Dervierheilig Podcast Über Ernährung&kochkunst

Hast du auch Stress? Dann bist du nicht allein....vielen Menschen geht es so und oft sind die Ursachen nicht bewusst. In dieser Podcast Folge geht es um Möglichkeiten etwas zu verändern wenn es notwendig ist. Aber nicht nur die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, es geht nur im Gesamten mit ALLEN Umständen in DEINEM Leben ;-) Viel Spaß mit meiner Show liebe Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de PS: Ein guter Start in eine Ernährungsumstellung ist das Reinigungsprogramm für den Körper. Wenn Du mehr Infos willst schreib mir gerne eine E-mail. Freue mich auf Dich.

Im 2.Teil meiner Diabetes Reihe geht es hauptsächlich um die Ernährung. Wie wirkt sich Zucker auf den Blutzuckerspiegel aus, welche Lebensmittel senken ihn und welche Zuckerarten sind besser bzw. weniger gut geeignet.... Ich thematisiere aber auch die Lebensumstände im Zusammenhang mit Diabetes, denn hier gibt es in vielen Fällen auch eine Lösung (meine Wirklichkeit)     Ich wünsche dir viel Freude beim hören dieser Folge mit gesunden Grüßen  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Buchempfehlungen: Diabetes Ade- Das Ende der Zuckerkrankheit http://amzn.to/2B39wJR Kochbuch- Diabetes Ade http://amzn.to/2A3XRel  

Diabetes ist die am meist verbreiteste Stoffwechselerkrankung. Immer mehr Menschen, darunter auch immer mehr Kinder erkranken mit erschreckenden Folgen.... Es ist extrem wichtig sich mit dieser Thematik auseinander zu setzten um bereits präventiv ein Zeichen zu setzen um erst gar nicht krank zu werden... Freue dich auf eine spannende Reihe rund um Diabetes. viele Grüße  derVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de   Buchempfehlungen: Diabetes Ade- Das Ende der Zuckerkrankheit http://amzn.to/2B39wJR Kochbuch- Diabetes Ade http://amzn.to/2A3XRel  

In dieser Folge geht es rund um die Banane. Was kann man daraus zubereiten, welche Sorten gibt es und sind sie wirklich gesund oder etwas nicht?  Machen Bananen dick? Ich freue mich auf Dein Feedback und eine gute Bewertung bei iTunes wenn es Dir gefallen hat ;-) viele Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Diesmal geht es um das Zubereiten einer veganen Bratensauce. Wenn du auf tierische Produkte verzichtest aber trotzdem den klassischen Sonntagsbraten haben möchtest, gehört definitiv die dunkle Sauce dazu. Aber natürlich nicht aus dem Päckchen, sondern selbst gemacht. Ich geb dir hier die Anleitung wie du zu einem guten Ergebnis kommen kannst. In meiner Online Kochschule, welche gerade in Vorbereitung ist werde ich hierzu auch ein Video drehen... Viel Spaß mit meiner Show und viel Freude beim Nachkochen. viele Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de   Buchempfehlungen vegane Küche: vegan kochen kann jeder! http://amzn.to/2jcv0jO vegan kochen mit Lupine http://amzn.to/2Ar9XOp    

Wenn Du selbst Kinder hast die täglich im Kindergarten oder Schule essen, wird das Thema sicherlich interessant sein... Kinder sollten immer das beste Essen bekommen, d.h. nährstoffreich, frisch und abwechslungsreich.... Leider ist das in den meisten Kindergärten und Schulen nicht der Fall aus eigener Küchencheferfahrung ;-) Finde den richtigen Weg für Dein Kind. Viel Spaß mit meiner Show. DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierhelig.de Mein Geheimtipp: Trinkflasche Emil: So trinkt Dein Kind die richtige Menge ;-) http://amzn.to/2hvaqam      

Genuss ist beim Essen ganz wichtig und das geht nur über Bewusstsein..... sich bewusst sein was man isst, wann und wieviel usw. In dieser Folge geht es aber speziell um das Thema Kauen und das Achtsame Essen, denn hier steckt sehr viel Potential für das eigene Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Spaß mit meiner Show. liebe Grüße DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

