Hälsosnack Med Lotta Och Victoria

I det här avsnittet pratar vi med hud- och näringsterapeuten Nina Jonasson, som driver Hudkliniken i Ystad. Nina berättar hur hon hjälper människor med olika hudproblem som tex. acne, rosacea, pigmentförändringar eller eksem, genom att se hur hela kroppen mår. Genom att bla se över näringsstatus, mag- och tarmhälsa, balans mellan olika mineraler och minska kronisk inflammation kommer man till roten av sina hudproblem. Nina berättar även vilka livsmedel som man ska undvika, vilka näringsämnen som är viktigast för huden och varför acne kan förvärras av antibiotika. Du kan läsa mer om Nina på www.hudkliniken.se Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: www.alpha-plus.se Missa inte nästa nyhetsbrev då 3 st vinnare har chansen att vinna varsin burk med zinktillskott från Alpha-Plus. Och två lyckliga vinnare har chansen att vinna den superfina produkten Nutrimonium. Den är ett kraftfullt Allt-i-Ett-tillskott som innehåller multivitamin med mjölksyrabakterier, kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska fy

I det här avsnittet gästas vi av hälsoinspiratören Marita Karlson som gjorde verklighet av sin dröm att bo i Los Angeles. Väl där öppnades en ny värld av hälsa upp som blev till en helt ny livsstil. Nu delar hon med sig av sina härliga recept, tips och inspiration via sin blogg och böcker. Vi får hälsotrendspaning, smakprov från nya boken Mammaboost samt fina tips på immunstärkande smoothies och smarriga mellanmål.   Du hittar Maritas blogg här: www.naturligtsnygg.se/marita/   Prenumerera på vårt nyhetsbrev här: www.vitalista.se  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det här avsnittet intervjuar vi raw food-pionjären Erica Palmcrantz Aziz som skrivit ett gäng raw foodböcker, och både lever med och lär ut raw food. Erica berättar om vinsterna för hälsan med att äta mycket rå mat och varför hon blev helt såld på raw food för tolv år sedan. Vi får veta hur Erica gör för att maten ska vara enkel att göra, mättande och tillfredsställa alla sina smaklökar. Dessutom pratar vi om superfoods och hur maten kan påverka oss på helt andra och djupare plan. Du hittar Ericas blogg här: rawfoodbyerica.se Receptet till sötpotatispajen hittar du här: rawfoodbyerica.se/?s=sötpotatispaj Här anmäler du dig till vårt nyhetsbrev: vitalista.se  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det här avsnittet är den andra av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det här avsnittet tittar vi framförallt på köket och vardagsrummet. Saras blogg hittar du på saraseviga.blogspot.se Läs mer om vår utbildning på paleo-institute.se För att anmäla dig till vårt nyhetesbrev går du in på vitalista.se    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det avsnittet pratar vi bland annat om barnrummet, sovrummet och badrummet. Saras blogg hittar du på saraseviga.blogspot.se Du kan läsa mer om boken Clean Reset på cleanreset.se och följa när Lotta kör en Clean Reset på instagram.com/cleanreset.se  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har träffat  författaren och ledarskapskonsulten Agneta Nyholm Winqvist som bland annat har skrivit böckerna Graceful Living och Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria. Agneta berättar varför det är mer hållbart att leva varsamt och innerligt. Vad vinner vi på att följa hjärtats väg? Vi pratar om vår feminina kraft, om systerskapet och hur vi fortfarande påverkas av sådant som kvinnor utsatts för långt tillbaks i historien. Dessutom pratar vi om tidlös design och om slemsvampar…   Du kan läsa mer om Agneta här: gracefulliving.se   Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här: vitalista.se        See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det är dags för den andra delen av intervjun med Mia Lundin, som har hjälpt tusentals kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat för hormonell balans. I det här avsnittet pratar vi om förklimakteriet, klimakteriet och vad Mia rekommenderar när det gäller östrogen. Du hittar Mias blogg här: mialundin.se Du hittar Mias blogginlägg om klimakteriet här: mialundin.se/hormonersattning-vid-klimakteriet-mia-lundins-rekommendationer/ Skriv under Mias namninsamling för Kvinnors rätt till hormoner som inte ökar risken för bröskcancer här: www.skrivunder.com/kvinnors_ratt_till_hormoner_som_inte_okar_risken_for_brostcancer Anmäl dig till Lotta & Victorias nyhetsbrev på vitalista.se  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi fortsätter att prata kvinnohälsa med sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny är utbildad inom den funktionsmedicinska metoden Justisse och jobbar med kvinnohälsa och fertilitetsförståelse ur ett holistiskt perspektiv. I den här intervjun pratar