赠我空欢喜。现在想想，这些话是那么的绵软可笑！Ta背叛了你，伤你那么深，然后再转过身全身而退，留你一个人在滂沱的大雨下淋得透湿。然而，到头来，你却还要去感谢Ta？是的，每一段感情都能带给你成长。在那些心口上的伤疤愈合后，你才会慢慢变成更强大的那个自己。可是，你要明白，你需要去感谢的并不是Ta。真正让你成长的，其实是你自己。你给自己鼓励，学会坚强，然后从低谷里爬起，洒脱的往前走。而这一切功劳，彻头彻尾都与Ta无关。没用鸡汤第四名。这是一个看实力的世界。不，这就是个看脸的世界！虽然很肤浅，但这就是个看脸的世界！真心难换真心，而你的真诚

录制：风帆编辑：喵喵文字：李元胜----------文字信息----------我想和你虚度时光，比如低头看鱼比如把茶杯留在桌子上，离开浪费它们好看的阴影我还想连落日一起浪费，比如散步一直消磨到星光满天我还要浪费风起的时候坐在走廊发呆，直到你眼中乌云全部被吹到窗外我已经虚度了世界，它经过我疲倦，又像从未被爱过但是明天我还要这样，虚度满目的花草，生活应该像它们一样美好一样无意义，像被虚度的电影那些绝望的爱和赴死为我们带来短暂的沉默我想和你互相浪费一起虚度短的沉默，长的无意义一起消磨精致而苍老的宇宙比如靠在栏杆上，低头看水的镜子直到所有被虚度的事物在我们身后，长出薄薄的翅膀.----------END----------

录制：风帆编辑：喵喵文字：零零------------文字信息----------我心里一直有一个阴暗的小秘密。每一次我喜欢的人要离开我的时候，我都很想把他的车票撕碎，让他上不了车；或者是把他的身份证和护照藏起来，这样他就没法登机；如果他是开车来看我，那我就把他的车钥匙扔进马桶里，冲三次水，捞都没发捞。这样，他就会在我的身边多留一阵子，这样，我就为自己多争取到了一点时间。这些事情在我的脑袋里演习过无数次，但在现实生活中，我 一次也没有实施过。 每次我都会保持得体的笑，朝对方挥挥手，嘴里说着再见，珍重，take care，然后在转身关上门之后，一边给自己点支烟，一边对着空气号啕大哭。这就是我心里那个阴暗的小秘密，而你们谁也不曾发觉过。我不能做这些事，我比谁都明白，如果这样做了，不只是你会厌恶我，就连我自己也不会原谅自己。从什么时候起，我便得那么在意姿态，我想爱情和自尊只能取其一的时候，那我就要后者吧。我这一生都不能抛弃我的自尊心，而爱情……小资圣母萨冈说过那句很著名的话——爱情是奢侈品，有最好，没有也能活。“不走好不好？”这么简单的一句话，我永远也说不出口。于是我忍着锥心的疼痛，一次一次又一次，我痛恨离别，可我又不断在接受离别。因为我不允许自己失态，所以我只好在失去之后不断反绉着悔恨和遗憾。从加尔各答去菩提伽耶的那天晚上，风很大，在火车站，周围全是跟我不同肤色的陌生人，他们说着我听不懂的语言，把行李顶在头上，他们穿着五颜六色的衣服，从我的眼前走过去。我坐在自己的大箱子上，日记本摊开在我的膝盖上，我被一种突如其来的伤感击倒，须臾之间，无助得如同六岁孩童。可是，亲爱的人，就在那一刻，我忽然明白了。令我痛苦的，并不是我必须离开某个人。真正令我绝望的，是离别本身。那个夜里，我忽然明白，原来生命是不断与心爱的人和事物隔绝的过程。----------END-----------

