Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben | Thomas Mangold | Der Podcast Zum Effizienten Und Maßgeschneidertem Selbst-management

Die Belastung am Arbeitsplatz ist in den letzten Jahren mehr und mehr gestiegen. Das führt zu vielen Problemen für MitarbeiterInnen aber natürlich auch für Unternehmen und Teams. Höchste Zeit also, etwas dagegen zu unternehmen. Arbeitspsychologin Mag. Veronika Jakl, eine Expertin für Präventionsmaßnahmen, gibt uns im Podcast-Interview spannende Tipps und Infos, wie die Belastung wieder zurückgeschraubt werden kann. Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/410

Im Buch "Wie du die Dinge erledigt bekommst" beschriebt David Allen die GTD Methode. In dieser Podcastfolge sehen wir uns die Vor- und Nachteile dieser Methode an und ich werde dir verraten für wem diese Methode am ehesten geeignet ist. - Brain-Effect Stressless (mit dem Code THOMAS20 sparst du 20% auf deinen ersten Einkauf):  https://www.brain-effect.com/stress-less - Seminare und Workshops: https://www.next-action.de/ - Wie ich die DInge geregelt bekomme: https://amzn.to/3rVC4Pn  - Wochen-Tagessprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ - Evernote Buch: https://amzn.to/3wwOaSp

In diesem Interview erzählt Rhetorik Profi Wladislaw Jachtchenko, wie du dich online von deiner besten Seite präsentierst. Von Bild und Ton, über Körpersprache, Mimik und Gestik sprechen wir über alle wichtigen Punkte in diesem Bereich. Außerdem verrät Wlad einige Insidertricks, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Shownotes: https://selbst-management.biz/408 Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: http://www.blinkist.de/effizient

Es ärgert mich, es ärgert mich wirklich massiv! Es gibt einen Bereich im Zeit- & Selbstmanagement über den die meisten Menschen nur sehr herablassend sprechen. Und das ist nicht nur traurig, sondern ein großer Fehler! Welcher Bereich das ist und wie du ihn am besten für dich nutzt, davon handelt diese Podcastfolge. Sponsor dieser Podcastfolge ist Blackroll. Mit dem Gutscheincode EFFIZIENT15 kannst du 15% auf deinen Einkauf sparen. Hier geht es zu den Produkten von Blackroll: http://blackroll.com/elal Hier geht es zum Digital-Planer und zu den versprochenen Screenshots: https://www.selbst-management.biz/digital-planer-uebersicht/

Schlaf ist ein Thema, das von vielen Menschen leider immer noch sehr stiefmütterlich behandelt wird. Mein Interviewpartner in dieser Podcastfolge, Chris Klein hat sich sehr intensiv mit dem Thema Biohacking und im speziellem dem Schlaf auseinandergesetzt.  Wir plaudern über das Tracking von Schlaf und du erhältst natürlich auch Tipps und Tricks wie du deinen Schlaf verbessern kannst. - Brain-Effect Sleep Spray (mit dem Code THOMAS20 20% auf deinen ersten Einkauf sparen):  https://www.brain-effect.com/sleep-melatonin-spray - Shownotes: https://selbst-management.biz/406

Wenn du diesen Podcast zeitnah hörst, dann sind wir Ende Q1 2021. Ein Großteil der Menschen haben zu diesem Zeitpunkt ihre Jahres-Ziele schon wieder aus den Augen verloren, bzw. sie sind ins Stocken geraten. Was du dagegen tun kannst und wie du wieder Fahrt aufnimmst, das besprechen wir in dieser Folge. Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter https://athleticgreens.com/effizient Zum Ausdauer-Blog: https://www.ausdauerblog.de/ Zum Ausdauer-Blog-Podcast: https://www.ausdauerblog.de/ems-podcast-lp/

Was tun gegen den Home-Office Koller? Diese Frage landete in letzter Zeit des öfteren in meinem Posteingang und daher will ich dir in dieser Podcastfolge einige interessante Tipps mit auf den Weg geben. Vor allem wenn du im Moment alles mühsam und öde findest, der Spaß zu kurz kommt und du Dauergereizt bist, solltest du in diese Folge reinhören. - Zu den Shownotes: https://www.selbst-management.biz/404 - Zu Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/mood  (mit dem Code THOMAS 20 kannst du 20% auf deinen Einkauf sparen) - 10 Tipps für das Arbeiten im Home-Office: https://www.youtube.com/watch?v=p6X8tBd4qko - Instagram: https://www.instagram.com/thomasmangold/  - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/  - Facebook: https://www.facebook.com/TomiMangold

Mein heutiger Interviewpartner, Prof. Dr. Alexander Zureck organisiert seine Aufgaben nicht über einen Aufgaben-Manager, sondern über seine E-Mails. Ich finde das System sehr spannend und es beweist wieder, dass jeder ein System finden muss, dass gut zum eigenen Workflow passt. Wie Alexander das genau anstellt und wie er seinen Tag sonst noch organisiert, dass erzählt er in dieser Podcastfolge. Shownotes: https://selbst-management.biz/402 Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: http://www.blinkist.de/effizient

Immer wieder landen Mails wie diese in meinem Posteingang: Mein Terminkalender macht mich fertig. Ich schaffe es einfach nicht Struktur in meine Termine zu bekommen. Einerseits weil ich nicht NEIN sagen kann, andererseits weil ich den Glaubenssatz habe immer für meine Kunden da sein zu müssen und ihnen das Leben so leicht wie möglich machen zu müssen. Was kann ich tun? Was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Hier geht es zu Athletic Greens: https://athleticgreens.com/effizient Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/401 Hol dir den Monatsplaner: https://selbst-management.biz/monat

Andy Fumolo ist erfolgreicher Business-Coach und Trainer. Er arbeitete international mit großen Konzernen, aber auch mit Persönlichkeiten aus der Politik und der Forschung zusammen. Im Interview plaudern wir darüber, wie du dich am besten präsentieren kannst, aber auch über Blockaden und Krisen. Reinhören lohnt sich! Hier geht es zum 8 Minuten Webinar von Andy. Am Ende des Webinars wartet eine der versprochene Bonus auf dich: https://coaching.andyfumolo.com/a/45176/rzQyM5Wf

Wenn ich einige Jahre in meinem Leben zurückspule, dann sehe ich da einen Thomas, der viele Projekte begonnen, aber nur die wenigsten davon abgeschlossen hat. Viele Projekte, die ich gestartet habe, landeten meist nach ein paar Arbeitsstunden in irgendeiner Schublade und als offene Baustelle in meinem Unterbewusstsein. Ich hatte zwar viele tolle Ideen, aber ich habe kaum welche davon zu Ende gebracht. Wie ich dieses Problem in den Griff bekommen habe und was sich geändert hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Blogartikel zu dieser Podcastfolge: https://selbst-management.biz/400 Dein 30-Euro Amazon Gutschein von CLARK:  Anmeldung mit dem Code „LERNEN“ unter www.clark.de (Deutschland), www.goclark.at (Österreich) oder direkt in der App. Neukunden bekommen 15€ pro jede in die App hochgeladene bestehende Versicherung (ausgeschlossen Gesetzliche Krankenkasse, Altersvorsorge, ADAC-Mitgliedschaften). Der Gutschein wird von Clark per E-Mail versendet, wenn die Versicherungen als gültig bestätigt worden sind.

Deine Todo-Liste wächst wächst und wächst? In dieser Podcastfolge besprechen wir warum das so ist und was du dagegen tun kannst. Hier geht es zu Athletic Greens: https://athleticgreens.com/effizient Video: Mein Todoist Workflow: https://youtu.be/98h3JxAXcqc

Mut ist das Thema des heutigen Podcasts. Und zu Mut gehört natürlich auch Angst. Mein Interviewpartner hat sich mit beiden Themen sehr lange beschäftigt und mit einem Partner ein eigenes Produkt dazu herausgebracht. Es nennt sich "Mutbox" und natürlich werden wir auch darüber plaudern.  Vielen Dank Georg Merschka für das tolle Gespräch. - Blinkist (jetzt 7 Tage testen und 25% auf das Jahresabo sparen): https://www.blinkist.com/effizient - Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/393

