Dervierheilig Podcast Über Ernährung&kochkunst

Überall hört und liest man, dass saisonales und regionales Essen besser ist und unbedingt umgesetzt werden soll. Ich bin auch der Meinung wie du dir sicherlich vorstellen kannst. Nach der Saison zu Essen ist für mich selbstverständlich. Teil 1 geht hauptsächlich über die saisonale Ernährung, Teil 2 dreht sich dann mehr über regionales im kulinarischen Sinn. Viel Freude mit meiner Show! Wie versprochen noch ein Link für die Gemüse- und Obst Saison: https://www.regional-saisonal.de/saisonkalender-gemuese PS: Am 19.Mai startet unser Yoga Retreat in Kroatien, wenn du dabei sein möchtest schreib mich gerne an für mehr Infos: info@dervierheilig.de Es wird ein tolles Erlebnis, unter anderem kochen wir täglich Zusammen in entspannter Atmosphäre direkt am Meer. Liebe Grüße Thilo

In dieser Folge berichte ich über ein leckeres Unkraut, welches jetzt im Frühling in Wäldern und Lichtungen wächst. Es ist sehr schmackhaft und in vielen Varianten einsetzbar. Bärlauch hat ein angenehmes Knoblaucharoma und hat sehr viele gute Einwirkungen auf unsere Gesundheit. Viele Spaß mit meiner Show! DerVIERHEILIG PS: Das Gewinnspiel geht noch bis nächste Woche Dienstag 03.04.2018 bis 22.00Uhr. Nur meine Facebook Fanpage mit 5 Sternen bewerten, auf der eigenen Seite posten und im Lostopf dabei sein. Preise bis zu 297€ warten auf dich. Hier noch der Link zu 5 Gratis Videos meiner online Kochschule. Viel Freude damit: www.dervierheilig-kochschule.com  

Heute geht es rund ums Müsli....was kann alles rein, warm oder kalt, süß oder sauer? Es gibt viele Varianten wie man sein Müsli essen kann, nur sollte es selbst gemischt sein oder in einer guten Qualität gekauft werden. D.h. zum Beispiel keine unnötigen Zuckerbeigaben, lieber mit frischen Früchten süßen. Ich freue mich über dein Müsli Foto.  Viel Spaß mit meiner Show. DerVIERHEILIG PS: Hier kannst du dir 5 Gratis Videos aus meiner online Kochschule holen >>>www.dervierheilig-kochschule.com

Ich werde immer wieder darauf angesprochen ob Rohkost Ernährung gut ist..... Man kann es nicht pauschal sagen, denn jeder Mensch ist da etwas anders ist meine Wahrheit ;-)  Fakt ist, dass man sehr viele Nährstoffe über unerhitzte Nahrung erhält und der Ballaststoffanteil mit größter Wahrscheinlichkeit höher ist in der Rohkost Ernährung. Bei mir gibt es eine bunte Mischung, auch roh vegan ist dabei. Viel Spaß mit meiner Show! PS.: In meiner online Kochschule findest du auch im Gratisbereich bereits 5 Videos als Geschenk, auch rohköstliches ist dabei ;-) Hier der Link: www.dervierheilig-kochschule.com einen Buchtipp habe ich auch noch für dich: Rohessenz für Einsteiger http://amzn.to/2pdLreR  

Zu meinem 1-jährigen Podcast Jubiläum möchte ich etwas an dich verschenken und zwar  1.Preis: Jahresabonnement meiner online Kochschule 2.Preis: 1 Std. Ernährungs-Coaching 3.Preis: 1 Koch-Workshop Um dabei zu sein, musst du auf meiner Facebook Fanpage eine 5-Sterne Bewertung geben und meine Seite auf deinem Profil teilen. Die Auslosung wird am 21.03.18 in der Podcastshow bekannt gegeben. Hier der Link zur Fanpage: https://www.facebook.com/pg/DerVierheilig/reviews/?ref=page_internal Viel Erfolg liebe Grüße  DerVIERHEILIG

Meine Gerichte mit hoher Nährstoffdichte, ist einer meiner Slogans! In dieser Folge erkläre ich kurz und knapp den Begriff Nährstoffdichte und einige Zusammenhänge dazu. Finde deinen Weg für die Umsetzung der eigenen Nährstoffküche, damit du gesund und munter bleibst. Ein gut mit Nährstoffen versorgter Körper fühlt sich definitiv besser.  Gerne kannst du dir auch meine Gratis Videos in der online Kochschule anschauen und ggf. ein Abo buchen. Würde mich sehr freuen. Klicke direkt hier auf den Link: www.dervierheilig-kochschule.com liebe Grüße  DerVIERHEILIG

In dieser Folge geht natürliches Essen, zurück zur Natur ist die Devise! Qualitätsdenken in einer anderen Form... Wir sollten die Chancen nutzen die wir haben, denn im Endeffekt können wir nur Schadensbegrenzung betreiben.  Das soll jetzt aber nicht zu negativ klingen. Mit einer positiven Einstellung und der richtigen Wahl der Lebensmittel kommt man sicherlich gut durchs Leben... www.dervierheilig-kochschule.com Viel Spaß mit meiner Show. mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG PS: Schau dir die Nährstoffküche an....5 Gratis Videos warten auf DICH! www.dervierheilig-kochschule.com    

Wie von einigen meiner Hörer gewünscht heute das Thema rund ums gesunde Pausenbrot. Ich geb hier ein paar Anregungen, auf was man achten sollte. Der nötige Spielraum für Individualität ist allerdings wie gewohnt gegeben ;-) Das wichtigste nochmal grob zusammengefasst: - gute Kohlenhydrate (z.B. Buchweizenbrot aus der online Kochschule   www.dervierheilig-kochschule.com ) - Eiweiß in Form von Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen,       Eiern,(Fisch/Fleisch) je nach Typ - ausreichend Flüssigkeit (Tee, Wasser, Schorle) - Vitamine und Mineralstoffe(Gemüserohkost, Smoothies, Obst, Nüsse, Samen) viel Freude bei der Umsetzung gemeinsam mit Deinen Kindern.  schreib mich gerne an bei offenen Fragen: info@dervierheilig.de liebe Grüße DerVIERHEILIG

In dieser Folge kommt der 3.Teil der Reihe Speiseplanorganisation für Zuhause... Neben dem Schreiben des Speiseplans und des Einkaufstraining ist auch der Einkaufszettel wichtig. Je besser Du organisiert bist, desto weniger Stress hast Du im Gesamten. Wie immer darf man es aber nicht zu dogmatisch sehen und Spielraum für Spontanität frei lassen... Viel Spaß mit meiner Show! DerVIERHEILIG PS: Schau unbedingt in die online Kochschule rein und geb mit bitte Dein Feedback, Danke! www.dervierheilig-kochschule.com    

In dieser Folge spreche ich über Deinen Speiseplan, wie Du diesen erstellen kannst, was zu berücksichtigen ist und welche Möglichkeiten Du hast. Du musst Dich dann nicht immer wieder selbst fragen: "Was koche ich Morgen?" Ich wünsche Dir ganz viel Umsetzungs-Freude. Ich bin sehr auf Dein Feedback gespannt. Hole Dir auch gerne erste Eindrücke für Deinen Speiseplan in meiner online Kochschule: www.dervierheilig-kochschule.com PS: Lass mich unbedingt wissen, wie es Dir gefällt oder was ich noch verbessern sollte! Ganz offen und ehrlich ;-) mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

In dieser Folge gibt es ein kleines Einkaufstraining. Viele Menschen machen z.B. den Fehler und gehen hungrig einkaufen. Das ist natürlich nicht gut denn Du kaufst dann viel zu viel ein und meist auch die ungesünderen Dinge... Heute gebe ich einige Tipps und Tricks, welche Du beim nächsten Einkauf unbedingt beachten solltest. Ich bin gespannt auf Deine Rückmeldung. Sorry für das Störgeräusch in der Folge, ich habe es erst gehört als die Folge schon öffentlich war.... PS.: Heute eröffnet meine online Kochschule ihre virtuellen Tore. Ich würde mich sehr freuen wenn Du auch dabei bist. Schaue Dir direkt den Gratisbereich an und lass mich wissen wie Du es findest.  www.dervierheilig-kochschule.com mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de

Hallo mein lieber Podcasthörer, entschuldige Vorab, dass der Podcast anstatt am Mittwoch erst am Donnerstag erscheinen kann. Es gab leider technische Probleme aber jetzt läuft wieder alles :-)  Wenn du gerne selbst backen möchtest bist du in dieser Podcastfolge genau richtig. Ich geb dir hier Möglichkeiten für die Umsetzung und Tipps rund um den Brot- und Brötchengenuss im neuen Gewand... Das basische Buchweizenbrot, welches mein absoluter Favorit ist und das schnelle Buchweizenbrot (eigene Backmischung) findest du in meiner online Kochschule im 1.Monat. Also gleich reinklicken und reinschnuppern. www.dervierheilig-kochschule.com Vielen Dank für Deine Unterstützung! mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG www.dervierheilig-kochschule.com info@dervierheilig.de    

