Raum Für Selbstwirksamkeit - Der Podcast

Romy Zgraggen arbeitet seit über 30 Jahren erfolgreich mit Astrologie, Meditationen und Stimmgabel-Behandlungen. In all diesen Jahren durfte sie sehr viele Menschen persönlich und in Seminaren auf ihrem Lebensweg beraten, begleiten und unterstützen. Ihre Sicht auf das Leben ist geprägt durch das Sehen und Verstehen der grösseren Zusammenhänge. In diesem Interview nimmt sie uns mit, diese besondere Zeit des Innehaltens, der Entschleunigung und des räumlich eingeschränkten Radius mit neuen Augen zu betrachten. Ebenso öffnet uns Romy neue Türen für konkrete Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, sowohl für uns als Eltern, als auch in der Begegnung mit unseren Kindern. Wenn du mehr über Romy Zgraggen erfahren möchtest, klicke hier: www.diamentas.ch/ Und hier lernst du uns besser kennen: www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook Herzlichst Diana & Rico

Diana und ich sind seit 22 Jahren ein Paar. Trotz all der jahrelangen Erfahrung war es letzte Woche wiedermal soweit: Wir gerieten aneinander und stritten lautstark. Streiten ist eher selten bei uns, doch wenn es mal kracht, dann fliegen die Fetzen. Diana und ich haben aufgrund unserer Ausbildungen viel Wissen und Erfahrung hinsichtlich von Konflikten und deren Lösungen. Doch hoppla, wo waren letzte Woche all die Konzepte nur geblieben? Sie waren wohlsortiert in den Lehrbüchern und kamen nicht zur Anwendung. Doch weshalb eigentlich? Wenn du erfahren willst, wie wir mit Konflikten umgehen und was wir konkret im Alltag dafür tun, dann hör dir diese Folge an. Lerne uns kennen auf: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Die Sexualität begleitet uns während unseres ganzen Lebens. Sie bringt uns in direkten Kontakt mit Lebendigkeit und der eigenen Identität. So ist sie Quelle von Sinnlichkeit, Lust, Erregung und Lebensfreude, verursacht aber auch Konflikte, Enttäuschungen, Trauer und Schmerz. Über das Zusammenspiel von körperlicher Funktion, Wahrnehmung von Sinneseindrücken, Emotionen/Gefühlen und Beziehungsgestaltung wird sie zu einem zentralen Ausdruck des Menschseins. Sexualität ist individuelles Erleben. Und wie unser ganzes Dasein als Mensch unterliegt auch die Sexualität permanenten Veränderungen. Wie du mit solchen Veränderungen umgehen und deinen Kindern eine gesunde Basis der Sexualität bieten kannst, erfährst du in dieser Folge. Erfahre mehr über Simone Dudle unter www.simonedudle.ch Buchtipp: Vom Nehmen und Genommenwerden: Für eine neue Beziehungserotik, Doris Christinger und Peter A. Schröter Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Kennst du die Situation, dass deine Kinder abends noch ganz aufgedreht, hibbelig und laut sind und sie kaum in die Ruhe kommen? Das Einschlafen dauert sehr lange und häufig mit Hilfestellung der Eltern. In dieser Folge nehmen wir dich mit in die Abendrituale mit unseren Kindern. Lass dich davon inspirieren und entspannt euch einfach. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Kennst du die Situation, dass deine Kinder abends noch ganz aufgedreht, hibbelig und laut sind und sie kaum in die Ruhe kommen? Das Einschlafen dauert sehr lange und häufig mit Hilfestellung der Eltern. In dieser Folge nehmen wir dich mit in die Abendrituale mit unseren Kindern. Lass dich davon inspirieren und entspannt euch einfach. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Auch in den besten Familien hängt manchmal der Haussegen schief. Die geliebten Kinder und/oder der/die PartnerIn stehen plötzlich sehr schräg in der Landschaft. Da verlässt uns oft auch der Mut zu klärendem Handeln. Doch wer in die Mutlosigkeitsfalle tappt, verliert seine Beweglichkeit und fühlt sich ohnmächtig. Und ohne Macht sind wir machtlos. Doch wie erlangen wir wieder persönliche Eigen-Macht? Dieser Frage gehen Diana und ich in diesem Jahr nach und erkunden mögliche Auswege aus der Mutlosigkeitsfalle. Verschiedene Workshops, Vorträge, Mastermind-Abende und vieles mehr zu diesem Thema erwartet dich im Raum für Selbstwirksamkeit. Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Kerstin Freudenberg beschäftigt sich seit ihrer Kindheit mit Meditation, dem 6. Sinn, der Natur und den Menschen. Meditation übte sie schon seit ihrem 6. Lebensjahr durch den Leistungssport aus. Aufgewachsen ist sie in der Nähe von einem Waldgebiet am Stadtrand von Dresden und nutzte jede freie Minute um die Natur zu erkunden. Mit der Hypnoseausbildung begann sie 2007. Was anfangs Faszination war, wurde ihre Berufung Menschen ein Stück des Weges zu begleiten, ihnen individuelle Möglichkeiten aufzuzeigen und Techniken zur Selbsthilfe anzubieten. Sie ist Mutter zweier Söhne, Unternehmerin und Trainerin in der Erwachsenenbildung und rockt ihr Leben auf verschiedenen Bühnen. In ihrer Arbeit, sowie im Leben auch begleiten sie stets Humor und Optimismus. Erfahre mehr über Kerstin Freudenberg unter https://www.hypnose-freudenberg.at Buchtipps: Körpereigene Drogen, Dr. med. Josef Zehentbauer Die Glücksformel: oder Wie die guten Gefühle entstehen, Stefan Klein Das erschöpfte Selbst: Depression und Gesellschaft...,

