Der Podcast Über Die Einfachheit Des Glücklichseins

Wie gut es mir geht wenn ich etwas weniger esse. Wie schwer mir leere Kohlenhydrate im Magen liegen. Das sind Fragen die mich besonders vor grossen und schweren Läufen oder während der Vorbereitung beschäftigen. Dabei ist es doch die Grundlage von allem das wir tun. Du bist, was du isst. Zusammenfassen lässt sich de gesamte Folge mit: Iss mehr echtes Essen! LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Natürlich sind die Babies als Metaphern für die eigenen Projekte zu sehen. manchmal muss man sich nämlich genau von den Projekten die einem die liebsten, die eigenen Babies sind, trennen. Nur so kommt man zu neuen, evtl. noch viel spannenderen Projekten gelangen. LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Wie lange brauchen Gewohnheiten und Automatismen eigentlich bis sie genau solche werden. Täglich auf den selben Trigger die gleiche Aktion folgend ca. 2 bis 4 Wochen. Deshalb habe ich mich für 21 Tage Coaching Programme entschieden. LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Ob du jemandem traust oder nicht ist vorwiegend deine eigene Wahl. So wie du selbst entscheidest, ob du glücklich und zufrieden bist oder nicht so kannst du auch entscheiden vertrauensvoll durchs Leben zu gehen. Den Unterschied, kannst du, wie so oft machen, indem du etwas bei dir selbst veränderst. LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

100 Tage in Sansibar. Ein schönes datum um zurück zu blicken und revue passieren zu lassen. Was ist passiert, wie sieht es aus und was ist der Status quo. Vor allem was passiert bei Dir in den kommenden 100 Tagen. LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

So many complaints in the world and so many people who hold somebody else responsible for their own wellbeing? I think it is about time to MAKE LIFE GREAT AGAIN! LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Was genau begeistert dich am meisten in deinem Leben? Manchmal ist es schwer das herauszufinden, solange du in deinem Alltagstrott steckst. Dann kann ein Perspektivenwechsel viel bewirken. LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Drei Wörter die dein Denken und dadurch dein Handeln und dadurch Erfolg und Glück beeinflussen können. Und das einfach nur dadurch, dass du sei zukünftig weg lässt. Warum… Aber… Versuche… LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Manchmal geht alles in die Hose und es fühlt sich so an als könnte man selber überhaupt nichts dafür. Nun ist es leicht die Schuld von sich zu weisen und andere verantwortlich zu machen. Wenn ausserdem alle Umstände, so waren, dass man gar nicht anders konnte, als sich genau so zu entscheiden und die Dinge sich genau so haben entwickeln müssen, ja dann… ist es halt so wie es ist. Entscheidend dabei ist die Fragestellung des warum oder wieso am besten vollständig aus dem eigenen Wortschatz streichen. Stattdessen mehr zu Zukunftsgerichteten Gedanken. Was kann ich tun? Wie kann ich etwas tun? LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Wie komme ich bloss auf den Zusammenhang, das ohne Körper keine Schokolade. Tja, hab ich mir geklaut… bei Alexander Hartmann, der es treffen auf den Punkt brachte. Unser gesamtes Leben erleben wir über unseren Körper. Für jede Regung, für jedes Gefühl, für jede Tätigkeit, sogar für jeden Gedanken benötigen wir unseren Körper. Stell dir die perfekte Situation vor und dann hast du Grippe. Wird kein Spass sein. Ich hatte neulich einen kleinen Cut am Zeh, am Knie am Arm. Alles infiziert und insbesondere mein Knie warf mich aus der Bahn und hatte mich kurzfristig ruhig gestellt.. Mein Fazit zum glücklich sein: Achte auf deinen Körper! LINKS: http://alexanderhartmann.de Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Nach stundenlangem Fahren durch die schönste Natur ist mit wieder einmal klar geworden das Nachhaltigkeit das einzige ist was zählt, auch wenn dies kein politischer Podcast ist, so bin ich trotzdem eine politische Person. Ich denke jeder sollte das sein, weil Politik unser Miteinander regelt und Politik in einer Demokratie aus vielen, ja aus allen besteht. Und je mehr Menschen in einer Demokratie frustriert oder sogar gleichgültig und lethargisch werden um so schlimmer ist es um die Demokratie und damit die Allgemeinheit bestellt. Ich glaube, dass wir in vielen Demokratien und auch in Deutschland einen Punkt erreicht haben, bei dem viele Menschen Politikverdrossen sind. Als Reaktion darauf, extremistisch zu wählen oder die Wahl zu verweigern halte ich für schlichtweg dumm. Wenn es dir nicht passt was angeboten wird, schaffe selber Alternativen. Man sieht an der sogenannte Alternative für Deutschland, dass dies möglich ist. Ich fühle mich trotzdem von niemandem repräsentiert. Viele Politiker scheinen den Statu

