Jag Är Sjuk I Huvudet

Vi har träffat inspiratören, föreläsaren och eldsjälen Aleksandar Petrovic som just nu är ute på föreläsningsturné runt om i Sverige. På 100 dagar ska han besöka 100 gymnasieskolor för att peppa, inspirera och skänka hopp till dagens ungdomar. Hör Aleks… Continue Reading →  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hör ljudupptagningen från vår premiär av föreläsningen "Sjukt är det nya friskt" där vi gör en psykologisk trendspaning och kartlägger Sveriges psykiska hälsa. Vi presenterar statistik, diskuterar definitionerna friskt, sjukt respektive normalt samt ifrågasätter världens diagnoshysteri. Vi berättar även kort om oss själva och poddens bakgrund. Föreläsningen ägde rum på Kistamässan 9/9-16. Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi sitter på Mellqvist café och diskuterar relationer. Varför vi ofta missförstår varann, hur vi kan lösa konflikter och vad som eventuellt krävs för att skapa sunda relationer. Jessica beskriver hur hon skiljer på att ”förstå” en annan människa och… Continue Reading →  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi är tillbaka efter ett långt sommaruppehåll. Jessica crashade i våras och berättar vad som hänt sedan dess, hur hon hittat fokus och motivation igen och på vilket sätt hon förändrats. Viktor delar med sig av sina sommarerfarenheter och vilka lärdomar han dragit. De snackar om acceptens, att leva här och nu och om hur man rent konkret kan komma närmare sitt inre driv. Jessica beskriver även vikten av att se det friska hos människor, att se bortom diagnoserna, att se resurser, styrkor och friskhet. På slutet bjuder de även på en nyttig "hemuppgift" till de lyssnare som vill. Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh Boktips: Ekhart Tolle - Power of now (svensk version: Att leva livet fullt ut)  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har träffat mannen bakom bloggen "Babyface": Erik Adelsohn. Han berättar om sin livsresa från materialism och chefsposition till tantra och meditation. Erik berättar även om tantrafilosofin, synen på maskulint respektive feminint och hur hans liv förändrades radikalt i samband med att han introducerades till den spirituella världen. Klippare: Olle Qvarnström Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor har träffat TV-profilen Isabel Adrian. Hon har setts i Robinson, Hollywoodfruar och nyligen Let´s dance. Det är ett fint samtal om fördomar, offentlighetens båda sidor och deras gemensamma diagnos ADHD. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jessica har träffat skådespelerskan, musikalartisten och den bara helt fantastiska kvinnan Tina Leijonberg. De snackar om ångest, kbt, media, medmänskligt ansvar och död. Tina berättar om sin uppväxt, sin systers död, hennes eget missfall och erfarenheter av våld i nära relation. Den här kvinnan har varit med om mycket och är trots det så enormt varm, positiv och nyfiken på livet. Ett fint samtal där Tina blottar sig och delar med sig av sig själv. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden tar en paus fram till september. Jessica har kraschat och behöver tid för vila och återhämtning. Hon vill med detta avsnitt göra lyssnarna medvetna om vikten av att lyssna på kroppen och se hennes situation som skräckexempel. Hon beskriver bakomliggande orsaker till kraschen, symtom, strategier och tips till lyssnarna vad man kan göra om man är i samma sits eller påväg åt det hållet. Viktor stöttar men ifrågasätter Jessicas råd om att "alltid lyssna på kroppen". Sammantaget vill de leva som de lär, därav paus. Hoppas vi ses om några månader igen! Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Flodhästen i vardagsrummet - Tommy Hellsten  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

