Annel Olivares

Cómo tomar el control de tus emociones para apalancarte de la mejor actitud. Te regalo una herramienta práctica súper útil y fácil para lograrlo.

En este episodio te hablo de la diferencia entre estas dos técnicas y de cómo aplicar las aformaciones; una técnica de Noah St. John.

Un vistazo rápido a la razón de por qué no logramos lo que queremos.

Cuantas veces has querido mejorar tus hábitos de la noche a la mañana para luego decepcionarte? Aquí te explico porqué sucede eso y cómo lograr cambios sostenibles en tu vida.

Hay tres cosas que tus metas necesitan para ser consistentes y nada más; aquí lo vas a saber.

El descanso es es importante no sólo para recargarte de energía sino para protegerte de enfermedades y aumentar tu productividad. Si buscas una mejor calidad de vida te invito a que observes tus hábitos al dormir y te des cuenta si la calidad de tu sueño está afectando tus resultados de forma positiva o negativa y cómo puedes mejorarlo.

En este episodio busco darte 5 puntos clave para que realmente el agradecimiento tenga un impacto positivo en tu vida.

Y tú qué tan paciente eres ?

Te invito a escuchar esta meditación para principiantes con audífonos y a comenzar a incorporar esta práctica en tu vida!

La inconsistencia en tus decisiones y la falta de claridad tienen su origen en la falta de un propósito. Acompáñame a saber por qué.

En este episodio te invito a incluir la práctica de la meditación en tu día a día y a tirar los mitos qué hay entorno a la misma.

En este episodio respondo a la pregunta que me han hecho en redes sociales, Qué hago si tengo un ex tóxico?

Recuerda que si se te presenta una dificultad es porque vas bien y estás creciendo.

Nuestros maestros están disfrazados de retos, dificultades y personas. Tú ya reconociste a los tuyos?

Acabas de terminar una relación? ...Para qué sirve el duelo y los regalos que trae.

Este tema tiene mil formas de ser abordado, como siempre sólo presento mi perspectiva esperando aportar algo positivo a la suya.

El miedo es una cualidad del ser humano, no un defecto. Es un recurso poderoso con el que contamos, sólo hay que saber utilizarlo.

Este uno de dos episodios acerca del miedo (13 y 14) en donde te comparto por qué si tienes miedo deberías emocionarte!

El perdón y el desapego

El secreto que te hará la vida mas light