Was bedeutet eigentlich Freiheit? Ich habe neulich an verschiedenen Beispielen erlebt, was es bedeutet einmal nicht die maximale Freiheit leben zu dürfen oder zu können. Dadurch habe ich mich gefragt, ob ich eventuell auch andere Menschen in ihrer Freiheit einschränke. LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Das Leben ist wie ein grosses Puzzle. Manchmal weiss man gar nicht wo man anfangen soll. Die Kunst ist dann, es einfach irgendwo zu tun. Man nimmt das erste Teil und hält ein zweites daneben. Und dann… das Dritte, das Vierte und so weiter. Irgendwann findet man zwei die zusammen passen und so wird es immer leichter. Manchmal übersieht man ein Teil und man hat alle anderen zweimal oder häufiger in der Hand. Wer jetzt die Ruhe verliert und versucht mit viel Kraft zwei Teile zusammen zu fügen die nicht passen wird scheitern. So ist es doch auch im Leben. Wer die Leichtigkeit behält, dem scheint das Leben und das Glück schlichtweg leichter zu fallen. Deshalb unterhalte ich mich heute mit Tony darüber wie wir mehr Leichtigkeit im Leben erreichen und behalten können. LINKS: headspace.com New Guerrilla: http://amzn.to/2jdneEW Tanze als würde dich niemand sehen: http://amzn.to/2hUh1gU

So häufig nehmen wir uns so viel vor und dann wissen wir gar nicht wo wir anfangen sollen. Deshalb ist mein Vorschlag die die Neujahrswünsche recht einfach. Fokussiere dich auf ein einziges Ziel. Und dann mach es. Bis dahin feiere schön! LINKS: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Marcus Meurer, einer der deutschen digitalen Vorzeigenomaden und erfolgreichsten deutschen Podcaster. Gemeinsam mit seiner Freundin hat er bereits vor Jahren seinen alten Job und genau genommen sein altes Leben gekündigt. Dadurch ist er zu einem Minimalisten par excellence geworden und reist nonstop. Anfangs noch mit Auftragsarbeiten sein Geld verdient, dann mit Freundin Filicitas eine Reiseblog gegründet und mit diesem Geld verdient und dann die DNX eine digitale Nomadenkonferenz erfunden. In der heutigen Sendung verrät Marcus seine Tricks und Tipps um selber, das Leben deiner Träume zu leben und erfolgreich on the Road arbeiten zu können. LINKS: Marcus Meurer: http://www.marcusmeurer.de/ Wunderlist: https://slack.com/ Slack: https://slack.com/ Trello: https://trello.com/ 5 minute journal: http://app.fiveminutejournal.com/ Calm: https://www.calm.com/ Travelblog: https://www.travelicia.de/ DNX Berlin: http://www.dnx-berlin.de/ Lifehackz: http://www.lifehackz.co/ DNX community: http://dnxcommunity.de/ Flori

Einfach mal die Contenance bewahren. Ich bin schon weit gekommen und trotzdem liegt das Meiste noch vor mir. Ich spreche heute darüber, wie mir Meditation jetzt schon geholfen hat öfter im Hier und Jetzt zu bleiben und mit Situationen, die mich normalerweise aus der Bahn geworfen hätten ruhiger umzugehen. Ruhig zu bleiben, mag auch in aufgeregten Zeiten eine tolle Möglichkeit darstellen, der Deeskalation entgegen zu wirken und die Welt zu einem besseren Ort zu machen. LINKS: Headspace: http://headspace.com Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Neben Timo ist Sascha die eine Hälfte des Digitalen Nomaden Podcasts. Sascha ist neben seiner Tätigkeit bei der Feuerwehr einer der Senkrechtstarter in der deutschen Podcastszene. Nachdem ein Youtube Channel in seinen Augen gescheitert ist, hat er Mitte 2016 den Digitalen Nomaden Podcast gestartet und dieser ging sofort durch die Decke und ist der Moderator der nächsten DNX von Marcus Meurer (übrigens der nächste Interviewpartner). Und damit sind wir auch schon bei seinem Lieblingsthema: Die Frage, wie die eigenen Gedanken nicht nur die Realität abbilden, sondern tatsächlich beeinflussen und formen. Und deine Gedanken liegen ausschliesslich LINKS: http://www.digitalenomadenpodcast.de http://www.digitalenomadenpodcast.de/freiheit/ https://www.facebook.com/digitalenomadenpodcast https://www.instagram.com/digitale_nomaden_podcast/ http://snapchat.com/add/saschabo https://www.facebook.com/profile.php?id=100011414081911 FOLGE MIR AUF: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOH

Kurz vor dem Jahresende steht zum Einen in vielen Haushalten das grosse Schenken bevor und zum Anderen nehmen sich viele Menschen gute Vorsätze für das neue Jahr vor. Ich propagiere immer den Slogan: Wenn weniger mehr ist! und gehe in der heutigen Folge noch einmal genauer darauf ein. Genau genommen bin ich für mehr! Mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Glück, mehr Erinnerungen, mehr Liebe! Dafür muss jedoch häufig erst einmal Platz geschaffen werden. Weniger Müll, weniger Ablenkung, weniger Klamotten, weniger Stress. FOLGE MIR AUF: Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast

Thomas Eberts ist 20 Jahre und kreativer Stratege der Awesome People Conference deren zweite Ausgabe soeben zu Ende gegangen ist. Das ist noch nicht lange so, denn bisher war Tom mit seinem Leben in einer internationalen Immobilienfirma tätig und hat dort ziemlich schnell erkannt, wie er seine Arbeitskraft NICHT einsetzen möchte. Wir sprechen deshalb heute darüber, wie er sein Leben komplett geändert hat. Wie er bei seinen Träumen am Ball bleibt und was er tut, wenn es doch mal nicht so läuft. LINKS: https://www.youtube.com/channel/UCcLIg5K7tKyZCc7gNn835Yg https://www.facebook.com/profile.php?id=100009869445450 http://www.awesomepeopleconference.de/ http://headspace.com FOLGE MIR AUF: Sailing Experience II: bit.ly/sailex-ii Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we g

Nachdem die erste Segelreise: sailing experience I. In diesem Jahr alles gehalten hat, was ich seglerisch, kulinarisch und in Sachen Selbstreflexion von ihr erhofft hatte, freue ich mich auf das kommende Segelabenteuer im Juni 2017. Vom 3.-10. Juni wird es wieder heissen: sailing spiced with Yoga in the morning und im heutigen Podcast möchte ich dich mit auf die Reise und mit auf das Boot nehmen um dir zu erzählen, was meine Faszination ausmacht und weshalb eine Woche auf dem Boot so unglaublich beruhigend sein kann. FOLGE MIR AUF: Sailing Experience II: bit.ly/sailex-ii Twitter: bit.ly/SOH-twitter Facebook: bit.ly/SOHfacebook Instagram: bit.ly/SOHinstagram Snapchat: bit.ly/SOHsnapchat Youtube: bit.ly/SOHyoutube Wenn weniger mehr ist. Jeden Mittwoch neu. Alle Folgen unter bit.ly/DER-podcast and if you’d prefer to listen to an English show, here we go: bit.ly/THE-podcast