In dieser Folge geht es um eines der wichtigsten Lebensmittel: Salz Was Du unbedingt über Salz wissen solltest gebe ich in diesem Podcast preis... Ich wünsche Dir viel Spaß mit meiner Show! mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG Meine Buchempfehlung: Dieses Buch solltest Du unbedingt lesen und tolle Erkenntnisse erfahren: Wasser&Salz http://amzn.to/2tXlrpZ

Lieber Podcasthörer, geht es Dir auch manchmal so, dass Du keine Lust oder Zeit hast zum Kochen aber trotzdem etwas leckeres und gesundes essen möchtest? Dann ist diese Folge genau das richtige für Dich.... ich berichte über diverse Möglichkeiten wie Du das umsetzen kannst. Genieße Deine eigenen Fertiggerichte mit hoher Nährstoffdichte ;-) Viel Spaß mit meiner Show. DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Kennst Du das auch wenn Du auf Reisen bist und nicht das richtige zum Essen findest....Nährstoff- und abwechslungsreiches Essen welches Dir Energie liefert und nicht schlapp und träge macht? Ich gebe hier einige Tipps wie Du Dich vorbereiten kannst um auch unterwegs gut versorgt zu sein mit leckeren, gesunden Speisen... Viel Spaß mit meiner Show DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Wie viel solltest Du täglich trinken, Glasflasche oder Plastikflasche, Welche Funktion erfüllt Wasser? All diese Fragen kläre ich in dieser Podcast Folge und noch viele mehr. Sei gespannt und erfahre die ersten Erkenntnisse über Wasser... Viel Spaß mit meiner Show DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Buchempfehlung: Wasser&Salz http://amzn.to/2tXlrpZ

In dieser Folge gebe ich Dir 10Tipps mit auf den Weg wie Du eine Erkältung vermeidest oder diese schnell wieder los wirst.. mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

In dieser Folge geht es um das Grillen von Gemüse. Ob Sommer oder Winter, Grillen macht immer Spaß. Wenn Du gerne Gemüse grillen möchtest bekommst Du hier die nötigen Tipps und Ideen für die Umsetzung. Viel Spaß mit meiner Show liebe Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de   hol dir jetzt kostenloses Video: Salatdressing in 2 Minuten fertig! http://dervierheilig.de/kostenlosesVideo

In dieser Folge geht es um Eiweiß. Wieviel brauchen wir davon, für was ist es gut und worin finden wir es? Ich bringe hier verständliches Basiswissen und beantworte Dir auch gerne Fragen darüber hinaus. info@dervierheilig.de Viel Spaß mit meiner Show DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de  

In dieser Folge geht es um meine Lieblingspflanze, die Aloe Vera. Sie ist pure Sonnenenergie und bringt sehr viel gutes mit sich. Sie kann innen wie außen ein toller Unterstützer in Deinem Alltag sein. Erfahre in der aktuellen Show mehr von dieser wunderbaren Heilpflanze. Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse mit gesunden Grüßen DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Hol dir auch meine App: T.Vierheilig (play store) Links: Anbau und Verarbeitung von Aloe Vera https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DyptcnUtVcdI&h=ATONrn0LguPILnUCAACvfxhQdHh5moXuAuPYAml8GN1MQi-fs-_xLlz1f8MhHR4lomNBN2Lec2TMRQeSMMb-kaTM7x9AcPkRwbfKFPgtenT-SwwGI6dwGi1R0zLS0imcXCacb5wQaBPMeT0z8HBh4Nt9h_P9&s=1&enc=AZPfAm2ebJ8ZdSGHWDFdGNZC82_DNPCKLvU4ZYPUzMHDd_9UKcnfpSEg5DI8FJwOfKJN-CeQjMjsFFbRRsHq0SBhAk1PdV03Mv0zWilbfY3m7A