HURRA. Äntligen. Den lugna poddjingeln har blivit till en hel lång låt, tack vare vår fantastiska pianistvän Douglas Gårdh. Lyssna, njut och sprid! Förhoppningsvis kommer den upp på Spotify så småningom. TACK Douglas för att du väcker känslor! Musik: Douglas… Continue Reading →  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ingen kan nog gå igenom livet utan att uppleva en eller annan kris. Åldrande, separation, bortgång, arbetslöshet, barn mm. Ja, det finns många livsförändringar som kan leda till en krisreaktion. Hur kan vi tackla dem, förhålla oss till det faktum att livet inte bara kan innebära harmoni? Varför är rädsla viktigt under kriser och var ligger fokus, enligt Jessica, beroende på i vilken ålder vi krisar? Viktor och Jessica har olika inställning till att åldras och Viktor ger sin teori om när män respektive kvinnor "gör exit". De diskuterar även vikten av att hitta sitt bränsle, hitta motivationen till att skapa sig det liv man önskar eller drömmer om. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det finns tio olika personlighetsstörningar enligt dokumentet DSM-5. Viktor beskriver definitionen och Jessica går översiktligt igenom dessa tio. De stannar sedan kvar längre på två av dem; Borderline och Antisocial personlighetsstörning och pratar kring symtom, prognos, personliga erfarenheter och behandlingsformer. De diskuterar även huruvida man får diagnostisera barn eller inte och vad det kan få för konsekvenser. Klippare:Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Johannes Hansen, mental rådgivare och föreläsare. En av Sveriges bästa inom sin genre om ni frågar Jessica. I detta udda avsnitt har Jessica tagit rollen som klient och Johannes agerar hennes coach/rådgivare utifrån temat prestationsångest och rädslan för att inte duga. För första gången i poddens historia känner sig Jessica blottad, ifrågasatt och utmanad, på ett positivt sätt. Johannes lyckas på under en timme komma in under skinnet på henne och få henne att släppa prestationsfasaden. Under sessionen ges även lyssnaren konkreta råd och tankeställare kring temat ångest och prestation som kan vara värdefulla för alla oavsett problematik. OBS: Vi ber er ha överseende med ljudet som är sådär. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Johannes Hansen - Fuck you fears  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Inspelningsplats: Non Solo Bar. Jessica och Viktor inleder ett samtal utan tanke på tema eller titel. Samtalsämnena blir därför många i detta avsnitt men med avslutande fokus på personlig utveckling och självinsikt. De första 22 minuterna ägnas åt helt andra ämnen såsom Viktors medverkan i Fråga Olle, hans aktuella jobb och hans önskan om att göra en podd om sex. Senare kommer de in på Jessicas livsfilosofi som bygger på tre viktiga byggstenar; "sluta döm, sluta värdera och våga säga ja". Dessa grundstenar ger som följd en nyfikenhet, vilket enligt Jessica är den viktigaste faktorn för personlig utveckling och välmående. Avsnittet avslutas med tankeställare och en övning från Viktor som ni lyssnare kan delta i på egen hand. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Inspelningsplats: Mellqvist café. Podden firar 1 år den 31 mars och det firar Jessica och Viktor genom att titta tillbaka på året som gått. De försöker minnas vad som hänt och utvärdera huruvida minnena är övervägande positiva eller negativa. De pratar även om hur selektivt vårt minne är, varför vissa kanske har sämre minne än andra och hur minnet styr en stor del av vår självbild och vårt mående. Jessica beskriver vikten av att kunna dissociera traumatiska minnen för att kunna gå vidare och leker med tanken hur världen skulle må om alla människor fick total minnesförlust och glömde bort sitt förflutna. Viktor beskriver vilka olika typer av minnen vi har och hur dessa processas i hjärnan. Vi springer även på en kompis som vi kort intervjuar kring hennes aktuella minne och Jessica beskriver kortfattat hur vi genom ögonrörelsen lättare kan hitta ett minne. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Utbrändhet eller utmattningssyndrom. Jessica är nära att springa in i betongväggen och beskriver vilka symtom som tyder på det. En lyssnare har hört av sig och beskrivit hur hon kom tillbaka efter att ha blivit utbränd och ger tips på hur man kan ta hand om kroppen. Jessica beskriver även vad som rent fysiologiskt händer i kroppen och det autonoma nervsystemet när vi går med långvarig stress. Viktor ger sina tips på vad han tror kan förebygga att bli utbränd. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

