Raum Für Selbstwirksamkeit - Der Podcast

Diana & ich nehmen dich auf unseren ganz persönlichen Weg mit. Wir zeigen dir, was uns wichtig im Leben ist und wie wir dies in unsere Praxisgemeinschaft einfliessen lassen. Mit der heutigen Folge starten wir in eine 4-teilige Serie rund um unsere Praxisgemeinschaft. Wir 5 Menschen verbinden uns, um uns gegenseitig zu inspirieren und voneinander und miteinander zu lernen. In diesen nächsten Folgen lernst du all die wunderbaren Menschen kennen, die mit uns auf dem Weg sind. Sie öffnen uns ihre Türen in ihre persönlichen und beruflichen Aspekte des Menschseins. Du kannst dich freuen! Buch-Tipp: Du musst nicht von allen gemocht werden - Vom Mut, sich nicht zu verbiegen, Ichiro Kishimi, Fumitake Koga Podcast-Tipps: - Liebe kann alles von Eva-Maria und Wolfgang Zurhorst https://www.zurhorstundzurhorst.com/podcast/ - Die Köpfe der Genies von Maxim Mankevich https://open.spotify.com/show/6dpvTaTe5bagMUylyadCjN - Seelengevögelt von Veit Lindau https://veitlindau.com/podcasts/ Online-Kurs "Ich-Zeit-Insel" fü

Heute möchten wir ganz besonders alle Mamas herzlich willkommen heissen zur aktuellen Podcastfolge. Ja, besonders die Mamas! …und der Grund dafür ist die Wertschätzung für dein Sein und Mittragen in dieser herausfordernden Zeit. Mama-Sein ist ein Fulltime-Job, 24h und da benötigt es dringend ein dickes Dankeschön für Alles was du stemmst. Zu Beginn möchte ich dir ein paar kurze Fragen stellen: Wünschst du dir als Mama mehr Freiraum, dich als Teil des grossen Ganzen zu spüren und nicht nur in einer Rolle steckend? Machst du dir Gedanken über deinen Alltag und empfindest diesen zu dicht, zu fordernd oder zu eng für deine eigene Entfaltung? Suchst du nach Zeit-Inseln um dich in deinem Mensch-Frau-Mama-Sein wieder besser zu spüren? Wenn du die Mehrheit dieser Fragen mit JA beantworten kannst, dann haben wir was Besonderes für dich. Komm mit uns auf die Reise; es ist eine Reise zu dir selbst. Wir begleiten dich, öffnen dir neue Türen und du wählst die passenden Elemente in deinem Tempo aus, welche dir neue

Dieses Interview ist ein richtiger Deep Dive ins Leben. Yvonne Schaffhauser arbeitet seit 2014 in eigener Praxis und begleitet Menschen zu mehr fliessender Lebenskraft. Ihre vielfältigen Methoden münden in eine achtsame Prozessbegleitung, welche stets die persönlichen Ressourcen miteinbindet. Lass dich also in die heilsamen Tiefen des Lebens entführen und geniess die Reise dorthin. Buch-Tipp: - Sprache ohne Worte - Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt von Peter A. Levine Wenn du mehr über Yvonne Schaffhauser erfahren möchtest, klicke auf diesen Link: https://panta-rhei-praxis.ch Jetzt ist er da: Unser Online-Kurs "Ich-Zeit-Insel" für Mama's. Klicke auf den Link und erfahre, wie du mehr Freiraum in dein Leben holst: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ich-zeit-insel

