Mamas Con Ganas Podcast

Muchas de nosotras preferimos quedarnos en nuestras zonas de confort, evitando cualquier cosa que nos haga sentir incómodas o temerosas. Pero, ¿qué tal si un día decides salir intencionalmente de tu zona de confort y así ayudarte a construir más resiliencia y llevar a una vida más feliz? En este episodio compartimos cinco razones por las que vale la pena salir de tu zona de confort. También relacionamos este tema con una rutina de exposición deliberada al frio. Es un episodio divertido que te motivará a dejar la comodidad para entrar en la mejor versión de ti misma. Sígueme en las redes: @MamasConGanas  Déjanos comentarios sobre este episodio: www.mamasconganaspodcast.com/173  

Don’t talk your way out of something you desire simply because it’s uncomfortable. The magic is there for the taking when you step into discomfort and realize you are way more capable than you’ve ever imagined. In this episode we talk about the magic of stepping out of your comfort zone and our new routine of deliberate cold exposure. It’s a fun episode where we share all the benefits of doing the cold plunge and how embracing the discomfort of this exhilarating experience can be applied to everything else in our lives. Follow me on social media: @MamasConGanas Comment on the episode: www.mamasconganaspodcast.com/172  

Entrevista con Evy Gamarra, productora, emprendedora e influencer. Evy comparte la historia de su reinvención y cómo se convirtió en emprendedora y creadora de contenido después de haber trabajado años como ingeniera. Ella y su esposo, el chef AndresCooking, han cultivado una comunidad de más de 4M seguidores en distintas plataformas. Evy nos cuenta sobre la expansión de su empresa junto a su esposo y cómo hacen para crear contenido de valor, mantener un balance y trabajar juntos en armonía. También comparte una sorpresa con todas nosotras. Es una entrevista divertida que te hará pensar en las vueltas que da la vida.  Sígueme en las redes: @MamasConGanas Comenta sobre este episodio: www.mamasconganaspodcast.com/171 No se te olvide seguir a mi queridísima invitada, Evy Gamarra: Instagram: @evycooking    

Interview with Dr. Maria Isabel Limardo, award winning holistic practitioner who specializes in energy medicine and energy psychology. She talks about her transition from genetic studies to becoming a holistic practitioner. She also tells us how she works with traditional doctors to help her clients heal from trauma or disease using techniques such as TAT, TTT, aromatherapy, quantum healing, intuitive nutrition, kinesiology, meditation, EMDR, etc. Comment on the episode: www.mamasconganaspodcast.com/170 Follow me on IG: @MamasConGanas Follow Dr. Maria Isabel Limardo on IG: @marialimardophd Email Dr. Limardo: maria.limardo@gmail.com  

Entrevista con Mari Shadle, coach de salud integral, bailarina y presentadora del podcast: El Reto de Mari. Mari nos habla sobre cómo superó sus retos como inmigrante, la pérdida de su madre, y la privación de sueño. También nos cuenta por qué dejó su carrera como ingeniera agroindustrial para convertirse en coach de salud integral y crear contenido dedicado al bienestar y el desarrollo personal. Sígueme en las redes: @MamasConGanas Comenta sobre este episodio: www.mamasconganaspodcast.com/169 No se te olvide seguir a mi queridísima invitada Mari Shadle: Instagram: @elretodemari Facebook: El Reto de Mari TikTok: @elretodemari YouTube: El Reto de Mari Twitter: @elretodemari Página Web: https://elretodemari.com/ Recursos mencionados en el episodio: Libro: Sleep Smarter (Shawn Stevenson)      

Quantum science is now showing proof that our personalities are not fixed. We can create new possibilities regarding our ways of being by changing our identity from a molecular level. It all starts with self-awareness. In order to change old habits and, in essence, change our accustomed neural connections, we must first observe and become aware of our thoughts, emotions, and actions. Although this task requires our discipline, intention and focus, it can prove to be the most rewarding and beneficial step we take towards our well-being. Leave me a comment on the episode: www.mamasconganaspodcast.com/168 Follow me on social media @MamasConGanas   This episode is inspired by two books I have been studying: Breaking the Habit of Being Yourself by Joe Dispenza Quantum Warrior by John Kehoe

