Prestationspodden

Jag talar om hur jag anser att man skapar lycka i en svår tid. Eller egentligen hur man skapar lycka i huvudtaget. Jag tar upp saker som står i för lycka, som vi måste jobba med. Jag talar till exempel om vikten av att ta hand om sig själva, förändra det som går att förändra, acceptans och hantera ditt ego. Jag anser att vi behöver arbeta med oss själva för att sedan göra allt för att höja energin, tänka positivt och vara tacksamma.Tack för att du lyssnar. Lämna gärna en recension på appen du lyssnar ifrån.Eller skriv till mig.Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingThreads: carolinenorbeliecoachingLinkedin Caroline NorbelieSöker du en klippare: daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gabriella Svanberg är psykolog och specialist inom neuropsykologi, och hon gästar podden. Ett intressant avsnitt enligt mig, för vad kan vara mer intressant än hur vi ska ta hand om våra hjärnor? Gabriella har stor kunskap inom området och delar med sig av massor av tips som vi kan använda.Lyssna på en klok och kunnig person.Vill du komma i kontakt med Gabriella på Instagram, sök efter @neuropsykologengabriella. Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på Linkedin som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Eller lämna en recension i den app du lyssnar från. Gå in på avsnittet och scrolla ned. Sprid podden till dem som behöver den.Tack för att du lyssnar.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik Wiman är psykolog, föreläsare, författare och driver ett populärt instagram kontot @psykologenhenrikHenrik berättar om hans liv, då han som ung fick ett cancerbesked. Vilket bidrog såklart till stress och många lärdomar. Nu är han aktuell med boken: Det ska inte vara krångligt att må bättre. Lyssna till en klok och ödmjuk person.Följ Henrik på @psykologenhenrikVill du komma i kontakt med mig Caroline: carolinenorbelie.comJag blir så glad om du lämnar en recension i appen du lyssna ifrån. Då sprids podden! Tack Caroline  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Josefine Dyall är en härlig, varm och välkänd yogalärare, författare och en inspirerande person. Efter fem år av studier på Handelshögskolan i Stockholm och ett jobb som strategisk konsult var hon trött på att leva fast uppe i mitt huvud med prestationsångest och stress. I detta avsnitt berättar Josefine om resan från prestation till att landa kroppen och hitta tillbaka till ett tillstånd där hon kunde känna alla känslor igen. Hon är nu aktuell med boken: Yoga och Meditation: Släpp dig själv fri. Och vem vill inte det? Släppa sig själv fri alltså.Länk till boken: https://www.adlibris.com/se/bok/yoga-meditation-slapp-dig-sjalv-fri-9789189585935Tack till Josefine @josefinedyallVill du komma i kontakt med mig, Caroline:Carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: CAROLINE NORBELIETack för att du lyssnar! Gillar du podden och den hjälpt dig. Gör mig en tjänst och gå in där du lyssnare och lämna en recension. "If you change the way you look at things, the things you look at chang

Charlotte är kostrådgivare, yogalärare, författare och hälsoföreläsare. Henrik är författare och vetenskapsjournalist med intresse för hälsa, medicin, livsmedel, åldrande och sjukvård.  Tillsammans har de skrivit boken Den goda maten där de bland annat besöker den hemliga blå zonen Cilento i Italien som har ovanligt många invånare runt 100 år. Här får vi lära oss mer om hur medelhavskost och rätt livsstil kan vara nyckeln till ett friskt åldrande. I avsnittet pratar de om detta spännande ämne och kommer med en rad olika tips om hur vi kan leva längre och må bra. Och vad kan inte vara ett mer passade avsnitt så här i början av året då vi är många som inspireras till att skapa nya vanor.  Vill du köpa boken Den goda maten: https://www.bokus.com/bok/9789189585591/den-goda-maten-medelhavets-smaker-livsstil-hemligheten-bakom-friskt-aldrande/?gclid=EAIaIQobChMI-MeUnrXBgwMVhRqiAx3eyQYKEAQYASABEgJZW_D_BwEVill du komma i kontakt med Charlotte Fredriksson: Vill du komma