Kerstin Freudenberg beschäftigt sich seit ihrer Kindheit mit Meditation, dem 6. Sinn, der Natur und den Menschen. Meditation übte sie schon seit ihrem 6. Lebensjahr durch den Leistungssport aus. Aufgewachsen ist sie in der Nähe von einem Waldgebiet am Stadtrand von Dresden und nutzte jede freie Minute um die Natur zu erkunden. Mit der Hypnoseausbildung begann sie 2007. Was anfangs Faszination war, wurde ihre Berufung Menschen ein Stück des Weges zu begleiten, ihnen individuelle Möglichkeiten aufzuzeigen und Techniken zur Selbsthilfe anzubieten. Sie ist Mutter zweier Söhne, Unternehmerin und Trainerin in der Erwachsenenbildung und rockt ihr Leben auf verschiedenen Bühnen. In ihrer Arbeit, sowie im Leben auch begleiten sie stets Humor und Optimismus. Erfahre mehr über Kerstin Freudenberg unter https://www.hypnose-freudenberg.at Buchtipps: Körpereigene Drogen, Dr. med. Josef Zehentbauer Die Glücksformel: oder Wie die guten Gefühle entstehen, Stefan Klein Das erschöpfte Selbst: Depression und Gesellschaft...,

Günter Heede ist seit mehr als zehn Jahren als Schulungs- und Ausbildungsleiter im Bereich alternativer Heilmethoden und Energiearbeit tätig. Das von ihm und seiner Frau gegründete Heede-Institut steht seit Jahren für die verständliche Vermittlung von Wissen aus den Bereichen Metaphysik und energetische Heilweisen. Seit 2008 bietet er über sein Institut Basis- und Spezialseminare dazu an. Bedingt durch eine Erkrankung absolvierte er neben seinen beruflichen Aktivitäten mehrere Ausbildungen, um einen Weg zu finden sich selbst zu helfen. Dadurch änderte sich seine Einstellungen sowie seine Lebensweise in Richtung Gesundheit, Vorbeugung und bewusstes Leben. Buchtipp: Alle Bücher von Günter Heede findest du hier: https://heede-institut.de/matrix-infom/buecher Die Kraft der Absicht, Robert A. Koch Alles was du willst: Die Universellen Erwerbsregeln für ein erfülltes Leben, Michael Buchholz Erfahre mehr über Günter Heede unter https://heede-institut.de Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.se

Günter Heede ist seit mehr als zehn Jahren als Schulungs- und Ausbildungsleiter im Bereich alternativer Heilmethoden und Energiearbeit tätig. Das von ihm und seiner Frau gegründete Heede-Institut steht seit Jahren für die verständliche Vermittlung von Wissen aus den Bereichen Metaphysik und energetische Heilweisen. Seit 2008 bietet er über sein Institut Basis- und Spezialseminare dazu an. Bedingt durch eine Erkrankung absolvierte er neben seinen beruflichen Aktivitäten mehrere Ausbildungen, um einen Weg zu finden sich selbst zu helfen. Dadurch änderte sich seine Einstellungen sowie seine Lebensweise in Richtung Gesundheit, Vorbeugung und bewusstes Leben. Buchtipp: Alle Bücher von Günter Heede findest du hier: https://heede-institut.de/matrix-infom/buecher Die Kraft der Absicht, Robert A. Koch Alles was du willst: Die Universellen Erwerbsregeln für ein erfülltes Leben, Michael Buchholz Erfahre mehr über Günter Heede unter https://heede-institut.de Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.se