vi mer om fertilitet och olika störningar i fertiliteten som t.ex. PCOS och endometrios, och vad dessa hormonobalanser kan bero på. Vi pratar även om vår reproduktiva hälsas starka koppling till sköldkörteln och binjurarna. Vill du veta mer om Jenny så hittar du hennes Facebook-sida här: facebook.com/Vulverine/ För att ta del av våra tävlingar och erbjudanden kan du anmäla dig till vårt nyhetsbrev här: vitalista.se/podcast    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi fortsätter på temat kvinnohälsa med att intervjua Mia Lundin som har hjälpt så många kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har träffat Pamela Andersson som är journalist, författare, medlem i Sportpanelen i SVT och chefredaktör för tidningen Topphälsa. För nästan fem år sedan fick Pamela beskedet att hon hade en hjärntumör. Läkarna kunde inte säga hur länge hon hade kvar att leva och de kunde bara operera bort en del av tumören. Under flera […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det här avsnittet intervjuar vi Jenny Koos som är utbildad Reproductive Health Practitioner inom Justisse-metoden, eller Sexualhälsorådgivare på svenska. Jenny brinner för att lära ut och sprida kunskap om hur vår fertilitet och reproduktiva hälsa fungerar. Vi pratar om menscykeln och hur normalt inte alltid betyder optimalt, vi pratar om PMS och hur p-piller fungerar och […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans gäst Maya Nestorov inspirerar om hälsa och wellness i sin blogg och YouTube-kanal och är i full färd att bygga upp sitt drömliv. Maya har haft utmaningar och motgångar som många andra, men hon har tagit fullt ansvar för sin utveckling och sin hälsa. Maya vill inspirera till att alla har förmågan att få […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi är så glada att presentera veckans gäst Dr Henning Saupe! Henning är legitimerad läkare och specialist i komplementär onkologi och integrativ medicin. Han är grundare och klinikchef av Arcadiakliniken i Kassel Tyskland sedan 2006, som erbjuder komplementära cancerbehandlingar. Då cancerincidensen tyvärr ökar för varje år, handlar vårt samtal framför allt om hur man kan […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt pratar vi om Herpes Simplex Virus, ett listigt virus som är den vanligaste orsaken till munsår men som kan ställa till mycket värre saker för vissa. Till vår hjälp har vi Petra Boumedienne, Kostrådgivare och yogalärare, som blev expert på just HSV då hon själv blir allvarligt sjuk när det bryter ut. […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan har vi träffat Jennie Liljefors, yogalärare som driver yogastudion Altromondo i Stockholm. För Jennie är yoga så mycket mer än att bli stark, smidig och lugn. Hör henne berätta om när hon lämnade Sverige med man och två barn för att öppna sin första yogastudio i Alassio i Italien, utan att ens […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att vår hälsa påverkas av massor av saker är självklart för oss. Den här veckan ger vi oss därför på vår omgivning och dyker ner i den kinesiska läran Feng Shui. Vi har intervjuat Agneta Nyholm Winqvist som är utbildad inom Feng Shui i Kina och som skrivit flera böcker i ämnet. Agneta berättar om […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan återser vi Maria Berglund Rantén, Närings- och Funktionsmedicinsk Terapeut, som vi träffade redan i avsnitt 2. Den här gången pratar vi om hjärnans välmående och hur man på bästa sätt tar hand om sin hjärna för att minska risken för mental ohälsa och optimera hjärnans funktion. Maria berättar om tre parametrar som […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt träffar vi Tia Jumbe som är en hälsointresserad journalist, yogalärare och författare. Tia är nu aktuell med två böcker där hon ger inspiration, tips och recept på hur man kan skapa sina egna hud- och hårvårdsprodukter, samt hur man ökar hälsan med hjälp av superfoods. Hur funkar det att blanda ihop sitt […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt intervjuar vi Anders Magnusson som är grundare av och driver Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Anders har gått från att vara drog- och alkoholberoende bankrånare till nykter familjefar som nu ägnar sitt liv åt att hjälpa andra att bearbeta och förlösa sorg. Anders berättar om hur man kan bli lika fri som en […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan träffar vi tandläkaren Nor Hussein Gradin som driver Järvakliniken som är en tandläkarklinik med ett annorlunda koncept. Nor tycker att man ska få samma känsla när man tar hand om sin munhälsa som det är att gå på SPA och ta hand om sitt välbefinnande. Nor berättar hur viktigt det är att […]  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.