Jag Är Sjuk I Huvudet

Anhöriga som inte förstår och/eller motsätter sig de beslut som du som mår dåligt tagit. Det är vanligt och svårt för många att hantera. Jessica och Viktor diskuterar vikten av rak kommunikation och att våga stå upp för sig själv. De belyser även vikten av att lyssna och ta meta-perspektiv i syfte att se att den anhöriga ofta vill väl men många gånger känner sig maktlös och frustrerad och därmed kanske inte agerar så som du önskar. De pratar även kort om Viktors pågående kbt och om hans nystartade projekt med syfte att ta fram och sälja ett survival kit. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor har träffat trefaldige Oscarsvinnaren Per Hallberg i LA och fått chansen att gräva på djupet i den här häftiga mannens framgångssaga. Per har bland annat gjort musiken till storfilmer som Braveheart, The Bourne Ultimatum och Skyfall. Viktor och Per pratar under intervjun om mod, om att kasta sig ut, vikten av att samarbeta samt konsekvenserna av att gå utanför ramarna. Per berättar om förmånen att växa upp i ett litet samhälle och om hur han ”halkade” in på ljudredigeringen av en slump. Per gillar att leva ”on the edge” och går igång på att ha mycket att göra vilket Viktor grottar ner sig ytterligare i. De diskuterar kring vikten av att våga ta risker och om hur Per lyckats hålla fötterna på jorden trots hans stora framgångar. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad innebär det att gå vidare? Och vad är viktigt att tänka på för anhöriga till någon som sörjer? Jessica och Viktor berättar om deras personliga erfarenheter av att sörja och få vidare, vad som funkat och vad som inte funkat. De pratar om den skam som finns i samhället när någon gått vidare "för fort" eller upplever glädje trots ett aktuellt livstrauma. För Viktor har kreativiteten blivit en ångestkanal för att hantera sorg medan Jessica behövt lära sig acceptera att saker aldrig kommer bli som förut. De pratar också om senaste veckan och de minitrauman som Jessica upplevt. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lyssnartips: Filosofiska rummet i P1 - Att gå vidare  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En annorlunda podd där Jessica träffar, samtalar med och blir intervjuad av Daniel Brodecki, mannen bakom podden "Kärleksroast" samt en av finalisterna i dejtingprogrammet "Kärlekskoden" som visades i SVT 2014. I intervjun med Jessica går han ner på djupet kring Jessicas tonår, tidigare relationer och psykiska mående. De snackar också om deras gemensamma drivkraft att skapa en bättre värld där människor är tabubefriade och istället vill och kan vara öppna med hur de mår. En annan sak de delar är deras intresse för relationer och tanken om att relationer är meningen med livet och en betydande faktor för vårt välmående. De diskuterar också filmen "Swedish theory of love" som handlar om Sveriges extrema behov av självständighet och oberoende. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lyssningstips: Daniel Brodeckis podd "Kärleksroast"  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Flertalet gånger har Jessica påtalat i podden att hon vid ett senare tillfällen ska beskriva vad metadisciplinen Kommunikologi handlar om. "Ett senare tillfälle" är här. Tillsammans med utbildarna Ewa Jonason och Bea Ahlperby samtalar Jessica om vad Kommunikologi är, definitionerna och vilken kompetens utbildningen leder till. Intentionen med avsnittet är att informera och skapa nyfikenhet. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Vill du veta mer? Besök Ewa och Beas hemsida: www.kommunikologgruppen.com  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Alla människor kommunicerar. Verbalt och ickeverbalt. Med omvärlden och i oss själva på inre banor. Hur kan vi genom att öka vår självinsikt lära oss kommunicera bättre för att förebygga missförstånd och konflikter? Viktor påstår att Jessica har mer av ett kattbeteende medan han själv är hundtypen i sin kommunikation. Vad menas med det? Och hur kan man få mer insikt kring ens egna kommunikationsmönster? Vi ställer dessutom frågor till varandra som du som lyssnare samtidigt kan ställa till dig själv i syfte att få ett hum om vilka kanaler du använder för att ta in yttre intryck. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Peter Nilsson - Skärp dig! Hur svårt kan det vara att förändra?