Familiäre Bindungen können tragen aber auch lähmen. Die meisten Menschen entwickeln schon als Kinder eine unbewusste Loyalität zu Mutter, Vater und Vorfahren. Statt das zu leben, was ihr eigener Weg wäre, bemühen sie sich, unerfüllte Träume früherer Generationen umzusetzen oder sie für erlittene Entbehrungen zu entschädigen. In dem Wunsch, den eigenen Kindern bessere Eltern zu sein, werden diese Wunden häufig an die nächste Generation weitergegeben, denn unbewusst besteht die Hoffnung, dass ihnen gelingt, was man sich selbst so gewünscht hätte. Ingrid Alexander und Sabine Lück haben die Prinzipien des »Generation-Codes« entdeckt und arbeiten seit vielen Jahren damit erfolgreich in der Praxis. Durch die Entschlüsselung des eigenen familiären Codes und die Auflösung des kindlichen Treuevertrages wird das Selbst befreit und die Entwicklung unseres gesamten Potenzials möglich. Dann können wir endlich sein, wer wir geworden wären. Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutinnen, Kinder- und Jugendpsychotherap

Familiäre Bindungen können tragen aber auch lähmen. Die meisten Menschen entwickeln schon als Kinder eine unbewusste Loyalität zu Mutter, Vater und Vorfahren. Statt das zu leben, was ihr eigener Weg wäre, bemühen sie sich, unerfüllte Träume früherer Generationen umzusetzen oder sie für erlittene Entbehrungen zu entschädigen. In dem Wunsch, den eigenen Kindern bessere Eltern zu sein, werden diese Wunden häufig an die nächste Generation weitergegeben, denn unbewusst besteht die Hoffnung, dass ihnen gelingt, was man sich selbst so gewünscht hätte. Ingrid Alexander und Sabine Lück haben die Prinzipien des »Generation-Codes« entdeckt und arbeiten seit vielen Jahren damit erfolgreich in der Praxis. Durch die Entschlüsselung des eigenen familiären Codes und die Auflösung des kindlichen Treuevertrages wird das Selbst befreit und die Entwicklung unseres gesamten Potenzials möglich. Dann können wir endlich sein, wer wir geworden wären. Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutinnen, Kinder- und Jugendpsychotherap

Cornel Rimle ist 1963 geboren, Vater von 4 erwachsenen Kindern, geschieden und lebt in einer neuen Partnerschaft. Er ist Agronom FH und führt mit einer Mitarbeiterfamilie einen Biobetrieb mit Direktvermarktung. Die Weiterbildungen zum Coach (BSO) und zum Mediator befähigen ihn für Einzel-, Paar- und Generationenberatungen. Grundsätzlich berät Cornel Rimle Menschen, die sich mit ihrer Funktion, ihrer Rolle und ihrer Person auseinandersetzen und dadurch ihre Handlungsfähigkeit erweitern möchten. Ein weiterer Schwerpunkt in seiner Arbeit ist der "Mann". Nebst dem Präsidium vom "Forum Mann" initiierte er viele Projekte rund um die Männerthemen. Buchtipp: - Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest von Eva-Maria Zurhorst - Gefühle und Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung von Vivian Dittmar - Männer von Björn Süfke

Sensibles Wahrnehmen ist sowohl Herausforderung als auch Geschenk. Das Einprasseln von vielseitigen Informationen auf allen Ebenen zeigt sich als Gabe, wenn der entsprechende Mensch damit umzugehen weiss. Nadia Frischknecht-Ruckstuhl ist eine spannende Frau, welche andere Dimensionen und Sichtweisen in die Gesellschaft bringt und unter anderem Eltern begleitet, deren Kinder durch das feinfühlige Gespür, die Orientierung verloren haben und nach ihrem Platz suchen. Buchtipp: - Tiger-Tiger ist es wahr? von Byron Katie - Lieben was ist von Byron Katie Erfahre mehr über Nadia Frischknecht-Ruckstuhl unter https://gelinde.ch/

