Podcast Lepiej Teraz

W piątek 27 lutego o godz 08:08 wystąpiłem w programie śniadaniowym TVP pt. „Pytanie na śniadanie”. Nie miałem wpływu na zadawane mi pytania i bardzo mało czasu na odpowiedzi. Chciałem jednak, żeby wybrzmiały najważniejsze lekcje, których możemy nauczyć się od psów i lekcje stoickie, które wyciągnąłem z samego wystąpienia przed wielomilionową widownią. Nagrałem o tym Wideo na kanał YT Lepiej Teraz, w trakcie spaceru po puszczy z Luckim. Postarałem się w nim odpowiedzieć na szereg zadanych mi pytań. Jednak w związku z ilością kontrowersji związanych z tym wystąpieniem, postanowiłem poświęcić temu oddzielny odcinek podcastu. Z odcinka dowiesz się m.in:Jakich jest 7 zdrowotnych korzyści z posiadania psa?Jak trafiłem do programu „Pytanie na Śniadanie” w TVP?O czym jest vlog Lucky Husky?Jak wyglądało przygotowanie do wywiadu?Jak nas ugoszczono w TVP?Jak wyglądało przygotowanie do występu w programie?Co zrobił Tomasz Kammel w trakcie programu?Jak występ w TVP przełożył się na moją popularność w mediach społeczności

Dzisiaj przygotowałem dla Was odcinek poświecony pierwowzorowi dzisiejszych mastermindów, które zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością wśród osób zainteresowanych własnym rozwojem osobistym i biznesowym.Twórca takiego mastermindu o nazwie Klub Junto, był znany i lubiany na całym świecie, Benjamin Franklin. Na co dzień mocno zaangażowany w politykę i działalność publiczną, założył wiele instytucji, które miały na celu poprawę jakości życia i edukacji w społeczeństwie. Takie jak biblioteki, subskrypcję książek, szkoły, straż pożarną, czy też towarzystwa ubezpieczeniowe. Jego działalność w tym zakresie przyczyniła się do rozwoju kultury i edukacji w Stanach Zjednoczonych. Mało osób wie, że wymienione osiągnięcia miały swój początek w trakcie nieformalnych spotkań przyjaciół z kolonialnej Filadelfii.Z odcinka dowiesz się m.in:Jakie korzyści płyną z członkostwa w klubie Junto??Kto należal do Klubu JuntoJak wyglądała rekrutacja do klubu?Jaka była agenda spotkań?Czy masoni mieli podobne spotkania?i wiele

Dzisiaj rozmawiam z wielokrotnym gościem Podcastu Lepiej teraz, z którym mam przyjemność się przyjaźnić. Piotr Stankiewicz jest pisarzem i filozofem, oraz propagatorem stoicyzmu.W tym odcinku dzieli się sukcesem swojej 13-letniej abstynencji od alkoholu i opowiada o tym, jak pomógł mu w tym stoicyzm. Wymienia też stoickie metody planowania nowego życia.Zanim zaczniecie słuchać rozmowy z Piotrem Stankiewiczem, warto wiedzieć że stoicyzm to filozofia, która kładzie nacisk na samokontrolę i umiejętność tolerowania trudnych sytuacji. Możliwe, że praktykowanie stoicyzmu może pomóc osobie uzależnionej od alkoholu, ucząc ją lepszego radzenia sobie ze stresem i emocjami, które mogą prowadzić do picia. Należy jednak zauważyć, że sam stoicyzm może nie wystarczyć do rozwiązania problemu uzależnienia i powinien być stosowany w połączeniu z innymi formami leczenia, takimi jak terapia i grupy wsparcia.Z odcinka dowiesz się m.in:Co ważnego się dzieje się u Piotra teraz?Czym jest stosowana przeze mnie technika Deep Dive?Ja

