Sinopsis
Hablaremos de CALISTENIA, de todos aquellos ejercicios que puedes hacer con tu propio cuerpo, de street workout, gimnasia deportiva También de la parte del acondicionamiento fisico mas orientada al cardio, pero incluyendo entrenamientos HIIT y en circuito. Dentro de esto hablaremos de correr descalzos y de calzado minimalista. Y hablaremos de alimentacion, parte fundamental en el entrenamiento y en tu salud, de alimentos, de comida real, de la dieta paleo. Todo ello sin radicalismos, buscando respaldo científico y con sentido común.
Episodios
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![273. Dudas sobre calistenia y kettlebells, transición al minimalismo, estreñimiento, agarre dominadas y semanas de descarga]()
273. Dudas sobre calistenia y kettlebells, transición al minimalismo, estreñimiento, agarre dominadas y semanas de descarga
11/11/2019 Duración: 21minHoy responderé a vuestras preguntas.
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![272. ¿Es mejor un yogur ecólogico que uno normal?]()
272. ¿Es mejor un yogur ecólogico que uno normal?
07/11/2019 Duración: 24minHay una diferencia importante entre unos yogures ecológicos y otros normales, hizo que me decantara por estos últimos.
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![271. Entrenar mientras cocinas]()
271. Entrenar mientras cocinas
04/11/2019 Duración: 16minSi nunca hemos hecho ejercicio, hace mucho que no lo hacemos o somos principiantes, es posible hacer un entrenamiento de fuerza decente mientras hacemos la comida.
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![270. Dudas sobre proteína, saltarse el calentamiento, cuerdas y contar los ejercicios de pierna]()
270. Dudas sobre proteína, saltarse el calentamiento, cuerdas y contar los ejercicios de pierna
31/10/2019 Duración: 18minEn el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas.
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![269. Conversando un vino con Luis Andés: estoicismo, «ganarse la vida», vida y muerte (parte II)]()
269. Conversando un vino con Luis Andés: estoicismo, «ganarse la vida», vida y muerte (parte II)
28/10/2019 Duración: 51minEsta es la segunda parte de la entrevista con Luis.
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![268. Conversando un vino con Luis Andés: ayuno, carreras de fondo y dieta Paleo (parte I)]()
268. Conversando un vino con Luis Andés: ayuno, carreras de fondo y dieta Paleo (parte I)
24/10/2019 Duración: 51minEsto, más que una entrevista, es una conversación entre amigos.
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![267. ¿Cuánta tierra necesita un hombre? (Tolstói)]()
267. ¿Cuánta tierra necesita un hombre? (Tolstói)
21/10/2019 Duración: 21min¿Cuánto necesita una persona para vivir? ¿Cuánto es lo suficiente? Hoy quiero compartir este genial cuento de León Tolstói sobre la codicia humana.
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![266. Saltar a la comba sin comba]()
266. Saltar a la comba sin comba
17/10/2019 Duración: 20minSi te has propuesto comenzar a saltar a la comba y aún no tienes comba, o vives en un piso, esta es la solución.
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![265. Dudas sobre osteoporosis, transición al minimalismo, calistenia y pesas y botas minimalistas Freet]()
265. Dudas sobre osteoporosis, transición al minimalismo, calistenia y pesas y botas minimalistas Freet
14/10/2019 Duración: 22minEn el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
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![264. Mortal es todo el bien de los mortales (Séneca)]()
264. Mortal es todo el bien de los mortales (Séneca)
10/10/2019 Duración: 21minEl título original de esta carta de Séneca es "NO DEBE CONFIARSE EN LOS BIENES EXTERIORES"
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![263. Instagram puede provocar estreñimiento]()
263. Instagram puede provocar estreñimiento
07/10/2019 Duración: 26minA día de hoy hemos llegado a unos niveles de postureo en las redes sociales como no ha habido hasta ahora.
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![262. Flexiones en anillas bien hechas]()
262. Flexiones en anillas bien hechas
03/10/2019 Duración: 26minLas flexiones en anillas son un ejercicio de calistenia de nivel intermedio, más concretamente, un ejercicio de empuje.
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![261. Minimalismo digital]()
261. Minimalismo digital
26/09/2019 Duración: 27minImagina que estás en tu lecho de muerte, ¿crees que te arrepentirás de no haber pasado más tiempo mirando una pantalla?
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![260. Dudas sobre paralelas sin material, ritmo de carrera en tiradas largas, retracción escapular, cuerdas y descuentos minimalistas]()
260. Dudas sobre paralelas sin material, ritmo de carrera en tiradas largas, retracción escapular, cuerdas y descuentos minimalistas
19/09/2019 Duración: 23minMuy buenas, hoy toca responder a vuestras preguntas.
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![259. ¿Merece la pena comprar huevos ecológicos? (Saga de los huevos: parte VI)]()
259. ¿Merece la pena comprar huevos ecológicos? (Saga de los huevos: parte VI)
12/09/2019 Duración: 32min¿Qué pasa con los huevos ecológicos? ¿Si sólo cambiamos la alimentación de las gallinas puede haber diferencias?
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![258. Sentadilla lateral bien hecha]()
258. Sentadilla lateral bien hecha
05/09/2019 Duración: 24minLas sentadilla lateral es un ejercicio de calistenia de tren inferior de nivel intermedio.
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![257. Descalzo por el Hayedo de la Tejera Negra]()
257. Descalzo por el Hayedo de la Tejera Negra
29/08/2019 Duración: 20minEsta ruta tiene un primer tramo con una pradera espectacular para que absolutamente todo el mundo la pueda empezar descalzo.
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![256. Sacude el yugo (Séneca)]()
256. Sacude el yugo (Séneca)
22/08/2019 Duración: 17minMejor sería romperse el cuello de una vez que tenerlo siempre cargado.
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![255. Dudas sobre carbohidratos, mínimo material, cortes al correr descalzo y entrenar en vacaciones]()
255. Dudas sobre carbohidratos, mínimo material, cortes al correr descalzo y entrenar en vacaciones
15/08/2019 Duración: 33minMuy buenos días, hoy toca nuevamente responder a vuestras preguntas.
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![253. Cómo hacer dominadas a un brazo: requisitos y material (parte I)]()
253. Cómo hacer dominadas a un brazo: requisitos y material (parte I)
01/08/2019 Duración: 21minEste ha sido el movimiento de fuerza que más me ha costado conseguir.
