Lebe Dein Wahres Selbst

044: Wie kann es sein, dass du etwas denkst und dich beim Denken beobachten kannst? In dieser Folge tauchen wir in deine wahre Existenz ein. Diese verbirgt sich hinter der aufgebauten Identität, Besitztümern und dem eigenen Verstand. Oft identifizieren wir uns stark mit Sachen, sozialen Rollen oder Gedanken. Dadurch vergessen wird, wer oder was wir eigentlich sind. In diesem Podcast erforschen wir was hinter all dem steckt, wie Gedanken dich beeinflussen und wie du deine wahre Existenz wieder leben kannst. Absolut transformierende Folge auf dem Weg zu dir selbst! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser

043: Weihnachten steht vor der Tür. Wie geht es dir mit Weihnachten? Für manche ist es ein tolles Fest, für andere eine Herausforderung. Ich möchte dieses Jahr folgendes Motto mit dir teilen: "Weniger erwarten, mehr erleben." Im Podcast teile ich die Vorteile, wenn du weniger von deinem Umfeld erwartest und dafür mehr im Moment lebst. Ich wünsche dir, dass es dein Weihnachten freier, leichter und lebendiger macht. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation

042: Ich war bei einem Seminar von Gunther Schmid in Heidelberg. Gunther Schmidt ist Facharzt für psychotherapeutische Medizin. Er gilt international als maßgeblicher Pionier der systemisch-lösungsorientierten Beratungsansätze und als Begründer der hypnosystemischen Konzeption in Beratung, Coaching und Organisationsentwicklung. Heute teile ich die neusten Sichtweisen mit dir. In dieser Podcasfolge geht es um: Wie entsteht Erleben? Wie entstehen Probleme? Wie ist Veränderung möglich? Wärmstens zu empfehlen: kurzweilig, informativ und vollgepackt mit lebensverändernden Sichtweisen! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-A

041: In dieser Podcastfolge wirst du neue Sichtweisen über Stress und gezielte Methoden für besseres Stressmanagement. Stress ist eine natürliche Reaktion auf lebensbedrohliche Situationen. Heutzutage wird Stress jedoch oft durch Kleinigkeiten ausgelöst: die verpasste Bahn, das Kommentar vom genervten Chef, die wütende Mail vom Kunden oder das abweisende Verhalten des Partners. Stress ist die eigene Bewertung von dem, was ist. Es ist die subjektive Wahrnehmung des Momentes. Oft sind es die eigenen Gedanken, welche Stress auslösen. Aber was, wenn du dich stattdessen für andere Gedanken entscheiden würdest? Die bedeutendste menschliche Fähigkeit ist, die Fähigkeit die eigene innere Haltung zu wählen. Dann bestimmt nicht dich der Stress dich, sondern du bestimmst über den Stress. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben

040: Ist es dir schon mal passiert, dass du dich von einer anderen Person runterziehen lassen hast? Vielleicht von einem fiesen Kommentar, einer blöden Bemerkung oder einem abwertenden Blick? Was in diesen Momenten schnell passiert ist, dass wir frustriert und verletzt fühlen, den glauben an uns verlieren und eventuell in unserem Vorhaben resignieren. Heute teile ich 4 Fragen, welche dir helfen werden, dich von anderen Meinungen und Kommentaren nicht aus der Bahn werfen zu lassen. Stattdessen bewahrst du deine innere Stärke und den Glauben an dich. Die vier Fragen stammen ursprünglich von Brendon Buchard (www.brendon.com, Folge: https://brendon.com/blog/own-livecast/) und lauten: 1. Wo liegt meine Kontrolle? 2. Wie würde mein höheres Selbst handeln? 3. Wer soll ich jetzt sein? 4. Was ist der nächste Schritt den ich voll Integrität gehen kann? Eine ganz tolle Podcastfolge! Viel Spaß beim Hören und Umsetzen! Hoffentlich erreicht dich diese Folge genau zum richtigen Zeitpunkt :-) Du bist bereit in de

Nachdem es in der letzten Podcastfolge (#013) um 5 Gründe ging, warum du deine Ziele noch nicht erreicht hast, besprechen wir in dieser Folge die Werkzeuge zur Zielfokussierung und Umsetzung deiner Ziele. Es wird praktisch also pack dein Journal aus und schreib die Ideen auf, welche dich ansprechen. Du bist der Experte für dein eigenes Leben. Was ich dir mitgebe sind Impulse, welche du nutzen oder auch verwerfen kannst. Du weißt am besten, was für dich richtig ist. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