HSP, Highly Sensitive Person. Ett begrepp som myntades av Elaine Aron på 90-talet i USA. Hon har genom sin forskning kommit fram till att 15-20% av jordens befolkning har ett medfött överkänsligt nervsystem. Jessica och Viktor anser sig personligen ingå i denna kategori och beskriver närmare vilka symtom som tyder på det. Viktor har till och med sedan han läste om HSP börjat ifrågasätta om hans ADHD-diagnos egentligen är felaktig och där hans symtom istället tyder på att han har en högkänslig personlighet. De pratar även om känslor och hur rädda vi i samhället blivit för att uttrycka vissa känslor. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Elaine N Aron - Den högkänsliga människan och Det högkänsliga barnet Maggan Hägglund & Doris Dahlin - Drunkna inte i dina känslor  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Nej betyder mig". Tidigare har Jessica och Viktor släppt ett avsnitt som handlar om vikten av att våga säga JA. Den här gången vill de lyfta vikten av att också säga nej ibland, i syfte att stå upp för sig själv. Jessica beskriver varför hon sällan säger nej till nya utmaningar, trots att tiden inte räcker till, och Viktor berättar om vad han för närvarande är tvungen att säga nej till vare sig han vill eller inte. De pratar även om hur man kan säga nej till vänner man inte vill träffa, på ett ödmjukt sätt. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Kika in Jessicas kurs: www.sjalv-klar.se  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor är diagnostiserad med ADHD, Jessica med GAD (generaliserat ångestsyndrom). De går in lite djupare på deras respektive diagnos och beskriver vilka symtom de har kopplade till dessa och huruvida dessa symtom är funktionella eller dysfunktionella. De pratar om vilka vinster de dragit av de olika symtomen och varför de inte skulle vilja leva utan de. Jessica berättar om hur terapin hjälpt henne med sin GAD, hur diagnosen är kronisk men att symtomen lindrats på grund av de verktyg hon fick med sig från KBT. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor har intervjuat Niklas Bjärnström (konstnären "Kludden"), en man han lärde känna under sin fotbollsresa till Iran. Intervjun ägde rum på en buss i Dubai, därför är ljudkvaliteten något sämre än normalt. Niklas är diagnostiserad med bipolär sjukdom och har många års erfarenhet av depressioner, läkemdelsbehandling och slutenvård, men även år av friskdom, kreativitet och glädje. Niklas är stolt över sin sjukdom och berättar öppet och ärligt om sin historia och sin syn på psykiatrin, samhället, världen, politik och religion. Han återberättar även flera historier och citat för att förtydliga vissa resonemang och ge lyssnaren egna tankeställare. En mycket tankeväckande och inspirerande intervju med en mycket klok, eftertänksam och häftig man! Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har blivit diagnoshysteriska i vårt land och letar med ljus och lykta efter diagnoser som kan stämma in på just mina specifika symtom. Men varför är det så viktigt med en diagnos? Varför fokuserar vi inte mer på att bli av med symtomen som tynger oss, det är ju symtomen vi de facto lider av, inte diagnosen (så länge diagnosen i sig inte skapar psykiska besvär till följd av ett tabu kring just den diagnosen). Jessica och Viktor vill i alla fall ifrågasätta diagnoshysterin samtidigt som de är väl medvetna om att de sannerligen bidragit på sitt sätt till beroendet. De berättar om deras aktuella symtom som de lider av just nu och om svårigheterna att veta hur man rent praktiskt ska jobba med sina problem och kunna må bättre. För vem vill inte må bra? Vi vet bara inte alltid vad som ska till för att vi ska komma dit. De understryker även vikten av att inte värdera symtom som negativa eller positiva, utan snarare undersöka vad symtomen fyller för funktion för just dig. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas...