Lalo Vera Jr

En este devocional comparto uno de los procesos más profundos y confrontadores que todas vivimos: cómo la niña interior, formada en heridas, mentiras y abandono emocional, puede sabotear a la mujer madura que Dios está tratando de formar. Reflexiono sobre mi propia historia (mi infancia, mis patrones, mi dolor, mis reacciones) y cómo el Espíritu Santo empezó a transformar mi mente desde adentro cuando reconocí que ya no era huérfana, sino hija.Aquí hablo de identidad, neurociencia, obediencia, religiosidad, madurez espiritual y el conflicto real entre emociones inmaduras y la verdad de Cristo. Este episodio no es suave: es un llamado directo a dejar la niñez espiritual, rendir el gobierno de nuestra mente al Espíritu Santo y permitir que Él forme nuestro carácter un día a la vez.Si este mensaje te confronta, gloria a Dios. La verdad duele, pero no destruye; revela, sana y libera.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy comparto una de las verdades más confrontadoras de mi proceso: la diferencia entre vivir como una niña espiritual o como una mujer madura en Cristo. Muchas veces le entregamos nuestra vida a Dios pensando que todo cambiará mágicamente, pero nadie nos explicó que cuando el Espíritu Santo viene a habitar en nosotras, comienza la formación del “pequeño Cristo”, y esa transformación requiere madurez, obediencia y verdad.En este episodio hablo de cómo nuestras emociones infantiles gobiernan decisiones, relaciones, hábitos y procesos, incluyendo nuestra salud física y cómo la Palabra nos llama a dejar de ser “niñas fluctuantes” (Efesios 4:14). También comparto un momento personal donde mi mentor me confrontó con amor, revelándome que actuaba como niña siendo una mujer adulta. Hoy agradezco esa verdad, porque fue la puerta a mi propia madurez espiritual.Si estás cansada de sabotearte, de rendirte, de vivir buscando aprobación, o de esconderte cuando fallas… este devocional es para ti. El Espíritu Santo quiere fo

Hoy reflexiono sobre una conversación real que revela una verdad que muchas mujeres viven en silencio: ¿por qué empiezo con fuerza pero no termino lo que comienzo?En este devocional desarmo la inconstancia desde dos ángulos que nunca deberíamos separar: la raíz espiritual y la raíz neurocientífica.La Biblia enseña en Gálatas 5:17 que la carne y el espíritu desean cosas opuestas, y esa guerra interna se manifiesta como ciclos de intentos fallidos, emociones que dominan decisiones y una identidad dividida.Y la ciencia confirma lo mismo: tu cerebro siempre preferirá lo cómodo, lo familiar y lo inmediato antes que lo que construye tu futuro.Aquí te explico por qué repites patrones, por qué tu mente “se cansa”, por qué vuelves al automático… y cómo una mujer guiada por el Espíritu, renovada en su identidad, puede desarrollar constancia real, práctica y sostenible.Este episodio es para ti si te has sentido atrapada en los mismos ciclos y quieres entender cómo ser guiada por la verdad, no por emociones.Hoy puedes co

En este devocional abro mi corazón para hablar de algo que define por completo el camino de transformación: el perdón. Reflexiono en cómo la falta de perdón no solo afecta el espíritu, sino también el cuerpo, la comida, los hábitos y la manera en que una mujer se trata a sí misma. Te comparto cómo la autosuficiencia, el perfeccionismo y la mentalidad de “todo o nada” son señales de un corazón que aún necesita recibir la gracia de Dios.También te cuento parte de mi historia, mis heridas de infancia, la culpa que cargué sin saberlo, y cómo Jesús ha sanado áreas que yo no podía tocar por mis propias fuerzas. La presencia del Espíritu Santo es quien revela, libera y transforma desde adentro lo que tú llevas años tratando de corregir desde afuera.Si estás en un proceso de cambio físico, emocional o espiritual, este episodio es para ti. Aquí te invito a soltar la culpa, a perdonarte, a perdonar a otros y a dejar que Dios te muestre el camino de libertad que diseñó para ti. Porque la transformación real comienza cua