Ich habe mich lange Zeit gegen das gewehrt, was ich jetzt mache. Doch was mache ich denn hier eigentlich? Ich stelle dem Leben mein Ich gegenüber und versuche die beiden Urkräfte zu verbinden und zu vereinen. Sehr lange war ich der Meinung, dass das Herausarbeiten von Ressourcen und Fähigkeiten, sprich ein lösungsorientiertes Verständnis, die Menschen genügend befähigt, ihr Leben nach ihrer Vorstellung zu leben. Mit den Jahren lernte ich jedoch, dass dies nur bis zu einem gewissen Grad ausreichend ist. Wer aber sein vollumfängliches Ich mit dem vollumfänglichen Leben vereinen möchte, der kommt um seine Schattenseiten nicht herum. Und einfach, dass wir uns nicht missverstehen: Jede und jeder hat das Recht, selbst zu entscheiden, wie weit er seinen Schatten kennenlernen will. Hier gibt es keine Vorgaben, ausser die eigenen! Ich möchte dich mit meiner Geschichte berühren und dich dazu ermuntern, auch dein Leben mit deinem Ich zu vereinen. Häufig trennen wir aus Angst diese beiden Elemente. Doch wer wirklich di

Ich habe mich lange Zeit gegen das gewehrt, was ich jetzt mache. Doch was mache ich denn hier eigentlich? Ich stelle dem Leben mein Ich gegenüber und versuche die beiden Urkräfte zu verbinden und zu vereinen. Sehr lange war ich der Meinung, dass das Herausarbeiten von Ressourcen und Fähigkeiten, sprich ein lösungsorientiertes Verständnis, die Menschen genügend befähigt, ihr Leben nach ihrer Vorstellung zu leben. Mit den Jahren lernte ich jedoch, dass dies nur bis zu einem gewissen Grad ausreichend ist. Wer aber sein vollumfängliches Ich mit dem vollumfänglichen Leben vereinen möchte, der kommt um seine Schattenseiten nicht herum. Und einfach, dass wir uns nicht missverstehen: Jede und jeder hat das Recht, selbst zu entscheiden, wie weit er seinen Schatten kennenlernen will. Hier gibt es keine Vorgaben, ausser die eigenen! Ich möchte dich mit meiner Geschichte berühren und dich dazu ermuntern, auch dein Leben mit deinem Ich zu vereinen. Häufig trennen wir aus Angst diese beiden Elemente. Doch wer wirklich die

Ich führe dich mit dieser Hypnose an einen Ort in dir, wo kreative und ungeahnte Lösungen und Antworten auf dich warten. Dieser Raum ist in dir und ist umgeben von Stille, Ruhe und Entspannung. Nur in der Stille haben wir Zugang zu unserem Potenzial, welches wir schon längst vergessen haben. Dieses Tor öffnet sich mit Hilfe der Hypnose und du wirst überrascht sein, wie einfach und doch so klar sich deine unendliche Kreativität zeigt. Wenn du eine Hypnose live erleben möchtest, dann nimm mit mir Kontakt auf und staune über dich und dein Potenzial. Klicke hier auf den Link und vereinbare einen Hypnose-Termin zur Stärkung deines Selbstbwusstseins: www.selbstwirksamkeit.ch/kontakt

Der Schatten ist das unangenehme Unbekannte in uns und repräsentiert nach C. G. Jung das gesamte Unbewusste. Wir wissen nicht genau was oder wer es ist und doch wissen wir ganz tief in uns, dass es da ist. Diesen Anteil versuchen wir ständig zu verdrängen und mit Insta, Facebook und Co. ist dies eine sehr einfache und gesellschaftlich akzeptierte Form des Umgangs mit dem Schatten. Wie entsteht eigentlich der Schatten? Was will er uns sagen? Wie können wir mit dem eigenen Schatten umgehen? All diese Fragen beantworten wir in dieser Folge! Buch-Tipps: > Das Schatten-Prinzip von Ruediger Dahlke > Sonnenkind und Schattenkind von Stefanie Stahl > Mein Körper - Barometer der Seele von Jacques Martel Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

Meditation kann manchmal die Initialzündung für große und langfristige Veränderungsprozesse sein. So kann es vorkommen, dass mit einer „Blockadenlösung“ eine umfassende Persönlichkeitsentwicklung beginnt. Es ist also nicht ungewöhnlich, wenn Klienten auch lange nach einer Meditation noch von dieser profitieren. Genauso kann es sein, dass ihr Unterbewusstsein die Wirkung der Meditation in Etappen nutzt, um immer wieder weitere Fortschritte und Optimierungen zu realisieren. „Blockaden“ sind eine Metapher für unterschiedlichste hemmende oder belastende innere Prozesse. Sie sind Folge von unangenehmen Erinnerungen, negativen Glaubenssätzen, Enttäuschungen, Ängsten, Sorgen, insgesamt emotionalen „Altlasten“, die dich in irgendeiner Form belasten oder dem Erreichen deiner Ziele im Weg stehen. Die folgende Blockadenlösung ist ein Meditations-Klassiker, der in unzähligen Praxen tagtäglich zum Einsatz kommt. Fast überall gibt es Blockaden oder Ballast, die das Unterbewusstsein loslassen möchte oder muss, um ein bes

Romy Zgraggen ist spirituelle Astrologin mit über 30 Jahren Erfahrung in ihrem Arbeitsfeld. Sie bereichert unseren Podcast mit dem Einblick in diese spannende Zeit in der wir gerade drinstecken. Im Rückblick ins Jahr 2020 erklärt sie den Start in eine neue Epoche, welche von besonderen Sternen-Konstellationen geprägt ist. Ebenso erfahren wir was im jetzigen Zeitpunkt für Themen vor unserer Haustür stehen und was uns im Sommer und Herbst erwartet. Ihre wertschätzende Art auf den Menschen zu blicken, zeigen in den herausfordernden Zeiten ebenso die Chancen und Ressourcen, die wir nutzen können und welche wir mit Achtsamkeit in unser Leben integrieren dürfen. Lass dich überraschen, was du für dich mitnehmen kannst. Erfahre hier mehr über Romy Zgraggen und ihre Arbeit: https://www.diamentas.ch/ Und uns lernst du hier kennen: https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Diese Folge ist kurz, hat's aber in sich! Wer kennt das nicht: Du liegst im Bett, bist müde und würdest gerne einschlafen. Doch leider nein, deine Gedanken drehen und drehen sich im Kreis und das Einschlafen ist weit entfernt. Ich zeige dir, wie du mit einer Selbst-Hypnose in 4 Schritten einfach und wirkungsvoll einschlafen kannst. Wenn du mehr über Hypnose und unsere Angebot wissen möchtest, dann besuch uns unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch

Ich möchte dir, bevor wir mit der Meditation beginnen, noch kurz einige Dinge erklären, damit die Chakra-Meditation ihre volle Wirkung entfalten kann. Ich lade dich ein, dir einfach mal vorzustellen, dass unser Körper aus Energie besteht. Und mal angenommen, du empfindest gerade Angst, Wut oder sonstige tiefschwingende Emotionen. Diese Emotionen ziehen nun Energie aus deinem Körperfeld ab. Und was passiert nun? Genau! Unser Energiefeld wird geschwächt und somit steht für den Körper selbst immer weniger Energie zur Verfügung. In diesem Zustand können wir nichts neues erschaffen und fühlen uns leer und buchstäblich energielos. Doch wie können wir das Körper-Energiefeld wieder stärken? In dem wir die 7 Energiezentren im Körper mit der nötigen Aufmerksamkeit fokussieren. Denn Energie folgt bekanntlich der Aufmerksamkeit. Ich führe dich anschliessend durch alle Energiezentren hindurch und helfe dir dabei, jedes Zentrum mit neuer Energie zu versorgen und du wirst erstaunt sein, wie energievoll du dich danac

