Psychologie To Go!

Etwa 4% aller Erwachsenen erleben regelmäßig heftige Alpträume. Was sind Träume überhaupt - wie entstehen sie, und was bedeuten sie? Und wie kann man damit umgehen, wenn einem schlechte Träume die Nacht zur Hölle machen? In dieser Episode sprechen Franca und Christian über Traumdeutung, das Unbewusste, das Gehirn, die Funktion des Träumens und geben Tipps für eine ruhigere Nacht. Francas Einschlafentspannungen im Set mit dem Nackenhörnchen und der Schlafmaske findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

In dieser Podcastepisode erfährst du die Geschichte hinter dem Bild "Der Schrei" von Edvard Munch. Der Künstler ist unter sehr belastenden Umständen aufgewachsen und hatte die längste Zeit seines Lebens mit Ängsten, depressiven Phasen und einer Alkoholabhängigkeit zu kämpfen. Vor diesem Hintergrund sind seine ausdrucksstarken und beklemmenden Werke entstanden. Wie es dazu kam, dass er doch auch Bilder von großer Leichtigkeit hinterließ? Hör rein! Francas Buch über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

In dieser Episode stellt Franca Tipps vor, die sie aus der Community bekommen hat: Erste Hilfe bei emotionalen Schieflagen, von Hörerinnen erprobt. Francas Bestseller über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit, sowie weitere Ressourcen, findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Die Arbeit mit dem inneren Kind kennst du bestimmt. Aber hast du schon mal in die andere Richtung geschaut? Stellst du aktiv eine Verbindung zu einem Zukunfts- Selbst her? Wie das geht und wofür das hilfreich sein könnte, erzähle ich dir in der heutigen Podcastepisode. Weitere Informationen und Ressourcen findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

In dieser Episode beantworten Franca und Christian eure Fragen zum Thema Zwang und OCD. Es geht um Subtypen der Zwangsstörung, Therapiemöglichkeiten, und um die Rolle von Angehörigen. Christians PDF zum Thema Zwang und Tipps für die Therapieplatzsuche findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Unsere Zufriedenheit hängt ganz stark davon ab, was wir erwarten: Sowohl unrealistisch positive, als auch viel zu negative Erwartungen können uns unglücklich machen. Go for "et kütt wie et kütt!" In dieser Folge sprechen Franca und Christian über ein günstiges Erwartungsmanagement. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Verlustangst quält viele Menschen. Bis zu einem gewissen Grad ist sie "normal", sie ist sozusagen der Preis für Beziehungen. Allerdings ist sie auch ein Kernsymptom verschiedener psychischer Erkrankungen, und kann großen Leidensdruck auslösen. In der heutigen Episode hörst du, was du tun kannst, wenn du unter Verlustangst leidest. Francas Bestseller über Angst, Depression und Abhängigkeit findest du hier: https://amzn.eu/d/bCuJanp Weitere Ressourcen, wie die Tipps für die Therapieplatzsuche und die Bonusfolge für den Umgang mit "schlechten" Gefühlen findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Gossip, Lästern, Klatschen und Tratschen - wusstest du, dass sich fast die Hälfte unserer Gespräche um nicht anwesende Dritte drehen? Wo hört die harmlose Unterhaltung auf, und wo fängt üble Nachrede an? In dieser Podcastepisode sprechen Franca und Christian über ein Phänomen, das schon in biblischen Zeiten verurteilt wurde - und doch offenbar Vorteile hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Vertrauen gehört zu den Emotionen, die unsere Beziehungen und unsere Gesellschaft zusammenhalten. Was genau ist eigentlich Vertrauen? Und wie kann ich es aufbauen, trotz schlechter Erfahrung? Und wie kann man Mit Vertrauensmissbrauch umgehen und Brüche kitten? In dieser Episode gibt Franca Impulse für ein vertrauensvolles Miteinander. Mehr Ressourcen und Informationen findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Manchmal sind wie selbst diejenigen, die uns im Weg stehen oder ein Bein stellen - wir sabotieren uns selbst. Aber was steckt dahinter? In dieser Episode geht es um Nina, die angesichts eines großen beruflichen Schrittes plötzlich "ein ungutes Bauchgefühl" bekommt. Aber ist es das wirklich? Und sollte Nina den Job absagen? Mehr Ressourcen und Francas Onlineprogramm für mehr Gelassenheit findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Kleine Inhaltswarnung: In dieser Episode kommt ein Tötungsdelikt zur Sprache! Schlafwandeln ist in der Regel nicht gefährlich - und dennoch sin die Menschen- trotz Tiefschlaf - zu komplexen Handlungen in der Lage, und fahren beispielsweise Auto oder kochen. Daher ist die sprichwörtliche "schlafwandlerische Sicherheit" ein Mythos, und ein bisschen Vorsicht ist schon geboten - insbesondere bei den bis zu 14% der 10-jährigen, die nachts umhergeistern. In der heutigen Episode sprechen Franca und Christian über zwei Phänomene, die sich nur nachts bemerkbar machen: Somnambulismus und die REM- Schlaf- Verhaltensstörung. Franca hat einen Bestseller gefunden über Angst, Depression und Alkoholabhängigkeit, du findest ihn hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Da ist vielleicht ein Unbehagen, aber du kannst den Finger nicht drauf legen: Gibt es eine Schieflage in einer deiner Beziehungen? Was könnten Merkmale dafür sein? In dieser Episode sprechen Franca Cerutti und Christian Weiss über fehlende Augenhöhe, und geben Impulse, wie man abwägen kann, ob man gehen oder bleiben sollte. Francas Besteller über die häufigsten psychischen Erkrankungen, und Ressourcen zum Abgrenzen und Lassenlernen findest du hier:[ www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**] (https://linktr.ee/psychologietogo)