Det här avsnittet är ett eget avsnitt där jag guidar er genom en nyårritual. Jag berättar om mitt år, det som varit bra och det som varit mindre bra. Såklart delar jag också hur podden har haft det, men framför allt ger jag dig några nycklar till att visualisera det du vill uppnå nästa år. I slutet av avsnittet kommer några riktigt bra lyssnarfrågor.Jag har ju inte haft ett eget avsnitt på länge och är lite rookie; det är mycket jag glömmer säga. Hursomhelst, beskriver jag hur man skapar en visionboard lite väl kort, så jag ger dig en utförligare beskrivning här: Förberedelse: Samla material som du kan använda. Du behöver ett styvt papper eller kartong, sax, lim, tejp, tidningar, en skrivare, dator, fotografier, penna och papper, eller använd din dator och skapa ett kollage där. Fundera över vad du vill uppnå nästa år och hitta bilder som symboliserar dina mål.Skapa din visionboard: Fäst dina valda bilder och ord på pappersarket. Placera din visionboard på en plats där du ser den dagligen. Den kommer att

Vad är hypnos? Lyssna till ett fint avsnitt, där jag blev oväntat berörd. Dan Ahtola är hypnotisör och coach. Han berättar om sitt liv, vad som fick honom att börja arbeta som hypnotisör. Om cancern och hur det var att förlora ett barn. Han menar att det gett honom ett nytt liv och en förmåga att ge till andra.  Vill du tipsa andra om podden blir jag så tacksam. Sprid gärna! Kram Caroline Vill du komma i kontakt med mig: caroline@prestationspodden.secarolinenorbelie.comInstagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieThreads: carolinenorbeliecoachingVill du komma i kontakt med min klippare: daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har pratat för lite om stressens påverkan på magen i Prestationspodden. Mångas magar reagerar starkt på stress. Idag har vi en expert i podden: Sophia Marinho de Lemos som har en historia med svåra magproblem. De startade i samband med att hon började studera och för första gången fick ta hand om sig själv. Idag är hon grundare av Källa. Ett företag med tillskott för din hälsa. Källa anser att en hälsosam tarm är grunden till övergripande god hälsaLyssna till Sophia!Tack till Daniel som klipper avsnittet @daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med Caroline Norbelie carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoaching Linkedin Caroline NorbelieTycker du om podden? Gå in på din app som du lyssnar ifrån och lämna en recension.Och sprid podden till din vänner!.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu ska du få lyssna till David JP Philips. Han har under tio år både nationellt och internationellt undervisat, coachat och föreläst i hur biologi och neurologi påverkar vår kommunikation med oss själva och med andra. David led av en depression och det gjorde att han han letat aktiviteter efter nycklar till att förändra livet. Det beskriver han i sin bok 6 substanser som förändrar ditt liv. David har tankar och idéer om hur vi kan göra för att må bra som skiljer sig från vad podden tidigare tagit upp. Ett spännande avsnitt. Lyssna till David!Vill du komma i kontakt med Caroline: carolinenorbelie.comFölj mig på instagram @carolinenorbeliecoachingLinkedin: Caroline Norbelie  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag kan säga från mitt hjärta att jag är speciellt glad över att Pia Eriksson gästade podden. Jag är ett stort fan av hennes instagramkonto Korsdragspoesi. Hon skriver texter som är träffande och tröstande och som uppmanar dig att sätta ord på dina känslor och dessutom leva mer från hjärtat. --I dagens avsnitt berättar Pia om hennes utmattning och epilepsianfall. Om hur hon har tagit hjälp av terapi, fått insikter och utvecklats. Pia har släppt en bok med hennes texter och om tankar bakom. Till dig som famlar : korsdragspoesiOch tack till dig som lyssnar! Gillar du podden så sprid till vänner och bekanta. Och lämna en recension på appen du lyssnar ifrån! Kom ihåg att prenumerera på podden. Tack! Ta hand om dig! Vill du komma i kontakt med mig Caroline Norbelie @carolinenorbeliecoachingEller carolinenorbelie.