In dieser Folge dreht sich alles um Emotionen. Emotionen sind nichts anderes als Energie in Bewegung. Wenn sich aber diese Energie nicht bewegen kann, dann wird sie zur Blockade. Diana erzählt aus ihrem Arbeitsalltag und was sie dabei seit einiger Zeit beschäftigt. Nämlich....hör dir einfach den Podcast an und erfahre selbst, wie wichtig der Ausruck von Emotionen für die kindliche wie auch für die erwachsene Entwicklung ist. Ach ja, Diana und ich erschaffen gerade einen Online-Kurs für Mamas, in welchem diese emotionale Kompetenz (vor allem bei Kindern) zur Geltung kommen wird und natürlich noch vieles mehr...Wir informieren dich, sobald der Online-Kurs online geht... Links: > Kinder-Meditationen von Robert Beetz https://robert-betz-shop.de/meine-gefhle-werden-meine-freunde-kinder-p-58789.html Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

Das Herz ist nicht nur auf der physischen Ebene ein Wunderwerk, sondern auch auf der energetischen! Forschungen zeigen, dass das Herz ein starkes Energiefeld aussendet, welches grossen Einfluss auf alle anderen Körpersysteme hat. Diese Meditation unterstützt die Herzkohärenz, damit du morgens energievoll in den Tag startest. Meditiere bevor du aufstehst gemütlich im Bett und wenn du sie eine Woche lang angewendet hast, spürst du einen unverwechselbaren Unterschied. Mehr zu uns und unserer Arbeit erfährst du unter: https://www.manawumba.ch/ https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Wir sind umgezogen. In dieser Folge erfährst du, wie wir diesen Wechsel erlebt haben und was es dazu alles gebraucht hat. Mehr zu uns und unserer Arbeit erfährst du unter: www.manawumba.ch/ www.selbstwirksamkeit.ch/

Diana und ich nehmen dich mit in unseren Traum. Wir erzählen dir, wie wir vorgegangen sind, damit sich dieser Traum erfüllen konnte. Und weil bekanntlich auch bei der Traumverwirklichung nicht immer alles rosarot und hellblau ist, erfährst du in dieser Folge auch, wie wir mit Rückschlägen und Hürden umgegangen sind. Aber egal wie viele Herausforderungen auf dich warten werden, gehe mutig deinen eigenen Weg und komme Schritt für Schritt dir selbst etwas näher. Erfahre mehr über uns und unser Coaching-Angebot unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Dieses "vollwertige" und erfrischende Interview führe ich mit Annelie Scheifele. Sie ist Ernährungsberaterin und Bewegungstrainerin in der eigenen Praxis in Rorschach. In Vorträgen, Koch-Kursen, im Schulunterricht und vor allem im individuellen Gespräch bringt Annelie Scheifele ihre langjährige Erfahrung ein und verhilft Menschen dazu, eine gesunde und hohe Lebensqualität zu erreichen. In diesem Interview erfährst du, weshalb Superfood nicht von weit her kommen muss, wie sich eine einfache und klare Tischkultur auf das Familienleben auswirkt und mit welchen Ernährungs-Mythen endlich aufgeräumt werden muss. Erfahre mehr über Annlie Scheifele unter: https://www.praxisimzentrum.ch/annelie-scheifele/ Buchtipps: - Ist essen gesund? Beatrice Conrad-Frey und Hugo Saner - Junges Gemüse, frische Früchte, Andreas Thumm Links: - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung - http://www.sge-ssn.ch - Gesundheitsförderung Schweiz - https://gesundheitsfoerderung.ch - Schweizerische Gesundheitsstiftung - https://www.radix.c