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Christian Daglström driver podcasten "Sinnessjukt" och har skrivit boken "Panikångest och depression". När han själv drabbades av ovanstående diagnoser fick han insyn i vilket tabu och hur mycket okunskap som finns kring psykisk ohälsa. Denna insikt gjorde honom taggad vilket gav upphov till Sveriges första podd kring temat psykisk ohälsa. I den ca 1 h långa intervjun som Jessica får med Christian berättar han sin historia och vad den senaste forskningen kommit fram till när det gäller prevalens, prognos och behandlingsformer. Intervjun belyser även viktiga frågor såsom självmord, terapi, psykofarmaka och samhällsnormer. Hans bok rekommenderas varmt till dig som mår dåligt, känner någon som mår dåligt eller till dig som bara är allmänt nyfiken på att veta mer om panikångest och depression. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Christian Dahlström - Panikångest och depression  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vilka nyårslöften har Jessica och Viktor och hur kan Du nå dina mål? Vad krävs för att sätta upp konkreta mål och fullfölja de? Jessica hjälper Viktor konkretisera sina mål så att de blir mätbara och tidsbestämda. De båda har även valt att sluta äta gluten, hör utläggningen om varför i podden. Jessica hr blivit mental coach för ToppHälsas nylanserade webb-TV, hör mer om det. Syftet med podden är att ge Dig som lyssnare konkreta tips på hur du kan nå dina mål och ha motivation ända in i mål. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Hotet mot din hjärna - David Perlmutter  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Både Jessica och Viktor har fått göra ett personlighetstest, TCI, som rättats och utvärderats av en psykoterapeut och expert. De delar med sig och diskuterar vidare vad Jessica menar att vinsterna med en god självinsikt är. Hon har även uppfunnit ett eget ord, som dessutom kommer att bli titeln på hennes egna föreläsning; "Jagologi - Läran om mig själv". Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Världspremiär för tvodden, den filmade podden. Här en trailer. Framtiden bjuder på fler och längre i många olika former och miljöer. 2016, nu kommer vi!!! Kram och GOTT NYTT ÅR önskar Jessica & Viktor. Foto och produktion: Otto Norin    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi sammanfattar året OCH hela avsnittet filmas av Otto Norin, vår fantastiska fotograf som förhoppningsvis kommer följa oss en del nästa år. Mer avslöjar vi inte nu. I veckans avsnitt avslöjar vi istället vad som, enligt oss, har varit bäst, sämst, roligast och jobbigast 2015. Vilka avsnitt är våra personliga favoriter och vilka önskningar har vi för 2016? Skål , TACK för 2015 och GOTT NYTT ÅR önskar Jessica och Viktor. "Sjukt är det nya friskt - tillsammans är vi friskt sjuka" Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden går fortsätt framåt med ständigt ökande lyssnarsiffror och efterfrågan om föreläsningar och diverse projekt. Jessica och Viktor hade aldrig kunnat drömma om denna utveckling när de utan djupare tanke inledde detta projekt i mars i år. Nu har de en producent, Anna, som likt en hjälte kommit in för att utveckla podden och strukturera upp en plan för 2016. Detta innebär att Jessica och Viktor måste snacka ihop sig om hur de vill att nästa år ska se ut. Hur mycket tid har de att lägga på podden? Vad är Viktors skådespelarplaner? Vad ska Jessica göra vid sidan av podden? Tanken var inte att detta samtal skulle bli ett poddavsnitt men då vi hela tiden vill leva som vi lär valde vi att dela med oss av våra ärliga, ibland delade, åsikter och på ett vuxet försöka sätt lösoenigheter. Avslutningsvis snackar vi om barn, disciplin och konsekvensanalys apropå boken Marschmallowtestet som Viktor för närvarande läser. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Marschmallowtestet: att bemästra... &nb

Vilka var vi som tonåringar och vad hade vi behövt för att må bättre? Kristina var den andra vinnaren i vår tävling "önska tema" och föreslog att vi skulle diskutera hur man som anhörig, lärare, kompis eller förälder kan stötta och hjälpa tonåringar som har det svårt, oavsett om det beror på mobbning, handikapp eller diagnos. Viktor och Jessica har växt upp med väldigt olika förväntningar på sig, något som påverkade deras val under tonåren. Jessica delar med sig av forskning kring bestraffning respektive belöning, faktorer som styr barns självkänsla och vilka negativa konsekvenser curlinguppfostran kan ge. Ett både informativt och personligt avsnitt med fokus på både nutid och dåtid. Del 2 på temat tonåren kommer. OBS: Vi ber om ursäkt för det raspande ljudet vid två tillfällen i avsnittet, Jessica kom åt sin tröja. Ha överseende! Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Jesper Juul - Ditt kompetenta barn Lästips 2: Jesper Juul - Din kompetenta familj  See acast.com/privacy for priva