En este devocional reflexiono sobre lo que significa caminar un proceso real de transformación después de una semana de festividades, desconexiones y tropiezos. Jesús nos enseña que solo quien recibe el Reino de Dios “como una niña” puede entrar en él, y hoy exploro lo que eso significa para nuestra disciplina, nuestra identidad y nuestra relación con Dios.Aquí hablo de la diferencia entre una mujer religiosa y una mujer en comunión, de por qué equivocarse no es el problema, sino justificarse, y de cómo Dios nos guía igual que una madre guía a sus hijos: con firmeza, paciencia y amor. Este es un llamado a corregir, seguir y confiar; porque el Padre no nos abandona mientras aprendemos.Hoy te invito a soltar la dureza, recibir la corrección y avanzar con la fe de una niña. Porque en este camino, corregimos y seguimos.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional te llevo a una verdad que transforma desde la raíz: todo mal hábito nace de una mentira que alguna vez tu mente creyó como verdad. Hoy te comparto lo que aprendí de nuestro mentor, pastor y científico en neurociencia, sobre cómo la depresión, la ansiedad, los desórdenes alimenticios y los ciclos que repetimos no son simplemente “problemas”, sino manifestaciones de un engaño que se instaló en el corazón.Aquí hablamos de identidad, de hábitos, de tu cerebro, de Jesús como la Verdad, y de cómo la Palabra ilumina, corta, poda y reemplaza esas mentiras que te han mantenido estancada. Este episodio es una invitación a que permitas que el Espíritu Santo gobierne tus decisiones diarias, para que tu transformación no dependa de tu fuerza de voluntad, sino de la verdad que trae libertad.Mi oración es que mientras escuchas, el Señor exponga la mentira que te ha estado robando vida y te muestre el camino de una hija, no de una esclava. Gracias por abrir tu corazón y caminar conmigo, un día a la vez.Úne

Hoy reflexiono con ustedes sobre algo que casi nadie habla: el día después de Acción de Gracias. Ese “post día especial” donde muchas mujeres se levantan con culpa, con queja, con voces internas que las estancan… pero donde Dios quiere abrirnos el entendimiento a través de la gratitud.En este devocional comparto cómo mirar hacia atrás sin juicio, cómo analizar lo que hice con honestidad, cómo reconocer mis pequeñas victorias y cómo entregar mis fallas al Señor sin condenación. También explico, desde la ciencia y desde la Palabra, por qué la gratitud abre el cerebro y el espíritu, y por qué la queja te cierra la visión.Este episodio es una invitación a dejar el drama, soltar la culpa, y recordar que una mente agradecida es una mente que Dios puede transformar.Un día a la vez, con claridad, con conciencia y con perseverancia… seguimos avanzando.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero invitarte a una reflexión muy especial en este día de Acción de Gracias. En este devocional te hablo desde el corazón, sobre culpa, sobre patrones viejos, sobre la mentalidad de “yo siempre fallo” y sobre cómo Dios puede enseñarte a crear una nueva experiencia incluso en días que históricamente han sido gatillos.Quiero recordarte que aunque hayas fallado mil veces, mientras sigas intentándolo estás progresando. Hoy te enseño cómo preparar tu mente para triunfar, cómo disfrutar una comida especial sin culpa, sin vergüenza y sin miedo… y cómo eso literalmente cambia tus patrones neuronales. También te comparto por qué esta vez puede ser diferente, cómo disfrutar con conciencia, y cómo vivir tu proceso con libertad, gratitud y dominio propio.Este devocional es mi regalo para ti en este día: una invitación a agradecer, a vivir con intención y a caminar un día a la vez… sabiendo que nadie lo hará por ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablo de la guerra interna que toda mujer enfrenta cuando decide transformar su vida: la lucha entre la carne y el Espíritu. No es falta de fuerza… es falta de entendimiento espiritual. Hoy te explico por qué repites los mismos ciclos, cómo funciona tu cerebro cuando actúas por impulso, y cómo se ve una mujer cuando realmente es gobernada por el Espíritu Santo.Si estás cansada de sabotearte, si sientes que tus emociones te dominan o que el antojo es más fuerte que tu propósito, este mensaje va a abrirte los ojos. Aquí vas a entender los frutos del Espíritu como comportamientos visibles (no emociones) y cómo tu nueva identidad en Cristo te capacita para caminar con dominio propio, obediencia y claridad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio hablo de lo fácil que es distraerse en esta temporada… y de lo caro