Sinopsis
Hablaremos de CALISTENIA, de todos aquellos ejercicios que puedes hacer con tu propio cuerpo, de street workout, gimnasia deportiva También de la parte del acondicionamiento fisico mas orientada al cardio, pero incluyendo entrenamientos HIIT y en circuito. Dentro de esto hablaremos de correr descalzos y de calzado minimalista. Y hablaremos de alimentacion, parte fundamental en el entrenamiento y en tu salud, de alimentos, de comida real, de la dieta paleo. Todo ello sin radicalismos, buscando respaldo científico y con sentido común.
Episodios
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![314. Quema de grasa y cardio (entrenamiento aeróbico parte IV)]()
314. Quema de grasa y cardio (entrenamiento aeróbico parte IV)
30/04/2020 Duración: 23min¿Qué tipo de entrenamiento aeróbico es mejor para quemar grasa?
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![313. Dudas sobre dominadas, gomas, KB, posturas para leer, planchas y saltos salios]()
313. Dudas sobre dominadas, gomas, KB, posturas para leer, planchas y saltos salios
27/04/2020 Duración: 33minEn el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR.
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![312. Niveles de fuerza y de adaptación en calistenia]()
312. Niveles de fuerza y de adaptación en calistenia
23/04/2020 Duración: 28minEscuché por primera vez este tipo de clasificación en cuanto a entrenamiento de fuerza de la mano de Ben Bergeron en su podcast.
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![311. No se ha de medir la vida por su duración, sino por sus actos (Séneca)]()
311. No se ha de medir la vida por su duración, sino por sus actos (Séneca)
20/04/2020 Duración: 15minNo depende de mí vivir mucho tiempo, pero sí depende de mí ser hombre honrado mientras viva.
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![309. Análisis de las zapatillas Mínimas: calzado minimalista hecho en España]()
309. Análisis de las zapatillas Mínimas: calzado minimalista hecho en España
13/04/2020 Duración: 16minAl poco de recibir mis zapatillas Mínimas y probarlas, os comenté en el podcast que compartiría mi opinión sobre ellas.
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![308. Las 12 pruebas de Fernándix (para la cuarentena con niños)]()
308. Las 12 pruebas de Fernándix (para la cuarentena con niños)
09/04/2020 Duración: 19minImagino que es posible que estéis hasta las narices de propuestas sobre actividades. Si no es así, quería compartir con vosotros otra idea más.
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![307. Cómo hacer tu primera dominada]()
307. Cómo hacer tu primera dominada
06/04/2020 Duración: 19minTe voy a explicar como avanzar hacia tu primera dominada sea cual sea tu nivel.
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![306. Higiene postural con teletrabajo]()
306. Higiene postural con teletrabajo
02/04/2020 Duración: 10minNo esperes encontrar información aconsejándote que utilices una silla ergonómica si tienes que hacer teletrabajo desde tu casa.
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![305. Dudas sobre hipertrofia, amortiguación para correr, gimnasios, remo invertido y zancadas]()
305. Dudas sobre hipertrofia, amortiguación para correr, gimnasios, remo invertido y zancadas
30/03/2020 Duración: 28minEn el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR
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![304. Abraza la incertidumbre (Séneca)]()
304. Abraza la incertidumbre (Séneca)
23/03/2020 Duración: 10minNo podemos cambiar la condición de las cosas y sí únicamente conformarnos con la Naturaleza y soportar con valor todos los acontecimientos.
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![303. Alguna idea si tienes niños y no puedes salir de casa]()
303. Alguna idea si tienes niños y no puedes salir de casa
19/03/2020 Duración: 18minEn el episodio especial de hoy os compartiré alguna idea para ayudar a entretener a la prole.
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![302. Cómo entrenar sin salir de casa]()
302. Cómo entrenar sin salir de casa
16/03/2020 Duración: 13minHablaré de cómo entrenar estas habilidades cuando no podemos salir de casa.
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![301. ¿Cómo hacer fondos pino?]()
301. ¿Cómo hacer fondos pino?
09/03/2020 Duración: 22minLos fondos pino son un ejercicio de calistenia avanzado de empuje.
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![300. ¿En qué puedes parecerte a un espartano?]()
300. ¿En qué puedes parecerte a un espartano?
01/03/2020 Duración: 14minLeónidas y sus 300 espartanos, esa historia que ha inspirado desde a estoicos como el propio Séneca hasta películas en nuestra era.
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![299. Dudas sobre problemas de hombro, ampliar tiempo de recuperación, ayuno y fútbol y entreno aparentemente escaso]()
299. Dudas sobre problemas de hombro, ampliar tiempo de recuperación, ayuno y fútbol y entreno aparentemente escaso
27/02/2020 Duración: 23min¡Buenos días! Hoy intentaré responder a vuestras preguntas.
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![298. El gladiador debe tomar consejo en la arena (Séneca)]()
298. El gladiador debe tomar consejo en la arena (Séneca)
24/02/2020 Duración: 13minNadie cuida de vivir bien, sino de vivir mucho tiempo, a pesar de que todos pueden vivir bien y nadie puede vivir mucho.
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![297. ¿Cómo funciona el cardio metabólicamente? (entrenamiento aeróbico parte III)]()
297. ¿Cómo funciona el cardio metabólicamente? (entrenamiento aeróbico parte III)
20/02/2020 Duración: 23minCómo funcionan ambos tipos metabólicamente y cómo se produce la magia en la alta intensidad.
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![296. Alternativa a las Merrell Trail Glove: Freet Connect2]()
296. Alternativa a las Merrell Trail Glove: Freet Connect2
17/02/2020 Duración: 13min¿Te parecen las Merrell Trail Glove muy estrechas? ¿Te aprietan en la zona de los dedos?
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![295. Dudas sobre aumentar dominadas, TRX, carreras para niños, surf y colocar cuerda]()
295. Dudas sobre aumentar dominadas, TRX, carreras para niños, surf y colocar cuerda
13/02/2020 Duración: 22minMuy buenas, en el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas. Serán todas de calistenia, salvo una sobre carreras para niños.
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![294. De los ejercicios del cuerpo (Séneca)]()
294. De los ejercicios del cuerpo (Séneca)
10/02/2020 Duración: 13minExisten ejercicios cortos y tranquilos que desarrollan el cuerpo y no ocupan demasiado tiempo.