Varför är så många människor egentligen rädda för konflikter? Nelly, en av vinnarna i vår tävling "bestäm veckans tema" föreslog temat konflikträdsla. Därför ägnar vi detta avsnitt åt just det. Jessica är konflikträdd på grund av sitt kontrollbehov, eftersom reaktion hos motparten inte kan förbestämmas. Viktor har velat vara omtyckt och inte prioriterat sitt eget värde vilket lett till att han ofta undvikit konflikter och hellre varit den som ler och säger okej. Jessica beskriver en strategi som funkat för henne för att lättare kunna ge människor konkret kritik, eller "sorterad feedback" som det kallas inom kommunikologin. Hon pratar även om vikten av att vara tydlig i sin kommunikation både gentemot sig själv och andra. Veckans citat: "När du sätter en gräns mot någon annan talar du i samma stund om att du är värdefull" - Tomas Gunnarsson Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor är aktuell med sin egna föreställning "Offerkofta" där han en gång för alla gör upp med sin egen offerkofta, en kofta han länge varit bundis med. Men nu är det dags att börja ta ansvar, inte skylla på yttre omständigheter och bli martyr. Jessica berättar om hennes erfarenheter av att vara ett offer när det kommer till dåligt mående. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett agg har legat och grott i Jessica sedan föreläsningen i Norrköping. Ett agg som utmynnande i ett långt mejl till Viktor. Ett mejl som fick Viktor att vilja ta in på hotell, ta på sig offerkoftan och skita i allt. Det blev lyckligtvis inte så. De löste konflikten som två vuxna människor och är på banan igen. Vägen till fred får ni höra i podden. Ett ovanligt blottande avsnitt, framför allt från Viktors sida. Han visar ett mod, mod i att våga visa sig svag och våga ta kritik. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor är ambassadör för Alzheimerfonden och har träffat Anna, 30-åringen som står bakom initiativet Don't forget me. Hennes pappa drabbades för drygt 10 år sedan av demenssjukdomen Alzheimers. Hör hennes berättelse om hur det är att leva som ung anhörig till en person med demenssjukdom, om varför hon såg ett behov av att starta Don´t forget me och om hur hon förhåller sig till sin egen ovissa framtid. Hör henne även berätta om hur den psykiska ohälsan tog sig praktiska uttryck i hennes liv kort efter att hennes pappa blev sjuk. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor och Jessica erkänner vilka fördomar de hade gentemot varann innan de lärde känna varann och huruvida de visat sig vara sanna eller inte. Jessica beskriver hjärnans mekanismer som orsak till fördomarnas uppkomst samt hur vi kan ifrågasätta dem. Hon erkänner också en fördom hon skäms över att ha. Fördomar och självinsikt är ibland nära besläktade. Självinsikt tror många att de har, men i själva verket är vi ofta sämre än vi tror när det kommer till kunskapen om oss själva och hur vi uppfattas av andra. Ett avslappnat och naket avsnitt med mycket skratt blandat med fullt allvar. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor blev mordhotad på krogen förra helgen. Han har också utan Jessicas vetskap valt tema för veckans podd och inleder med att läsa upp en krönika han skrivit som handlar om våldet och machokulturen män emellan. Samtalet leds snabbt över till alfahane, dess definition och samhällets syn på vad som är manligt och attraktivt. Vi reflekterar kring civilkurage, huruvida makt är pengar och diskuterar hur vår biologi styr vem vi attraheras av. Jessica beskriver även närmare utbildningen Kommunikologi som hon studerar, en utbildning hon rekommenderar till alla som kallar sig människa oavsett yrke eller intresse. Ett något spretigt avsnitt i ADHD-anda. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan har Jessica valt tema utan Viktors vetskap. Hon inleder med att läsa upp en debattartikel hon skrivit för Expressen som släpptes 27/10. Hon fortsätter att berätta om vad hon lärt sig att acceptera i livet, hur livet blivit enklare och rikare efter det och om den relativt nya terapiformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy) som Jessica blivit helt såld på. Viktor diskuterar hur hans bakgrund påverkat hans synsätt på livet och hur han till viss del lättare accepterar det som inte går att påverka. "Acceptera det du inte kan förändra, ha modet att förändra det du kan, och ha förståndet att inse skillnaden" Lästips: Steven C. Hayes - Sluta grubbla, börja leva Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.