Heute teile ich 5 Faktoren, welche dich auf dem Weg zu deinen Zielen beeinflussen. Es sind Gründe, welche ich immer wieder in der Praxis erlebe. Dazu zählt Unklarheit, in zu großen Schritten denken, Angst, die alte Identität und zu wenig Selbstverantwortung. Eine sehr spannende Folge, welche dich hoffentlich verstehen lässt, aus welchen Gründen du manches Ziel noch nicht erreicht hast! Nächste Woche werde wir erarbeiten, wie du diese 5 Gründe überwinden kannst. So wirst du deine Ziele erreichen!! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

Kennst du das Bedürfnis es recht machen zu wollen? Besser keine Entscheidung zu treffen als jemanden zu verletzten? Ja zu sagen obwohl du innerlich Nein denkst? Ich glaube, wir kennen das alle. Sogenannte People Pleaser versuchen die Erwartungen und Bedürfnisse anderer zu erfüllen, um gemocht und anerkannt zu werden. In dieser Podcastfolge teile ich drei Gedankenanstöße mit dir, wie du aufhören kannst, ein People Pleaser zu sein und deine Bedürfnisse an erste Stelle stellst! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

Ein absolutes Must-Listen. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in deine eigenen Denkmuster ein. 95% unserer ca. 60.000 Gedanken am Tag sind unbewusst. Dementsprechend ist das eigene Verhalten oft automatisiert. In dieser Folge lernst du, wie du deine unbewussten Gedanken herausfindest und verändern kannst! Ich arbeite viel mit dieser Methode. Sie öffnet mir und meinen Klienten immer wieder die Augen und verändert die eigene Denkweise. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

In dieser Podcastfolge geht es um unsere kleinen Alltagssüchte und -abhängigkeiten. Eine Sucht existiert, wenn ein als unangenehm empfundenes Gefühl durch eine Tätigkeit oder Substanz ignoriert wird und mit Hilfe der Substanz oder Handlung ein positives Gefühl hervorgerufen wird. So wird das unangenehme Gefühl gedeckelt und nicht gefühlt. Auf lange Sicht ist das nicht gesund, da das Gefühl nur unterdrückt wird und es können psychische und physische Erkrankungen entstehen. Ich teile eine Strategie, wie du dem inneren Drang auf die Schliche kommen kannst und deine Süchte auflösen wirst! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.

„The most important words are the words you say to yourself!“ (Marisa Peer) In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse meiner Ausbildung in Rapid Transformational Therapy. RTT ist eine Methode, die auf das Unterbewusstsein zugreifen und von unerwünschtem Verhalten und Gefühlen befreit. Es kann für Themen wie Süchte, Krankheiten, Ängste, Stress, hartnäckige Glaubenssätze oder Gewohnheiten genutzt werden. Es ist eine auf Stärken basierende Methode, welche dich in ein selbstbestimmtes Leben führen wird. Darüber hinaus erkläre ich, wie das Gehirn funktioniert und wie du selbst Muster erkennen und verändern kannst. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.joha

„Lass dir nicht von anderen Leuten diktieren wie du zu sein hast. Stell deine eigenen Regeln auf!“ Zum ersten Mal in meiner Podcastkarriere habe ich ein Häkchen bei dem Feld „Freizügige Sprache“ gemacht. Ja, es geht ans Eingemachte. Die liebe Gianna Bacio ist bei mir im Podcast zu Besuch und wir reden über ihr brandneues und super aktuelles Buch: „Hand drauf! Ein Plädoyer an die weibliche Masturbation.“ Gianne ist nicht nur Sexualtherapeutin und Expertin für Liebe, sie ist mittlerweile eine gute Freundin. Was ich an ihrem Buch und ihr so liebe ist, das alles sein darf und alles ok ist, wie es ist. Diese Podcastfolge ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechter

Stefanie Stahl ist Bestsellerautorin und Diplompsychologin. Ihr Buch „das Kind in dir muss Heimat finden“ hat über 750 000 verkaufte Exemplare. Heute habe ich die große Ehre sie im Podcast zu begrüßen. Wir sprechen über ihren eigenen Werdegang, über Beziehungsmuster und erfüllte Beziehungen. Ein Interview für jeden, der mehr über sich, die eigenen Bindungsmuster und Beziehungen lernen möchte. Ein absolutes Must-Listen! ;-) Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello STEFANIE STAHL // www.stefaniestahl.de » Onlinekurs: https://www.sinnsucher.de/kurs/das-kind-dir-muss-heimat-finden » Bücher: https://www.stefaniestahl.de/de/Buecher_Page1.html ------- FOTOC

