La Teoria De La Mente

Hacemos una radiografia de un ataque de ansiedad y te contamos la respuesta a los principales temores. ¿Puede desencadenar en un infarto? ¿Puedo volverme o loco o perder el control? La ansiedad en sí no es mala. Es una respuesta adaptativa ante una situación que necesitamos responder de inmediato. No solo sentimos estrés cuando percibimos un peligro inmediato, también cuando nos toca la lotería, o cuando logramos tener una primera cita con la persona que tanto nos gusta. El corazón late mas deprisa, la respiración se acelera. La sangre se distribuye a los lugares de nuestro organismo donde les va a hacer mas falta, los músculos se tensan, comenzamos a sudar… todos esos síntomas, que ahora podemos llamar estrés o ansiedad, son una llamada para que reaccionemos de forma más eficaz.

¿Sabes que el lenguaje no solo es una forma de comunicarnos con los demás, sino también de comunicarnos con nosotros mismos? ¿Cómo puede ayudarnos nuestro lenguaje interior a construir nuestras metas? ¿Cómo puede ayudarnos a no sabotearnos? En el programa de hoy te lo contamos.

A veces formamos patrones de relación no satisfactorios. Puede que te sientas inadecuado en tu entorno, que te sientas torpe en tus interacciones. Puede que tengas mucho miedo a ser herido por quienes te rodean, y que evites el contacto con los demás. Puede que tengas el hábito de transformar las pocas relaciones que conservas que te atan y limitan tu libertad. Puede que tengas miedo al abandono. Si es asi, estate atento hoy vamos a hablar de algo que te interesa…

Mareos, taquicardias, ahogos, despersonalización y desrealización... Un nuevo Webinar de dos horas de duración para vosotros, donde hablamos de estos cuatro síntomas que son los más consultados en relación a la ansiedad. Estamos abriendo la inscripción al curso Sin miedo al miedo 5.0. Para informaros: www.amadag.com/sinmiedoalmiedo-2

¿Cómo exponernos a las situaciones temidas? En este caso Cristina Luna, nos desvela algunos de los misterios de este arte, que es exponerse a lo que tememos. ¿Qué actitud debemos seguir? ¿Cómo aproximarse a lo que tememos? Se acerca el curso de Sin miedo al miedo 5.0 que se dara durante los meses de Mayo, Junio y Julio. El curso más amplio sobre esta tematica hasta la fecha.

¿Os acordais de Historias de un jueves? Para los más veteranos era un pequeño complemento a alguno de los programas que aquí emitíamos. Contábamos una historia que tuviese un valor didáctico. Hoy os traemos una recopilación de cinco canciones de las que hablabamos en esas historias que contenían un mensaje. Así que si os vais de viaje, ya sabéis, algo para ir escuchando, porque música y viaje, van tanto de la mano. Deciros que ya se ha abierto el plazo de inscripción para Sin miedo al miedo 5.0. Donde durante tres meses os daremos las claves principales en el tratamiento de la ansiedad. Para promocionar vamos a hacer tres Webinars sobre ansiedad Online y gratuitos durante el mes de Abril, no te los pierdas. Para inscribirte al primero sobre sintomas de ansiedad: http://amadag.com/webinarcrisisdeansiedad-3/

Hoy hablaremos de cómo algunas personas viven con un miedo constante a esta sensación que les hace cuestionarse su vida, su salud mental e incluso el sentido de su existencia. Un miedo profundo a perder la razón y una angustia extrema les hace estar pendientes de cada percepción, de cada tonalidad de luz. Se obsesionan con percibir el mundo de la manera que ellos llaman “normal”, y muy a menudo se sienten incomprendidos por su entorno… Pero descuidad si estais pasando por ello, hoy os traigo a dos fantásticos guías que nos van a acompañar en un camino, que a pesar de la gran cantidad de personas que pueden estar sufriendo esta sintomatología, parece estar poco transitado… Hablaremos con Antonio Bulbena y Antonio Sánchez para tratar despersonalización y desrealización a fondo.

Hoy hablaremos de un tema casi tabú, quizá porque nos trastoca o porque revuelve nuestros cimientos. Hoy hablaremos sobre el comportamiento suicida. Y más concretamente sobre los mitos que hemos generado. Y es que precisamente como la conocemos tan poco, la conducta suicida es una gran generadora de mitos, no contrastados por la ciencia. El año pasado se suicidaron 3602 personas, 2680 eran hombres 922 mujeres. Por sexo, el suicidio fue la primera causa de muerte externa en los hombres (con 11,7 fallecidos por cada 100.000 habitantes) El grupo de edad con más suicidios el año pasado fue el de 30 a 39 años (456), seguido de los de 50 a 54 (377). El suicidio se mantuvo como la primera causa de muerte externa, con 3.569 fallecimientos (un 0,9% menos que en 2015). Pero tenemos a Teresa Barroso que es experta en el tema, que nos ha acompañado ya en otras dos ocasiones, y que viene a darnos un poco mas de luz sobre la veracidad de estos mitos. www.amadag.com

Se que echabais de menos los testimonios y las entrevistas a personas que están en el proceso de la ansiedad. Esta vez os traigo a José y a Carlos para que nos cuenten su realidad y sus vivencias. Nos contarán su vivencia con la agorafobia, y su lucha por comprender y aceptar su sintomatología.

Procrastinar es aplazar una tarea que nos resulta incomoda o aburrida. A veces hay que tener prioridades, pero si esto aparece en muchos ámbitos de tu vida puedes tener un problema. ¿Qué es la procrastinación? ¿Qué tipos de procrastinadores existen? ¿Cuáles son los factores que nos hacen ser tendentes a aplazar las tareas? Todo esto y mucho más en nuestro podcast numero 90.

