Sinopsis
Hablaremos de CALISTENIA, de todos aquellos ejercicios que puedes hacer con tu propio cuerpo, de street workout, gimnasia deportiva También de la parte del acondicionamiento fisico mas orientada al cardio, pero incluyendo entrenamientos HIIT y en circuito. Dentro de esto hablaremos de correr descalzos y de calzado minimalista. Y hablaremos de alimentacion, parte fundamental en el entrenamiento y en tu salud, de alimentos, de comida real, de la dieta paleo. Todo ello sin radicalismos, buscando respaldo científico y con sentido común.
Episodios
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![252. ¿Qué tipo de huevos son los más sanos? (Saga de los huevos: parte V)]()
252. ¿Qué tipo de huevos son los más sanos? (Saga de los huevos: parte V)
25/07/2019 Duración: 26minQué datos objetivos tenemos para valorar si nos merece la pena o no pagar más por un tipo de huevo enriquecido, ecológico, de pasto, etc.
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![251. Trabajo en el Paleolítico: la jornada laboral del cazador-recolector (entrenamiento paleo IV)]()
251. Trabajo en el Paleolítico: la jornada laboral del cazador-recolector (entrenamiento paleo IV)
18/07/2019 Duración: 28min¿Cómo de duro era ganarse la vida en el Paleolítico? Cuando hablamos del mundillo paleo solemos idealizar ese tipo de vida salvaje en la Naturaleza.
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![250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina]()
250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina
11/07/2019 Duración: 23minEl tipo de entrenamiento HIIT (high intensity interval training), es uno de los mejores métodos para practicar la natación
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![249. Dudas sobre complicar ejercicios de calistenia, calzado minimalista con problemas en los pies, diástasis abdominal, entrenar con 60 años y remo invertido]()
249. Dudas sobre complicar ejercicios de calistenia, calzado minimalista con problemas en los pies, diástasis abdominal, entrenar con 60 años y remo invertido
04/07/2019 Duración: 23minMuy buenos días, hoy arrancamos con el primer episodio del podcast premium, sin publicidad.
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![248. ¿Eres consciente de la suerte que tienes? (Reflexiones del Proyecto Tarzán 2.019)]()
248. ¿Eres consciente de la suerte que tienes? (Reflexiones del Proyecto Tarzán 2.019)
27/06/2019 Duración: 20minEn el episodio de hoy quería compartir con vosotros dos o tres reflexiones que he sacado del Proyecto Tarzán de este año.
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![247. Face pull en anillas]()
247. Face pull en anillas
20/06/2019 Duración: 19minEl ejercicio de face pull en anillas forma parte de los ejercicios correctivos o de movilidad dentro de la calistenia.
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![246. La pobreza es un bien (Séneca)]()
246. La pobreza es un bien (Séneca)
17/06/2019 Duración: 14minSatisfacer el hambre cuesta poco, pero cuesta mucho satisfacer la inapetencia.
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![245. Dudas sobre entrenamiento con más de 50, dieta paleo estricta, huevos sin colesterol, transición minimalista y entrenar fuerza y carrera el mismo día]()
245. Dudas sobre entrenamiento con más de 50, dieta paleo estricta, huevos sin colesterol, transición minimalista y entrenar fuerza y carrera el mismo día
13/06/2019 Duración: 27minBuenos días, en el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
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![244. Cómo hacerse unas huaraches]()
244. Cómo hacerse unas huaraches
10/06/2019 Duración: 21minPueden hacerse con material que encontremos por casa, aunque lo ideal es hacerlo con una buena suela y los cordones adecuados.
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![243. Entrenamiento paleo: mujeres, recolección y sexo (parte III)]()
243. Entrenamiento paleo: mujeres, recolección y sexo (parte III)
06/06/2019 Duración: 29minLas mujeres en el Paleolítico no solían cazar. Pero sí que participaban en las grandes cacerías, llevando la carne al campamento.
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![242. ¿Cómo preparar verduras para toda la semana?]()
242. ¿Cómo preparar verduras para toda la semana?
03/06/2019 Duración: 19minAprende cómo cocinar y conservar en un día la verdura para toda la semana.
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![241. Dudas sobre miel, calistenia y mancuernas, ejercicio si ya caminas, mewing y resultados de la encuesta]()
241. Dudas sobre miel, calistenia y mancuernas, ejercicio si ya caminas, mewing y resultados de la encuesta
30/05/2019 Duración: 33min¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas.
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![240. Sentadillas en silla]()
240. Sentadillas en silla
27/05/2019 Duración: 16minEl ejercicio de pierna más fácil que puedes hacer.
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![239. Enseña a tus hijos a hacer fuego]()
239. Enseña a tus hijos a hacer fuego
23/05/2019 Duración: 18minEl episodio del podcast de hoy surge de haber dado una charla como bombero en un colegio.
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![238. Huevos que empiezan por cero (Saga de los huevos: parte IV)]()
238. Huevos que empiezan por cero (Saga de los huevos: parte IV)
20/05/2019 Duración: 32min¿Cuáles son los mejores huevos? ¿Importa el color? ¿Qué significan los numeritos de los huevos? ¿Cómo son los huevos ecológicos?
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![237. Cómo se ha de amar al cuerpo (Séneca)]()
237. Cómo se ha de amar al cuerpo (Séneca)
16/05/2019 Duración: 27minConvengo en que se le ha de cuidar, pero a condición de abandonarle al fuego, cuando así lo pidan la razón, la dignidad y la fe.
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![236. Comida real para entrenar y perder peso, con Miriam Ruiz]()
236. Comida real para entrenar y perder peso, con Miriam Ruiz
13/05/2019 Duración: 01h25minHoy vamos a hablar con Miriam de comida real, pérdida de peso y cómo comer cuando entrenamos habitualmente.
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![235. Dudas sobre entrenamiento para mujeres, METs, nutricionistas, cuerdas y Excel de entrenamiento]()
235. Dudas sobre entrenamiento para mujeres, METs, nutricionistas, cuerdas y Excel de entrenamiento
09/05/2019 Duración: 29minEn el episodio de hoy toca responder a vuestras preguntas.
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![234. Dominadas con lastre ENTRENAMIENTO (parte II)]()
234. Dominadas con lastre ENTRENAMIENTO (parte II)
06/05/2019 Duración: 26minVeremos cuándo empezar con las dominadas con lastre y cómo hacerlo.
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![233. Crossfit, correr descalzo y rabdomiólisis]()
233. Crossfit, correr descalzo y rabdomiólisis
02/05/2019 Duración: 19min¿Qué relación puede tener el Crossfit con correr descalzo? ¿Qué es la rabdomiólisis?