Der Satz „Aus Angst zu weit zu gehen, gehen wir nicht weit genug“ von Dirk Kreuter hat in den letzten Tagen mein Leben verändert. Wie oft halten wir uns zurück? Rufen doch nicht an und fragen nach? Verschließen uns lieber vor dem Partner als unsere vermeintlichen Mängeln zu zeigen? Sind der Freundin gegenüber nicht ehrlich? Fragen nicht nach der lang verdienten Gehaltserhöhung? Oder bringen das eigene Projekt aus Angst vor negativem Feedback nicht voran? In diesem Podcast erfährst du, warum du dich zurückhältst und warum sich das nicht lohnt!! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

Vielleicht bist du aktuell innerlich angespannt und hast viel zu tun? Dein Leben verändert sich und du weißt nicht, was auf dich zukommen wird? Innerer Druck und Anspannung sind dein Thema? In diesem Podcast wirst du erfahren, wie du in stressigen Phasen die Ruhe bewahren und dich von innerem Druck befreien kannst. Ich teile 7 handfeste Tipps mit dir, welche Körper und Geist in Einklang bringen und dich zentrieren. Mein Ziel ist, dass du mehr Leichtigkeit entdeckst und die genannten Tools in Stressmomenten nutzen kannst. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie dein Gehirn aus lückenhaften Erfahrungen eigene Geschichten kreiert. Diese können stimmen oder auch frei erfunden sein. Sie helfen dabei Sinn aus dem Erlebten zu machen. Häufig basiert unsere heutige Sichtweise auf diesen alten Halbwahrheiten. Diese zu überprüfen bedeutet Verantwortung für das eigene Erleben und die Vergangenheit zu übernehmen. Ich teile zwei Strategien, welche dich auf diesem Weg unterstützen werden – sowohl in alten Geschichten als auch im Hier und Jetzt. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // Andrea

In diesem Podcast geht es darum, dass es nicht die eine RICHTIGE Entscheidung gibt. **Es gibt nur unterschiedliche Möglichkeiten die unterschiedliche Erfahrungen bieten werden.** Du wirst ein paar spannende Ideen und Impulse erhalten, welche dir bei zukünftigen Unsicherheiten helfen werden. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

In diesem Podcast Folge geht es um das Thema Feedback. Feedback einholen und damit umgehen sind wichtige Schritte, die dich in dein wahres Selbst begleiten. Dabei ist wichtig zu beachten, von wem du dir eine Rückmeldung holst und wie du mit dieser Rückmeldung umgehen möchtest. Sich völlig vor Feedback zu verschließen kann dich in deiner persönlichen Weiterentwicklung aufhalten genauso wie alles zu 100% anzunehmen. Es ist es ein Akt der Balance. In diesem Podcast werden wir den Fokus auf folgende drei Aspekte richten: Vor dem Feedback, während dem Feedback und nach dem Feedback. Dabei beleuchten wir folgende Fragen: - Von wem solltest du Feedback einholen? - Was solltest du im Moment des Feedbacks tun? - Was solltest du vom Feedback annehmen und loslassen? Darüber hinaus teile ich meinen persönlichen Ansatz mit dir. Dieser lautet: „Feedback ist weder positiv noch negativ. Feedback ist das, was du selbst draus machst!“ Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@joha

Kennst Du das Gefühl sofort zu wissen, was Du willst? Doch kurz danach hinterfragst Du diesen ersten Impuls? Ich habe die letzten Wochen viel mit Menschen über Intuition, Willen, Bauchgefühl versus Intellekt, Verstand und Logik gesprochen. Du kennst sicher diesen Konflikt zwischen Bauch und Kopf! Für mich sind beide Seiten wertvoll und hilfreich. Dennoch müssen wir am Ende eine Entscheidung treffen. Sollen wir unserem Herz oder unserem Verstand folgen? Viel Freude beim Lauschen! Johanna ❤ STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, was Du mit der Aussage ‚Das war schön!’ genau meinst? In diesem Podcast rege ich dazu an Aussagen präziser zu formulieren und dadurch mehr Variation in Deine Sprache zu bringen. Darüber hinaus möchte ich erfahren, wofür Du brennst?! Was ist es, was Dich in Deinem Leben begeistert und was Du wirklich machen möchtest? Bist Du schon in diese Richtung gegangen? Ich freue mich daran teilhaben zu dürfen! Viel Freude beim Lauschen! Johanna ❤ STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh