Grimpe-a-vue

Salut les grimpeurs motivés ! C’est Fabien de Grimpe à Vue En direct après ma première séance de bloc de reprise à la salle Bloc Session à Pertuis et je dois te dire que ça a été dur, très dur. Voilà, comme tu le sais je suis en train de reprendre après huit mois d’arrêt… Donc […] The post Reprise de la grimpe après 8 mois d’arrêt : ce que je fais au bloc ● VLOG #30 first appeared on Grimpe-a-vue.

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, Bienvenue à Saint-Martin-d’Hères, à la salle Espace Vertical 2. Cette salle est magnifique. Je la découvre, je ne la connaissais pas, et c’est assez impressionnant, notamment ces grands dévers. Merci à c John Bel-Legroux, formateur Mental CAMP exceptionnel. C’est parti pour le Mental Camp à Grenoble ! […] The post Stage [MENTAL CAMP] Escalade à Grenoble Espace Vertical first appeared on Grimpe-a-vue.

La pyramide de la progression est un concept que j’ai imaginé et dont j’ai parlé à plusieurs reprises dans des lives Facebook et dans des vidéos YouTube sans jamais vraiment prendre le temps de bien te l’expliquer. Tu peux au choix : lire cet article cliquer sur la vidéo qui l’accompagne Dans les deux cas, […] The post Progresser en escalade : le concept de la pyramide de la progression first appeared on Grimpe-a-vue.

Aujourd’hui, je vais répondre à une question simple et rapide de Sébastien qui me demande : “ Fabien, on m’a dit : « Améliore ta technique ». Alors je me tourne vers toi. Est-ce que tu as des conseils à me donner pour améliorer ma technique ? ” “Améliore ta technique”, c’est un conseil commun. […] The post 3 conseils pour améliorer ta technique en escalade first appeared on Grimpe-a-vue.

Salut les grimpeurs, c'est Fabien de Grimpe à Vue et bienvenue à Aile Froide. Aile Froide c'est un spot de grandes voies dans les Alpes du sud, dans le sud de la France. C'est un spot que j'aime beaucoup, surtout au mois de juillet parce qu'il fait bon. Je suis sur ma belle chaise de […] The post

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Aujourd’hui, c’est une vidéo et un article totalement à part de tout le reste, parce que je vais te proposer un débat philosophique. En fait, j’ai eu cette conversation récemment dans le club Progression, le club qui réunit les membres des formations et les possesseurs des […] The post

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Alors, si tu me connais déjà, si tu me suis depuis quelque temps, tu sais que le seul exercice physique que je recommande pour nous, les grimpeurs de 5 et de 6, la seule “muscu”, c’est le gainage. 1. Défi gainage […] The post

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à une question de Cécile qui est membre du club Progression, et qui m’a dit : quelle séance pour un jour où c’est pas la forme ? C’est une excellente question qu’elle m’a posée, et j’y avais […] The post ⭐ Comment faire une bonne séance, même les jours où on a la tête pleine de soucis ? ● [Question-Progression #17] first appeared on Grimpe-a-vue.

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, et bienvenue dans cette vidéo Matos. Aujourd’hui, je vais du nouveau chausson de chez BlackDiamond, qui s’appelle le Momentum. Je l’ai essayé pendant trois mois, en grande voie, en salle, en falaise, et je vais te dire ce que j’en pense. Je vais aussi t’expliquer pourquoi […] The post Chaussons d’escalade BlackDiamond Momentum : mon avis après 3 mois de test first appeared on Grimpe-a-vue.

Pour les gens qui n’en font pas, c’est hallucinant à comprendre parce que ces personnes se reposent bien avant d’attaquer une voie en couenne, après tu tombes, tu redescends au sol, tu te reposes bien. Tu rentres à la maison, tu réessayes le lendemain. En grande voie, t'es vraiment là. Ce jour-là, t’as déjà grimpé […] The post Nina CAPREZ : Sa PRÉFÉRENCE pour les GRANDES VOIES first appeared on Grimpe-a-vue.

Pendant le dernier stage [Atelier Grande-Voies] dans les Calanques, nous avons abîmé une de nos cordes de rappel sur une arête. Même si ce n’est pas très grave, la corde ne peut plus être utilisée en l’état. La bonne nouvelle, c’est que si la partie abîmée est prêt du bout de la corde, alors on […] The post Comment couper une corde d’escalade ? first appeared on Grimpe-a-vue.

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Marie, Stéphane, Jacques et Philippe étaient les 4 stagiaires du dernier [Atelier Grande-Voies] : 3 jours d’escalade en grande-voies dans les calanques de Marseille, encadrés par Guillaume, Diplomé d’Etat (DE) et coachés par moi-même Fabien. Le but du stage était de voir/revoir les manips de corde […] The post [ATELIER GRANDES VOIES] : STAGE d’escalade 3 JOURS dans les Calanques ! ● VLOG #24 first appeared on Grimpe-a-vue.

Une demande d'un peu tous les membres de la formation et moi le premier : ” Est-ce que tu as des astuces pour dominer la peur de la chute ? “ Voici la réponse de Nina Caprez, grimpeuse professionnelle experte des grande-voies extrêmes, extraite de son interview complet. Quand tu grimpes et que tu es au-dessus du point, que tu […] The post Nina CAPREZ : CONSEILS pour DOMINER la PEUR de la CHUTE first appeared on Grimpe-a-vue.

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à vue, Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Sébastien qui a deux questions de débutant, mais qui ont le mérite d’exister et auxquelles il faut répondre. Qu’est-ce qu’on fait avec une boule à magnésie ? Est-ce que je peux remplacer mon crashpad par un matelas […] The post Comment utiliser correctement une boule à magnésie et un crashpad (en bloc) ● [Question-Progression #16] first appeared on Grimpe-a-vue.

Bienvenue dans cette nouvelle Question-Progression. Aujourd’hui, je vais te raconter l’histoire de Fabienne qui m’écrit : « Samedi après-midi, j’ai grimpé en salle et j’ai fait une grosse erreur. Mon coéquipier a grimpé en tête dans un surplomb et il a chuté avant de clipper les deux mousquetons du sommet. J’ai grimpé derrière lui sur […] The post ⛔ Sécurité escalade ⛔ : l’erreur à ne pas commettre quand tu grimpes en moulinette first appeared on Grimpe-a-vue.

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, Bienvenue dans ce nouvel article [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Sébastien, qui est débutant et qui me demande : Fabien, comment trouve-t-on des sites de grimpe en extérieur ? Pour les salles, OK, mais pour les falaises, comment on fait ? Est-ce que je dois […] The post Comment choisir une voie ? Comment lire un topo d’escalade ? ● [Question-Progression #14] first appeared on Grimpe-a-vue.

Une question qui revient souvent chez les débutants et les intermédiaires est : “Comment je pourrais faire pour augmenter la force dans mes doigts et dans mes bras ?“ Voici la réponse de Nina Caprez, grimpeuse professionnelle experte des grande-voies extrêmes, extraite de son interview complet. Fabien : “Toi, ta réponse Nina, c’est que ce n’est […] The post Nina CAPREZ : COMMENT AMELIORER ma FORCE PHYSIQUE ? first appeared on Grimpe-a-vue.

Voilà, le moment fatidique est arrivé … Je vais devoir rendre mon tablier … Je suis fatigué … Les grimpeurs qui suivent mes conseils ne progressent pas, ils sont toujours aussi nuls. A un moment donné, il faut aussi savoir se poser les bonnes questions, et agir en conséquence. Donc j’arrête, je mets en vente […] The post JE VENDS GRIMPE-A-VUE (annonce à destination des encadrants diplômés) first appeared on Grimpe-a-vue.

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Lolo qui me dit : “ J’aimerais progresser et faire du 6b, mais je n’y arrive pas. Parfois, je régresse et ça me démotive. J’en ai marre ! Que faire, Fabien ? ” Quand je lis […] The post Escalade : je ne progresse plus et ça me démotive, que faire ? – Les méthodes qui marchent first appeared on Grimpe-a-vue.

  Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à la question de Franck : ” Lorsque je n’arrive plus à avancer dans une voie parce que j’ai atteint ma limite physique. En fait, j’ai les bras daubés, mais que je sais être capable de continuer techniquement. Les mouvements et les prises sont à mon niveau. J’ai tendance à renoncer à […] The post Escalade : s’arrêter ou aller jusqu’à la chute quand on n’a plus de force ? first appeared on Grimpe-a-vue.