Klaagvrij Leven Podcast

Een dokter zou als eerste moeten vragen: 'wat eet je eigenlijk?' Erwin gelooft dat mensen met Diabetes type 2 in 7 weken van de insuline af moeten kunnen komen. Hij zet zich in voor onder andere deze mensen met het Rewire project. Erwin heeft een achtergrond waarin geweld veelvuldig voorkwam. 'Hoe extremer het geweld hoe meer specialist ik er in ben. Wat gebeurt er fysiek en mentaal en hoe overleven we dan'... Hoe je dit kunt trainen om het in het dagelijks leven te gebruiken? Het schema wat er is in de militaire wereld voor het omgaan met PTSS is hij gaan testen voor iemand met een eetstoornis en vervolgens heeft hij dit uitgerold voor meerdere stoornissen en disbalans in lichaam en geest. Deze kennis gebruikt hij in zijn huidige leven. Hij is nu eigenaar van Crossfit 020 en zet met het Rewire project mensen in actie. Zodanig dat de disbalans in het lichaam weer oplost. Zowel voor mensen met diabetes type 2, burnout en trauma. Hij maakt gebruikt van 6 peilers te beginnen met voeding en beweging. Dat is wa

Er komt nogal wat bij kijken als je de balans tussen uitgaven en inkomsten naar wens wilt krijgen. Volgens Caroline zijn er altijd keuzes te maken en hoef je niet persé overboord te zetten wat jij belangrijk vindt. Sterker nog: het helpt enorm door doelen te stellen met als uitgangsvraag: 'wat zou jij nog écht graag willen?'. We komen ook wat dieper in de materie. Over kosten durven delen met vrienden en de manier waarop je concreet inzichtelijk krijgt wat er in en uit gaat. Je vindt Caroline op www.budgetcoachwaddinxveen.nl

´Ik had geen grond meer na de scheiding, ik was enkele jaren de weg kwijt.´ Cécile deelt haar persoonlijke weg en de ontwikkeling van haar kracht en kunde waarmee ze de Praktijk het Familiehuis opstartte. Hier kunnen moedige mensen aankloppen voor relatietherapie die ze vastberaden geen ‘cliënten’ maar ‘klanten’ noemt. We praten over de benodigde basiskennis voor mensen met relatie issues, het belang van het herkennen welke overlevingsreacties je beiden hebt en waarmee je elkaar in gevangen houdt. Ook de noodzaak om op de hoogte te zijn van elkaars liefdestank en wat we persoonlijk nodig hebben om die te vullen. www.praktijkhetfamiliehuis.nl ´Ik had geen grond meer na de scheiding, ik was jaren de weg kwijt.´

Als directeur van het Centrum voor effectieve intuïtie verdiept Annette zowel als trainer en als mens haar eigen intuïtie. We spreken over de kracht van ons zelfbeeld: 'Je sluit dingen uit die niet bij je zelfbeeld horen en laat dingen binnen die wel bij je zelfbeeld horen.' aldus Annette. Door dit in te zien wist ze dat ze haar zelfbeeld moest aanpassen. Zij maakte een shift en vond het grote niets. Een periode waarin connecties verdwenen en nieuwe connecties nog niet waren ontstaan. 'Het ene jaar zat ik met velen met kerst, het volgende alleen'. Ze omarmde een periode van niet-weten en ontspullen.

Dat eerste half uur na ontwaken, hoe zet dat onze dag? Koen vertelt zijn struggle hiermee maar maakt ook een move tijdens het interview. Eentje waardoor ikzelf ineens wordt uitgenodigd te gast te zijn in deze podcast. Ik deel zoals ik nog niet eerder gedeeld heb in deze reeks interviews.

Alja kwam als huisarts op het punt waarin ze genezing van ziekte wilde omzetten naar preventie van ziekte. Afgelopen jaar bleek daarvoor hét moment. Ze kon minder patiënten per dag ontvangen wegens de Covid maatregelen en had daarom meer tijd per patiënt. Als voorbeeld noemt ze de aanpak van overgewicht. 'Dit zorgt ervoor dat het aantal pillen eraf kan en zelfs patiënten helemaal kunnen stoppen met medicatie.' Maar om met preventie bezig te zijn heb je niet alleen aandacht voor beweging en voeding nodig, de mindset en oude patronen uit de jeugd spelen een cruciale rol. Op de planning van Alja staat de APK voor gezonde mensen die hun gezondheid op peil willen houden. Een samenwerking met voedingsdeskundige, coach en sportbegeleider. Voor meer info zie bluezone4life.nl

Florian heeft kennis over de werking van voeding tot op celnivo. Waar die passie vandaan kwam vertelt hij in deze motiverende podcast. Je ongewenste situatie toch weten te keren is iets wat we allen verlangen natuurlijk. De gouden tip zoeken we allemaal maar uiteraard is het voor ieder van ons een nét even ander te bewandelen pad. Wie weet is dit (den deel) van de jouwe.

Huisarts 3.0, zo noemt Lieneke van de Griendt zichzelf. Ze raakt hoorbaar en zichtbaar (op het youtube kanaal Inspiratietour waar je deze opname kunt zien) geëmotioneerd door de herinnering dat ze tijdens haar opleiding leerde over medicatie werking en niet of nauwelijks over hoe voeding voor ons kan werken. Er zat zelfs een vleugje romantiek op het ontvangen van het receptenboekje, met eigen naam, om je allereerste medicijn recepten uit te kunnen schrijven met de mooie vulpen. Tegenwoordig schrijft ze graag recepten voor soep voor haar patiënten in de huisartsenpraktijk. 'Als iemand komt met duizeligheidsklachten waarbij ik niet denk dat er iets ernstigs aan de hand is, geef ik eerst wat adviezen om twee weken op te volgen. Als ik dan hoor hoe dat aan slaat dan maakt mij dat gelukkig.'

Wij gingen helemaal vanuit een ontspannen buik, vanuit aanwezigheid in het Hier en Nu met elkaar in contact. Een tikkie meer dan ik ooit gedaan heb. Wederom onvoorbereid*, zoals je van de Klaagvrij leven Podcast gewend bent. *in de oude betekenis van het woord.

Sanne is binnenkort afgestudeerd kaakfysiotherapeut. Een 3 jarige aanvulling op haar fysiotherapie diploma. Ze vertelt over het effect van langdurige stress, over pijnbeleving, herinneringen die op celnivo liggen opgeslagen en hoe we weer in de herstelmodus komen.

Janneke Wittekoek is cardioloog voor het vrouwenhart en beweert dat 80% van de klachten die ze treft in de spreekkamer leefstijl gerelateerd zijn. Een gesprek over 'nuttig' moeten zijn en ondertussen onszelf voorbij lopen. Ook vertelt ze over de wens van een cliënte om betablokkers zodat er toch alcohol kan worden gedronken. Terwijl hartritmestoornissen ook voortkomen uit een te hoog alcoholgebruik. We zijn open in onze eigen ervaringen en Janneke deelt ook haar persoonlijke leerpunt.

Tura Gerards was 32 jaar depressief tot dat ene inzicht. Zijn publicaties: https://turagerards.nl/auteur/ Klaagvrije maandag: https://www.sandrabrandt.nl/product/boek-klaagvrije-maandag/

In ont-moeting voor de 2e keer met Judith. Hoe staat ze er nu voor? Over haar boek 'Je bent je eigen medicijn' en waartoe je zelf in staat bent. Er is een impressie van het boek als weggeef-mini-boekje aan te vragen bij Kinderbuik&Co. Deze wordt ook tijdelijk bijgevoegd aan de bestelling van Klaagvrije maandag. Als je dit doet via mijn persoonlijke winkel: https://www.sandrabrandt.nl/product/boek-klaagvrije-maandag/ dan kan ik het er persoonlijk bij doen.

Mentale kennis hebben we genoeg, het komt aan op de zachte kant. Als ´het nieuwe professioneel´.

Zonde van de energie. Dat oeverloos doorgaan met dingen die allang niet meer passen binnen organisaties. Waarom stoppen we niet gewoon? En hoe stop je zorgvuldig? Marije schreef het boek STOP voor organisaties. Want stoppen voor individuen is al vaak genoeg beschreven zoals stoppen met roken of het eten van suiker. Maar stoppen als team met zaken die niets opleveren, die energie kosten en waar liefde weglekt, dáár was nog te weinig over geschreven vond Marije.

In gesprek met Suzanne, veranderkundige en interventiekundige. Zij begeleidt individuen, teams en organisaties bij leiderschapsontwikkeling.

In gesprek met Joris Vincken over het omarmen van niet weten, verbinding en de illusie van (on)zekerheid. Dit kwam wederom tot stand zonder voorbereiding, behalve ´Aanwezigheid´ van ons allebei. Voor het eerst werd dit ook op camera vastgelegd. Zie ook: https://youtu.be/45e9Rf8BzIY Joris is auteur van: Inclusief alles Sandra is auteur van: Klaagvrije maandag

Patronen doorbreken. Dat levert wat op. Nu zitten we in een tijd waarin dat noodgedwongen gebeurt. Nét voor de Corona uitbraak in NL sprak ik Marieke over haar Speelregels en werk als coach. 'Hoe kun je toch plezier vinden in dat wat gebeurt?'

Nancy kreeg de diagnose precies toen het niet uitkwam. Maar komt het ooit uit om te horen dat je borstkanker hebt? En wat dan? Hoe vang je het op? Ze bleef in lijn met wat haar lichaam haar vertelde en ging niet voor de hele voorgestelde behandeling. Ze koos haar eigen weg. Ze straalt als nooit te voren. Hoe doet ze dat?

Spontaan in gesprek met een bekende Nederlander die mij onbekend was. Patrick: auteur/maker van 'leven zonder stress (podcast)' en mijn persoontje: de auteur van 'Klaagvrije maandag'. Dus blanco starten en laten ontstaan wat er gebeurt. Over zijn boek, zijn zoektocht naar binnen. Van de hijgerige wens naar het gezicht in het bushokje naar het besef dat het daarmee ook niet opgelost is, de hang naar 'oké zijn'.