La ciencia cuántica está comprobando que nuestras personalidades no son fijas en el tiempo. Podemos crear nuevas posibilidades con respecto a nuestra forma de ser cambiando nuestra identidad desde el nivel molecular. Lo primero es el autoconocimiento. Para cambiar viejos hábitos y, en esencia, cambiar las conexiones neuronales primero hay que entrar en conciencia y en la observación de nuestros pensamientos, emociones y acciones. Es una tarea que aunque requiere de disciplina, intención y enfoque, puede ser lo más gratificante y beneficioso para nuestro bienestar.  Déjame un comentario sobre el episodio: www.mamasconganaspodcast.com/167 Este episodio fue inspirado por dos libros que estoy estudiando en ingles: Deja de Ser Tu (Escrito por Joe Dispenza) El Guerrero Cuántico (Escrito por John Kehoe)  

Interview with Jules Kim, acupuncturist physician. She talks about the power of acupuncture to help with relieving pain, reducing anxiety and stress, overcoming infertility, improving sleep and more. Jules also shares her story on facing inauthentic fear, overcoming a quarter life crisis, taking a leap of faith when it comes to a sudden career change and her nonnegotiable meditation routine.    Leave us a comment on the episode: www.mamasconganaspodcast.com/166   Follow Jules Kim on IG: @julesacu https://www.instagram.com/julesacu   Follow Mamas Con Ganas on IG: @MamasConGanas https://www.instagram.com/mamasconganas    

La mayoria de las personas utilizan estas 5 herramientas en su contra pero TU puedes aprender a utilizarlas a tu favor. No es lo que te esperas pero si aprendes a hacerlo tu vida se transforma en un camino de magia y luz para ti y los que te rodean. Aprende de tus fracasos, dale la bienvenida a la crítica, supera tus retos, disciplina tu mente y transforma tus emociones. Comenta sobre el episodio: www.mamasconganaspodcast.com/165 Únete a mi taller virtual para aprender a hacer un tablero de visión poderoso para el 2023. Atrae las experiencias que más deseas y manifiesta la abundancia, el éxito y el bienestar. El taller virtual será este 7 de Enero. ¡Dale! www.mamasconganaspodcast.com/store  

If negative thinking keeps you from achieving your goals and dreams, then this episode is for you. I share 4 different strategies for eliminating negative thoughts. Thoughts are extremely powerful as they create our emotions. Our emotions, in turn, drive our actions which create the results we produce in all the pillars of our lives. Changing the results we are attaining in any area requires us to become mindful and aware of our conscious thinking. As we become more aware of the thoughts occupying our mind we can begin to weed out the negativity. Learn how to eliminate your negative thoughts and cultivate positive ones by using these 4 techniques. Start creating the results you truly desire! Comment on this episode: www.mamasconganaspodcast.com/164  Join my virtual workshop in Spanish on how to create your powerful vision board for 2023. This online workshop is taking place January 7. Click link below and register now to reserve your spot. Make 2023 the year you start manifesting the life you truly desire. ¡D

Comparto 4 estrategias diferentes para eliminar pensamientos negativos. Los pensamientos son sumamente poderosos porque dictan nuestras emociones. Nuestras emociones dictan nuestras acciones y nuestras acciones dictan nuestros resultados. Entonces, transforma tu negativismo y practica la inteligencia emocional para atraer las emociones y experiencias que verdaderamente deseas.  Comenta sobre el episodio: www.mamasconganaspodcast.com/163 Únete a mi taller virtual para aprender a hacer un tablero poderoso para el 2023. El taller será este 7 de Enero. https://www.mamasconganaspodcast.com/store      

Interview with Rita Bautista, founder and CEO of the Latina Podcasters Network. Rita shares how her love for podcasting led her to build a successful business where she curates a network of Latina, Latino, and Latinx Podcasters. She talks about how it's become her mission to seek media respesentation and ensure pay parity for the Latino community in the podcasting world. She also opens up about her struggles and how she overcomes adversity by following her intuition. 

Hablo sobre cómo utilizar los tableros de visión para manifestar milagros y poner en función la ley de la atracción. Comparto mis experiencias personales al utilizar esta herramienta poderosa. No se trata simplemente de coleccionar imágenes bonitas y pegarlas en un afiche. Hablo sobre cómo la intención, el enfoque, la visualización, y las emociones forman parte del proceso de crear un tablero exitoso.  Sígueme en las redes @MamasConGanas Únete a mi taller virtual el 7 de enero 2023- Creando mi Propio Tablero de Visión Poderoso para el 2023

We discuss the benefits of learning how to debate controversial topics without getting offended. Learn how to sit in the discomfort of hearing opinions which are diametrically opposed to yours. There is no personal growth without discomfort. Self-improvement requires us to question our belief systems and lean into conversations that trigger us so that we might mature and acquire new knowledge in the process. If you get offended easily, this episode is for you. #cancelculture #resilience Follow me on social media: @MamasConGanas Leave us a comment on the episode: www.mamasconganaspodcast.com/160  

Si te molesta constantemente lo que hacen o dicen los demás, este episodio es para ti. Aprende el arte de no sentirte ofendido. Evita el sufrimiento innecesario que proviene de ofenderse por las opiniones o acciones de otras personas. En este episodio, comparto 5 puntos para que tomes en cuenta cuando estás a punto de sentirte ofendido por las acciones o palabras de los demás. Sígueme en las redes: @MamasConGanas Déjame un comentario sobre este episodio: www.mamasconganaspodcast.com/159  

If you are constantly bothered by what others do or say, then this episode is for you. Learn the art of not getting offended. Avoid the needless suffering that comes from taking offense to others' opinions and/ or actions. In this episode, I share 5 things to remember the next time you're tempted to take take things personally.  Follow me on social media: @MamasConGanas Leave me a comment on this episode: www.mamasconganaspodcast.com/158 Donate to Barriga Llena Mente Alerta and help feed hungry school children in Venezuela: https://ccusa.online/BLMA

Descubre la diferencia entre los pensamientos ilusorios y el manifestar exitosamente. Las ilusiones solo conducen a la frustración y a metas incumplidas. El manifestar conlleva entrar en una vibración energética totalmente diferente. Aprende sobre los estados emocionales que necesitas fomentar y las acciones que debes tomar para convertir tus sueños en realidad. Sígueme en las redes @MamasConGanas Déjame un comentario sobre el episodio: www.mamasconganaspodcast.com/157

Find out the difference between wishful thinking and manifesting your dreams into physical reality. In this episode I explain how these are two very different things. Wishful thinking only leads to frustration and unfulfilled goals. Learn about the emotional states you need to foster and the actions you need to take in order to actually turn your dreams into reality. Follow me on social media @MamasConGanas Comment on this episode: www.mamasconganaspodcast.com/156  

Entrevista con Pamela (Pals) Charles, productora y presentadora del podcast “Vive Remarkable.” Pals nos habla sobre la importancia de creer en ti aún cuando las personas te desprecian y también de cómo recrear tu vida convirtiendo lo imposible en posible. También comparte la razón de su pasión por el desarrollo personal y las heridas pasadas que aún sigue sanando en su camino hacia el éxito y el empoderamiento.   Sigue a Pals en las redes: @ViveRemarkable Visita su página web y escucha su podcast: https://www.viveremarkable.com   Déjame un comentario sobre este episodio: www.mamasconganaspodcast.com/155 Sígueme en las redes: @MamasConGanas  

¿Te cuesta amar lo que ves en el espejo? En este episodio, hablo sobre cómo crear una mejor relación con tu cuerpo. Te ofrezco posibles alternativas para que cambies la percepción que tienes de tu cuerpo y puedas vivir una vida más contenta, una que esté alineada con gratitud y amor profundo por tu forma física. Es hora de mejorar tu imagen corporal y subir tu autoestima. ¡Te lo mereces!  Sígueme en las redes @MamasConGanas Déjame un comentario sobre el episodio: www.mamasconganaspodcast.com/154