Power-quest.cc: Der Kraftsport-podcast

Zahlreiche Legenden ranken sich um die geheimnisvollen Shaolin-Mönche. Woher sie die Kraft für ihre oft waghalsigen Stunts nehmen, was sie trainieren und wie ein Tag im Leben eines Mönchs aussieht, verrät ein Großmeister im Exklusiv-Interview mit Dominik Feischl.

Talip Okcuoglu ist ein Fighter wie er im Buche steht. Judo, Karate, Boxen, Kickboxen oder Freefight – all das hat dieser knallharte Kämpfer seit 1979 probiert. Okcuoglu räumt mit vielen Vorurteilen auf, die den Kampfsport behaften. Qualitäten wie Wille, Durchhaltevermögen, Athletik und Kraft sind gefragt ...

Wenn Bobfahrer Jürgen Loacker mit drei Partnern sein Sportgerät die Eisbahnen dieser Welt runterwuchtet, sprühen die Funken. Der Musterathlet hat dabei immer ein Ziel vor Augen: Die Olympiade 2010 in Vancouver. Was ihm Kniebeugen mit bis zu 300 Kilo geben lässt er uns in diesem Interview wissen.

Der Deutsche Till Sukopp lernte das Kettlebell-Handwerk direkt beim Großmeister, dem "evil russian" Pavel Tsatsouline. Der Doktor der Sportwissenschaften gibt sein Know-How nun weiter und verrät, warum sich in Kürze Anhänger der Eisenkugeln sogar vernetzen können.

Zehn-Stunden-Arbeitstage schützen nicht vor hartem Training. Wie Dominik Feischl in Vorbereitung auf seinen Seilkletter-Wettkampf im Mai auch mehrere Einheiten am Tag unterbringt, auf optimale Regeneration achtet und keine Ausreden zulässt, bespricht er mit Jürgen Reis.

Seit 1987 ist Thilo Pasch bereits Bodybuilder. Wie er sich vom damals letzten Platz bei der Stadtmeisterschaft im Vorjahr zum Weltmeister in der Fitness- und Figurklasse formte, erzählt der erfahrene Athlet aus dem Ruhrgebiet im Podcast.

Das passende Äußere, perfektes Auftreten und Ausstrahlung - die Grundzutaten für einen Eintritt ins Model-Business. Hannes Schenkenbach, Geschäftsführer des renommierten Model- und Event-Unternehmens „Team-Agentur" kennt die gesamte Rezeptur und zeigt Gemeinsamkeiten mit dem Hochleistungssport auf.

Andreas Jandorek ist ehemaliger Kaderturner und nun aufstrebender Kraftdreikämpfer. Wie der bärenstarke Vorarlberger nach schweren Verletzungen heute wieder schwere Lasten jenseits der 200 Kilo bewegen kann, erzählt der Junioren-Staatsmeister im Bankdrücken im Podcast-Interview.

Kilian Fischhuber zählt zu den absolut besten Kletterern dieses Planeten. Der zweifache Gesamt-Weltcupsieger und Vize-Weltmeister im Bouldern verrät, warum er immer auf seinen Körper hört, weshalb Pausen für ihn oft die wichtigsten Trainingseinheiten sind und was es mit dem »Zusatzgewicht Freundin« auf sich hat.

Von Übertraining wird schnell einmal geredet, wenn die gewünschten Erfolge im Kraftraum ausbleiben. Dass es aber die richtige Einstellung, Regeneration und Ernährung voraussetzt, vergessen viele. Ausnahmekönner wie Bruce Lee geben in jedem Bereich immer 100 Prozent!

Sebastian Wedell ist bereits zum dritten Mal zu Gast. Mit gutem Grund. "Es war der Wettkampf mit mir selbst", sagt Wedell über den Monat März, wo er trotz ungeregelter Arbeitszeit im Full-Time-Job dem Training seinen unverrückbaren Platz einräumte. Mit unglaublichem Erfolg!

Finalisierung des vierten Buches Power-Quest, mehrere Trainingseinheiten für die anstehende Weltcup-Saison und zahlreiche Coachings - der Tag hat nur 24 Stunden, doch Jürgen Reis bringt alles unter. Außerdem geht er auf Hörerfragen ein, die uns nach Podcast 61 erreichten...

Wer glaubt, alleine in der Ernährung und den Supplementen den Schlüssel zum Muskelaufbau und Kraft zu finden, ist am Holzweg. Wer dagegen auf knallhartes Training baut und um dieses seinen Essensplan bewusst und simpel gestaltet, landet auf der Erfolgsstrasse!

François Legrand ist eine lebende Kletter-Legende. Der französische Ausnahmeathlet wurde dreimal Weltmeister, Europameister und gewann fünfmal den Gesamt-Weltcup. Für power-quest.cc stand der medienscheue 37-Jährige erstmals im Internet Rede und Antwort!

Günther Kerber beschreitet in der Nachwuchsförderung neue Wege. Seit zwei Jahren lehrt der Trainer die „Ronaldinhos von morgen“ den Umgang mit dem runden Leder auf spielerische Weise - so wie es auch Spitzenvereine wie der FC Bayern München praktizieren.

Kletterseile hängen in Turnhallen verstaubt in einer Ecke. Dabei war diese Sportart früher olympische Disziplin. Beinahe keine Übung wirkt so effektiv auf den Oberkörper wie der Seil-"Sprint". Grund genug für Dominik Feischl, um sogar an einem Wettkampf teilzunehmen!

Dass man an Ruhetagen nach anstrengendem Krafttraining nicht unbedingt Ruhe geben muss, wird in diesem Podcast näher beleuchtet. Mehrere kleine Spaziergänge, Radtouren oder warme Bäder beschleunigen die Regeneration nachhaltig und machen so schneller wieder fit!

Die Sensation ist perfekt: Ori Hofmekler, der Begründer der Kämpfer-Diät, steht erstmals einem Internet-Podcast top-exklusiv Rede und Antwort. Hören Sie selbst, was der König der Kämpfer im Gespräch mit Jürgen Reis zu sagen hat.

Erwin Marz ist eine multitalentierte Trainer-Institution im internationalen Klettersport. Der Deutsche coachte als langjähriger Nationalteam-Betreuer unter anderem Timo Preußler zum Weltcup-Sieger. Dieser Mann hat viel zu sagen ...

Mitterweile 100 Tage ist Dominik Feischl nun ein "Kämpfer". Doch der Hunger ist noch lange nicht gestillt. Jürgen Reis bespricht im Live-Coaching, wie sein Schützling mit effektiven Strategien noch besser aufpacken kann.