录制：风帆编辑：喵喵文字：咪蒙-----------文字信息----------我说过，我的情绪分为高兴、很高兴和非常高兴。每一个跟我相处过的人，都觉得像我这种24小时脸都笑烂了的傻逼，肯定是从出生到现在就一帆风顺，人生最大挫折就是眼睫毛又掉了两根吧？等他们看到我写的《我的爸爸，要结婚了》，都觉得不可思议。从初中开始，我家就成了狗血剧现场。爸爸出轨，妈妈被小三殴打，13岁的我拿着菜刀去砍人。目睹我爸和小保姆在床上调笑，看着他换了一个又一个的情妇，父母离异又复合、复合又离异……从这种家庭出来，怎么可以这么乐观这么二逼？其实我爸这事还有新进展。去年底，我爸让我给他8万块，他拿来给情人作为分手费。因为纠缠这么多年，他也腻了。呵呵。他也说得出口。我没理他。于是他就没跟小三分手，于是小三就怀孕了，于是今年生了个儿子。不得不说，我爸肾功能真好。我爸的儿子，比我的儿子还要小7岁。人生还能更无厘头么。比这更荒诞的是，我爸说起这事，认为造成这种后果都怪我。谁叫我不给那8万分手费呢。害他现在60多高龄还要抚养小孩，多可怜。我擦。我被他的神逻辑惊呆了。 即使如此，我还是该干嘛干嘛，继续没心没肺地活着。坦白说，今天要不是写这篇文章，我差不多都忘了这事了。不然呢，我该每天以泪洗面么？我以泪洗面，这事就能解决么？总不能生活强奸了你，你就认了，还给他生个孩子。不要甘于被生活强奸啊，我们也可以主动强奸生活啊。 到底为什么我可以做到这么乐观？为什么很多人跟我经历的事的狗血程度差不多，甚至还轻点儿，却比我痛苦一万倍？柴静在《看见》里说过一句，痛苦不是财富，对痛苦的反思才是财富。我总结了一些我的独门经验，对大家或许有用。 1. 别以为快乐和痛苦是一种情绪，你左右不了。不是的。对一件事怎么看，你会做出什么反应，不是情绪决定的，是你的思维方式决定的。坏事有多坏，取决于你自己。同样是踩到一坨狗屎，有人觉得自己走了狗屎运，搞不好要发财了，于是暗爽；有人觉得狗屎这么脏，自己倒了血霉，于是沮丧……你看，你开不开心，不是屎决定的，是你怎么看待这坨屎决定的。你的情绪，你是可以“管理”的。有了这个基础认知，我们才能来谈怎么让自己更快乐。 2.不要为自己控制不了的事，纠结或难过。通常一件坏事发生，我首先会考虑的是，这事我能控制吗，能改变它的走向吗？就拿我父母的事说，他们离异，是我的错吗？不是。我如果难过下去，对他们和好，有帮助吗？没有。我如果乐观起来，带动妈妈也变得乐观

录制：风帆编辑：喵喵垫乐：忘了音乐：小城大事文字：李月亮-----------文字信息-----------在电影院排队买票，我前面是一对年轻恋人，刚排到他们，一位妈妈领着孩子急匆匆挤过来，直接冲售票小姐说：“我们的已经开场了，先给我们出票吧。”　　我前面的姑娘不乐意了，“您排一下队好吗？”那位妈妈完全不理，直接递钱给售票小姐：“孩子急着看，麻烦你先给我们出吧。”姑娘有点火，伸手去挡。　　眼看要闹起来，旁边的小伙子轻轻拉过姑娘，笑着说：“让她吧。”然后示意售票小姐先给那对母子出票。姑娘生气，小伙子笑着拍她肩膀：“不要紧，我们又不急。”　　有时候跟讨厌的人顶上了，非要较真的话，讲理讲得赢，打架也打得赢，但是赢了一件小事，却损失了时间和心情，划不来。不如低低头，让她过。而重要的是，低了头，心里也不拧巴，还开开心心该干嘛干嘛，这就是种境界了。　　去年，我的朋友大妮单位集资盖房，盖好后大家抓阄分房，大妮运气不错，抓到三楼。正美呢，领导找她说，“单位一个老大姐抓到五楼，觉得年纪大了爬着费劲，非要换，你愿意跟她换换不？”　　大妮说，“我孩子才三岁，爬五楼也费劲。”领导挺为难，“那大姐特难缠，天天打电话找，关键她妹夫又是公司的直管领导。”大妮想想，说那就换吧。　　领导有点过意不去，说委屈你了。大妮说没事儿，就当抓阄抓的五楼了，而且天天多爬两层还减肥呢，孩子过两年大了，爬五楼也不是事儿。　　就这么换了。换完，大妮也没觉得委屈，跟那位老大姐还乐呵呵地处得很融洽。大姐挺感动，跟谁都说大妮好。她领导也领情，今年有个去英国学习的名额，二话不说就派给大妮了，这里面可能有其他成分，但换房事件功不可没。　　其实，人都不是圣贤，对大妮来说，到手的利益要拱手让人，没点胸怀没点格局做不到。而让出去以后还能想得开，不怀怨恼，真挺不容易。只是她做到了，好事儿就跟着来了。　　人生是一盘很大的棋，你在这里迂回一下，可能就在那里蓄积了力量，该让的让过，不会亏的，福报在后面。能在利益或者是非面前，笑着低下头的人，想必会活得更加自在安乐。　　过去，我们总强调“就算含着泪，也要昂起头”，人生确实需要这股不服输的劲头。但头要昂得起来，更要低得下去。笑着低下头，也是个很美的姿态。很多时候，我们其实更需要有这种姿态。　　在非原则性的事情面前低个头，不较劲，不偏执，退让一步，做点不伤筋动骨的妥协，这是在理性上对客观现实的合理把控。　　而在退让之后，也不觉得拧巴，淡然一笑当

文字：悟空的花果山录制：风帆编辑：喵喵垫乐：安静的夜晚音乐：外面的世界----------文字信息----------1.晚上洗完澡一看手机，竟然有五个未接来电，都是刘叔打来的，刘叔是我发小成子的父亲。急忙拔回去，电话一接通，刘叔就急促地问：成子在你哪儿吗？我说：他没在我这儿，怎么了刘叔？哦，刘叔失落地应了一声，然后就匆忙挂了电话。我知道一定是发生了什么事情，就赶紧去联系成子，结果那家伙手机关机、微信也没人回。后来终于通过QQ联系上了成子，那个QQ号是以前我们一块玩游戏的时候申请的，知道的人不多。通过跟成子聊天，我也算大概弄明白到底发生了什么：成子研究生毕业不久，以后想从事影视导演方面的工作，于是就趁这次假期在家，跟爸妈聊了自己的想法，结果遭到家里人极力反对，原因是：一方面成子的父母都是国家公务员，根据他们的关系和成子的能力，给他安排一份公务员的工作，并不是什么难事；另外一方面，成子的父母觉得干影视导演那行既不稳定也不靠谱，不如安安稳稳在老家当个公务员来得实在。既便后来成子提出来说，给他两年时间让他去闯荡，两年之后如果还是没什么成绩，他就回来老老实实当个公务员，但这个折中方案还是遭到了父母的否决。后来，刘叔发扬了他一贯的法西斯作风，要求成子立马辞掉北京那边的工作，然后回到老家来等候工作安排，理由是：这都是为成子好。成子肯定不同意这样的安排，于是就连夜坐高铁跑回北京，并关掉了手机。聊天临近结束的时候，成子发来一条信息：帮我照顾下我爸妈，尤其是我爸，他血压一直高。两天后，刘叔请我吃饭，我知道他是想知道更多关于成子的情况，所以就跟他讲了很多成子内心的真实想法，他听完喃喃道：哎，我这么做，还不都是为了他好，早晚他会明白，说完，他喝光杯子里的酒，然后眼睛望向窗外，说：天凉了，也不知道那小子带的衣服够不够，那一刻，我看见了刘叔眼睛里闪动着的泪光。既然都放不下对方，又为何用力把彼此推向更远的地方？2.朋友阿梅不知什么时候迷上了微商，起初，她只是在朋友圈频繁刷她那些花花绿绿的产品信息，那玩意儿虽然看的人有些眼花缭乱，但忍一忍也就过去了，毕竟都是朋友嘛。随后，每天早晨一睁眼，微信里都会收到一条阿梅发来的慰问信息，不是什么名言警句、励志小段，就是什么人生心得，而且所含鸡汤之浓甚至都可以替代早餐了，当然，信息的末了也不忘了介绍下她的产品。“鸡汤早餐”收的多了，也烦，就提醒过她两次：每天不用这么辛苦的发这些。然而，提醒并不奏效，阿梅依然

录制：风帆编辑：喵喵文字：吴忠全---------文字信息---------强哥四十多岁，人长得精壮，爱喝酒，边喝边流汗，别人喝酒必备小菜，他喝酒必备毛巾，喝两口就擦擦汗，不只额头，脸上脖子上都是汗，我总觉得他擦过汗的那块毛巾，一把火能燃得旺盛，酒都顺着汗腺排出来了，难怪那么能喝。 强哥喝完酒话多，滔滔不绝，满是遥想当年，但又不是忆往昔豪情万丈，也就避免吹牛逼的嫌疑，我和他喝过三次酒，听他讲了三个故事。 他说自己年轻时是铁路局员工，整天坐火车，但不是列车长也不是乘务员，就是内部员工，也不穿制服，他的工作就是从南坐到北，再从北坐到南。 那时火车跑得慢，站点又多，晃晃悠悠一路，无聊死了，还好能抽烟，他隔一会就到车厢衔接处抽烟，看着窗外慢慢倒退的风景，四季变换都在眼中。他那天又过去抽烟，却看到一个年轻女人已经站在那里，那女人看了他一眼，他也看了那女人一眼，那女的默默抽完一根烟，竟冲强哥又要了一根，强哥给她点上，女人深吸了一口说我总能看到你。强哥说我倒是第一次见到你。女的就笑了，说你这人不赖，我告诉你一件事。强哥问什么事？女的说你跟我来。女的说着一下子拉开了火车门，呼呼的大风吹得她头发凌乱，强哥刚想问她要干什么？女人竟跳下了火车，不见了影子，强哥犹豫了一下，也跳了下去，却看不到女人，他站在原地，火车呼啸着从身边驶过，可火车过去了，他却还在以同样的速度往后退，他觉得怪了，也慌了，便去追火车，却发现自己根本就是在原地踏步。 那一刻他才猛然明白过来，每一次他坐火车，火车其实根本没有在向前走，而是这个世界在向后退。 第二个故事是关于他媳妇的，他说自己媳妇好，善良，淳朴，吃苦耐劳，他每周七天，有六天是在南北来回的火车上，只剩下一天是在家陪媳妇，但媳妇从来都不抱怨，他一回家就给他做最爱吃的发面饼。他爱看媳妇穿红衣服，每次回来媳妇准是穿着红衣服在家门口等他，他就觉得，这工作再苦再累再无聊也有奔头。 然后有一天媳妇在厨房烙饼，他看到窗户上突然跳来一只猫，他想着逗猫玩，那猫却挠了他一下跑了，他急了，去追猫，就追到了隔壁小张家，小张家门没锁，他进去后就看到了小张和自己媳妇的合影，照片里媳妇穿着橙色的衣服，他懵了，拿着照片去问媳妇怎么回事，媳妇一看露馅了，便全说了。 在这个镇子里，住了七名铁路员工，一排的房子住着，从东到西分别是强哥小张小林小陆小谭小李小赵，七个人碰不到面，周一到周日轮休。他们这工作常年在外跑，找不到媳妇，领导就安排了一个女人

录制：风帆编辑：喵喵文字：回忆专用小马甲垫乐：抒情伴奏 记得 钢琴演奏曲 陈洁仪 - 心动 - 钢琴伴奏版 李伟菘 - 风筝音乐：张靓颖 - 我们说好的----------文字信息（节选）----------“养了13年的乌龟从不在我房间过夜，它喜欢潮湿黑暗的角落，但这几天它一直呆在我房间。我上床睡觉它便爬过来紧紧挨着床沿。夜里它来回走动像极了人走路。我起身把它抱出去，清晨醒来见它又爬回来。我开玩笑低头说：你找我有事啊?今天它安静的死去了。我难过是因为，它一直在和我说，再见了。”心酸了很久，终于知道自己在遗憾什么。他觉得自己都不如那只乌龟，在一起那么久，到最后，都没能跟张龄南好好道个别。----------END----------

录制：风帆主编：喵喵文编：且末垫乐：陈洁仪 - 心动 - 钢琴伴奏版 抒情伴奏 记得 钢琴演奏曲音乐：Adie - Only You----------文字信息----------其实有的时候，你能够很清楚地知道，有的再见说出去了，就真的是再见了。大学毕业的散伙饭，这中间的一小部分人，你可能是第一次见到，也是最后一次。曾经共事过整整两年的同事，尝过对方饭碗里的美味，看过对方小孩子的照片，一起在加班时分享最后一块饼干，开会时对着对方打哈欠和微笑，离职之后，你们再也没有见过面。旅途中碰上的投缘旅伴，一起爬过山，拍过照片，甚至通宵谈天互诉衷肠，然而也许再也不会见面了。公车上和蔼老人的笑容，地铁里好看的姑娘，分你一块糖果的陌生小孩，他们全都转瞬即逝。我有他们的联系方式，我们还会再见面的。我们这么对自己说。可翻看微信通讯录，点过赞评论过，有着不少互动的那些人，其实…很久都没有再见过面了。“有时间出来聚聚啊。”评论里我们都喜欢那么说。也许有那么一瞬间，我们都当真了。今天有重要的聚会，算了，还是把班加完吧。这周他们叫我去打球，算了，不想弄得那么累。提前一个月约我周末去旅游，算了，一个月之后的事谁说的准。……原以为全世界都是周一到周五上班上学，周六日休息，我们应该有很大段重叠的休息时光才对。然而不是这样的。读书的时候，世界很简单，我和同学，我和父母，不外乎这两种关系。毕业之后的感觉是，还能留在你身边的人，能够时常见面的人，已属不易。因为这时候的相处，没有了必须见面的契机，剩下的是两个人之间共同的维系。我愿意约你，你愿意出来，我有时间，你也刚好有时间。缺失了其中任何一环，都进行不下去。其实我们心里都明白。每一次的拒绝里，有真忙，也有“不愿意为你空闲”罢了。都说机器解放人类，实际上我们不知道为什么越来越忙碌了。最可怕的就是，回想起来做了些什么吗？仔细想想，咦，好像也不是什么重要的事。但是却莫名地，在好多最后看起来不那么重要的事情里，我们失去了好多美妙的关系。认识的人越来越多了，朋友却少了几个。你啊，请不要做一头扎进事情里的猛兽，冷酷而又残忍令人害怕，在我们低头间错过的美好事物里，大概已经存满了能够用足一生的勇气。世界很忙，谢谢你刚好愿意为我有空。-----------END----------

录制：风帆编辑：喵喵文字：网络音乐：陈洁仪 - 心动----------文字信息----------就算最后没有在一起，但是用生命爱过的人是没办法遗忘的。那是曾经无数个日思夜想 陪你走过一个又一个春夏秋冬的人。从初见到到相恋 两颗心忽上忽下 会因为对方一句意料之外的关心而窃喜 也会为对方一句无心之语暗自悲伤。一路走来经历了太多太多的故事；一起走过的路；一起看过的电影；一起吃过的美食，一起唱过的歌 一起笑过的容颜，一起流过的眼泪 。怎么可能是一句忘了就可以忘了的呢。没有我以后别一个人喝酒 也别再来找我 你应该幸福的 这段路我就陪你到这里。----------END-----------

录制：风帆编辑：喵喵文章：暖先森垫乐：李伟菘 - 白丝线音乐：汪峰 - 无处安放----------文字信息-----------如何才能放下一个人？文 | 暖先森HI 我是风帆，你现在收听到的是荔枝FM752608带你去流浪。如果你喜欢听我见故事的话就点击订阅吧。 同时也希望你添加关注我的微信订阅号，订阅号汉语拼音搜索fengfan896，就可以找到我了，在微信订阅号每天都会有暖心晚安语音祝福送出。欢迎订阅。曾经以为，放下一个人会很简单。可以没心没肺，可以故作洒脱，可以对酒当歌，花前明月。但一个人的时候，突然的，思念和牵扯潮水一样的袭来，你不知道如何回答自己。然后让思念拍打离别的海平面，你站在潮汐中，脚下留下他的影子，但那人却从没再回来。于是你问，如何忘掉一个人？我想，最好的办法，就是不用找寻办法去刻意放下。因为很难，所以一切都变的简单。而所谓的放下，就是面对喜欢的人和一段记忆时，就像面对一只坏了的水龙头，他静置在你身旁的一角，平时无关紧要，记忆和情感漏水了，也不用特别在意的去换一只新的，只需要拧一下即可，然后继续过自己的生活。我的一位朋友，阿心，和一位长得小巧玲珑的女孩异地恋。而最消耗元气的，无非就是两人相恋，却彼此不能相见。有好玩的东西，你没有在我身边，有旖旎的风景，你不能和我分享。火车票可以买到，但很多东西，都已在时光里给消耗掉了。两人相恋将近一年，和平分手。失恋后，阿心找我去附近的景点玩。两人在公交车上聊哪位女孩穿的更节俭。聊了一会儿，两人都觉得，妈的，不能这么猥琐啊。于是收起眼神。我问阿心，她还好吗？阿心沉默了半天，只是轻描淡写一句，不知道。我顿时明白过来，但不知道说什么好，于是默默无言。阿心拿起手机，一个人盯着和前女友的短信对话。短信都很简短，他就一条一条的朝上翻。直到翻到了相会的那一天，翻到了晚安的那一天，翻到了告白的那一天。而他脸上的表情，一会儿想笑，一会儿想哭。但就是不敢再发过去一条短信，用温柔的声音说，你还好吗？所以，只能细细品尝过去的片段。而每一条短信，都充盈着幸福，每一段文字，都夹杂着伤痛。最后表情沉溺在温暖蛋黄一样的夕阳里。2011年夏，我去县城，顺路拐到了W先生所在的家电维修店。我坐在凌乱的破电器和电线废铁中嗑瓜子，看电视。W一个人默默的拧螺丝。拧到一半，W站起身，问我，你说，怎么样才能放下一个人？青春剧里的男主角再次高冷的离开，雨哗啦啦的倾泄，女主站在风雨里，眼泪和雨水模糊成

跟电台定义标签完全不符。可你能拿我怎么样呢