Direction Excellence : Où Le Sportif Se Transforme En Athlète Complet, Un Épisode À La Fois!

Il faut semer avant de récolter. Inspiration de mon jardin dans ma cours arrière. (Ça vaut la peine d'écouter!) ... Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Dans ce nouvel épisode, tu vas apprendre à faire du «ménage» à l'intérieur. Je te propose un extrait du Club Direction Excellence.

Il y a de plus en plus de bonnes nouvelles qui se pointent à l’horizon concernant la situation actuelle de la COVID-19. En ces temps d’incertitude, on tente de s’accrocher à tous les espoirs possibles. Déjà, on voit des signes de reprise avec des plans de déconfinement qui commencent à faire surface. Les activités économiques reprennent de manière très graduelle. Mais quels sont les impacts pour vous, les athlètes et les sportifs? Évidemment, la crise sanitaire du coronavirus est loin d’être terminée et comme la plupart des experts le prédisent déjà, il faudra vivre avec le virus encore longtemps. Il faudra demeurer prudent et ne pas baisser la garde pour plusieurs mois ou années encore. C’est donc dire que les activités sportives telles qu’on les connaît pourraient tarder à reprendre leur cours normal. En fait, il faut s’attendre à des changements importants. Il n’y aura plus de «normal» pour une bonne période de temps. Sans vouloir être pessimiste, il est évident que la période d’ajustement nécessaire à la

[ANNONCE : le Club Direction Excellence ouvre ses portes le 20 avril 2020. J'espère t'y retrouver! www.directionexcellence.com ] Il y a environ trois semaines, j’étais à la maison (grosse surprise, haha!) et j’écoutais le bulletin de nouvelles à la télévision sur l’heure du dîner. Un peu comme tout le monde, je tente de demeurer à jour dans les développements de la crise sanitaire du coronavirus. Tel que mentionné dans l’épisode #053 du podcast (Guide mental de «survie» pour athlètes en pause forcée – Édition coronavirus), c’est important de consommer de l’information de qualité sur la situation actuelle, mais de manière mesurée. Bref, on s’informe à l’aide de sources crédibles et on contrôle sa consommation d’information. Ceci dit, j’étais à l’écoute de Radio-Canada, la télévision nationale et comme invitée, il y avait la présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, Dre Christine Grou. C’est bien évident que cette entrevue a attiré mon attention. Travaillant en préparation mentale et dans le monde de la

Un exercice simple à faire chez toi pour développer et entretenir ta force mentale. En ces temps de confinement, c'est un excellent moment pour en développer une habitude! Bonne écoute!

C’est du jamais vu. La crise que l’on vit actuellement à cause du coronavirus, maintenant appelé COVID-19, touche l’ensemble de la planète. Le secteur sportif n’est évidemment pas épargné. Pour moi, en tant que préparateur mental accompagnant une clientèle sportive, c’est une nouvelle épreuve que je dois apprendre à surmonter à la fois pour ma vie personnelle et pour ma carrière professionnelle. Après tout, c’est mon travail d’accompagner des athlètes et des sportifs au quotidien. Dans une telle situation de crise, mon premier réflexe est d’être là pour ma clientèle et pour la communauté qui me suit. Sans hésitation, mon but devient celui d’aider le plus de gens possible. Avec mes connaissances et mon vaste bagage en psychologie du sport et en préparation mentale, je sais que je peux être utile. D’un autre côté, je suis assez humble pour reconnaître que je n’ai pas et que je n’aurai probablement jamais toutes les réponses. C’est pourquoi, dans cet épisode très spécial de mon podcast «Direction Excellence», j’

Est-ce qu’il t’arrive d’être trop nerveux avant tes compétitions ou lors des moments importants? Tu n’es pas seul. Dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence», je te partage 5 stratégies pour t’aider à mieux te gérer. Pour plus de détails, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Quand l’on prend la peine de s’arrêter et d’y penser, l’atteinte du succès passe par seulement deux choses. Ces deux choses peuvent être résumées par les lettres A et A. Tu as envie de découvrir quels sont ces deux mots extrêmement importants? Écoute cet épisode!   Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Qu’est-ce que ça veut dire être «excellent»? Qu’est-ce que ça implique? Beaucoup de gens tentent d’atteindre l’excellence, mais sans succès. Le niveau d’engagement et de sacrifice est considérable. Laisse-moi t’en donner un exemple avec l’athlète que je vais mettre en lumière; Kobe Bryant. Dans le dictionnaire, tout juste à côté du mot «excellence», son nom devrait s’y retrouver… Sérieusement, quand je pense à atteindre l’excellence, c’est certain que plusieurs noms de sportifs me viennent naturellement en tête. Kobe Bryant fait évidemment partie de cette liste. Comme tu le sais fort probablement, c’est avec une grande surprise que Kobe nous a quittés le 26 janvier 2020 à l’âge de 41 ans. Il a perdu la vie dans un tragique accident d’hélicoptère. Quelle triste fin pour ce jeune retraité du basketball. C’est extrêmement difficile de faire un hommage complet à cet athlète et homme d’exception. Relater certains de ces plus grands faits d’armes et de son attitude à l’entraînement et en compétition n’est pas suffi

Il arrive des moments dans une vie où l’on sait que c’est le temps de passer à autre chose. Quand tu sens que tu n’es plus à la bonne place, des changements s’imposent. Laisse-moi t’expliquer pourquoi j’ai décidé de quitter. Bien que ça puisse paraître négatif comme épisode à première vue, je t’assure que c’est plutôt une célébration. Pourquoi? Parce qu’en ce moment, janvier 2020, je célèbre mes 10 années de carrière. En effet, tout juste sorti de l’université en janvier 2010, c’est à ce moment que j’ai décidé de démarrer ma propre entreprise, autrement dit de partir en affaires. Ce ne fût pas une décision facile à l’époque, mais avec le parcours que j’ai effectué depuis, je sais bien évidemment que c’était la bonne décision. Alors…qu’est-ce que j’ai décidé de quitter au juste? C’est ce que je vais t’expliquer dans ce nouvel épisode de podcast. Sois sans crainte, le podcast Direction Excellence ne s’en va pas nulle part. Si tu t’inquiétais que je fusse en train de mettre un terme à ce beau projet, je tiens à

Dans cet épisode à ne pas manquer : faire ton bilan de 2019, ton journal d’athlète, le TOP 3 des épisodes les plus écoutés de Direction Excellence en 2019, exercice de gratitude et appel à l’action. C’est un départ! ... Au moment d’écrire ces quelques lignes, l’année 2019 est presque terminée. Nous sommes le 15 décembre 2019 et déjà une année de plus derrière soi. Cette période de l’année est excitante puisque c’est le moment de faire un bilan des 12 derniers mois. Pour certaines personnes, ce peut aussi être un moment stressant ou un peu pénible si les efforts n’y étaient pas. Après tout, si tu te regardes dans le miroir et tu sais fort bien que tu aurais pu faire mieux lors de la dernière année, le réveil sera un peu plus brutal. Bref, peu importe ta situation, tu peux te servir de ce moment de l’année pour en ressortir avec quelque chose de positif. C’est un moment pour célébrer les bons coups et ce peut être un moment pour repartir sur une bonne séquence positive. Je te suggère d’abord de revisiter l

Comment penses-tu atteindre ton plein potentiel si tu es rempli de doutes à l’intérieur? Comment espères-tu battre ton adversaire sur le terrain si tu n’es pas en mesure de te voir gagner avant de l’affronter? Crois-tu qu’il est possible de réellement oser durant ta compétition si tu es terrorisé à l’idée de commettre des erreurs? Ces questions font certainement réfléchir. Le but n’est pas de te décourager, bien au contraire. L’objectif est de piquer ta curiosité afin que tu salives à l’idée d’écouter ce que j’ai à te présenter. Quel est le dénominateur commun ici dans ces situations? C’est évidemment la confiance. La confiance en soi…je pourrais en parler pendant des heures. C’est un sujet assez vaste et qui peut se travailler de bien des façons. Dans le cadre du podcast «Direction Excellence», il m’est impossible de t’offrir un enseignement en profondeur et détaillé sur la thématique de la confiance. Cependant, ça n’empêche pas que je peux t’offrir de solides pistes pour t’amener à progresser. Il y a au min

J’ai médité pendant 365 jours consécutifs. Oui, une année sans manquer. J’ai vécu une super expérience. Je t’explique ce que j’en retire et tu pourras décider si ça t’intéresse toi aussi d’explorer plus sérieusement la méditation. Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Qu’est-ce que tu connais des commotions cérébrales? Personnellement, je croyais en savoir un peu sur le sujet, mais suite à mon entretien avec Marc Bastien, physiothérapeute chez Bastien Physio, je réalise que j’en avais encore beaucoup à apprendre. Et c’est probablement le cas pour toi aussi! Nous n’avons jamais fini d’apprendre! Les commotions cérébrales sont sérieuses et heureusement nous en parlons de plus en plus. Après tout, cette blessure qui est en quelque sorte invisible est très grave. Les lésions cérébrales sont sérieuses et nécessitent d’être traitées de la bonne façon. On ne peut pas s’improviser expert dans ce département. C’est pourquoi dans cet épisode #45 de Direction Excellence, je fais appel à un spécialiste de la santé qui saura nous donner les bons conseils et de bonnes recommandations. Les informations sont partagées spécifiquement pour le contexte sportif, mais il faut comprendre que ça s’applique tout aussi bien à un travailleur par exemple ou autre. Voici quelques sujets sur lesquels