que puede costarte. Te muestro cómo el enemigo no necesita tentarte si puede distraerte, cómo diferenciar una fe verdadera de una religiosidad vacía, y cómo mantener tu carácter, tu dominio propio y tu luz cuando el ambiente te empuja a rendirte.Este devocional es una llamada a despertar, a fortalecer tu espíritu y a recordar que dentro de ti vive el poder para mantenerte firme.un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional te hablo del poder de vivir un día a la vez con Jesús. Te comparto cómo, en medio de un mundo pesado y un proceso que a veces parece ir contra la corriente, Mateo 11:28–30 nos recuerda que el descanso real se encuentra en llevar el yugo de Cristo, no el nuestro.Aquí te hablo desde mi propia experiencia: cómo caminar con Él solo por hoy rompe la ansiedad del futuro, la culpa del pasado y el perfeccionismo que sabotea la transformación.Este episodio es para mujeres que quieren cambiar su vida desde adentro hacia afuera, en su cuerpo, su mente, sus emociones y su espíritu, pero entendiendo que todo ocurre aquí, ahora, hoy.Prepárate para ser confrontada, fortalecida y guiada por la verdad.Porque cuando caminas con Jesús, la carga se vuelve ligera… un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio hablo de ese momento en el que muchas mujeres despertamos y pensamos: “No sé qué me pasó… me olvidé de mí.”Hablo del deseo de tener un mejor cuerpo, una mejor relación, una vida con propósito… pero también de la parte que casi nunca mencionamos: para cambiar, hay que renunciar a algo.Comparto, de forma directa y sin rodeos, cómo los hábitos, la presión social, las excusas y el autosabotaje nos desconectan de nosotras mismas… y cómo recuperar la intención, la autoridad personal y la responsabilidad sin culpa ni drama.Te invito a mirar tu vida con sinceridad, identificar lo que te está frenando y tomar decisiones valientes.Porque todas las mujeres que han logrado una transformación real tienen algo en común: aprendieron a renunciar a lo que las hacía caer para abrir espacio a lo que verdaderamente las hace avanzar.Este episodio es una llamada al despertar, para mujeres que ya están cansadas de sentirse perdidas… y están listas para encontrarse de nuevo. Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de

En este devocional hablamos de una verdad que muchas mujeres sienten, pero pocas logran entender: por qué el cerebro se resiste tanto al cambio, especialmente en esta época del año. Exploramos cómo funciona la dopamina, por qué el deseo no es suficiente para transformar tu vida, y cómo la Biblia ya había descrito este conflicto entre querer y hacer. Este mensaje te invita a despertar, dejar el automático, activar tu espíritu y terminar el año con intención, disciplina y claridad. Aquí no trabajamos solo el cuerpo: Dios transforma tu mente, tu identidad y tus decisiones… un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos de esas cargas emocionales que muchas veces llevamos sin darnos cuenta: heridas antiguas, expectativas ajenas, la necesidad de aprobación y los intentos constantes de impresionar a quienes nunca vieron nuestro valor. A través del Salmo 32, entendemos cómo Dios expone lo que ocultamos, no para avergonzarnos, sino para liberarnos.Aquí recordamos que Él fija Sus ojos sobre nosotras, nos enseña el camino en el que debemos andar y nos invita a soltar todo lo que nos ata: orgullo, miedo, control, adicciones emocionales y la validación humana.Este episodio es una llamada a rendir el corazón, dejar de cargar lo que no nos corresponde y permitir que la paz de Dios, esa que no se puede comprar, llene cada espacio de nuestra vida.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy desarmamos la mentira más repetida por las mujeres en su proceso de transformación: “soy inconstante”. En este episodio te muestro, con verdad y con ciencia, que la inconstancia no es una identidad… es un hábito aprendido de rendirte cuando llega la fricción. Exploramos cómo el sistema nervioso prefiere lo fácil, cómo la Biblia llama esto “doble ánimo”, y cómo Jesús nunca te llamó inconstante, Él te llamó hija y te invitó a decidir.Este mensaje te confronta con amor: no es falta de capacidad, es exceso de renuncia. Y si el Espíritu Santo habita en ti, hay poder para perseverar, sostenerte y formar un testimonio real.Prepárate para identificar dónde te rindes, por qué lo haces, y cómo hoy empiezas a romper ese patrón… un día a la vez, sin ambigüedades.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio hablamos de una verdad que muchas no quieren enfrentar: llevar el título de “cristiana” no cambia tu vida… vivir con conciencia de quién eres y de quién habita en ti, sí.Hoy confrontamos la incoherencia entre lo que decimos creer y lo que realmente hacemos cuando nadie nos ve. Hablamos del peso de nuestras palabras, de los hábitos que revelan nuestra verdadera naturaleza, y de cómo vivir conscientes de la presencia de Dios transforma decisiones, emociones y carácter.Este devocional es una invitación a despertar, a dejar de abrazar lo viejo y permitir que en ti se forme la mujer íntegra, disciplinada y virtuosa que fuiste diseñada para ser.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos de algo que muchas mujeres viven en silencio: la conexión real entre nuestras hormonas, nuestras emociones y nuestra fe. Entendemos por qué antes del periodo la mente se nubla, por qué cambia la percepción del cuerpo, qué ocurre en el cerebro durante PMS o las fluctuaciones hormonales, y cómo Dios —inmutable y constante— sigue siendo el sol detrás de todas nuestras nubes. Aquí descubrirás por qué llorar sana, cómo no tomar decisiones con la “cabeza caliente”, y cómo cada día las nuevas misericordias de Dios traen claridad y paz. Este episodio es un abrazo para tu biología y un recordatorio de que tus matices también son parte de la obra maestra que Dios está formando en ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos de una de las verdades más ignoradas pero más transformadoras de la vida espiritual: tu cuerpo es el templo donde Dios decidió habitar.Durante años maltratamos el cuerpo, lo castigamos, lo comparamos, lo prestamos a la ansiedad, a la vanidad o al autosabotaje… pero cuando el Espíritu Santo comienza a guiarnos, Su presencia ilumina cada decisión, cada hábito y cada pensamiento que antes nos mantenía en oscuridad.Aquí te comparto cómo entender tu cuerpo desde la identidad de hija, cómo reconocer la ausencia de paz como una alerta del Espíritu, y cómo tomar decisiones alineadas con Dios incluso, y especialmente, durante los fines de semana, donde muchas se desconectan del proceso y vuelven a viejos patrones.Escúchalo con el corazón abierto. Te va a confrontar, te va a sanar y te va a devolver a tu identidad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional exploramos Marcos 4:14–20 y cómo esta parábola revela no solo la condición espiritual del corazón, sino también por qué muchas mujeres avanzan en su transformación… y por qué otras se quedan estancadas. Jesús habló de cuatro terrenos, y hoy te muestro cómo esos mismos terrenos se reflejan en tus hábitos, tu disciplina, tu identidad y tu obediencia.Aquí no se trata solo de nutrición, macros o fuerza de voluntad. Se trata de tu corazón, de la tierra donde estás permitiendo que Dios siembre. Porque tus hábitos son la evidencia de cómo escuchas la Palabra, y el fruto —o la falta de él— muestra qué tipo de terreno eres.Prepárate para examinar tu vida, romper patrones viejos de la vieja identidad y abrir tu corazón para que Dios haga Su obra al 30, 60 y 100 por uno. Este es un llamado a alinearte, a madurar y a cultivar una fe sin ambigüedades.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos del poder real de la influencia: no la de las redes, sino la que moldea tu hogar, tu carácter y tu fe. La Biblia dice que somos “cartas vivas” escritas por el Espíritu Santo… y cada decisión, cada hábito y cada reacción está comunicando un mensaje, incluso cuando no hablas.Hoy reflexionamos sobre lo que tu vida está diciendo sin palabras, el tipo de influencia que estás permitiendo entrar a tu corazón, y si estás viviendo como una mujer guiada por Dios o moldeada por el ruido del mundo.Volvemos a la Palabra, la verdadera influencia, para que te examines con honestidad: ¿estás influenciando o estás siendo arrastrada? Este devocional te confrontará, te despertará y te recordará que tu hogar, tus hijos y tu propio corazón están leyendo cada página de tu vida.Escucha, reflexiona y permite que el Espíritu Santo sea quien escriba tu historia.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso