Ponte Al Mando | Desarrollo Y Crecimiento Personal

¿Crees que prevenir es mejor que curar? Yo creo que si, y sin embargo hay todavía algo mejor: Crear Intencionadamente. Robert Dilts simplificó el significado que para mí tiene Crear Intencionadamente en la siguiente frase: "El futuro no se predice, se crea" Cuál es la diferencia entre prevenir y crear intencionadamente y por qué elegir esta última, es lo que comparto esta semana contigo. Crea tu semana de forma intencionada ;-) ¡y disfruta de ello! Un abrazo enorme, Mónica

¿Has escuchado alguna vez que disfrutar de las pequeñas cosas nos puede ayudar a traer más felicidad y bienestar a nuestras vidas? No, no lo voy negar. De hecho estoy completamente convencida de ello. Ahora bien, ¿porqué a lo que nos encontramos en el día a día, a lo cotidiano, le llamamos pequeñas cosas? ¿No resultará que son más grandes de lo que pensamos? A veces pensamos que conformarnos con poco puede ser la clave para ser más felices, sin embargo, conformarse con poco tiene grandes inconvenientes. Uno de ellos es apagar nuestra motivación. Ya que la ilusión o el entusiasmo se alimenta de un deseo de avanzar, crear, expandirse, y para ello necesitamos dar valor a aquello que deseamos... El resto de inconvenientes de "no pedir mucho" te los cuento en el podcast de esta semana. Con el deseo de que aporte a tu vida más riqueza desde ya!!! Un abrazo muy fuerte, Monica

Buscamos técnicas o herramientas que nos permitan mejorar algún aspecto de nuestra vida, mejorar nuestra relación con un ser querido o simplemente sentirnos mejor. Y lo mejor de todo es que las encontramos: en internet, en libros, en cursos o talleres. Sin embargo parece que la búsqueda no termina nunca. Seguimos buscando y buscando como si la próxima herramienta, la próxima técnica fuera a ser la definitiva. Damos demasiado poder a la herramienta, y sin quererlo, le quitamos utilidad. Ya tienes un montón de herramientas y estoy segura de que te pueden ser súper útiles y beneficiosas, si estás atenta a evitar los 4 errores que cometemos a la hora de poner las herramientas que aprendemos a nuestro servicio. Cada uno tendrá preferencia por una herramienta u otra, pero si queremos, podemos hacer mucho más eficaz cualquier herramienta de Desarrollo Personal y Gestión Emocional. En el podcast de esta semana te cuento cómo. Feliz semana! Un abrazo muy fuerte, Mónica

Desde que recuerdo he tenido una cierta aversión a eso de ser realista, aunque hasta hace unos años no sabía muy bien porqué. La razón era porque me hacia pasar de estar emocionada, contenta y motivada a sentir desilusión. "Seamos realistas" "Sí, muy bonita la idea, pero sé realista" "No nos autoengañemos" Cada vez que oía estas palabras me hundía... literalmente. Y crecí pensando que cada vez tenía que ser más realista, y que cuanto más realista, más me alejaba de lo que me hacía ilusión. Hoy, menos mal, he descubierto por fin la verdadera utilidad de ser realista y el mejor momento para serlo. Ser realista es necesario sí, pero para algo muy distinto que para lo que solemos pensar. Te lo cuento en el podcast de esta semana. Y así, siendo realista, elegí estar contigo una vez al mes, de forma virtual, compartiendo las claves para ponerte y mantenerte al mando de tu vida. Claves para despertar mayor seguridad, disfrute, y en la sesión de este mes, más AMOR. ¡Mi tema preferido! :-) Este sábado en la

Cuando hablo de éxito en este contexto me refiero a conseguir avanzar hacia donde queremos. Bien sea terminar un curso que llevo 4 meses retrasando o hacer las cosas con más tranquilidad en el día a día. Conseguir aquello que nos proponemos, o avanzar hacia ello, añade satisfacción y bienestar a la relación conmigo misma. Y no sé tu, pero yo cuando me siento bien conmigo misma... lo disfruto un montón :-) De ahí que esta semana comparta contigo 3 elementos básicos para avanzar hacia lo que queremos. El simple hecho de ser conscientes de ellos te ayudará a despertarlos y activarlos más a menudo y con más facilidad. No intentes avanzar sin estos 3 elementos activos. Son clave, son tuyos y te ayudarán a conseguir lo que quieres. ¡¡Recuerda que te mereces aquello que quieres!! Un abrazo muy fuerte, Mónica

