No Time To Eat - Ernährung Für Menschen Mit Wenig Zeit

Eine Woche lange jeden Morgen eine gute Frage für deinen Tag. Heute: Was kannst du jetzt loslassen?

Lade Dir mein kostenloses Audiobook (80 Min.) runter. Heute hörst Du einen Auszug daraus. Der Überblick des gesamten Audiobooks: Inhalt: Vorwort - Keine Zeit oder viel zu viel davon? Zeit für Ernährung Zeit für Bewegung Zeit für ein starkes Immunsystem Zeit für gute Gedanken und Gefühle Zeit für den Blick nach Innen - Deine Chance! Mein Angebot für Dich!

Es gibt kein Klopapier mehr zu kaufen, die ersten Schulen und Kitas schließen - gibt es wegen Corona bald eine Ausgangssperre? Auf Instagram erreichte mich die Frage: Sarah, was sollen wir dann essen? Ich verrate es dir. 6 Min Warum Nudeln eine schlechte Wahl sind 8 Min Was sollst du einkaufen 11 Min Corona ernst. Nehmen? 13 Min Sicherheit 16 Min wenn du dein Haus nicht mehr verlassen kannst 18 Min das Gute der Krise 20 Min loslassen 21 Min Dein Machtbereich

Wenn alles doof ist, die Ernährung nicht klappt, du zugenommen, oder wieder über die Strenge geschlagen hast, dann HÖRE DAS! Im Interview ist mein Bekannter Goran. Er sitzt nach einem Paragliding-Unfall im Rollstuhl und kämpft im Gym jeden Tag, um seinem Ziel, wieder laufen zu können, näher zu kommen. Er ist der positivste Mensch, den ich dort kenne! 1 Min Schlechte Tage? 2 Min Größte Motivation im Gym 4 Min Kannst du irgendwann wieder laufen? 5 Min Was genau trainierst du? Gibt es Hoffnung? 7 Min Der Paragliding Unfall 14 Min Selbstmordgedanken 15 Min Wie sich deine Persönlichkeit entwickelt hat 17 Min Woher nimmst du die Kraft? 20 Min Warum er dankbar für den Unfall ist 22 Min Wie er mit mitleidigen Blicken umgeht 24 Min Bist du glücklich?

Der erfolgreichste HR1 Talk aller Zeiten - mit notimetoeat. Anfang des Jahres hat mich der Hessische Rundfunk zu einem Talk über mein neues Buch eingeladen. Dort waren schon Promis wie Sandra Maischberger, Kai Wiesinger und Sänger Peter Maffay zu Gast. Unsere Sendung hat einen Hörerrekord gehabt. Heute hörst du exklusive Auszüge. Wir sprechen darüber: - Was ich gerne nasche - Wie du dich to go gesund ernähren kannst - Ab wann Essen zum Problem wird - Was hinter der Döner Diät steckt - Warum ich mich nicht als Influencerin sehe und: Was einer der peinlichsten Momente meines Lebens war und was Angela Merkel damit zu tun hat

Heute schauen wir voller Elan nach vorne: Wie baust du dir ein wertvolles, positives Umfeld auf? Wie kommst du an Erfolgsmenschen ran? 2 Min - Was meine Schauspiel-Freundin falsch gemacht hat 4 Min - Was ich als Radio-Praktikantin richtig gemacht habe 5 Min - Von wem holst du dir Rat? 6 Min - Was eine Übergewichtige zu meinem Mentoring sagte 7 Min - Der Haken: die guten bleiben unter sich 9 Min - Der 1 Million Dollar Tipp 11 Min - Wie ich den Fitness Youtuber Karl Ess kennengelernt habe 16 Min - Wenn du um Rat fragst, beachte DAS! 17 Min - Wie ich einem krassen Unternehmer eine Freude gemacht habe 21 Min - Wie ich Dirk Kreuter happy gemacht habe 24 Min - Wie meine Bekannte an Rapper Sido rangekommen ist 26 - Fazit

Nach dem krassen Feedback zum ersten Teil über die Bedeutung deines Umfelds, beantworte ich heute viele Fragen aus der Instagram-Community. Es geht im Schwerpunkt darum, wie du mit negativen Menschen in deinem näheren Umfeld umgehen kannst. 4 Min - Wie das Umfeld automatisch abfärbt 5 Min - Die krasse Geschichte von meiner Uni-Freundin Q&A aus der Community: 8 Min - Warum triggert das Umfeld mein Essverhalten? 10 Min - Sehr persönliche Geschichte von meinem schlimmsten Fressanfall 17 Min - Wie kann ich meinem Mann erklären, dass ich gesünder essen will und es ihm auch gut tun würde? 23 Min - Was ist, wenn die Familie nicht gesund mitisst? 26 Min - Wie grenze ich mich von Freunden ab, die die neue Diät machen? 27 Min - Was tun, wenn man negative Energie spürt und sich beeinflussen lässt 29 Min - Was machst du gegen schlecht gelauntes Pflegepersonal im Krankenhaus? 30 Min - Wie kann ich Energievampire loslassen

Wenn alle um dich herum rauchen und trinken, wird es für Dich auf Dauer schwer sein, es nicht zu tun. Wenn alle um dich herum Pizza bestellen, wird es schwer für Dich alleine am Salat zu knabbern. Wenn alle negativ drauf sind, wird es für Dich auf Dauer schwer sein positiv zu bleiben! Im ersten Teil erfährst Du, warum Dein Umfeld so entscheidend für Deinen Erfolg ist, und wie Du Dir ein gutes Umfeld schaffen kannst, selbst wenn Du in Deiner näheren Umgebung alle doof sind. Ich erzähle Dir von meinen Learnings und verrate, wie ich aus dem Drogen- /Techno-Milieu rausgekommen bin und was mich das gekostet hat.