W dzisiejszym odcinku poznacie dietę stoików, a nawet pokusiłem się o zacytowanie jednego ze znalezionych przepisów. Więc w trakcie słuchania przygotujcie się na zrobienie pauzy i sięgnięcie po notes i coś do pisania. Stoik pamięta, że nadmiar rozkoszy może doprowadzić go do apatii, rozleniwienia i pogrążenia się w autodestrukcji. Najlepszym przykładem są uzależnieni od narkotyków, alkoholu i seksu celebryci którzy mimo obfitości doznań, popełniają samobójstwo.Stoik mądrze wykorzysta doświadczenia, którym jest poddawany. Wykorzysta to, co jest dla niego korzystne i zdrowe, nawet w wypadku związanej z tym niewygody lub ryzyka. Np. podda się rygorystycznej diecie lub ćwiczeniom fizycznym. A kiedy trzeba, podda się ryzykownej operacji. Pozwoli mu to na wzmocnienie swojego charakteru.Zrezygnuje z rzeczy, które czynią go ich niewolnikiem. Takich jak: narkotyki, papierosy, alkohol, seks, czy niezdrowe jedzenie.Sam zauważyłem, że cnotę SAMOKONTROLI możesz ćwiczyć najłatwiej poprzez mądre powstrzymywanie potrzeb

Dzisiejszy odcinek postanowiłem poświecić największemu skarbowi, jaki mamy. Przy jego tworzeniu skorzystałem z tekstów Seneki, filozofia rzymskiego i najbogatszego człowieka swoich czasów. Z pomocą przyszedł też Phil Connors, główny bohater filmu pt. „Dzień Świstaka”, grany przez genialnego w tej roli, Billa Murraya. Film opowiada historię prezentera telewizyjnej prognozy pogody, który przyjeżdża do miasteczka Punxsutawney. Ten nieprzyjemny gość, z wyraźnie przerośniętym ego ma zrelacjonować przebieg corocznego święta zapowiadającego nadejście wiosny – Dnia Świstaka. Pod koniec dnia dochodzi do wniosku, że to był najgorszy dzień w jego życiu. Kiedy budzi się następnego ranka orientuje się, że znów przeżywa to samo – zamyka się pętla czasu, a dzień 2 lutego trwa w nieskończoność. Historia powtarza się jeszcze wiele razy. Dzień i świat tego dnia jest identyczny, ale nasz bohater się zmienia. i to jak!Ta niepozorna komedia z 1993 roku poraża swoją głębią i mądrością. Ale dla wielu to oświecenie dociera dopiero

Na BBC Sounds usłyszałem niezwykle emocjonalny podcast, a nim rozmowę Nazanin Zaghari-Ratcliffe ze słynnym brytyjskim tenisistą Andy Murrayem. Andy Murray był tak wzruszony, ze zatrzymał się jego głos i było słychać ze płacze.Nazanim, brytyjka irańskiego pochodzenia, została zatrzymana w 2016 roku, kiedy miała lecieć do domu z wizyty w Iranie ze swoją dwuletnią córką. Władze irańskie twierdziły, że spiskowała w celu obalenia rządu w Teheranie. Zawsze zaprzeczała oskarżeniom i upierała się, że zabrała córkę w odwiedziny do rodziny.Niestety została rozdzielona ze swoją mała córeczka na lotnisku i wtrącono ja do więzienia na 6 lat, gdzie pomimo okrucieństwa jakie ją spotkało, odnalazła w sobie sile na wybaczenie oprawcom. Postanowiłem zastanowić się na tym, dlaczego to zrobiła ?Z odcinka dowiesz się m.in:Dlaczego Andy Murray płakał w trakcie rozmowy z Nazanim?Jak Nazanim przetrwała irańskie więzienie?Po co wybaczać?Czy to coś da?Czy zmieni druga osobę?Czy zmieni nas?Jak wybaczanie wpływa na nasze życie?Jak do te

Mamy koniec roku i nadszedł czas podsumowań wiedzy, którą dzielę się z Wami w moich podcastach. Dzisiaj przygotowałem dla Was Kompendium 50 kroków, które pomogą Wam zmienić Wasze życie. Jest to zbiór nawyków, potrzebnych do osiągnięcia znaczącej zmiany w swoim zachowaniu i sposobie myślenia, by nasze by żyć bardziej świadome, spokojne, mądre i efektywne. Wielu z wymienionych tu przeze mnie rad poświęciłem oddzielne odcinki. Wystarczy, ze wejdziecie na stronę lepiejteraz.pl i kliknięcie w górnym prawym roku lupkę i wpiszecie tam hasło, a pojawi się lista odcinków, w których posłuchacie o tych radach ze szczegółami.Ostatnio miałem też okazję testować niektóre dzisiejsze rady i ćwiczenia na prowadzonych przeze mnie lekcjach stoicyzmu w liceum ogólnokształcącym.Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https

Wczoraj na zaproszenie mojej koleżanki Krzysi Bezubik prowadzącej projekt pisarski Piszę bo chcę, poprowadziłem kolejną, już 4-tą lekcję stoicyzmu w VI LO w Białymstoku.Co ważne wspomnienia jest, że na każdą lekcję zabierałem ze sobą mojego ukochanego psa husky imieniem Lucky, który niewątpliwie przełamał lody miedzy mną, a uczniami i zaangażował ich ciekawość. Oczywiście jak to Lucky, na początku żebrze kanapki i ciasteczka, ale potem najczęściej spokojnie leży na katedrze, obojętnie przyglądając się całemu wydarzeniu.Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim i pracuję z klientami w sesjach online 1 na 1, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/Z każdą prowadzoną przeze mnie lekcją stoicyzmu odkrywam problemy dzisiejszej młodzieży. Dekady mijają, a one jednak pozostają te same. Dzisiejszy odcinek będzie zapisem właśnie takiej przykładowej lekcji stoicyzmu skie

Obudziłem się rano i otrzymałem nieprzyjemną wiadomość, która kiedyś sprawiłaby, że nie mógłbym zasnąć przez kolejne kilka dni. Nawet po przeczytaniu tony „mądrych„ książek i przesłuchaniu podobnych podcastów, ciągle popełniam błąd i pozwalam, by czynniki zewnętrzne zawładnęły moim ciałem.Obraz: „Szkoła Ateńska”– pędzla RafaelaTeraz wiem, że nie mam wpływu na to jak się czuję, bo jestem tylko człowiekiem, z całym wachlarzem ludzkich wad. Za to wiem, że potrzebuję czasu na odpowiednią reakcję, by nie pogorszyć sytuacji. Czasami w życiu czujemy się, jak na wojnie. Żeby tę wojnę wygrać, a przynajmniej przetrwać, potrzebujesz czystego umysłu, odwagi, odporności i niezwykłej samodyscypliny, by zatrzymać się, odczekać i spojrzeć na problem z innej perspektywy.Możemy też zapytać o radę kogoś z zewnątrz. Najlepiej mentora, nawet jeśli już dawno nie żyje. Moim mentorem jest cesarz Marek Aureliusz i twardziel filozof-niewolnik Epiktet. Potem pojawił się Benjamin Franklin. Gdy zanurzyłem się lekturę biografii wielkich p

Bezrobotny czterdziestokilkuletni były hipis Jeffrey Lebowski, bohater filmu „The Big Lebowski” autorstwa braci Coen, żyje sobie spokojnie w swoim skromnym bungalowie na przedmieściach LA, gdzie pewnej nocy zostaje napadnięty przez dwóch zbirów. Żądają pieniędzy należnych producentowi porno o nazwisku Jackie Treehorn, twierdząc, że żona Lebowskiego nie spłaciła znacznej pożyczki. Jest to typowa komedia omyłek, gdyż szybko okazuje się, że jest jeszcze inny Jeffrey Lebowski, milioner, którego żona jest winna Treehornowi pieniądze. Jednak jeden z wynajętych bandziorów oddaje mocz na orientalny dywan Lebowskiego. Dude, jak lubi siebie nazywać Lebowski uważa to za poważne przewinienie, ponieważ czuje, że ten dywan naprawdę „dopełniał jego pokój”. Jak się okazuje, to właśnie ten dywan, zniszczony moczem wprawia w ruch nieprawdopodobny łańcuch wydarzeń. Lebowski (który woli być nazywany Dude , po polsku Kolesiem), próbuje nakłonić drugiego Jeffreya Lebowskiego-milionera do zwrotu kosztów dywanu.Ten najpierw od

Patryk Tarachoń ma 26 lat i od 12 lat jest blogerem. Poznałem go przez to, że od kilku lat słucha Lepiej Teraz i aktywnie komentował moje wpisy w mediach społecznościowych.Okazało się ze mieszka w rodzinnym mieście. Skorzystałem okazji i zaprosiłem go na kawę by lepiej poznać mojego słuchacza. Jest to niezwykle wrażliwy i empatyczny młody człowiek, który dzieli się swoimi doświadczeniami i refleksjami na swoim blogu patryktarachon.pl Zaskoczyło mnie też to, jak wiele młodych osób go śledzi i angażuje się w dyskusje w jego mediach społecznościowych.Opowiada o tym, jak żyć szczęśliwie i uwierzyć w siebie, bez znaczenia, ilu ludzi w nas wątpi. Pomaga uporać się z kompleksami, ruszyć z miejsca i zacząć doceniać siebie. Pisze o relacjach międzyludzkich, motywacji, rozwoju osobistym i sprawach dnia codziennego. Treści artykułów opiera na doświadczeniach oraz sytuacjach czerpanych z otaczającego świata.Z wywiadu dowiesz się m.in:O czym jest blog Patryka Tarachonia?Jak dał sobie radę z kompleksami, poniżaniem, złaman

Dzisiaj wystąpi u mnie Piotr Kantorowski zawodowy prawnik i od 2 lat podcaster z podcastu Prawo dla Biznesu. Od 5 lat prowadzi – Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy. Od zawsze pasjonuje się biznesem.Ostatnio do jego pasji dołączyło bieganie. W swojej Kancelarii zajmuje się obsługą przedsiębiorców, a w podcaście wyjaśnia osobom, które zaczynają przygodę z biznesem, jak odnaleźć się w gąszczu przepisów i jak wykorzystać je na swoją korzyść. Zajmuje się przede wszystkim kwestiami dotyczącymi prawnych aspektów marketingu, e-commerce oraz IT i prawem nowych technologii. Jeśli w jakikolwiek sposób zarabiasz w sieci, nawet najdrobniejsze kwoty? Ten odcinek jest dla Ciebie. Słuchając go sprawdzisz, czy robisz to legalnie!Z odcinka dowiesz się m.in:Jak legalnie zarabiać w sieci?Ostatnio było głośno o zmianach w prawie dla twórców internetowych – o co chodzi z tymi zmianami ?Jak w ogóle wyglądają prawne aspekty twórczości internetowej?Czy trzeba mieć działalność gospodarczą, by zarabiać jako influencer?Jak

W dzisiejszym odcinku usłyszycie zapis rozmowy, którą przeprowadził ze mną Krzysztof Kołacz w swoim podcaście „BO CZEMU NIE”. Rozmawiamy w nim o tym, jak ważna w życiu każdego z nas jest zmiana . Opowiadam o mojej drodze zawodowej i wymieniam ponad 20 zawodów, których się w życiu imałem. Dzielę się też moimi doświadczeniami z tego, jak wykorzystuję technologię Apple w swojej codziennej pracy. Poruszamy też wiele innych tematów dotyczących procesu kreatywnego. Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.

Dzisiejszy odcinek poświeciłem lekcjom życia Marka Tulliusza Cycerona, wielkiego mówcy, prawnika i senatora żyjącego i tworzącego wspaniałe dzieła w Starożytnym Rzymie, u schyłku Republiki.Wieki mijają, a ludzkość się nie zmienia. Ciągle widzimy tragedie i okrucieństwa popełniane na słabszych. Rozwinęliśmy naukę i technologię, ale nie zrobiliśmy moralnego postępu, by zakończyć wojny i niszczenie planety. Ten rok, jak żaden od dziesięcioleci pokazał, że ciagle znaczenie ma brutalna siła i chciwość. Moralność można zagłuszyć workiem pieniędzy. Liczy się walka o coraz bardziej kurczące się naturalne zasoby Ziemi i krótkowzroczna przyjemność obecnych pokoleń. Mimo tego, że wiele krajów poczyniło postępy, odgrodziło swój „raj” od tych, którzy ciagle żyją w piekle na Ziemi.Powszechnie uważa się, że był jednym z najwybitniejszych umysłów starożytnego Rzymu. Wprowadził Rzymian do naczelnych szkół filozofii greckiej oraz stworzył łaciński słownik filozoficzny. Był językoznawcą, tłumaczem i filozofem. Oraz odnoszącym s

Pod koniec października 2022 roku odbyła się pierwsza edycja CAMPU LEPIEJ TERAZ W GÓRACH, na którą miejsca zostały bardzo szybko wyprzedane.Na to wydarzenie przyjechały osoby z 3 krajów, które mimo różnic dotyczących ścieżki zawodowej i życiowej, łączyła pasja słuchania Podcastu Lepiej Teraz. Wraz z współprowadzącym CAMP trenerem mentalnym Jarkiem Brzozowskim postanowiłem uchylić Wam rąbka tajemnicy i zdradzić, jak wyglądał CAMP.Z odcinka dowiesz się m.in:Jak wrażenia z CAMPU?Kto przyjechał na CAMP LEPIEJ TERAZ?Jaka była motywacja uczestników?Jak wyglądały Warsztaty?Co nas zaskoczyło w uczestnikach?Jakie ćwiczenie wywołało najwiecej emocji?Które było najtrudniejsze?Które ćwiczenie najbardziej się podobało?Co zmienimy w następnym CAMPIE?Dlaczego następny CAMP będzie poświęcony byciu NIEZNISZCZALNYM po Stoicku ?Czy zaskoczyło mnie to, że uczestnicy wolą odcinki solo?Jakie pytania pojawiały się najczęściej?i wiele innychZapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.

Gościem dzisiejszego odcinka jest Piotr Stankiewicz, który jest pisarzem i filozofem. Można też go z pewnością uznać za niezwykle skutecznego twórcę i nauczyciela reformowanego stoicyzmu oraz autora książek dotyczących tej niezwykle praktycznej filozofii. Piotr pisze również książki o Polsce i nie tylko.Z wykształcenia jest doktorem filozofii. Pracował jako wykładowca filozofii na Uniwersytecie Warszawskim. Działa jako aktywny członek zespołu „Modern Stoicism”. Często występuje na miedzynarodowych konferencjach np STOICON.Jego teksty można przeczytać w „Kwartalniku Przekrój”, „Tygodniku Powszechnym” i w wielu innych miejscach i publikacjach zachodnich. Uczy i pisze — książki, teksty, Prowadzi bardzo praktyczne LIVE-y na autorskim fanpejdżu na Facebooku pt: Stoicyzm Reformowany.Ostatnio wydał nową książkę pt: „Dziennik reformowanego stoika”. Opowiada o niej w tym odcinku podcastu.Z naszej rozmowy dowiesz się też m.in:Dlaczego warto oglądać jego LIVE-y na FacebookuO czym jest nowa książka „Dziennik Reformowane

Marcel Proust żył na przełomie XIX i XX wieku Był francuskim powieściopisarzem, który najbardziej znany jest z napisania wielkiego dzieła: „W poszukiwaniu utraconego czasu” ,powieści wydanej w siedmiu częściach.Urodził się w 1871 roku w rodzinie znanego lekarza, Adriana Prousta., jako wyjątkowo inteligentne dziecko. Od początku chory na rzadką odmianę astmy, wymagał szczególnej opieki. Cieplarniany tryb życia wzmógł jeszcze jego wrodzoną wrażliwość. Te przykre doświadczenia wyostrzyły jego zdolność empatii i introspekcji. Bezsenne noce i cierpienie wywołane chorobami skłoniły go do głębokich refleksji nad życiem. Nie mógł podróżować, mimo tego, że marzył o tym od dzieciństwa. To pogrążało się coraz głębiej w świecie wyobraźni i wewnętrznych przeżyć.Tylko dzięki takim doświadczeniom mógł napisać wielkie dzieło literatury światowej, jakim było: „W poszukiwaniu straconego czasu” czyli niezwykle długa seria składająca się z 7 ksiąg, która pozwala nam wkroczyć w bardzo głęboki i ciekawy umysł autora.Natomiast Kwe

