Vive Como Un Humano

¿Es efectiva la punción seca para mejorar la fascitis plantar? si, si lo es. El enlace al vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=dCjGIqkRp-M

Un pie fuerte es un pie que se lesiona menos, esta es una afirmación aplicable a cualquier miembro del cuerpo. El enlace al vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=lALdP-LhBcY

¿Cuáles son los factores clínicos que influyen en la fascitis plantar? Aquí te dejo el enlace al vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Co1jvUJ6Hqg

Comienza con este una serie de audios dedicados a la fascitis plantar, una lesión habitual en corredores.

Hoy te cuento los beneficios (son muchos) del ajo, y lo hago dando ejemplo ¡comiéndome uno crudo!

La fuerza reduce el riesgo de muerte por cualquier causa de independientemente de la obesidad. http://ajcn.nutrition.org/content/106/3/773.abstract

Revisión de estudios sobre los factores que más influyen en la inestabilidad de los tobillos. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28887759

Un estudio en adolescentes demuestra que no comemos más cuando nos saltamos él desayuno.

¡Vuelvo a iVoox, perdonad la tardanza pero youtube es ahora mismo mi medio de difusión principal y a veces no saco tiempo para subir los audios. Refrescos e hígado, daño y salud... tu decides. Un estudio entre estudiantes encontró que dos o más refrescos al día son muy dañinos con la salud.

Resultados de un estudio de tratamiento con mascotas en ancianos con depresión ¿te lo imaginas?

La lactancia materna y las mejoras de salud a largo plazo en la madre. No sólo tu cachorro se beneficia de mamar de tu pecho.

Estudio en ratas, cuatro tipos de dieta, uno las hizo obesas, otro les destrozó la microbiota intestinal...

Conversación sobre sedentarismo, hoy, con mi doctora de cabecera. Preocupante.

En términos de salud, no económicos, un mal trabajo parece ser peor que no tener trabajo. https://www.researchgate.net/blog/post/having-a-bad-job-may-be-worse-for-your-health-than-having-no-job-at-all

Eliminar una inflamación aguda es eliminar una respuesta natural del cuerpo ¿tiene sentido? yo creo que no, o no siempre.

El ayuno iba a ser de 24h pero no aguanté, era la primera vez que hacía un entrenamiento largo, que te vacía las reservas, en medio de un ayuno de 24h. Entrené a las 10:30 durante 2h45' y aguanté sin comer hasta las 17:00.

La grasa saludable ha demostrado, en un estudio de gran alcance, permitir vivir más. Cuando se come menos grasa, se reemplaza por hidratos, y la mortalidad aumenta.

El vino blanco aumenta las probabilidades de sufrir melanoma, un estudio que puede que no te guste.

¿Se producen mejoras en la artritis de rodilla con entrenamiento? ¿si? ¿es efectivo hacer fuerza? ¿y funcional? ¿y estabilización?

La fuerza en los cuádriceps ¿está relacionada con las artritis de rodilla? te lo cuento en el podcast.