Ich habe ein Geschenk für dich :-)  Für dich als treuen Podcasthörer öffne ich die virtuellen Tore zu meiner online Kochschule bereits heute. Offizieller Start ist erst der 31.01.2018. Klicke direkt auf folgenden Link und gelange so in den Gratisbereich (kostenlos). www.dervierheilig-kochschule.com PS.: Ich freue mich sehr über dein Feedback.... mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de www.dervierheilig-kochschule.com      

In dieser Folge geht es um "Lebensmittel", welchen Inhaltsstoffe zugeführt werden um diese für unsere Gesundheit aufzuwerten.... ob das funktioniert nehme ich hier kurz und knapp unter die Lupe. Sei gespannt und lass mich wissen welches Functional Food du in deinem Einkaufswagen hast ;-)  viel Spaß mit meiner Show PS: Am 31.01.18 eröffnet offiziell die online Kochschule. Europas Nährstoffküche Nr.1- DerVIERHEILIG on-line. Sei dabei! mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

In dieser Folge habe ich extra diesen provokanten Titel gewählt da viele Menschen hinschauen sollten ;-)  Ich bin gespannt wie deine Meinung zu diesem Thema ist. Ich bin ein Freund der Prävention und versuche so viele Menschen wie möglich damit anzustecken ein langes und gesundes Leben zu führen. Bitte diese Folge ganz oft teilen! Danke... schön, dass du dabei bist... mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG PS: Nicht vergessen in der on-line Kochschule vorbeizuschauen:-) www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Buchtipps: 1. Krankheit als Symbol (Rüdiger Dahlke) http://amzn.to/2CXlVUd 2. gesund Entgiften (Dr. Klinghardt) http://amzn.to/2mhBoEa    

mein lieber Podcasthörer, in dieser Folge geht es um Heißhungerattacken. Wie entstehen diese, wie kannst du diese loswerden oder noch besser erst gar nicht entstehen lassen. Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen wenn du das nächste mal in einer solchen Situation bist. Schreib mir unbedingt unter info@dervierheilig.de   Ich wünsche dir einen tollen Start für 2018! Mögen all deine Wünsche in Erfüllung gehen. DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de PS: Im Januar wird noch meine online Kochschule eröffnet, das solltest du auf keinen Fall verpassen ;-)  

Welche guten Vorsätze hast du dir dieses Jahr vorgenommen? Gibt es welche vom letzten Jahr die noch nicht erfüllt sind? Wenn ja weshalb sind diese nicht geschehen? Über diese Fragen uvm spreche ich in dieser Folge und versuche dich zu ermutigen immer dran zu bleiben und an dich zu glauben. Ich wünsche dir beste Umsetzungsenergie für dein Vorankommen, vor allem im Ernährungs- und Kochbereich ;-) Tollen Start für 2018 wünsche ich dir von Herzen. liebe Grüße DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de www.dervierheilig.de  

Mindesthaltbarkeitsdatum heißt: Die "Lebensmittel" sind mindestens so lange haltbar wie das Datum besagt. Anschließend können diese nämlich immer noch genießbar sein.  viel Spaß´mit meiner Show und Frohe Weihnachten DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Wenn du noch ein "last Minute Weihnachtsgeschenk" brauchst dann habe ich eine gute Idee für dich.... Verschenke einen Koch-Workshop mit mir im Wert von 49€. Schreib mich an unter info@dervierheilig.de dann schicke ich dir nach der Bezahlung gerne deinen registrierten Gutschein zu.  Ich wünsche dir ein besinnliches Weihnachtsfest mit ganz viel Entspannung.... Weihnachtliche Grüße DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

In dieser Folge geht es um die Verwertung von "Küchenresten" z.B. Gemüseabschnitten, trockenes Brot (Abfällen) aus welchen man in vielen Fällen eine Leckerei zaubern kann... Jeder sollte darauf achten keine Lebensmittel weg zu werfen. In vielen Haushalten geschieht das leider viel zu oft aus verschiedensten Gründen. Ich starte hiermit eine Podcast Reihe, in welcher es speziell um diese Thematik geht. Verwertung, Nachhaltigkeit, Sparsamkeit usw.  Viel Spaß mit meiner Show mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de www.dervierheilig.de PS: Wenn du mehr Energie und Vitalität möchtest schreib mich unbedingt an und erhalte nähere Infos ;-)