Prestationspodden

Henrik kan konsten att få folk att sova. Mig får han att skratta och det är jag så tacksam för. Henrik är skådespelare, författare och dramatiker men framförallt driver han podden Somna med Henrik. En populär podd där lyssnarna antingen somnar av att lyssna på honom eller skrattar. Vi pratar om prestationsångest, bekräftelse och rädslan av att förlora det man har byggt upp. Det var en väldigt härlig intervju med både skratt och allvar.Tack Henrik. Vill ni nå honom gå in på:https://somnamedhenrik.seJag blir så glad om ni sprider podden till vänner, på instagram eller var du föredrar.Tack för att du lyssnar.Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sigrid Bernson är en dansare, sångerska och danslärare, främst känd för sin medverkan i TV-programmet Let's Dance. Sigrid mattade ut sig efter en lång tid med för mycket av det allt, jobb, prestation och dessutom en tid av mycket skriverier. När hon berättar om den tiden så förstår man att ingen skulle orka det tempot och den press som fanns. Hon drabbades av svåra symtom. Hon kunde få hjärtklappning och svårt att ta till sig luft. Hon fick dessutom nässelutslag, och kunde vakna upp med uppsvullet ansikte. Sigrid sökte vård för utslagen och svullnaden men hon trodde att det var allergichock. Det var först senare hon skulle förstå att allt det här var kroppens sätt att signalera att något är fel och att utmattningen var ett faktum. Lyssna till en fantastisk person med många insikter och erfarenheter. Gillar du podden! Visa ditt support genom att skänka pengar till Ukraina. https://unicef.se/egna-insamlingar/7546-prestationspodden/Och sprid till vänner och bekanta. Eller gå in på i

I det här avsnittet startar jag en insamling till Ukrainas barn. Gillar du podden? Har den hjälpt dig? Var med och bidra! länken ser du nedan.Att vara ensam är lika farligt som att röka femton cigaretter per dag. Och visste du att det även är viktigt med de relationerna så om inte är så nära, såsom grannar, han i kassan eller gubben som alltid hälsar. Jag lyftes av att träffa Katarina Blom som är psykolog, föreläsare och författare. Jag kände effekten av umgås, hennes härliga energi och hennes kunskap. Katarina har släppt boken Tillsammans-effekten som handlar om vikten av att träffa andra. Detta pratar vi om. Och jag hoppas detta samtal inspirerar er till att umgås mer med ytliga och nära relationer. Jag lottar ut Tillsammans-effekten. Vill du ha den gå in på carolinenorbelie.com och signa upp på mitt nyhetsbrev. Och skicka ett mail och beskriv varför du ska få boken, caroline@prestationspodden.seMen framför allt skänk pengar till Ukrainas barn vi PrestationspoddenAnvänd länken:https://unicef.

Louise Strömberg fick problem med sköldkörteln, så pass allvarligt så att hon inte längre ville leva. Det var tuffa år som gav henne massor med erfarenheter. Hon lärde sig älska sig själv. Idag är hon coach, författare och yogalärare. Och inspirerar massvis med människor att älska sig själv. Lyssna på en härlig person. Lämna gärna en recension på itunes och skriv vad du tycker om podden. Kram!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Neela är en driven kvinna med höga mål och arbetar inom mode. Tidigt inspirerade hennes mamma med att sy kläder som hobby. Tidigt stod det klart för Neela att hon skulle arbeta med kläder. Hon har alltid jobbat hårt ända från tidig ålder och att sätta gränser har inte varit naturligt. Det resulterade i tre utmattningar. Idag är Neela tillbaka till jobbet men med en ny medvetenhet. Att inte glömma sig själv. Lyssna till en fantastisk kvinna. Jag önskar vi tog det irl. Dels för att hon är så härlig men dels också för ljudet. Ibland är teknikgudarna inte med mig. Och det gillar jag inte.Njut av hennes klokskap. Tack för att ni lyssnar. Ni är bäst. Caroline  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan spiritualitet hjälpa vid stress och prestationskrav? Frida Westerdahl arbetade som skådespelare. Hon har framför allt varit verksam vid Stockholm Stadsteater och där har hon gjort ett flertal framträdande roller. Detta innebar inte bara glädje och passion. I avsnittet pratar Frida om sina prestationskrav när hon arbetade på teater. Idag arbetar hon med yoga och som medium. Lyssna till en varma och smart person!