Prestationspodden

En av podden lyssnare tipsade om Anna. Anna Nachman är chef för begravningsverksamheten på Judiska församlingen i Stockholm, journalist, rabbinessa och fembarnsmamma. Vi pratar om hur det är att arbeta så nära döden, om vad det gör med henne. Men framför allt om de Judiska traditionerna. Om tryggheten att tillhöra något och hur det kan hjälpa mot stressen. Tack Anna! Vill du komma i kontakt med poddens sponsor: cellexir.se Vill du komma i kontakt med mig Caroline Carolinenorbelie.comVill du anlita min klippare: daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi ta hand om oss bättre under vår cykel? Varför vet vi så lite om det och varför måste vi leva som männen fast våra kroppar fungerar olika. Jag intervjuade härliga Sheila Arnell som är yogalärare och meditationslärare. Hon gästade podden för att hon har skrivit boken Årstiderna. Som är en vacker och handfast bok om hur du kan må bättre som kvinna. Jag blev inspirerad av att börja följa mig cykel och träna efter den. Hoppas du blir inspirerad. Kontakta Sheila på aboutyoga.secarolinenorbelie.comTack till Daniel som klipper: daniel@lejonmedia.seTack för att du lyssnar!Gillar du podden: Lämna gärna en recension i din app som du lyssnar i från.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första gången jag träffade Kristina slogs jag av tanken: Här har vi en artist! Kristina blev upptäckt som modell och eftersom hon längtade tillbaka till Paris så svarade hon ja då hon blev upptäckt. Hon lyckades minst sagt bra som modell och var under en period en toppmodell. Modellyrket var tufft med höga prestationskrav och det ständiga kravet på att vara smal. Det ledde henne inte till att börja med droger. Kristina tog hjälp genom ett behandlingshem i Sverige och där mötte hon yogan.  Just nu presenterar jag olika typer av healers i podden för att du som lyssnar ska få veta vad som finns där ute. Och Kristina, hon är Quantum Healer. Och vad det är får du höra henne berätta om i avsnittet.Kontakta Kristina på @kristinakumelin Kontakta mig på caroline@prestationspodden.seKontakta poddens klippare på Daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I mitt område i Bromma har Elin startat Yogastudion Bromma. En underbar studio men känsla och stil. Vilket gör mig så glad! Vad är ett område utan en yogastudio? Elin är yogalärare samt utbildad inom reiki och shamanism. Hon är också certifierad organisationskonsult, coach och har arbetat med ledarskap i olika befattningar under större delen av sitt vuxna liv. Jag intervjuade Elin för att jag är så nyfiken på hur det är att vara shaman, om hur hon jobbar, om hur hon möter och hjälper människor. I detta avsnitt pratar vi även om stress och rädslan om hur världen ser ut idag. Tack till Elin Ridderström @yogastudionbrommaVill du komma i kontakt med mig Caroline Norbelie caroline@prestationspodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gör jag mitt bästa för att leverera mina tankar om hur skapar förändring och minskar stress. Jag går igenom övningar och nya tankesätt som kan hjälpa dig från stress till ett mer harmoniskt liv där du har power och kan styra ditt liv i den riktning som du mår bra av.I avsnittet tipsar jag om att träna på avspänning för att komma i kontakt med parasympatiska systemet så att du kan må bra. Detta är grunden till förändring. Detta krävs att man övar ofta, precis som det är med allt annat i livet som man vill lyckas med.Testa yinyoga: yinyyogaEller mentalträning: Lars Erik Uneståhls avspänningEller gå till avsnittet i Prestationspodden där jag spelat in en mindfullnessövning: MeditationTack för att du lyssnar. Vill du komma i kontakt med mig Caroline@prestationspodden.seinstagram @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel som klipper på Lejonmedia.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer en till favoritrepris och sommarens sista: Sofia Sivertsdotter. Hon är författare och hjälper många människor med sina fantastiska texter. Sofia Sivertsdotter debuterade som författare 2009 och har sedan dess givit ut elva böcker som t.ex Ord för dagen - 365 texter för styrka & sinnesroVarje gång jag talat med henne så fylls jag med inspiration. Hon är så vis och har en förmåga att sätta ord på livets svårigheter och möjligheter.Jag har intervjuat henne 2 gånger och vill ni lyssna så lyssna även till avsnitt:https://shows.acast.com/prestationspodden/episodes/att-skapa-tilltro-fran-hjartat-sofia-sivertsdotterLyssna till en klok kvinna!Mitt ljud är inte det bästa. Jag tror detta var på den tiden då jag försökte klippa podden själv. Man ska göra det man är bra på helt enkelt. Och jag ska inte klippa. Följ henne Sofia på @sofiasivertsdotter Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.com@carolinenorbeliecoachingVill du komma i kontakt med poddens k

Här kommer sommarrepris nummer två. Jag har ledigt och därför sänder jag repriser. Jag valde avsnittet med Sigrid Bernson för att det är få som pratar direkt från hjärtat, öppet och modigt som Sigrid. Sigrid Bernson är en dansare, sångerska och danslärare, främst känd för sin medverkan i TV-programmet Let's Dance. Sigrid mattade ut sig efter en lång tid med för mycket av det allt, jobb, prestation och dessutom en tid av mycket skriverier. När hon berättar om den tiden så förstår man att ingen skulle orka det tempot och den press som fanns. Hon drabbades av svåra symtom. Hon kunde få hjärtklappning och svårt att ta till sig luft. Hon fick dessutom nässelutslag, och kunde vakna upp med ett svullet ansikte. Sigrid sökte vård för utslagen och svullnaden men hon trodde att det var allergichock. Det var först senare hon skulle förstå att allt det här var kroppens sätt att signalera att något är fel och att utmattningen var ett faktum. Lyssna till en fantastisk person med många insikter och

Det här är Prestationspoddens första sommarrepris! Jag kommer att ha tre repriser för att kunna vara ledig i sommar. Och återhämta mig. Det här är ett favoritavsnitt och temat var rädsla. Henrik Schyffert var vår gäst eftersom han hade en show som hette "Var inte rädda". Jag och Per Lundevall (som då var min podcast partner) träffade Henrik i hans lägenhet. Henrik hade väldigt bra tankar kring rädsla. Hans tankar kring rädsla är högaktuella än idag. Henrik målar upp olika typer av rädsla: rädsla för att stå på scen, för att inte prestera och rädslan för hur världen blivit idag. Han säger att en gemensam nämnare för vår rädsla är att inte få vara med. Och det stämmer ju så väl. Att inte få vara med är en rädsla som härstammar från tidernas begynnelse. För fick man inte vara med på savannen var det lika med döden. Något vi noterar med Henrik är att han är fantastisk på att få människor att känna sig inkluderade. Både när han står på scen och i den här intervjun. Jag är så tacksam över Henrik

Specialavsnitt! Istället för intervju så är detta ett samtal. Jag och Jenny Hagman pratar om ämnet egot. Hur förhåller vi oss till egot? Och hur hindrar egot oss? Jenny är fd golfproffs och nu arbetar hon som mental coach. Vi träffas varje tisdag, då båda har mottagning på @yogamanastockholm . Där pratar vi om livet och vårt gemensamma intresse personlig utveckling. Vi bestämde oss för att göra ett avsnitt ihop och sända i våra olika poddar. Jenny har podden idrotts- och Ledskapspodden. Hoppas ni gillar detta avsnitt! Låt mig veta.Tack Jenny! För att du är bästa kollegan man kan tänka sig. Följ Jenny @jenny_hagman elller på hennes hemsida: jennyhagman.com Vill ni få tag i mig: carolinenorbelie.comcaroline@prestationspodden.se@carolinenorbeliecoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag hittade Nadia Wallin då jag såg henne i Svt, där hon pratade om ekonomi. Hon arbetar idag som skuldsanerare och skriver just nu på boken Älskade Pengar. Nadia hjälper människor att förändra inställning till pengar. Det är vi många som behöver just nu och vi har pratat för lite om inställningen till pengar i