Gesund Führen - Der Leadership Podcast Mit Tanja Rosenbaum

Klassischerweise denken viele Führungskräfte, Sie seien vor einem Burnout sicher. In dieser Episode stelle ich mithilfe von drei Alarmstufen Symptome vor, die darauf hinweisen, dass eine Veränderung nötig ist. Viele dieser Symptome sind schon zum Normalproblem geworden, wie zum Beispiel Schlafprobleme, dass sie selten ernst genommen werden. 

  Viele bunte Persönlichkeitstests sind auf dem Markt und irgendwann hat man genug davon. Doch hier lohnt sich ein genaues Hinschauen: Der PSI-Test ist außergewöhnlich.  Persönlichkeitstrainerin Désirée Ditterich lag der Kontakt zu Menschen schon immer am Herzen. Nach einer zweijährigen Sprachausbildung in Cannes arbeitete Sie sieben Jahre lang als Flugbegleiterin bei der Deutschen Lufthansa. Ihre Ausbildungen und Stationen führten Sie von der Immobilienkauffrau, über die Event-Managerin, als Europäische Fundraising-Managerin heute zur Tätigkeit als Business Coach und PSI/EOS Beraterin der Uni Osnabrück. Désirée Ditterich hat dabei Ihren Fokus auf der Persönlichkeitsdiagnostik und dem Selbstmanagement. Sie berät Menschen schwerpunktmäßig im persönlichen und beruflichen Kontext. Was war der wichtigste Schritt, der Dich in Deinem Bewusstsein zur Expertin für Persönlichkeitsentwicklung gebracht hat?
 Meine feste Überzeugung ist es, dass in Allem was passiert, ein tieferer Sinn für jeden Einzelnen liegt und mi

In meinen Coachings und Stressbewältigungsseminaren zeigt sich immer mehr das Bedürfnis der Menschen, innere Ruhe und Stärke zu finden. Durch die enorme Veränderung und Geschwindigkeit unseres Umfeldes ist der eigene Hafen wichtig zur Regeneration und zum Krafttanken. Wo bist Du zu Hause. Was ist für Dich wichtig? Bist Du gerne bei Dir/mit Dir alleine? "Wenn ich su an ming Heimat denke un sin dr' Dom su vür mir stonn, möch ich direk op Heim an schwenke, ich möch ze Foß no Kölle jon. ich möch direk op Heimat schwenke, ich möch zo Foß no Kölle jon."

Schlafprobleme können vielfältige Ursachen haben - oft warnen sie uns, dass es so nicht weiter gehen kann. Neben einem genauen Hinschauen, kann die Zeit sinnvoll genutzt werden: Hör einfach mal rein! Zitiert aus: Schüssler Salze für Psyche und Seele

Diese Episode ist wichtig für Dich, wenn Du Dich schon einmal gefragt hast, warum gerade Du diese oder jene (Krankheits-)Probleme hast. Anhand eines Beispiels, zeige ich Dir, wie wichtig es sein kann, Krankheitssymptome ins System einzuordnen und Zusammenhänge zu erkennen. Anstelle einer Unterdrückung und damit Verschiebung der Symptome in andere (Körper-)Bereiche ist ein ganzheitlicher Ansatz langfristig erfolgreicher.  Das Buch, auf das ich hinweise, heißt: Die Reise einer Krankheit

Die Macht der Diagnose habe ich in Folge 21 beschrieben. In dieser Folge kläre ich wie sich im Alltagsleben unsere Gedanken von Funktion und Verschleiß zeigen. Es liegt an Dir, sich dieser Einschränkungen bewusst zu werden und ins Handeln zu kommen.

In dieser Folge erfährst Du, wie tükisch eine Diagnose sein kann und wie wichig es ist, sich selber wieder ans Lenkrad zu bringen und den Bus zu steuern. Chronische Krankheiten sind hier der Spitzenreiter und bedürfen einer besonderen Aufmerksamkeit. Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können

Die somatisch intelligente Führung können wir alle, wenn wir uns nur erlauben in uns reinzuhören. Unser Wissen gepaart mit Einfühlungsvermögen zaubert uns das beste Essen auf den Tisch.   In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen. Die Beispiele von erfolgreichen Führungspersönlichkeiten, die sich durch ihre gesundheitsfördernde (salutogene) Führung auszeichnen, zeigen Dir im Gespräch mit Tanja Rosenbaum ihre Vorstellung von Leadership - einer visionären und wirkungsvollen Führung mit Vorbild-Charakter.