Was wird Dir dieses Jahr begegnen? Was lohnt sich, was nicht? Ich stelle Dir fünf Foodtrends vor, über die gerade gesprochen wird: Minute 2 - Snackifikation Minute 8 - Vitamininfusionen Minute 11 - Urban Food Minute 13 - CBD Minute 16 - Zuckeralternativen Minute 22 - Zusammenfassung Minute 25 - Podcast bewerten + mitdiskutieren zu CBD Minute 26 - Vorschau nächste Woche

-- 50 Euro Gutscheincode "CFP" auf notimetoeat.de/cheatformel einlösen -- Ich war gestern LIVE auf Instagram und habe Fragen zum emotionalen Essen beantwortet. 6 Min Schlafmangel 8 Min PMS 13 Min Multitasking? 15 Min verschiedene Emotionen? 16 Min Belohnen wir uns wirklich? 21 Min Trinken statt Essen? 22 Min Süßigkeiten im Büro 24 Min Überessen an gesunden Sachen 25 Min Über 5000 Kalorien gegessen

Du hörst einen unterhaltsamen, kurzweiligen Auszug aus meinem Auftritt bei Radio Fritz vom Rundfunk Berlin Brandenburg. Ich habe mich den Fragen von Moderator Timm Lindenau und den Hörern gestellt. Themen der Sendung: Das „katastrophale“ Frühstück des Moderators Körpersignale Ernährung, was wichtig ist Macht Sky Sinn? Wie viel Fett ist gut? Kalorienhaltige Getränke Frauen und Muskeln 10-Wochen-Programme Schnelles Gericht für die ganze Familie Energydrinks Was gibt man Kindern in die Schule mit Fertigessen Mit anderen Essen gehen

Heute eine längere Folge mit vielen Themen und ganz viel MINDSET. Was sind DIE drei Erfolgsfaktoren für dich? Ich werde sehr persönlich und verrate dir, welche drei Dinge mir am meisten geholfen haben in den letzten Jahren, dass ich meine Pläne und Ziele auch umsetze. Minutenübersicht: 2 Min - Was Zeitschriften sagen 4 Min - Emotion Angst 10 Min - Was im Live Call passiert ist 14 Min - Mein Coaching Angebot 15 Min - Teilnehmer berichten 18 Min - Was kommt demnächst im Podcast 19 Min - Interviewauszug Hessischer Rundfunk 22 Min - Gewinnspiel Kochbuch 24 Min - Wie Du Angst für dich nutzen kannst 32 Min - Warum ich wie ein Käfer auf dem Boden lag 34 Min - Dein Umfeld bestimmt über deinen Erfolg mit 36 Min - Mentoren suchen

Warum ich Zuckerfrei-Challenges bescheuert finde, warum die meisten mit ihren Vorsätzen scheitern und WIE DU ES WIRKLICH schaffst! Ich lege Dir meine persönliche Jahresreflektions-Strategie vor und gebe Dir die 5 besten Fragen mit, damit Du Deine Ziele wirklich erreichst und nicht nur träumst. Min 1 - realistische Ziele? Min 5 - Cheat Formel Community Special Min 9 Hör auf zu warten Min 11 Wie ich Zuckerfrei-Challenges finde Min 12 Wie kommst du in den Flow? Min 17 Warum du erst dein Jahr reflektieren solltest Min 25 Die fünf Fragen zur Ziele-Erreichung 1. Will ich es wirklich? 2. Was brauche ich dafür? 3. Wo kriege ich das her? 4. Welche Opfer muss ich bringen? 5. Was ist, wenn ich es erreicht habe?

Heute: - Der Fehler, den die meisten machen - 5 Tipps, wie du Kalorien sparst ohne zu verzichten - Wie du nach Weihnachten wieder schnell auf die Spur kommst - Was ist die CHEAT FORMEL?

Vor einiger Zeit hat Moderatorin und Entertainerin Barabara Schöneberger mich für ihr Barbaradio interviewt. Selten so viel gelacht! Ein buntes Pottpouri aus Food-Knowhow und ganz viel Selbstironie. Der ntte-Podcast ist Partner von Barabaradio. Schalt mal ein! Link in den Shownotes.

Ich habe aus dm folgende Riegel getestet: Multipower Layenberger dm Sportness Foodspring Kriterien: Eiweißgehalt, Zucker, Fett, Zusätze, Preis Außerdem erfährst du, welcher Insider-Riegel der wahre Gewinner ist -> den gibt es überall, der ist preisgünstig und hat Topwerte!

NEU: gratis 2-Std-Hörbuch "Easy Eating Xmas" zum Download! Hör dir diese Episode an, wenn du wissen willst, wie du dich schnell, einfach und mit minimalem Zeitaufwand gesund ernähren kannst. Nach 2-monatiger Pause ist notimetoeat zurück! Ich erzähl dir, was ich in der Rehaklinik über Essen gelernt habe, was ich mir offline so überlegt habe, wie es weitergeht. Du lernst 5 von 10 notimetoeat-Prinzipien kennen. SAUGE SIE EIN! Sie helfen dir, es im Alltag mit dem Essen in den Griff zu kriegen.

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Hättest du gewusst, dass Maltodextrin ein Zucker-Ersatzstoff ist? Oder, dass Malzextrakt nichts anderes als Zucker ist? In dieser Folge sage ich dir, mit welchen Begriffen die Lebensmittelindustrie Verbraucher in die Irre führt und woran du versteckten Zucker erkennst.

Ich werde oft gefragt, welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind. Doch kann man Lebensmittel überhaupt so klassifizieren? In dieser Folge erfährst du, was ich niemals essen würde und was tendenziell immer gut ist.