Jag Är Sjuk I Huvudet

Intervju med Joakim Muschött - författare till boken "Mera Mod - Bejaka din rädsla och våga mer". Viktor läste nyligen in Joakims bok som ljudbok och kände direkt efteråt att han ville träffa Joakim och prata mer om just mod. Det blev ett härligt samtal som ibland for iväg på sina egna små stigar. Men ett fint samtal med en mycket intressant person som skrivit en mycket intressant bok. Klippare: Viktor ÅkerblomMusik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om du skulle summera ditt 2017 med tre ord, vilka skulle det vara? Jessica och Viktor spelar in på ett fik i Norrköping efter att just avslutat årets sista föreläsning. De går igenom året som varit; vad de lärt sig, vad de upplevt och händelser som betytt extra mycket. Jessica berättar även, för henne, årets bästa nyhet som hon fick fem minuter före deras föreläsning. Detta och andra goda, tänkvärda karameller i vårt nyårsprogram!GOTT NYTT ÅR kompisar!!Klippare: Viktor ÅkerblomMusik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför ska vi lägga bort våra mobilen när vi umgås med barn, vilka är de sju verben som kan vara bra att ha koll på i en relation och varför finns det ingen relationsskola? Jessica & Viktor snackar även om närvaro kopplat till ADHD, om att fokusera på vad man vill BÖRJA göra istället för vad man vill SLUTA göra. Skulle du ha en relation med dig själv, dvs är du din egen drömpartner? Kan man verkligen få ALLT i en relation? Detta och massa mer i den här mysiga julpodden.GOD JUL kompisar!Klippare: Viktor ÅkerblomMusik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Julen; viktig för några, oviktig för andra. Glädjefull för vissa, sorglig för andra. Jessica nämner vikten av ritualer och traditioner för vårt välmående, de pratar om vad närvaro är i relationer och om hur ofta vi utgår från oss själva när vi tycker synd om andra. De snackar även om att ha höga förväntningar, om Hallux valgus, Tony Robbins och om Bachelor.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nytt koncept, livskris deluxe och Viktor återfår sin enda vardagsrutin. Livet.Jessica skakas, som i en torktumlare, runt i kanske hennes största livskris någonsin. Djungeläventyret i Peru i september resulterade inte bara i eufori och inre harmoni, den gav även lite andra käftsmällmässiga insikter och symtom på köpet. Ändå ser hon ångesten, hopplösheten, bristen på mål och noll rutiner som något meningsfullt, positivt och viktigt. Viktor beskriver också hans tankar om podden och hur han upplevt tiden när de inte poddat regelbundet. Från och med nu testar de en ny idé, lyssna så får ni höra hur. Tack för att ni lyssnar<3Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad utgör vår identitet, vem är du bortom ditt jobb och det du gör? Hur kan demens lära oss något om relationer? Vad är att vara en människan utan ego? Vad händer om vi slutar värdera saker som bra/dåligt och rätt/fel? Hur definierar man någon "man känner väl"? Ett något spretigt avsnitt om livet och vår existens.Klippare: Viktor ÅkerblomMusik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ur ett evolutionsperspektiv är meningen med livet överlevnad och att föra vår art vidare. Men bortom överlevnad återstår gåtan kring vad vi människor behöver för att livet ska kännas meningsfullt/värdefullt/viktigt. Ingen har hittills kunnat ge det slutgiltiga svaret på exakt vad som gör livet värdefullt. Och det kanske inte finns ett universellt svar? Det kanske finns flera svar? Hör våra reflektioner kring vad ett meningsfullt liv handlar om och hur man kan komma närmare svaret, eller eventuellt närmare fler frågor? Ett stort ämne som vi i det lilla filosoferar kring utan att säga vad som är rätt eller fel.Klippare: Viktor ÅkerblomMusik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur mycket jobbar man i terapi egentligen holistiskt? Hur mycket hänsyn tar vi till kost, träning, avkoppling etc? Förnuftigt vet de flesta av oss att vårt mående påverkas av alla dessa faktorer, men hur mycket arbetar vi egentligen med alla dessa faktorer när vi behandlar och försöker bota psykisk ohälsa? Jessica beskriver vilka nya insikter när det gäller kost och att ta hand om den fysiska kroppen som hon fått efter resan i Peru. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Food Pharmacy - Lina Aurell & Mia Clase  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jessica är pånyttfödd. Efter 10 dagar i Amazonas djungel på ett hälsocenter är Jessica tillbaka på svensk mark med ovärderliga lärdomar och nya insikter som radikalt omkullkastat hennes tillvaro. Hör hennes berättelse om vad hon lärt sig om sig själv och om världen, och hur hon förändrat sitt liv sedan dess. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Läs mer om Amaru Spirit, centret där Jessica bodde i djungeln; http://www.amaruspirit.com/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fördomar är förutfattade meningar och behöver inte på något sätt ligga nära sanningen. Ändå har vi alla fördomar, av helt naturliga skäl. Frågan är bara hur ofta vi ifrågasätter våra fördomar utan att utgå från att de är sanna och agera därefter? Jessica och Viktor kör fördomsleken med varandra där de presenterar tre fördomar var som de har om den andra. Hör bland annat Viktors fördom om Jessica som martyr och Jessicas fördom om Viktors dejtingstrategier. Ärligt, blottande och ganska roligt. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vilka sexuella erfarenheter har påverkat din sexualitet och synen på dig själv som sexuell varelse? Det kan du ta reda på nu med hjälp av en metod som Jessica nyligen testat och som hon i avsnittet guidar Viktor och dig som lyssnare igenom. Jessica träffade nyligen sexologen Malin Drevstam. Tillsammans i Everyday Schools nya vlog spelade de in när Jessica fick göra sin personliga sexuella livslinje. Intentionen är att skapa förståelse för sig själv och vad som format dig till den du är sexuellt. Lärorikt, tankeväckande och väldigt givande enligt Jessica. Nu är det Viktors tur. Och kanske din tur? Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Ps: Vill du se när Jessica i samarbete med Everyday School gör sin sexuella livslinje så kan du följa henne på Instagram och där bli uppdaterad kring vloggen. På Instagram heter hon everyday_jessica.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Har du varit med om att en kändis, en anhörig, en terapeut eller annan person försökt tala om för dig vilken "den rätta vägen" är, vad du ska göra för att må bra och hur du lyckas i livet? Ja, det finns många där ute som verkar veta vilken den rätta vägen för oss alla är. Ingen, förutom DU, vet vad du behöver. Och därför har ingen rätt att tala om för dig vad du tänker, känner, tycker eller behöver. Det menar iaf Jessica som är frustrerad över det faktum att vissa verkar tro att det finns en sanning, och en väg till framgång och lycka. Att det finns strategier som passar alla. Viktor refererar till Stockholmsyndromet, psykopati och manipulation. De pratar även om eventuella framgångsfaktorer i syfte att påverka människor i viss riktning, strategier som både kan innebära succé och katastrof. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det här är min story; om mig själv, skriven av mig. Och om min syn på psykisk ohälsa. Berättelsen är baserad på en föreläsning jag höll för en vecka sedan där syftet var att dela med mig av mina erfarenheter av psykisk ohälsa och min syn på vad som behöver göras för att den här världen ska bli friskare. Jag reflekterar kring diagnoser och huruvida vi har behov av de, om definitionen av sjukt respektive friskt, om vad som räddade mitt liv och om vad jag tror alla människor behöver för att kunna hantera livets utmaningar. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Länk till klippet med Jay Shetty som spelas i podden: https://www.youtube.com/watch?v=WYdvjcD3csM  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En andra monolog från lilla London; Göteborg. Viktor körde utan kompanjonen Jessica en spontanare från Göteborg där han för närvarande befinner sig och spenderar tid med farsan, farmor och farfar. Klippare: Viktor Åkerblom Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi snackar om definitionen av prestation, kollektiva prestationshetsen i Stockholm, om behovet av att vara omtyckt, om att spela sämre för att slippa pressen och om klassiska tävlingsmänniskor som kan koppla på hjärnan för att prestera över maxnivå. Det sistnämnda med anledning av Midnattsloppet som Jessica sprang dagen före. De kommer även in på rättvisa, betygssystemet i skolan och avslutar med snack om fördomar och hur noga vi bör vara med att inte döma människor utifrån beteende, se länken nedan. Klippare: Viktor Åkerblom Musik: Douglas Gårdh Länk till klippet med Jay Shetty; https://www.youtube.com/watch?v=WYdvjcD3csM  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett sånt där avsnitt utan manus, utan förutbestämt tema men med många intressanta och lärorika ämnen. Vi snackar om den sjuka sjukvården, om friska hjärnor i ett sjukt samhälle, om mammografi och "pappografi", om Jessicas "nya liv" och om att lyssna på kroppen. Och glöm inte: "Vi är friska i ett sjukt samhälle". Klippare: Viktor Åkerblom Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ronja, som bland annat driver Investpodden, skrev för några år sedan en pjäs på temat "beroendepersonlighet", ett ämne som enligt henne inte lyfts tillräckligt i dagens samhälle. Ronja anser sig själv ha en "beroendepersonlighet", delvis på grund av hennes bakrund av har växt upp i en släkt där alkoholmissbruk förekommit. Hör hennes historia om osäkerhet, villkorlig kärlek och om beslutet att som 12-åring säga upp kontakten med ena föräldern. Vi pratar även om alkoholklimatet på krogen, om respektlöst bemötande, om öppenheten i USA kring AA och om vad som enligt Ronja är det dyrbaraste du kan ge en annan människa. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Who wants to live forever? Var jag tillsammans med en Catfish? Vad som är meningen med livet. Vari ligger Bruno K Öijers storhet? Språksnobbism och kontemplation. Smakprov från egen novell och avslutas med lite snack om tiden. Klippare: Viktor Åkerblom Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Är du anhörig till ett barn, en förälder, en vän eller ett syskon med alkohol- eller narkotikamissbruk? Du är inte ensam. Du är en av cirka 4 miljoner, bara i Sverige. Cirka 890.000 personer i Sverige lider idag av alkohol- och narkotikamissbruk (Socialstyrelsen, 2015). Som sagt; du är inte ensam! Jessica har träffat CRAFT-terapeuten och författaren Carina Bång som hjälper personer som är anhöriga till personer med alkohol- och/eller narkotikaproblem. Vi pratar om vad man som anhörig kan göra, vad man bör undvika att göra och vad man kan tänka för att inte glömma bort sig själv. Vi pratar om kommunikationsstrategier, skam och skuld, ensamhet, om vikten av motivation och att förstå hur viktig du som anhörig är. Ett informativt och inspirerande avsnitt som riktar sig till alla oavsett om du är anhörig, har ett missbruk eller bara är nyfiken på anhörig- och missbruksproblematik. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Carina Bångs böcker: 1. Släpp kontrollen - vinn friheten! För anhöriga påverkade av

Jessica har gått in i rollen som terapeut och träffat Linus, en kille som sökt terapi hos Jessica. Tillsammans kom de fram till att spela in första samtalet. Intervjun är därmed upplagd lite likt såsom Jessica brukar lägga upp ett första terapisamtal med en ny klient. Linus berättar om år av dåligt mående i det "dolda" bortom omvärldens vetskap, om hans nyligen diagnosticerade ADHD, om depression, om känslan av att inte passa in och om utanförskap. Vi pratar även om inlärd självbild, om anknytning, om att se världen i specifika filter och om symtom vs diagnos. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.