Direction Excellence est en pause cette semaine. De retour le 1er Novembre pour un épisode sur les commotions cérébrales! À ne pas manquer! ... Section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

624 jours se sont écoulés depuis le lancement de mon premier épisode de podcast «Direction Excellence». J’en suis extrêmement fier. C’est déjà beaucoup de chemin parcouru.   Il y a cependant quelque chose que tu ignores à propos de mon podcast. C’est la préparation qu’il se cache derrière tout ça.   Il a fallu que j’investisse à plusieurs niveaux pour réussir à mettre sur pied ce nouveau projet où je partage mon meilleur contenu. Il y a eu un investissement financier, en énergie et en temps. Dans cet épisode, je t’explique comment ça s’est passé AVANT ce premier épisode, mais surtout je t’encourage fortement à prendre davantage LE temps dans ton développement. Si tu veux avoir plus de succès et livrer la marchandise quand ça compte, tu dois t’investir à fond. Je te partage quelque chose qui pourrait faire toute la différence pour toi dans les mois et années à venir. ATTENTION : investissement requis ici aussi. Parce que les plus belles réussites n’arrivent jamais par hasard… Bonne écoute de ce

De quoi sont faits ces grands champions et championnes? Ce nouveau type d’épisode, intitulé «l’ADN de champion» nous amène dans l’arrière-scène des grandes performances sportives. Autrement dit, je tente d’entrer dans la tête de ces athlètes afin de comprendre ce qui les a conduits au succès. La première athlète que j’ai ciblée, c’est Bianca Andreescu, une athlète canadienne de tennis. Elle connaît une saison 2019 hors de l’ordinaire, avec déjà, à l’écriture de ces lignes, 3 titres en poche, dont le tournoi majeur US OPEN. Vous allez découvrir que l’on peut en apprendre beaucoup sur cette joueuse d’exception et qu’on peut certainement s’en inspirer pour continuer notre chemin vers l’excellence. Dans cet épisode, on va couvrir tous les points suivants et surtout on va comprendre l’importance que ceux-ci prennent dans sa vie d’athlète : Préparation mentale Les attentes Respiration Pression Visualisation Repousser ses limites Motivation Gratitude C’est un épisode fort inspirant. Tu ne veux rien manquer ic

Dernièrement, j’ai changé ma voiture. Et comme tu peux bien t’en douter, il y a toujours une petite période d’adaptation avant de bien se familiariser avec la voiture. Il y a évidemment la position de conduite, l’agilité de la voiture, le style de conduite et un autre élément qu'il ne faut pas oublier…de quel côté est-ce que je fais le plein d’essence? Je suis certain que même avec ta voiture actuelle, il t’arrive parfois de te demander de quel côté se retrouve le réservoir lors que tu te présentes à la station d’essence. Il t’est peut-être même arrivé de te tromper tout simplement de côté. Ce n’est pas grave, ça nous arrive tous! En fait…c’est possible que ça ne se produise plus. J’ai découvert un truc infaillible pour t’aider dans ce genre de situation. C’est tellement simple que je n’arrive pas à croire que je n’avais pas réalisé ça dans mes 15 premières années de conduite. La solution est réellement juste devant toi, sans même que tu ne le réalises. Tu aimerais découvrir ce truc toi aussi? Surtout, tu aim

Ce que tu fais aujourd’hui peut avoir un impact MAJEUR dans quelques années. Je te raconte comment Sidney Crosby a préparé son «but doré» à l’âge de 12 ans sur une glace de Cole Harbour en Nouvelle-Écosse. Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Il y a des choses insignifiantes dans la vie qui prennent des proportions démesurées. Pourquoi? Parce qu’on leur accorde trop d’importance. En plaçant trop d’énergie sur des éléments banals ou hors de notre contrôle, nous créons parfois des problèmes plus grands que nécessaire. Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’explique comment un simple maringouin aurait pu me coûter la vie cette semaine. Tu vas vite comprendre pourquoi c’est important pour toi d’entendre mon message. Tu vas réaliser que tu as toi aussi des «maringouins» dans ta vie et que parfois, tu les laisses prendre trop de place. La réflexion que tu vas faire suite à cet épisode #40 de Direction Excellence peut sembler anodine, mais je t’assure que tu ne regretteras pas d’avoir investi ces quelques minutes. Bonne écoute! Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’