Prestationspodden. Den ekonomiska stressen är stor för många. Och kan vara förödande. Jag kommer med fler avsnitt i höst. Tack Nadia Wallin @nadiawallinKontakta mig på caroline@prestationspodden.seOch vill du komma i kontakt med Daniel som klipper: daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det var med glädje jag träffade Kristina för andra gången. Första gången sågs vi på mitt retreat i Deia. Kristina berättar i avsnittet om utmattning och stress. Hon har haft hög stress under lång tid och dessutom arbetat med sig själv under lång tid vilket gör att hon har många insikter att dela med sig av. Det är underbart att höra henne berätta om hennes intresse för blommor som nu har blivit hennes jobb då hon skolade om sig till florist. Du kan komma i kontakt med Kristina på instagram @floristina_abVill du komma i kontakt med Caroline.Instagram @carolinenorbeliecoachingcarolinenorbelie.omTack till Daniel på Lejon Media. Kontakta honom på caroline@prestationspodden.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt firar jag att podden fyller 7 år i år. För sju år sedan, den 7 juni mitt i avslutningsruset, så släppte jag och Per Lundevall det första avsnittet. Mycket har hänt sen dess. Jag vill fira podden och ägna några tankar till vad som varit bra och dåligt under resan.Jag berättar om hur det var och vad dessa 290 avsnitt har givit mig personligen. Dessutom berättar jag om vad som varit nyckeln till att lyckas med podden. Jag är fortfarande lite nedsatt i energi och det hörs säkert! Men nu är det sommar och då ska jag återhämta mig. Hoppas du gör detsamma. Podden sänds som vanligt med 3 stycken repriser! Så njut av dem.Tack för att du lyssnar! Tack till Daniel som klipper daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med caroline@prestationspodden.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt med Nilla Gunnarsson handlar om hennes resa från stress och utmattning och hennes om intresse för mat och hälsa. Nilla är författare, kost och näringsrådgivare och coach. Vi pratar om hennes utmattning, hur hon fick hjälp av sjukvården i Prag men framför allt om hur hon följer sitt hjärta. Jag blev själv inspirerad av vårt samtal.Lyssna till en kreativ och inspirerande person! Tack till Daniel som klipper daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med caroline@prestationspodden.se eller instagram @carolinenorbeliecoachingVill du komma i kontakt med Nilla följ henne på instagram @nillaskitchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan ha mycket att göra, så länge vi återhämtar oss. Lina Ejlertsson eller som hon heter på Instagram: återhämtningsforskaren är med i Prestationspodden denna vecka. Hon berättar om den nyaste forskningen bakom återhämtning och är inriktad på arbetslivet. Lina är disputerad i folkhälsovetenskap och dessutom brinner Lina för att sprida kunskap och inspiration om just återhämtning på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Och det gör hon så bra! Tack för att du lyssnar! Prenumerera på Prestationspodden, följ mig på instagram @carolinenorbeliecoachng  och podden gärna fem stjärnor på iTunes.För att komma i kontakt med Caroline caroline@prestationspodden.seFör att komma i kontakt med Daniel som klipper Daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med Lina på Instagram @aterhämtningsforskarenTack! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag faller direkt för hennes äkthet. Det är inte alla dagar man träffar någon som är sig själv helt enkelt. Johanna Södermalm var försäljningschef men arbetade för hårt. Hon drevs av prestation och kände sig aldrig tillräckligt bra. Hon mattade ut sig kraftigt och tvingades in i tystnad. Och fick på så sätt chansen att arbeta med sig själv och där fann hon insikter och en stor skopa klokhet. Idag är hon 34 år och arbetar som personlig tränare, hälso/stress coach och driver podden Snack med Södermalm.. Hon är inte vilken PT som helst utan blev årets PT 2020.Tack till Daniel@lejon.se som klipper podden.Vill du komma i kontakt med Caroline: carolinenorbelie.cominstagram @carolinenorbeliecoachingVill du komma i kontakt med Johanna: instagram: snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt har jag talat med Magnus Liungman. En energifylld entreprenör som började sin karriär på McKinsey. På Magnus förra arbetsplats gick han in i väggen och det blev början på en kamp mot utbrändhet – och som sen blev starten på Nudgelabs, en app som ska förhindra att människor blir utbrända.Lyssna till en inspirerande person!Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.comVill du komma kontakt med Daniel som klipper: daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med Magnus: nudgelabs.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer en uppföljning från förra avsnittet. Alltså jag kör på samma tema: Trauma. I detta avsnitt har jag intervjuat Vevian Vozmediano som arbetar som coach med trauma. Och dessutom varit med om ett trauma som påverkat mycket. Hon var som liten med i Jehovas vittnen. Men blev utkastad på grund av att hon ville skilja sig. På så sätt förlorade hon inte bara en tillhörighet, tro utan även sin mamma. Lyssna till en klok kvinna med ett stort hjärta med en livshistoria som får mig att häpna.Följ henne på @vevianvozSom vanligt ber jag i förväg om ursäkt för min engelska. Det är svårt att komma in i engelskan på en knapp timme:)Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.com@carolinenorbeliecoachingTack till Daniel som klipper: daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika "Bea" Thorkildsen gästar podden för att hon har en gedigen utbildning inom Trauma. Trauman ligger ofta till grund för vår stress. Hon har både mottagning och utbildningar inom Somatic Experiencing. En utbildning jag önskar ha tid att gå. Vi pratar om hur man får ett trauma, hur det känns och vad man kan göra för att må bättre. Dessutom guidar hon mig genom att ställa frågor till mig gällande en situation som stör mig. Det får ni inte missa. Vill du komma i kontakt med: Erika Bea Thorkildson: https://www.se-terapi.se/Tack för att du klipper Daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med Caroline Norbelie caroline@prestationspodden.se Följ mig på instagram @carolinenorbeliecoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lotta Borg Skoglund gästar för andra gången Prestationspodden. Hon är psykiatriker och grundare av SMART Psykiatri som gör breda neuropsykiatriska utredningar och erbjuder både läkemedelsbehandling och psykologisk behandling..I detta avsnitt talar vi om Adhd och huruvida det kan vara en anledning till utmattning och dessutom går vi in på hennes nya forskning om kvinnor och hormoner. Lotta är både kunnig, driven och en eldsjäl som är på precis rätt plats. För att komma kontakt med Lotta smartpsykiatri.seEller instagram @lottaborgskoglundFör att komma i kontakt med mig caroline@prestationspodden.seCarolinenobelie.com För att komma i kontakt med Daniel Bäckström som klipper podden. Daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Fridh är yogalärare och driver About yoga där han tillsammans med Sheila Arnell driver retreat, yoga, meditationer och föreläsningar. Han är dessutom författare. Vi pratar om hans barndom där han fick chansen att ta emot en tibetansk pojke som bodde ett par gånger hemma hos honom. Om hur Magnus blev presenterad till Buddismen och hur hans liv förändrades. Efter mitt samtal med Magnus tänkte jag: var det här det bästa avsnittet i Prestationspodden? Av dessa 282 avsnitten? Jag fick så mycket av vårt samtal. Hoppas du kände samma sak.Tack för att du lyssnar. Sprid gärna podden! Gå in på itunes och lämna en recension.  För att komma i kontakt med Magnus https://www.aboutyoga.seFör att komma i kontakt med mig Caroline Norbelie www.carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel Bäckström som klipper podden. Kontakta honom på lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.