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jill Westny arbetade på boende för kvinnor och är i mina ögon en riktig hjälte. Där Jill arbetade fick de inte vad de behövde för att hjälpa kvinnorna som var i nöd, det fanns inte nog med resurser och den frustrationen i kombination med att Jill hade ett bagage att jobba med ledde till att hon mattade ut sig. Hon har arbetat på sig själv på ett fantastiskt sätt och det hon lärt sig delar hon med sig i Prestationspodden.Boken Jill talar om heter Apelsinträdgården, den handlar om utmattning och den är för barn 6-9 år.Här kommer länk till boken:https://www.bokus.com/bok/9789188933607/apelsintradgarden/?gclid=Cj0KCQjw7JOpBhCfARIsAL3bobekaoxNGXj43ahF84q9QFopfhmSMHL4aEFPA_P5Hy_-m1eIDWs2cnoaAtrwEALw_wcBLyssna till Jill! Tack för att du lyssnar! Sprid gärna avsnittet till vänner. Eller lämna en recension på itunes eller appen du lyssnar ifrån. Vill du komma i kontakt med Caroline: carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingVill du anlita min klippare: daniel@lejon.

Vilken härlig energi det blev i podden! Jag gästades av Aron Andersson som är en äventyrare, inspiratör och en väldigt populär föreläsare. Han berättar om att han som liten drabbades av cancer vilket gjorde att han blev opererad och därmed inte kunde gå. Men det har inte begränsat Aron. Han har gjort saker som bara du och jag skulle drömma om. Han har bestigit Kilimanjaro och bockat av Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet. Han har dessutom rekord i antal fallskärmshopp, varit med i Ironman och gjort massor med spännande äventyr.Aron pratar om prestation, om känslan efteråt som inte är beständig och om att arbeta med sina tankar. Han är otroligt inspirerande och han är fantastisk på att sätta saker i perspektiv. Lyssna till Aron.Följ Aron på instagram: @aronandersson www.aronandersson.seVill du komma i kontakt med mig: Caroline@prestationspodden.secarolinenorbelie.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många av er som lyssnar har frågat efter att jag läser in en mindfulnessövning. Jag kom idag på vad jag ville förmedla. Oro och stress skapas när vi inte är i nuet och när vi befinner oss i framtiden. Ofta är det tryggt där vi är. Förmågan att vara i nuet är så viktigt när det kommer till att minska stress och oro. Hoppas du gillar detta. Om inte kommer ett toppavsnitt på torsdag.Vill du komma i kontakt mig: carolinenorbelie.comInsta @carolinenorbeliecoacingGillar du podden? Ge 5 stjärnor och lämna en recension i appen du lyssnar ifrån. Eller sprid till vänner och bekanta.Låt mig veta vad du tycker caroline@prestationspodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fanny är författare, samhällsdebattör och driver podden Fannys Förebilder, där hon intervjuar kvinnor och förebilder om jämställdhet. Hon brinner för frågan och är en populär föreläsare. I detta avsnitt berättar hon hur hon som 15-åring hade ätstörning och ville ta livet av sig. Hon sätter verkligen fingret på varför det är svårt att vara ung (tjej) idag. När hon gjorde karriär senare i livet möttes hon av en kultur och en struktur som inte var jämställd. Det fick henne att brinna för frågan och hon har en förmåga att förmedla sitt budskap på ett briljant sätt. Hennes bok Skitsammafilosofin är en bok om vikten av att hitta vad du brinner för och strunta i normer och det som egentligen inte är viktigt i livet. Så befriande och träffsäker enligt mig. Läs den! Lyssna till en cool och insiktsfull person.Tack till Fanny. Följ henne på instagram @fannysforebilderFölj mig på @carolinenobeliecoachingCarolinenorbelie.comVill du ha en klippare till din podd: daniel@lejon.seLämna gärna en recension p

Camilla Ahlqvist är grundare av det omtalade och holistiska träningskonceptet The Practice sominspirerats av hypade ‘The Class’ i New York. Hon har bott i flera olika länder. Här i Prestationspodden bidrar hon med sina livserfarenheter då hon haft bröstcancer, skilt sig och förlorat sina föräldrar.Lyssna till en klok kvinna!Tack för att du lyssnar! Prenumerera gärna på Prestationspodden, följ mig på sociala medier @carolinenorbeliecoaching och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du gillar avsnittet. Tack till daniel@lejon.se som klipper podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prestationspodden fylldes av värme när Dogge Doggelito gästade. I detta avsnitt pratar han om sitt liv. Hans liv innehåller mycket framgång men också av en hel del sorg. Dogge förlorade sin fru i cancer och slutade då med sin karriär – han stängde ned och stängde ute sina vänner. Men han tog sig tillbaka. Vi pratar om hur det var och hur hans tro på Gud har hjälpt honom. Dogge har släppt två böcker: Dogge Doggelito – det här är bara början och Dogge Tropical – Caribisk konst av Douglas León (som är Dogges riktiga namn). Du hittar dem där böcker finns.Lyssna! Och sprid avsnittet eller gå in och lämna en recension på appen du lyssnar ifrån. Det hjälper podden att spridas och jag blir så tacksam.Vill du komma i kontakt med mig så skicka ett mail på carolinenorbelie.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt träffar jag Björn Hedensjö som är psykolog, författare och utgör ena halvan av programledarduon till psykologi podcasten Dumma Människor. Björn är väldigt tydlig och kunnig. Och jag passade på att ställa frågor om sömn, stress och hur man blir omtyckt. Björn är aktuell med sin bok Omtyckta människor där han ger läsarna nycklar till att bli omtyckta. Och vem vill inte bli det?Tack Daniel@lejon.seKontakta mig på caroline@prestationspodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet intervjuade jag Daniella Witte. Jag har länge bländats av hennes fina instagramkonto: @daniellawitte. Daniella är inredningsdesigner och hon är begåvad och driven. På hennes senaste anställning blev det för mycket och hon mattade ut sig. Daniella jobbade hårt och försökte hålla huvudet över vattenytan men tillslut gick det inte längre. Hon beskriver att hon mattade ut sig för att hon inte följde sin inre röst. När Daniella väl började lyssna inåt resulterade det till att hon börjat på en utbildning i terapiformen Psykosyntes. Lyssna till en inspirerande person med viktiga tankar om utmattning. Vill du komma i kontakt med mig gå in på carolinenorbelie.com eller maila caroline@prestationspodden.seGillar du podden, lämna en recension eller fem stjärnor i appen du lyssnar ifrån. Tack till dig! Tack till Daniel som klipper podden daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag träffade Ann Söderlund som är känd som journalist, programledare, poddare och författare. Hon har skrivit Djävulsdansen : bli fri från medberoende tillsammans med Sanna Lundell. Jag är övertygad om att stor del av vår stress finns i vårt medberoende. Och därför var jag så spänd på att höra Anns tankar kring medberoende. Ann kan otroligt mycket, då hon också utbildar sig till medberoende terapeut. Idag är hon mitt uppe i en skilsmässa och skriver en bok om Adhd. Lyssna till en varm och klok kvinna. Vill du komma i kontakt med Ann följ henne på instagram @annsoderlundVill du komma i kontakt med mig Caroline maila mig på caroline@prestationspodden.se Eller på instagram @carolinenorbeliecoachingJag söker sponsorer till podden! Varmt välkomna att höra av er. Vill du komma i kontakt med poddens klippare: Daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag la ut på Instagram för att jag ville ha någon som pratar om sin utmattning. Så innan intervjun visste jag inget. Men snacka om jag blev golvad av Simone. Hennes insikter, självmedveten och klokhet var så fin. Lyssna till Simone.Gå in på cellexir.se för att ta del av erbjudandet!Tack till Simone Tack Daniel på lejon media.Och vill du komma i kontakt med mig caroline@prestationspodden.seTack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.