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La felicidad engorda y las desgracias adelgazan. Esto que muchos hemos vivido en nuestras carnes, y nunca mejor dicho, pues va a ser que tiene evidencia científica.

La pasada semana se celebró en Málaga la reunión más importante de España en torno al Antiaging. Ha sido la 32 edición del Congreso de la Sociedad Española de Medicina Estética donde eminencias hablaron del envejecimiento mientras miles de médicos y una servidora escuchábamos atentamente intentado vislumbrar si andaba cerca el elixir de la eterna juventud.

En este espacio donde aprendemos a cuidarnos y nos hacemos eco de las terapias que nos ofrece el mercado para ganarle la batalla, que no la guerra, al paso del tiempo por nuestro cuerpo, vamos a dedicarle unos minutos a los que está por venir. A un invento que conduce a pensar que hará que cambie la industria del Antiaging.

Sabes que siempre intento convencerte con argumentos de la importancia que tiene que nos cuidemos. Que primero hay que cuidarse por dentro y si luego también queremos por fuera, fenomenal. Pues hoy me voy a poner especialmente pesadita con el tema. Porque creo que ya va siendo hora de que tomemos conciencia que esto de la salud es una cuestión de cada uno de nosotros y no solo de las instituciones sanitarias, y que en nuestra mano está ponérselo muy difícil al cáncer para que invada nuestro organismo, porque un terreno abonado para que crezca un cáncer, tiene que ver, y préstame atención, con lo que comemos.

Dicen que para instaurar un hábito hacen falta 21 días, algo que un estudio europeo echó por tierra al demostrar que la ardua tarea no tiene una serie de jornadas exactas, porque puede llevarte entre 18 y 254, aunque la mayoría de las personas lo consiguen a los 66. En este principio de año más de uno andamos instaurando nuevos hábitos que nos hagan, por ejemplo, adelgazar esos kilos que nos sobran y no solo los cogidos en Navidad.

Ya que estos días se habla de turismo, que duda cabe que cada vez hay mas personas hacen turismo de salud y llegan a nuestro país buscando ese turismo de bienestar, estamos en la séptima posición de los países europeos en viajes de wellness. Pero una cosa te digo, de nada sirve donde vayas o qué te hagas si no duermes bien. No descansar por las noches no solo envejece, como te conté hace unos meses, también irrita, agota y sin entrar en males mayores, engorda.

Empezamos año y en este espacio de cuidarse, en esta sección que es referencia para los que practicamos el Wellness y nos preocupamos por esa cosa que se llama bienestar… no te voy a hablar de dietas. No, porque ya bastante tenemos con intentarlo, y en eso estamos, intentándolo. Tampoco te voy a hablar de ejercicio que muchos andamos con agujetas hasta en la lengua y son días muy difíciles. Voy a inaugurar el año, y van 5 cuidándote, con un tratamiento generalmente masculino que es un milagro rejuvenecedor y que después de ver lo bien que ha quedado Casillas, Simeone o Nadal… ha despertado mucha curiosidad. Te cuento los entresijos del trasplante o auto trasplante capilar.

A veces una se pregunta si eso de la blanca navidad es por la cantidad de azúcar que ingerimos en estas fechas y no por la nieve. Y es que, el que se está considerando como el veneno del siglo XXI, está presente en todo, incluso en los productos salados y eso hace que sin darnos cuenta, engordemos. Son días de beber como los peces y comer como si no hubiera un mañana. Que lo hay. Vaya si lo hay. Un mañana en el que decimos… madre mía estoy para que me hagan la matanza. No nos torturemos. Son fechas para olvidar la báscula pero sabiendo que todas las calorías suman. Así que vamos a ver cómo podemos descontar unas cuantas.

Hoy te voy a hablar de uno de los mejores tratamientos antiaging que hay y que perdura a pesar de los años. De los peelings, de los que me declaro defensora a ultranza. Cierran poros, eliminan pequeñas arrugas y manchas, regeneran la piel y te dan tanta luminosidad que te quitan unos cuantos años de encima. Un peeling no es lo mismo que una exfoliación. Es mucho más potente y profundo por lo que su uso, en muchos casos, solo los puede aplicar un médico.

Dado que estos últimos días hemos tenido el calendario muy en la piel, con jornadas dedicadas a la dermatitis atópica y el día mundial de la Psoriasis, una, que se dedica fervientemente lo que le dejan a esto del bienestar y el antiaging, se ha preguntado, ¿por qué enferma la piel?, ¿que provoca, la couperosis, la rosácea, los eccemas y las arañas vasculares?

Falta exactamente un mes para la nochebuena y a juzgar por la cantidad de correos pidiendo consejo que me llegan a 30ytantos@ondacero.es, parece que nos estamos empezando a ponernos nerviosos, y hacemos bien. Porque si queremos lucir radiantes estas fiestas hay que empezar ya.

Hace ya tiempo que empecé a oír hablar de los ejercicios hipopresivos para reducir la cintura, mejorar el suelo pélvico, la postura e incluso la salud sexual, pero es ahora cuando realmente suenan con fuerza porque son muchos los famosos que los están haciendo, los últimos en decirlo los de Estopa. Así que hace unas semanas me puse en contacto con la gente de Low Pressure Fitness y después de asistir un fin de semana a la formación del primer nivel y empaparme de la teoría y la práctica, vamos a contarte que es eso de los Hipopresivos.

Hoy vamos a quitarnos unos cuantos años de encima rejuveneciendo una de las zonas que más años nos pone cuando se ve con arrugas, con ojeras o bolsas. Así que echamos mano de tratamientos no invasivos: Bótox, Ácido hialurónico, peelings, y sérums para quitarle unos años a nuestra cara.

Hay dos zonas de la cara que tenemos que cuidar concienzudamente si no queremos aparentar más años de los que tenemos o simplemente queremos vernos mejor. Una es la zona de los ojos, que la semana que viene trataremos, y la segunda es sin duda, la boca. No la zona si no la misma boca. Hemos hablado de blanqueamientos dentales, de carillas y de ortodoncia invisible, que son los tratamientos más demandados en estética dental, pero no hemos hablado de unos, muy demandados y desconocidos para muchos, que lo que hacen es corregir lo que sucede cuando al sonreír enseñas mucha encía y que se conoce como sonrisa gingival.

Dejamos el porqué del envejecimiento y entramos en las consecuencias del mismo y las terapias para corregirlo. Hemos hablado de esos hábitos que debemos adoptar para envejecer mejor, así que ahora nos toca corregir esos síntomas físicos que por desgracia son los que más saltan a la vista, por ejemplo, cuando vemos que la cara se nos está cayendo. ¿Tiene solución la flacidez facial? ¿Podemos corregir esa cara de perro pachón que se nos pone a partir de cierta edad, sin pasar por el quirófano?

Seguimos luchando contra el tiempo, y es que hace unos días se celebró en Sevilla el XV Congreso de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL) en el que mucho se ha habló de ello. Del envejecimiento y del potencial biológico que al parecer tenemos para llegar a los 120-125 años de vida. Queremos vivir mucho, cierto, ya veces se nos escapa que para muchos no a cualquier precio. Mejor menos de calidad que muchos y malos.

En este espacio de wellness donde intentamos ralentizar el envejecimiento toca leer entre líneas de ese demoledor estudio sobre cremas hidratantes de la OCU, que ha venido a decir que la mejor es una del Lidl de menos de 3 euros.

El día 1 de octubre se celebra el día de las personas mayores, efeméride que, en este espacio divulgativo en el que hablamos de cuidarnos, aprovecho para hablar del envejecimiento. Eso que ocurre en nuestro organismo desde el primer minuto de nuestro nacimiento y que, para muchos, nada tiene que ver con la forma en la envejecían nuestros abuelos o padres. Tú eliges. ¿Viejo o Viejóven?

En esta semana del corazón donde de distintas maneras nos están concienciando de la importancia de cuidarnos para que esa bolsa llena de músculos y vasos no nos dé un susto, sobra decir una obviedad. No tenemos el mismo corazón, es más. Incluso hay personas que por sus acciones dan a entender que ni siquiera tiene.

Queremos adelgazar y si en el anterior post te aconsejaba sobre qué ejercicio hacer, en este te cuento cómo debes comer para no fracasar con la dieta una vez más.