¿Es la creatividad un proceso mágico, o por el contrario es un proceso que puede ser estudiado? ¿ Hay conexión entre creatividad y locura? ¿ Cómo podemos estimular nuestra creatividad?. Todas estas preguntas van a ser resueltas por nuestros invitados de este programa. Manuela Romo, docente de psicología de la creatividad en la UAM, Antonio Sánchez psiquiatra, y Ana Lena Rivero, ganadora del concurso Fernando Ballester por su última novela, estarán aquí para ilustrarnos.

¿Puede ser el dolor un proceso transformador? ¿El dolor nos hace siempre más fuertes? ¿Es la resiliencia resistencia, o quizá sea algo más? ¿Y más sabios? ¿Pueden tener que ver la resiliencia y la culpa? En esta ocasión, retomamos la colaboración con Antonio Sanchez para hablar de la resiliencia, sobre como la experiencia de haberlo pasado mal, puede transformarse en un elemento de cambio.

Hoy hablaremos de Neuroplasticidad con Emiliano Bruner y Joana Perez... ¿Sabías que nuestro cerebro nunca deja de aprender? ¿Sabías que es capaz de generar nuevas conexiones? Nuestro mapa, nuestro cableado cerebral no es inmutable. Pero también hay muchos mitos en torno a la neuroplasticidad, exageraciones que no tienen tanta cabida. Por eso vamos a decirte lo que sabemos sin colorear la realidad. Espero que lo disfruteis.

¿Qué es un héroe? La figura del héroe... ¿es patrimonio de unos pocos? ¿Cómo se forjan los héroes? Joseph Campbell, autor del héroe de las mil caras tiene una formula magistral para encontrar nuestro Yo heroico. A través de sus 12 pasos, ha inspirado a directores como George Lucas, autor de La guerra de las galaxias, y también obras como Matrix, Willow, El Señor de los Anillos. Hablaremos de Jung, del inconsciente colectivo, de temas tan sugestivos e interesantes que no os podéis perder. Por cierto, el miercoles terminan las inscripciones para el programa "Sin miedo al miedo 4.0". aún hay plazas... http://amadag.com/sinmiedoalmiedo/

Nueva ronda de preguntas y dudas en este Webinar, en el que Flavio Gutierrez (Psiquiatra), Mº Carmen Japaz (Nutricionista) y Rubén Casado (Psicólogo) resuelven las consultas de personas interesadas en los trastornos de ansiedad. Estamos finalizando la promoción de Sin miedo al miedo 4.0, un curso para trabajar online con todas estas cuestiones. Aquí os dejamos el enlace a la pagina de presentación del curso: www.amadag.com/sinmiedoalmiedo Aún quedan 4 plazas por si estais interesados antes del 31 de Enero.

¿Cómo se vive un trauma? ¿Existen diferencias individuales? ¿Cómo son las formas más usuales de reacción? ¿Qué hay de los mitos de como experimentamos los traumas? ¿Cómo es su tratamiento? ¿Qué es lo que mas les ha impactado a los investigadores y a aquellos que tratan con la experiencia traumatica? Dos profesionales como Antonio Sanchez y Teresa Barroso, nos contaran historias de su experiencia en este campo.

¿Es verdad que no somos inmunes al clima, y que este nos influye mas de los que nos imaginamos? ¿Cómo nos afectan las estaciones, el viento, la lluvia? Hemos traido a Antoni Bulbena, catedrático en psiquiatría en la Universidad Autónoma de Barcelona para que nos explique cómo funcionan nuestros biorritmos y cómo nuestro reloj interno se ve afectado por la luz y las inclemencias del tiempo. Este investigador, nos desvelará los misterios de la metreosensibilidad, así que acompañadnos en este fascinante viaje donde intentaremos explicar por qué a veces nos sentimos así, revueltos, como el tiempo. Con Antoni Bulbena y un servidor.

Y ahora que hay menos luz, parece que nos recogemos mas, que nos apetece estar mas en casita refugiados, y más ahora con esta ciclogénesis explosiva, que más parece el nombre de algún armamento nuclear que otra cosa, esto nos brinda a hablar de uno de los trastornos quizá mas conocidos, a nivel popular y científico, donde vamos a hablar de depresión. Y hoy tenemos a Carolina Alvarez, que es psicóloga, y esta recién incorporada en nuestro equipo, y se encarga de los casos de depresión que es prima hermana de la ansiedad. Para inscribiros al webinar: www.amadag.com/webinarcrisisdeansiedad

Y qué me dirías si hoy os cuento la historia de un chico que quería volar, pero que sentía que no tenia alas. Hace algunos años que fue paciente mio. Vamos a hablar con él porque hace poco me ha escrito diciendo que estaba muy bien, que le apetecía contar su historia, y hacer ver a quienes han estado en su misma situación que si, que se puede. Y yo que aprovecho cualquier oportunidad para liar a la gente en nuevas aventuras, le dije ¿y por qué no lo cuentas en el podcast? Y aquí esta, resulta que le he liado. Recordad que el 20 de Diciembre hay Webinar sobre crisis de ansiedad, para inscribiros, seguid el link: http://amadag.com/webinarcrisisdeansiedad/

Estando en Nueva York, y durmiendo poco, puede tomar muchas notas mentales y grabar audios aprovechando lo que esta gran ciudad puede inspirar. Os presento las vicisitudes de un agorafóbico en Nueva York. Lo he hecho con mucho cariño y espero que os sirva bien. A propósito si queréis acceder al próximo Webinar que se celebrara el día 20 de Diciembre sobre crisis de ansiedad, os dejo el Link: http://amadag.com/webinarcrisisdeansiedad/