Lo primero, gracias por recibir estas ideas que te envío semanalmente, por dar sentido a su existencia, por enviarme tu gratitud y tus experiencias al ponerlas en práctica, por ocuparte de tu parte y por desear un vida mejor. ¡Es un verdadero placer y honor dedicarte este tiempo e ideas! Y sí, hoy va de gratitud. Decimos gracias un motón de veces al día, pero ¿realmente estamos en un estado de gratitud cuando lo decimos? Lo importante de la gratitud es el estado emocional que tiene el potencial de despertar en ti. Un estado de expansión, apertura, confianza, plenitud, amor.... ¡nada más y nada menos! Sin embargo, hay ocasiones en las que damos las gracias por costumbre, por educación o por miedo a que si no agradezco lo que tengo todavía me llegue menos o la vida me lo quite, y lo que despertamos con ese tipo de gratitud es indiferencia, miedo o inseguridad. Porque para generar el sentimiento de plenitud, amor y expansión se necesita algo más que unas palabras de agradecimiento. ¿Quieres saber qué es l

Una de las razones por las que me resulta fácil poner confianza en los procesos de coaching que realizo y en los clientes con los que trabajo es porque parto de que todo ser humano es completo, creativo y con recursos. Y que activando esos recursos y dirigiéndolos en una dirección adecuada durante un determinado espacio de tiempo el cliente conseguirá mejorar aquello que desea o crear los cambios que quiera. Me sería mucho más difícil trabajar con personas dentro del desarrollo personal si creyera que sólo unos poco privilegiados pueden vivir la vida que quieren vivir. O que llegados a una edad ya es muy difícil cambiar o mejorar. O que si tienes miedo eres una persona insegura y ya no hay nada que hacer. El punto de partida es clave para que consigamos un resultado u otro. Es incluso determinante a la hora de elegir si damos un paso hacia adelante o no. Esta semana quiero traer luz a este momento tan especial, el punto de partida. Y en especial a aquellos puntos de partida que nos predisponen a quedarnos

La mente tiene la agilidad suficiente para estar haciendo una cosa y pensando ya en la siguiente. Esta agilidad nos acaba costando mucho: más estrés, olvidarnos de cosas o cometer errores, empezar muchas cosas y no acabar nada,... De ahí que últimamente escuchemos que estar en el momento presente, - es decir, que tu mente esté enfocada en donde está y no en aquello que puede o no ocurrir, en solucionar o intentar adivinar cosas del futuro, o en echar de menos el pasado, - sea muy beneficioso. Esta semana comparto contigo los beneficios de estar en el momento presente, con el fin de que te animen a estar más donde estás :-) Y además 3 prácticas muy sencillas para regresar y mantener la mente en el momento presente. Si lo primero que has pensado es que para ti eso es muy difícil, no te dejes embaucar por ese pensamiento. Si conseguiste echar a andar cuando eras pequeño esto también lo puedes hacer. Date una oportunidad y recuerda ser buena contigo misma en el proceso de aprendizaje. Si no te sale a la prim

Lo primero que descubrí al comenzar esta aventura de crear mi propio negocio para poder trabajar con personas en lo que considero fundamental: conocerse a uno mismo, fue que tenía que aprender a organizarme mejor y ser más productiva. Esto me llevó a estudiar y profundizar en el tema de la productividad. He realizado múltiples cursos, unos de 5 semanas, otros de 3 meses, que semana a semana te dicen qué hacer, leído prácticamente todo lo que se ha escrito sobre la productividad, y esta semana, lo que quiero compartir contigo es la esencia: lo primero que tiene que ocurrir para que realmente te vuelvas más productivo. La organización, la gestión del tiempo, las listas, los recordatorios, gestionar las distracciones... todo ello tendrá mucho más sentido si das este primer paso que comparto. A veces me preguntan cómo me da tiempo a hacer todo lo que hago... para mí la clave ha estado en descubrir la diferencia entre ser productivo y ser eficiente, y hoy la comparto contigo :-) ¡Ser productivo es algo mucho

Saber que cómo me siento está realmente en mis manos me ha hecho prestar mucha más atención a qué energía o humor pongo en lo que hago: tanto si estoy trabajando con un cliente, escribiendo este email, tomando un café con mi madre o pasando el aspirador. Y lo que he visto es que no siempre le ponía las mismas ganas a todo. Dirás que eso es normal, sin embargo, hacer las cosas sin ganas, por una parte nos obliga a consumir el doble de energía, y por otra, hace de esa actividad o recado o momento un calvario. Bueno, calvario igual es un poco exagerado, pero ciertamente nos impide apreciar o disfrutar de esa parte de nuestra vida, que como bien sabemos, pasa y no vuelve. Y yo, a perder disfrute, ahora que sé que se puede evitar, no estoy dispuesta. Así que hoy comparto contigo cómo dejar de hacer cosas sin ganas y disfrutar de más momentos o actividades en tu día a día. Generar un estado emocional de entusiasmo, de ganas, es bastante más sencillo de lo que pensamos. Aunque lo sencillo no siempre es fácil.