In dieser Episode bekommst Du eine Idee, wie Du in kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst. Es braucht nicht viel - höre einfach mal rein!

In dieser Folge erfährst Du mehr über die Neuroplastizität Deines Gehirns und warum es sinnvoll ist, ungünstige Gewohnheiten zu ändern.

Für mehr Energie und Willenskraft braucht es Veränderungsbereitschaft, wenn die alten Gewohnheiten zu viel Kraft ziehen.

    Tom Conrads arbeitet seit zwanzig Jahren im Bereich des individuellen und Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Er ist Inhaber und Geschäftsführer des bundesweit tätigen BGM-Dienstleistungsunternehmens insa Gesundheitsmanagement, Führungskräfteentwickler im BGM und zertifizierter multimodaler Stressberater. Zu seinen Hauptaufgabenbereichen gehören die Konzeption und Strategieentwicklung im BGM, die BGM-Projektleitung und die Weiterentwicklung bestehender BGM-Systeme durch die Integration aller relevanten Funktionsträger und -bereiche. Sein reichhaltiges Praxiswissen macht ihn zu einem kompetenten, emphatischen Sparingspartner in allen BGM-Themen Mein Pitch: Gesundheit ganzheitlich verstehen, reflektieren und darauf aufbauend integrative Maßnahmen für den Menschen und das Umfeld entwickeln, die effektiv und nachhaltig den Unternehmenserfolg stützen, so funktioniert das BGM 4.0. Mein schönster Moment als Führungskraft: Zu sehen, wie mein Team jeden Tag seine eigenen Erfolge feiert. Meine wichtigste Maßn

Heute ist man sich einig: Wer sich gut in die Gefühle anderer hineinversetzen kann, steigt im Beruf schneller auf. Kaum zu glauben: Hier gibt es zum Glück auch wieder Studien (unter Leitung des Bonner Psychologie-Professors Gerhard Blickle):   Empathie als Karrierebooster   

Keiner mag Ärger, Wut oder Zorn. Anstelle von Runterschlucken, Ignorieren oder Rausbrüllen können solche Gefühle geschickt genutzt werden, um missachtete Gelegenheiten und verdeckte Bedürfnisse freizulegen. Ein überlegter Umgang mit Ärger nutzt allen Beteiligten und lässt die Persönlichkeit wachsen.

Empathisch sein bedeutet, einen Kontakt herzustellen, mit dem, was die andere Person gerade bewegt. Es setzt voraus, dass man stark genug ist, seine eigenen Gefühle hinten anzustellen, um ganz bei dem Anderen zu sein. Man begleitet sozusagen, die andere Person ein Stück in ihre eigene Welt ohne gleich zu urteilen, zu beraten und zu verändern. In der heutigen Zeit werden Führungskräfte immer mehr auf ihre Empathiefähigkeit geprüft, siehe auch folgenden Fachartikel: http://www.harvardbusinessmanager.de/blogs/manager-brauchen-neuen-fuehrungsstil-a-987288-2.html  

"Du Idiot, Du Esel" - wer kennt sie nicht, die unbarmherzigen Selbstbezichtigungen. Es könnte Dir besser gehen, wenn Du freundlich und empathisch mit Dir selber sprichst. Ob das gehen kann? Hör mal rein in diese Episode! Wertschätzung sich selber gegenüber ist ein guter Anfang für Empathie und Beziehungsaufbau. Die alte Weisheit "wie innen, so außen", spricht dafür, sich um seine innere Kommunikation zu kümmern. So kann man dann auch mit Anderen in eine fruchtbare und konstruktive Verbindung treten.  