Otrzymuję od Was sporo maili i wiadomości dotyczące tworzenia podcastów. Na moich wystąpieniach promujących podcasty pojawiają się też pytania dotyczące: podcastingu, spraw dotyczących procesu twórczego, logistyki, zagadnień technicznych, promocji podcastów, zarabiania na nich oraz życia zawodowego podcastera.Podobny list ostatnio otrzymałem od Zofii, słuchaczki Lepiej Teraz, która marzy o własnym podcaście. Ten list mnie mocno poruszył i zapytałem ją o zgodę na publikację jego treści. Zosia odpisała i zgodziła się na moją propozycję nagrania odcinka Q&A na jej przykładzie i chyba dało jej to bodziec do podjęcia pewnych decyzji związanych z ruszeniem projektu własnego podcastu. Dodatkowo pojawiło się sporo pytań od Was, które przesłaliście za pośrednictwem mediów społecznościowych.Z odcinka dowiesz się m.in, że:1. Skąd brać muzykę do podcastu?2. Ile odcinków publikować w miesiącu?3. Jakie książki są polecane dla podcasterów?4. Polecany sprzęt do nagrywania?5. Jak przygotować się do wywiadu z gościem?6. Cz

Ostatnio przemawiałem na konferencji edu innowacje przed 200 nauczycielami i przed prof Bralczykiem i użyłem slajdu na którym były słowa Larrego Kinga:„Każdego ranka przypominam sobie:Cokolwiek powiem tego dnia, niczego mnie nie nauczy.Więc jeśli mam się uczyć, muszę to robić, słuchając”Najwiecej procentowo słuchaczy jest w Korei Południowej, bo ten kraj ma obsesję na punkcie samorozwoju i bycia perfekcyjnym we wszystkim. Oni wiedzą dlaczego warto słuchać podcastów i dlatego to robią.Jedno wiem na pewno. Jeśli pragniesz zmienić swoje życie na lepsze, podcasty przyspieszą ten proces 10x krotnie. Słuchanie podcastów to nauka i rozwój na sterydach. Dlatego odwiedzam szkoły, biblioteki, wyższe uczelnie, oraz wydarzenia dla nauczycieli i edukatorów, konferencje takie jak Edu Innowacje, by promować podcasty wśród uczniów, studentów młodzieży i przede wszystkim wśród nauczycieli. Jeśli jesteś zainteresowany moim wystąpieniem, wszelkie informacje znajdziesz na stronie lepiejteraz.pl . Ewentualnie pisz do mnie na kont

Dzisiaj przybliżę Wam ideę pracy zdalnej, o której więcej będę opowiadał i pokazywał w praktyce na CAMP-ie LEPIEJ TERAZ W GÓRACH. Ale dziś do rozmowy zaprosiłem najlepszego eksperta w tej dziedzinie, mojego kolegę z masterminda, Rafała Ferbera.Rafał jest bardzo aktywnym biznesmenem. Kilka lat temu założył znany fan page Mordor na Domaniewskiej. Prowadzi też własną agencję social mediową Runaways. Obecnie tworzy nowy projekty dotyczący pracy zdalnej i w planach ma założenie podcastu. Postanowiłem zaprosić go do Lepiej Teraz, by sam opowiedział:Jak prowadzić zdalnie biznes?Jak pracuje się zdalnie?Jak wygląda dzień pracy zdalnej?Z jakich miejsc pracuje się zdalnie?Co daje praca zdalna? Czego go nauczyła?Czy tęskni z biurem i kiedy?Aspekty psychologiczne pracy zdalnej?Czy praca zdalna jest dla każdego?Jakie są rodzaje pracy zdalnej?Jakie są zagrożenia płynące z pracy zdalnej?Kto pracuje zdalnie, a nie powinien?Jak powinna zostać zorganizowana praca zdalna, żeby była skuteczna i wydajna?Jakie narzędzia poleca przy