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Hagnäs ser allt i färg, hon har något man kallar för synesthesia. Caroline är turkos och Prestationspodden är grön. Allt har en färg. Det låter underbart att ha det så. Julia har i många år levt med stress. Tidigare arbetade hon som fastighetsmäklare. Hon pressade sig hårt och ledd av panikångest attacker. Idag driver hon Lamb coworking space, ett anti-burnout space. Där allt du kan finna inom stresshantering finns tillgängligt.Det är drivet från hjärtat. Men är också är en utmaning såklart. Men varje dag tar Julia hand om sig på olika sätt. Hon kör breathwork, meditation och håller kalendern mindre ockuperad. Lyssna till en härlig och inspirerande kvinna. Låt dina vänner veta att Prestationspodden finns! Eller lämna en recension i din app så blir jag glad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När människor mattar ut sig så handlar det ofta om att det har stängt av. Inte varit sig själva av olika anledningar.I det här avsnittet pratar jag med Neo Moreton som tidigare arbetat med tech i Usa men efter 9/11 förändrade sitt liv. Han flyttade till Australien spenderade stor del av sin tid med att meditera och yoga. Idag arbetar han i företaget Beyond där han arbetar med företag och får människor att växa.Han har skrivit boken Being real for a change. Det pratar vi om. Att vara äkta. Kanske mitt favoritämne. Neo pratar och jag haltar lite med min engelska. Men ni måste lyssna. Ett spännande avsnitt.Gillar du podden: Lämna en recension! Då får fler människor reda på att podden finns. Och då lever podden vidare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annette Forslund hade allt. Ett bra jobb som försäkringsmäklare, pengar, hus och från utsidan såg det ut som hon hade allt. Men livet tog en vändning. Alkoholen blev ett problem och Annette stod inför en behövlig förändring. Idag ser livet helt annorlunda ut. idag är glädje något annat. Idag bor hon flera månader om året utomlands och gör det som ger henne riktig glädje. När vi spelar in detta är Anette i Nicaragua och spelar in från en bungalow. Det kan vara nåt som stör en stund men sen försvinner ljudet. Lyssna till en inspirerande person.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under dessa 200 avsnitten har jag aldrig nämnt hemmet som en stressfaktor. Alltså vikten av att må bra i sitt hem. Kanske för att jag inte kan så mycket om detta. Men det kan Nina Tegenfeldt som efter en utmattning skapade företaget Äkta hem där hon inspirerar människor att skapa hem att må bra av. Lyssna till hennes resa! Vill du veta mer om Nina och Äkta hem: Info om Hemmet som Kraftplats:   https://aktahem.se/hemmet-som-kraftplats/Hemsida:  https://aktahem.se/Instagram @nina.elisabet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia Sivertsdotter, författare och dessutom en inspiratör. Hon skriver och inspirerar om livet och om att följa sitt hjärta. Jag bjuder in gäster på nytt när jag känner att samtalet inspirerat mig. Och Sofia är verkligen en av dem. Hon gästar podden för andra gången. Hon har en klokskap och ett gåva att sätta ord på det som för oss flesta andra kan vara svårt. Har du inte läst hennes böcker så gör det. De ger hopp, tröst och tillit. Tack Sofia för din medverkan.Om du vill bidra till podden så gå in på din podcaster app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt var inte självklart. Helt klart svårt. Jag ville starta igång detta år med något inspirerande, Och eftersom jag suttit i karantän var inte min inspiration på topp. Men jag kokade ned mina tankar kring hur jag ser på förändring. Hur skapar man det? Vad ska man tänka på? Tack för att du lyssnar! Nu startar vi tillsammans ett Prestationspoddens år med massa spännande gäster. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur har detta år varit i stora drag? Vad har jag lärt mig och vad tror jag vi ska lära oss av 2021 Och hur har det på riktigt varit för mig. Vad är mina lärdomar och vad har varit svårt. Dessutom beskriver jag ritualer som jag använder för att släppa det som varit och sätta intentioner. Jag har fått lite lyssnarfrågor och svarar på vissa av dem. Det vill ni inte missa:) Detta är inspelat innan jul. Tack fina lyssnare för ännu ett år! Om du gillar podden. Sprid till andra eller gå in på appen du lyssnar ifrån och lämna en recension eller varför inte berätta för andra om podden.GOTT NYTT ÅR!!!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här med att växla upp i karriären när du precis blivit mamma är tufft. För Rebecca var det så. Hon fick en chef roll samtidigt som hon har tre barn och det yngsta barnet var ett år. Det kändes inte rätt inombords. Det var precis som om hon fick gå emot hela sitt hjärta när hon gick till jobbet. Detta ledde tillslut en utmattning. Att gå emot vad som är sant för sig själv leder ofta till utmattning. En utmattning som fick henne att börja tänka på nya sätt. Rebecca separerad, skaffade eget boende och fann sig själv. Detta ledde även till en ny karriär. Och idag lever hon tillsammans med sin man igen. Men på nya premisser. Lyssna till en modig kvinna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Axel Wennhall arbetade inom kommunikation. Det var väldigt mycket jobb och en hel del stress. Vändningen kom när Axel gick till en coach. Besöken gjorde att ny värld öppnade sig och meditation är en del i det.Idag arbetar han som meditationscoach, driver meditationsappen Mindfully och en podd Meditera mera. Men som det verkar är det den inre resan som är den största skillnaden.Vill du vara med på utlottningen av Axels bok Ett inre äventyr:1: Prenumerera på nyhetsbrev på Carolinenorbelie.com2. Skriv varför du ska ha boken till caroline@prestationspodden.seTack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag träffade Matilde för att prata om prestationskrav. Men vi pratade länge om det som har varit väldigt tufft i hennes liv. En destruktiv relation. Relationer i sig är stressande och kan vara krävande. Och vi kan nog alla räcka upp handen och medge att relationer kan stressa. Och att då få uppleva en destruktiv relation är fruktansvärt. Matilde öppnar sig så generöst om detta för att det kan hjälpa andra. Idag arbetar Matilde med Reiki och dessutom skriver artiklar om hälsa för Vogue. Lyssna till en underbar person.Tack till dig som lyssnar. Sprid gärna podden till andra eller gå in på itunes och lämna en recension.Kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frida Ronge skapar mat som ger energi och glädje. Det tycker jag även hon sprider som person. Hon är känd på grund av sin nordisk-japanska matlagning och för att hon är kreativ ledare på restaurang Tak. Idag gästar hon Prestationspodden! Vi talar om vikten av återhämtning. Hur man når framgångoch vikten av hållbarhet. Ett härligt samtal med kloka tankar kring prestation och stress. Lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag önskar att alla hade hennes härliga syn på livet. Lindsey Hedenskog driver ett co-working space tillsammans med Julia Hagnäs. De har tillsammans skapat LAMB - Stockholms nya Anti-burnout space.Om ni inte varit på Lamb MÅSTE ni dit. Där kan du jobba, träna, yoga, meditera och möta människor med ett öppet sinne. Jag ska dit redan i dag! Och framöver kan det bli så att jag har små föreläsningar eller cirklar där. Lindsey är en färgsprakande med tankar på personlig utveckling och hur vi blir mer hållbara. Det vill jag såklart sprida till alla er som behöver.Varning! Intervjun är på engelska och jag har svårt att gå från en arbetsdag med svenska kunder till att prata loss på engelska. Men som tur är så är Lindsey i fokus.  Enjoy!Jag önskar att alla hade hennes härliga syn på livet. Lindsey Hedenskog driver ett co-working space tillsammans med Julia Hagnäs.De har tillsammans skapat LAMB - Stockholms nya Anti-burnout space.Om ni inte varit på Lamb MÅSTE ni dit. Där kan du jobba, träna, yoga, meditera o

Maria Ergül grundaren av Vägra väggen gästar Prestationspodden för andra gången. Maria har länge arbetat inom Hr. Hela hennes resa med Vägra väggen startades efter att hon själv mattat ut sig. Det var så härligt att få tala med henne. Vi har en del gemensamt om man säger så.  Vägra väggen arbetar för att motverka stressrelaterad ohälsa. Vägra väggen är en organisation med syfte att utrota Utmattningssyndrom. För att nå dit arbetar de bland annat med förebyggande med information- och kunskapsspridning och dessutom bidrar till forskning. Jag är så tacksam för de jobb Maria gör. Hon har dessutom skrivit en bok Vägra väggen, årets bok inom Hr. Som jag lottar ut i mitt nyhetsbrev. Gå in på Carolinenorbelie.com anmäl dig till nyhetsbrevet och maila mig på Caroline@prestationspodden.se om varför just du ska få boken hemskickad till dig.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad säger en stressforskare om stress? Det var jag nyfiken på att höra. Niclas Almén engagerar sig i att sammanställa, utveckla och beforska samt sprida kunskap om hur stress och utmattningsproblem kan utredas, analyseras, förebyggas, hanteras och behandlas. Och förutom att han forskar, skriver böcker om stress så tar han även emot klienter. Intressant tänkte jag, här finns det mycket kunskap. Lyssna till ett avsnitt fullspäckat med bra tankar och kunskap om stress.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.