Wenn man so will, ist mein heutiger Gesprächspartner, Stefan Günzinger, seit seinem 14. Lebensjahr Führungskraft. Er hat 3 Unternehmen und 2 gemeinnützige Stiftungen mitgegründet und unzählige Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Sport gecoacht. Selbst gecoacht wird er, so seine Worte, von seinem 11-jährigen Sohn und seinem 12-jährigen Hund, die ihn beide immer wieder in seiner Rolle als Führungskraft in Frage stellen. Er bezeichnet sich selbst als ziemlich introvertiert und findet, das sei eine ausgezeichnete Eigenschaft für Führungskräfte. Zu seiner aktuellen Firma, der mensch & kommunikation GmbH, ist er 2010 im Rahmen einer umfassenden Lebenskrise und der Suche nach einer neuen, sinnstiftenden Aufgabe gekommen bzw. sie hat ihn in der Person eines langjährigen Freundes und einer gemeinsamen Idee gefunden. Er ist 51 Jahre alt und lebt mit seiner Familie in München. Mein Pitch: Was man im Leben erreicht oder nicht erreicht, hat mit guter oder schlechter Kommunikation zu tun. Und ich ermögliche es Me

Jedes Tun und Wirken ist geprägt von Deinen Werten und von Deiner Rolle, die Du gerade einnimmst, egal wie bewusst Dir das ist. Je klarer Dir diese Zusammenhänge sind, desto effektiver kannst Du agieren (und nicht nur reagieren). Schön, wenn Du auch noch einen Sinn findest, der Deinem Wirken zugrunde liegt.  Damit hättest Du dann alle Elemente des Stimmigkeitsgefühls erfüllt, also neben der Ebene der Handhabbarkeit (siehe Podcast-Folge 004 "Starker Rücken"), die Ebene der Verstehbarkeit und die Ebene der Sinnfindung. Damit bist Du salutogen (gesundheitsfördend) unterwegs. Weiter so!! Wenn Du die Matrix des Gesundheitshauses gerne als pdf-Datei hättest, dann schreibe mir eine Mail an podcast@tanjarosenbaum.com

Franz Ditterich begann seine berufliche Laufbahn nach seiner Ausbildung zum Juristen bei verschiedenen Großbanken, die ihn dann wiederholt in den Vorstand von Unternehmen entsandten, um diese neu auszurichten. Im Anschluß daran war er fast 10 Jahre für eine deutsch-amerikanische Nichtbank tätig und leitete das gesamte Geschäft im deutschsprachigen Raum. Seine beruflichen Tätigkeiten führten ihn in verschiedenste Länder wie den USA, Asien, China und den mittleren Osten sowie quer durch Europa. Heute gehört er verschiedenen Aufsichtsgremien an und berät u.a. auch Familienunternehmen in Fragen der Nachfolgeregelung. Mein Pitch:Meine feste Überzeugung ist es, dass für den unternehmerischen und beruflichen Erfolg die soziale Kompetenz im Vordergrund stehen sollte. Es ist meine Passion Menschen in Ihrer Entwicklung zu fördern und leistungsstarke Teams zu formen die zu Höchstleistungen fähig sind und für sich dadurch auch privat ein harmonisches Leben führen können. Mein schlimmster Moment als Führungskraft: Die er

Mark Foster bringt es in seinem Lied auf den Punkt: "Bauch sagt zu Kopf ja, doch Kopf sagt zu Bauch nein Und zwischen den Beiden steh ich Zwischen den beiden steh ich Bauch sagt zu Kopf ja, doch Kopf sagt nein Dann schüttelt er sich Zwischen den Beiden steh ich Zwischen den Beiden steh ich Und weiß nicht."  Doch es gibt Möglichkeiten, unser System zu verstehen und zu verändern. Auf der Basis von António Damásio werden die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Gefühlen und Ratio dargestellt. Demnach werden alle Menschen von Emotionen bewegt, nur nicht alle sind sich dieser Abläufe bewusst. In der Folge erfährst Du mehr über die Zusammenhänge und über die Möglichkeiten, alte Verhaltens- und Denkmuster aufzubrechen, wenn Du erkennst, dass sie in Deinem jetzigen Lebensumfeld nicht mehr dienlich sind.