Dieses "vollwertige" und erfrischende Interview führe ich mit Annelie Scheifele. Sie ist Ernährungsberaterin und Bewegungstrainerin in der eigenen Praxis in Rorschach. In Vorträgen, Koch-Kursen, im Schulunterricht und vor allem im individuellen Gespräch bringt Annelie Scheifele ihre langjährige Erfahrung ein und verhilft Menschen dazu, eine gesunde und hohe Lebensqualität zu erreichen. In diesem Interview erfährst du, weshalb Superfood nicht von weit her kommen muss, wie sich eine einfache und klare Tischkultur auf das Familienleben auswirkt und mit welchen Ernährungs-Mythen endlich aufgeräumt werden muss. Erfahre mehr über Annlie Scheifele unter: https://www.praxisimzentrum.ch/annelie-scheifele/ Buchtipps: - Ist essen gesund? Beatrice Conrad-Frey und Hugo Saner - Junges Gemüse, frische Früchte, Andreas Thumm Links: - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung - http://www.sge-ssn.ch - Gesundheitsförderung Schweiz - https://gesundheitsfoerderung.ch - Schweizerische Gesundheitsstiftung - https://www.radix.c

Ich freue mich sehr, dass du heute dabei bist in meiner aktuellen Folge. Gerne möchte ich dich mitnehmen in die innere Welt. Mein Ziel ist es dich zu berühren. Eigentlich möchte ich dich inspirieren, dich selbst, dein Herz zu berühren und tiefer zu schauen. Die momentane Situation mit einem kleinen Bewegungsradius und eingeschränkten Sozialkontakten ermöglicht uns allen ein Aussteigen aus unserer Komfortzone. Unser Alltag ist nicht mehr wie er noch vor einigen Wochen war. Geschlossene Einkaufsläden und Restaurants, umstrukturierte Lebensmittelgeschäfte und was besonders Familien am stärksten beeinflusst, die geschlossenen Schulen. Unsere eintrainierten Rituale und Wochenabläufe sind weggefegt, anstelle davon haben wir das Geschenk der Präsenz erhalten. Ja, tatsächlich, ich nehme es als enormes Geschenk wahr... Wenn du erfahren möchtest, welche Geschenke sich noch auftun, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Buchtipp: Die spirituelle Schatzkiste für Familien, Jessica Lütge Mehr über uns und unsere Angebot

Herzlich willkommen zu einer weiteren Podcast-Folge von Raum für Selbstwirksamkeit. Ich bin Rico Stämpfli und nehme dich heute mit in deine innere Erlebenswelt. Vorab möchte ich dir einige hilfreiche Bilder und Erläuterungen mit auf den Weg geben, denn Wissen ist der Vorläufer von Erfahrung. Und genau das ist das Thema der heutigen Selbst-Hypnose. Es geht um spürbare Erfahrungen, die aus deinem Inneren aufsteigen und dich in einer Art und Weise berühren, wie du es vermutlich schon lange nicht mehr wahrgenommen hast. In der täglichen Coachingarbeit stellen wir immer wieder fest, wie kopflastig und somit rational die Menschen sich und ihrer Umwelt begegnen. Alles wird analysiert, durchdacht, abgewogen, bewertet, sortiert, verglichen und geordnet. Wenn du erleben willst, wie du dein volles Potenzial aktiveren kannst, dann hör dir diese Folge an. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-

Romy Zgraggen arbeitet seit über 30 Jahren erfolgreich mit Astrologie, Meditationen und Stimmgabel-Behandlungen. In all diesen Jahren durfte sie sehr viele Menschen persönlich und in Seminaren auf ihrem Lebensweg beraten, begleiten und unterstützen. Ihre Sicht auf das Leben ist geprägt durch das Sehen und Verstehen der grösseren Zusammenhänge. In diesem Interview nimmt sie uns mit, diese besondere Zeit des Innehaltens, der Entschleunigung und des räumlich eingeschränkten Radius mit neuen Augen zu betrachten. Ebenso öffnet uns Romy neue Türen für konkrete Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, sowohl für uns als Eltern, als auch in der Begegnung mit unseren Kindern. Wenn du mehr über Romy Zgraggen erfahren möchtest, klicke hier: https://www.diamentas.ch/ Und hier lernst du uns besser kennen: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook Herzlichst Diana & Rico