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens nach einem tiefen und erholsamen Schlaf aufwachst und dich ausgeruht, vital und bereit für den Tag fühlst? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du mit Selbsthypnose dieses Gefühl auch tagsüber erleben kannst, ohne Bett, Kuscheldecke und Wärmeflasche. Und keine Angst, du beginnst nicht zu Gackern wie ein Huhn oder zu Bellen wie ein Hund. Stell dir Selbsthypnose wie einen Tanz vor: ich führe, du folgst. Du kannst dich aber jederzeit gegen das Tanzen entscheiden. Du bleibst also in jedem Moment der Selbsthypnose Herr oder Frau der Lage, die Kontrolle bleibt zu 100% bei dir. Einleitend noch einige Infos zur Hypnose resp. Selbsthypnose Hypnose ist eine einfache Methode, Körper und Geist zu entspannen. Sie blickt auf eine ca. 4000-jährige Geschichte zurück und war bis ins 1900 Jahrhundert, die einzige Methode der Psychotherapie. Auch in meiner Coaching-Arbeit verwende ich Hypnose gerne bei der Auflösung von Ängsten, blockierenden Glaubenssätzen oder einschränkenden

Welche Familie kennt das nicht: Der Alltag läuft, läuft und läuft und plötzlich ist es wieder Weihnachten? Anstelle der täglichen Wiederholungen haben Diana und ich sieben Inspirationen aus unserem Familienalltag zusammengestellt, um wieder mehr Leichtigkeit, Spon­ta­ne­i­tät und Spass ins Familiengrau zu bringen. Also, packt es an, frei nach dem Nike-Motto: Just do it!

Den Familienalltag zu zweit in gleicher Aufteilung zu meistern, bedeutet für Monica Bieler eine grosse Bereicherung. Ihr Mann und sie teilen sich sowohl die anstehenden Aufgaben zu Hause mit ihren Kindern und im Haushalt, als auch das gleich grosse Arbeitspensum auswärts. Da klingen Themen wie Verantwortung teilen, loslassen können, aber auch die Vielfalt der Beziehungserfahrungen an. Buchtipp: Schön, dass es dich gibt, Laura Malina Seiler

Perfektion ist ein riesiges gesellschaftliches Thema. Entweder als Qualitätsmerkmal gefeiert oder als direkter Weg ins Burnout kritisiert. Und wer glaubt, dass dies nur in der Arbeitswelt vorkommt, irrt sich. Mittlerweile greifen die überhöhten Ansprüche bis weit in die Familien hinein. Diana und ich geben in dieser Duo-Folge persönliche Einblicke in unsere Unzulänglichkeiten und wie wir damit umgehen. Also denk daran, sei immer wieder mal UNPERFEKT! Links: Erfahre mehr über uns auf https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Buchtipp: Glückskinder: Warum manche lebenslang Chancen suchen - und andere sie täglich nutzen, Hermann Scherer

Nach jahrelanger Tätigkeit in der grafischen Branche hat er in seinem Leben selbst die Wende eingeläutet. Aufgrund von eigenen Erfahrungen und intensiver Arbeit an sich selbst wurde ihm bewusst, dass seine Stärken schon immer im "Zwischenmenschlichen" lagen. Dank den vorhandenen Ausbildungen und Lebenserfahrungen ist er bereit, vielen Menschen zu einer besseren Lebensqualität mit weniger Ängsten und Blockaden zu verhelfen. Er kombiniert dabei das neueste Wissen aus seinen Ausbildungen und die vielen persönlichen Erfahrungen aus diversen Seminaren und eigenen überwundenen Hindernissen. Seine Faszination für die Hypnose hat dazu geführt, dass er diesen Beruf mit Leidenschaft lebt. Erfahre mehr über Martin Ochsner unter: https://www.mindsetsolutions.ch/ Buchtipp: Die Berufung für Hochsensible, Luca Rohleder

Die Interessen für Astrologie, Psychologie und Spiritualität waren schon immer sehr gross und sind nach wie vor ein wichtiges Thema in ihrem Leben. Die persönlichen Lebenserfahrungen haben sie auch immer wieder mit diesen Themen in Berührung gebracht. Das Leben in seiner Vielfältigkeit zu leben, die Dinge in grösseren Zusammenhängen zu sehen und zu verstehen, darin möchte sie ihre Kunden mit ihrer Arbeit begleiten. Romy Zgraggen ist verheitratet und Mutter von zwei erwachsenen Kindern und zweifache Grossmutter. Erfahre mehr über Romy Zgraggen unter: http://www.diamentas.ch/ Buchtipps: - Werde übernatürlich, Dr. Joe Dispenza - Das Café am Rande der Welt, John Strelecky - The big 5 for life, John Strelecky