Dominik Roth ist jüngster Partner einer global führenden Personalberatung und ist spezialisiert auf die Vermittlung von Führungskräften an Unternehmen, die seine Kunden sind. Auch führt er sogenannte Potenzialanalysen durch und beurteilt für seine Kunden, wer für eine Führungsrolle in Frage kommt. Dabei hat er schon 200 Executive Searches und unzählige Management-Diagnostik Projekte durchgeführt. Im Interview plaudern wir über Headhunting, Potentialanaylse und wie man sich zu einer Führungskraft entwickelt. Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/397

Ich dusche schon seit Jahren regelmäßig kalt. Was in meinem Leben hat sich dadurch verändert? Wie hat sich die kalte Dusche auf mein Wohlbefinden ausgewirkt? Und wie auf meine Produktivität? Antworten auf all diese Fragen erhältst du in dieser Podcast-Folge. Und ganz am Ende verrate ich dir noch den Power-Trick, wie du dir die kalte Dusche schnell und einfach angewöhnst. Shownotes: https://selbst-management.biz/396

"Die große Macht der Kleinigkeiten", das ist der Titel des neuen Buches von Roman Kmenta. Roman ist Keynote Speaker, Redner und mehrfacher Buchautor. Außerdem ist Roman ein absoluter Praxisexperte. Im Interview werden wir Praxisbeispiele durchgehen, wie viel Zeit du mit den diversesten Dingen im Leben verbringst. Außerdem gibt es natürlich jede Menge Ideen, wie du sinnlosen Tätigkeiten (wie zum Beispiel auf etwas zu warten) einen Sinn geben kannst. Reinhören lohnt sich. Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/395

Wie nutzt mal NLP, um produktiver zu werden? Dieser Frage bin ich mit Marian Zefferer nachgegangen. Marian ist NLP Trainer und erzählt im Interview welche NLP-Methoden er benutzt, um mehr weiter zu bekommen. Außerdem gibt Marian auch gleich 3 tolle und sofort umsetzbare Tipps. Diese und viele weitere Inputs kannst du dir in dieser Podcast-Folge holen. Reinhören lohnt sich! Zu Skillshare: https://skillshare.com/effizient Zu den Shownotes: https://www.selbst-management.biz/394

Über unsere Sinne nehmen wir jeden Tag Millionen von Eindrücken auf, verarbeiten können wir aber nur einen Bruchteil davon. Wir haben einen natürlichen Filter in uns, der gewisse Informationen in unser Gehirn vorlässt, den Großteil davon allerdings abblockt. Dieser Filter nennt sich in der Fachsprache retikuläres Aktivierungssystem. Wie dieser Filter arbeitet und wie wir das retikuläre Aktivierungssystem nutzen können, um unsere Ziele zu erreichen, das sehen wir uns nun näher an. - Blinkist (jetzt 7 Tage testen und 25% auf das Jahresabo sparen): https://www.blinkist.com/effizient - Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/393

Mein heutiger Interview-Partner ist Fabian Fölsch, der gegen das Motto "neues Jahr, alter Scheiß" ankämpfen will. Fabian ist einer der Gründer von Braineffect, der Perfomance Food-Marke schlechthin. Er hat uns einiges aus seinem großen Wissensfundus mitgebracht. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Stressmanagement, das gerade jetzt während des Corona Lockdowns besonders wichtig ist. Einen solchen Start ins neue Jahr hat sicher noch keiner von uns erlebt. Außerdem gibt uns Fabian viele gute Tipps zur Selbstoptimierung, und am Ende des Podcasts sprechen wir darüber, wie uns Nahrungsergänzungsmittel helfen können. Diese Folge solltest du auf keinen Fall verpassen! Brain-Effect (mit dem Code THOMAS20 sparst du 20% auf deinen Einkauf): https://www.brain-effect.com/ Shownotes: https://selbst-management.biz/2021spezial

Mein heutiger Interview-Partner ist Ronny Leber. Für Tony Robbins ist Ronny seit vielen Jahren als Trainer rund um die Welt unterwegs, um Menschen zu helfen den nächsten Schritt zu gehen. Heute stellt er vor, wie du in 3 Schritten zur Spitzenleistung kommst. Viel Spaß beim Reinhören und viel Erfolg bei der Umsetzung. Zu Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/recharge (mit dem Code THOMAS 20 kannst du 20% auf deinen Einkauf sparen) Zum Gastartikel von Ronny: http://selbst-management.biz/392 Zur Webseite von Ronny: https://www.ronnyleber.com/