Wie versprochen geht es in der aktuellen Folge um die Körperreinigung. Ich stelle hier ein Reinigungsprogramm vor, mit welchem Du die Möglichkeit auf mehr Vitalität und Energie hast. Gehe jetzt einen Schritt weiter in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden und genieße das Leben in vollen Zügen. Das Programm ist unter anderem für Dich geeignet, wenn Du... Dich schlapp und müde fühlst Deine Ernährung umstellen möchtest abnehmen möchtest (ein schöner Nebeneffekt der Reinigung) gesundheitsbewusst bist oder werden möchtest Deinem Körper etwas gutes tun möchtest ;-) Am 02.09.2017 starte ich das nächste Reinigungsprogramm. Wenn Du dabei sein möchtest schreib mich direkt an: info@dervierheilig.de Ich freue mich auf Dich. Bis Bald DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de    

Diese Folge geht rund um das Thema Kinderlebensmittel... Was sind überhaupt Kinderlebensmittel? Oder sollte man besser Kinderfüllstoff dazu sagen? Ich möchte einen Beitrag zur Aufklärung leisten und dass mehr Eltern einen bewussteren Umgang mit dieser Thematik erlangen. Aus diesem Grund diese Folge ganz oft teilen ;-) Viel Spaß mit meiner Show! gesunde Grüße DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de    

Kennst Du das auch, dass der nächste Kindergeburtstag vor der Tür steht und Du nicht weißt wie Du den Tag gestalten sollst? Ich habe hier die Lösung.... Der Kindergeburtstag Kochkurs! Dein Geburtstagskind wird es lieben, gemeinsam mit seinen Freunden etwas leckeres zu zaubern und Du hast das Essen und die Unterhaltung der kleinen Gäste gesichert. Viel Spaß beim Umsetzen und lass mich unbedingt wissen wie es geklappt hat ;-) liebe Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de hier noch die Links aus der Folge: Kinderkochhüte: http://amzn.to/2uEW0x3 Kinderschürze zum bemalen: http://amzn.to/2w6gWNV Zwergenstübchen Kochbücher: http://amzn.to/2w9ypnC http://amzn.to/2vz3u3p http://amzn.to/2fI3XuC

In dieser Folge möchte ich das Bewusstsein für Umgang mit Haushaltszucker oder besser gesagt für einfache Kohlenhydrate ohne Nährstoffe schaffen. Es wird sehr viel Zucker in den unterschiedlichsten (Lebens)mitteln versteckt und viele wissen es einfach nicht. Die Schäden machen sich jetzt schon stark bemerkbar, denn es erkranken zunehmend mehr Menschen an Diabetes und anderen ernährungsabhängigen Krankeiten. Das Leben kann so süß sein auch ohne raffinieren Haushaltszucker....ich gebe Dir in dieser Folge einige Beispiele wie das geht. Wenn Du mehr wissen möchtest schreib mich gerne an:  info@dervierheilig.de Viel Spaß mit meiner Show. liebe Grüße DerVIERHEILIG Xylit (Zuckeraustauschstoff aus Birkenrinde gewonnen): http://amzn.to/2wrLLJF Erytrit (light Variante= keinen Einfluss auf Blutzuckerspiegel): http://amzn.to/2vMweaf Dattelsüße: http://amzn.to/2umvGrD Buchtip: Die bittere Wahrheit über Zucker: http://amzn.to/2vjIagA

In der aktuellen Folge geht es um 3 tolle Lebensmittelgruppen welche es in sich haben... Diese schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch gefüllt mit sehr vielen wertvollen Nährstoffen die uns Power und Gesundheit geben. Ich geb Dir in dieser Folge ein paar Möglichkeiten mit auf den Weg, wie Du Nüsse, Samen und Kerne in Deinen Alltag integrieren kannst. Welche Wirkung diese auf Deinen Körper haben, weshalb und wie sie Deinen Speiseplan bereichern können. Viel Spaß mit meiner Show! liebe Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Dieses Mandelmus verwende ich: http:C//amzn.to/2wrgYge Mandeln ganz: http://amzn.to/2wrkx6f Chia-Samen: http://amzn.to/2vMCiPZ Kürbiskerne: http://amzn.to/2vMsqFW