Climbingnote-??

本期节目的的主人公是志忠和小吾，两位因为攀岩相识，节目录完后一个月听闻他们官宣领证的喜讯，小广播在这里祝福新人快乐幸福！

牛老板原先也在北京发展，因此我们有一些共同的朋友，大家一起回忆了一下日坛和四渡攀岩。2017年他在宁波开了自己的第一家岩馆RockPlus，到现在已经拥有了三家店。我们一起聊了聊在一个攀岩发展的三线城市经营岩馆的心得，还有关于青少年攀岩培训的一些想法。

最近两年我们几个年过40的朋友会经常在一起聊聊关于中年危机、焦虑、自我认知、价值相关的话题，当然大多数情况下我都是听众。本期的内容也多少与之相关，与我而言，攀登确实更多是与自己的对话。

个人攀岩经历，磕线秘籍

2020年10月的一个晚上在白河农家院偶遇来自广西的小卢，因此诞生了这一期节目。本期嘉宾：小卢、黄尚平内容提要：攀岩经历、柳州攀岩、南宁攀岩

2020年9月5日 白河之夜，圆梦布达拉分享会录音，下集

2020年9月5日 白河之夜-圆梦布达拉的录音，上集

关于更新，关于修鞋，关于周六分享会预热

2019年攀岩圈的那些事儿：14俱乐部新晋成员被两广承包；白河社区厚积薄发；线路开发信息，凿点丑闻；安全事件追踪与回顾；巨蟒峰攀登一审判决结果思考。。。

“教练，我来就是为了挑战我自己的”，哇，我听到这话都害怕，听到这话基本上300%是学不成的。

中间有一年是个冬天，我当时好像是换工作吧，反正我记得当时是没上班，然后我就白天自己拿一本书去奥莱，自己在那儿横移，一个人都没有，累了就靠着暖气看一会儿书。

下集我们一起聊了聊攀登社区，消防绳索技术，风险认知，面对死亡的态度。。。

PPE业内技术专家给大家讲讲装备。。。

本期的主角依然是阿文，再加上浩石攀岩的馆长豪哥，他们有一个共同的标签：定线员。

从自然岩壁攀爬转战竞技赛场，阿文目前已经成为国内现役年龄最大的攀岩运动员。本期我们一起聊聊阿文的故事。

我们一起回顾了十几年前开始攀岩的经历，美好的阳朔之行，历史性的勃隆克抱石之旅，还有完美的2016赛季白河老怪岩场毕业历程。我很早就知道Bell喜欢摄影，玩儿胶片。但直到最近两年才知道他近十年间几乎所有的节假日都去了藏区，从事《藏地影像》系列的人文主题创作。

大侠干了14年的单板滑雪，本期节目中，主持人以小白的身份，跟大侠那儿请教了好些个问题，比如什么是粉雪？单板滑雪的历史、特点、规矩；单板的结构；单板登山滑雪；雪场教练夏天都干什么？雪场安全问题。。。

关于岩棍的爱情；如何面对恐惧，面对死亡；关于中年危机。。。

1998年，北京南二环玉蜓桥的一家KTV里有一家岩馆，魏老师在那里第一次开始攀岩。因为这一年的攀岩经历，魏老师还写了本小说《垂直的舞蹈》，2001年出版。