In dieser Folge geht es um "unreife" Eltern: Was bedeutet es, wenn Eltern ihr Denken, ihre Gefühlswelt und ihr Verhalten weder reflektieren noch managen, und auch nicht gut darüber sprechen können? Und welche Auswirkungen können diese frühkindlichen Erfahrungen auf Kinder haben? Franca hat ein Buch geschrieben über Angststörungen, Depression und Sucht (für Betroffene und Angehörige), du findest es hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Ein durchschnittlicher Mensch lügt etwa dreimal am Tag. Meist, um andere nicht zu verletzen, um sich aus etwas herauszureden, oder um etwas besser dazustehen. Und dann gibt es Menschen, die lügen fast schon reflexhaft, sogar in den Kleinigkeiten. Sie erzählen phantastische Geschichten mit einer Leichtigkeit, als wäre es die Wahrheit. In der heutigen Podcastepisode sprechen Franca und Christian über pathologisches Lügen, die so genannte Pseudologie. Wie unterscheidet sie sich vom Wahn, wie vom kriminellen Betrug - und was steckt aus psychologischer Sicht dahinter? Francas Bestseller über Angst, Depression und Alkoholabhängigkeit findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

1968 lässt sich ein 40-jähriger, leicht verwahrlost wirkender Mann auf eigenen Wunsch in der Psychiatrie aufnehmen. Er gibt an, Stimmen zu hören.... Das ist der Anfang einer Geschichte, die die Psychiatrie in den USA und in Deutschland maßgeblich verändern wird, und den Weg zu den heute gültigen Diagnosekriterien ebnet. Und das, obwohl die Geschichte SO wahrscheinlich gar nicht passiert ist... Franca hat ein Buch geschrieben, über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit (dies sin die drei häufigsten seelischen Schieflagen!). Das, und weitere Ressourcen, findest du hier: [www.franca-cerutti.de](http://www.franca-cerutti.de)

Was bedeutet Borderline? Was sind typische Symptome? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? In dieser Episode erfährst du etwas über die emotional instabile Persönlichkeitsstörung, den impulsiven und den Borderline- Typus. Weiterführende Informationen für Betroffene und Angehörige findest du hier: https://borderline-plattform.de/ http://www.borderline-borderliner.de/ https://www.dachverband-dbt.de/dbt-therapieangebote https://www.beltz.de/fileadmin/beltz/leseproben/978-3-621-28929-0.pdf Tipps für die Therapieplatzsuche, Informationen zu Francas Buch und zu ihrem Online- Programm findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**] https://linktr.ee/psychologietogo

Bestimmt ist dir schon mal jemand begegnet, der "komische" Grimassen gemacht hat oder Töne ausgestoßen hat, ohne das kontrollieren zu können. Vielleicht ist dir auch das "Tourette- Syndrom" ein Begriff, und du hast im Hinterkopf, dass es was mit Schimpfen und Fluchen zu tun hat. Lass uns heute mal genauer hinschauen. Im heutigen "Tic Talk" sprechen Franca und Christian über die häufig missverstandene Symptomatik. Du erfährst, wie es zu Tics kommt, wie sie bahndelt werden, und wie wir alle als Gesellschaft Menschen mit Tics das Leben leichter machen können. Hilfreiche Informationen über Ticstörungen findest du hier: https://www.uniklinikum-dresden.de/de/das-klinikum/kliniken-polikliniken-institute/kjp/behandlung/behandlungsschwerpunkte/tic-stoerungen-tourette-syndrom Informationen für Betroffene und Angehörige, Ansprechpartner und spezielle (Online-) Angebote findest du hier: https://iv-ts.de/ Spezialisierte MedizinerInnen und TherapeutInnen findest du hier: https://ticerkrankung.de/ Francas Online- Progr

Wir alle haben diese kritische innere Stimme, die uns gnadenlose auf unsere Schwächen und Makel hinweist, und uns vergleicht, beschämt oder beschimpft. In dieser Episode bekommst du zehn Tipps, wie du den inneren Kritiker entmachten kannst. Francas Buch "Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?" findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i Francas Online-Programm für mehr Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Gelassenheit im Körper findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Viele Menschen erleben sich als viel zu konfliktscheu, oder sogar als harmonie"süchtig". Sie fürchten sich vor Konflikten und Ablehnung - aber sie ahnen auch, dass eine allzu stark ausgeprägte Verträglichkeit hohe Kosten hat. Dass das nicht nur emotional, sondern ganz buchstäblich auch finanziell der Fall sein kann, hörst du in dieser Podcastepisode. Außerdem stellen Franca und Christian dir einige Tipps vor, wie du besser für dich einstehen kannst und deine Angst vor Konflikten verlierst. Francas SISU- Online -Programm für Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Schreckliche Ereignisse, die uns bis in unser Innerstes erschüttern, lassen uns nie kalt - aber etwa 20 % der Überlebenden von Katastrophen und Bedrohungslagen können die Todesangst nicht loswerden. Sie entwickeln eine Traumafolgestörung, die sie jahre- und jahrzehntelang schwer beeinträchtigen kann. In der heutigen Podcastfolge geht es darum, was während eines Traumas passiert, und wie ein traumatisiertes Gehirn arbeitet. Ab Minute 23 startet das Interview mit Prof. Paul Plener, dem ärztlichen Direktor der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie in Wien, indem er aus seiner umfangreichen Praxiserfahrung berichtet. Mehr über Prof. Paul Plener findest du hier: https://oegkjp.at/vorstand/paul-plener/ Das im Podcast erwähnte Buch von Bessel van der Kolk findest du hier: https://amzn.eu/d/hXYAbzf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo