Gesund Führen - Der Leadership Podcast Mit Tanja Rosenbaum

Na, alle Vorsätze am Start? Ich hoffe, Du folgst dann der SMART-Regel, damit Du auch wirklich in die Umsetzung kommst. Oder traust Du Dich, mal nichts zu proklamieren und „ohne alles“ ins Neue Jahr 2021 zu starten? Willkommen im Club, denn ich freue mich, glücklich zu starten – ohne einen einzigen Vorsatz in Gepäck. Hier findest Du den Link zu den Strömungspunkten der Hand (Korrektur der Seite 91 meines Buches „Was uns gesund hält“) Hier findest Du den Link zur Bewertung meines Podcasts

Drehst du dich auch mehr um Andere, als um deine eigene Nase? Deine Liebsten stehen an erster Stelle und irgendwann wenn noch Zeit und Geld übrig bleibt, dann schaust du nach dir selber? Dann bist du in dieser Episode richtig. Im Anschluss an mein Gespräch mit Empathie-Trainer Carlo Düllings (Folge 198), in dem wir überhaupt erst einmal definieren was unter Empathie verstanden wird, spreche ich heute über deine Anbindung an dich selber. Wie gut verstehst du dich selber und wie gut sorgst du für dich und deine Bedürfnisse? Wenn du meinen Podcast bewerten möchtest, freue ich mich sehr! Hier bekommst du eine kurze Erklärung, wie es geht.

Wie oft wünschst du dir ein empathisches Gegenüber? Könnte es sein, dass gerade dann deine eigene Empathie in den Seilen hängt? Mit Trainer Carlo Düllings spreche ich über die Definition, die Herausforderungen und die Chancen der Empathie. Du kannst deine sogar testen und zwar hier auf der Webseite von Carlo Düllings.  

Über Nacht aus dem Nichts entstanden: Ein schmerzhafter Fuss, der abends keinen Schritt mehr zulässt. Wie gehst du mit dir um, wenn es mal nicht so läuft, wie du geplant hast? In dieser Episode spreche ich über drei/vier wichtige Punkte, die dir helfen können, nicht im Ärger und Groll zu versinken. Ich habe diese Strategie schon öfters erprobt, und sie hilft mir auch dieses Mal, meine aktuelle Herausforderung zu meistern: Eine Gelenkkapsel-Entzündung. Mitten im Termindruck lahmgelegt zu werden ist ärgerlich - oder nicht? Wenn du meine Episode bewerten möchtest, dann klicke gerne hier.    Dankeschön!

... und das 378. Schaf hüpft über den Zaun ... kein Schlaf in Sicht - kennst Du das? Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen und wissen keinen anderen Ausweg als Tabletten oder Resignation. In dieser Folge spreche ich über jeweils drei Faktoren, die den Schlaf erholsamer werden lassen und das in jeder Hinsicht: Besser einschlafen, sicher durchschlafen und am nächsten Tag erholt aufwachen  - all das kann greifbar werden, wenn du dir Zeit nimmst zuzuhören - dem Podcast, dann deinem Körper und schließlich deinen Gedanken und Wünschen.  Über wertschätzende Bewertungen meines Podcasts freue ich mich. Nähere Infos zum Vorgang: Auf dieser Übersichtsseite meines Podcasts scrollst du nach unten und findest dann unter den letzten Folgen die Übersicht “Bewertungen & Rezensionen”. Hier kannst du auf die Sternebewertung klicken (idealerweise natürlich auf alle 5 Sterne) und auf diese Weise eine Bewertung abgeben. Mehr Infos: Podcast bewerten

Das Hotel zu einem Wohlfühlort machen - das gelingt nicht jedem Hotelmanager. Meinen letzten Aufenthalt im Waldorf Astoria Berlin habe ich im August dieses Jahres trotz Corona so genießen können, dass ich den Hotelmanager Gregor Andreewitch zu einem Gespräch eingeladen habe. Wir sprechen in dieser Episode über seine besondere Art, das Hotel in dieser Krisen geschüttelten Zeit zu führen. Am Ende verrät er auch einige persönliche Details über seinen Werdegang und seinen Alltag. Das Gespräch haben wir Ende Oktober aufgenommen, als der erneute Lockdown in abgeschwächter Form gerade verkündet war.

Wie führst du deine Mitarbeiter im Home-Office, welche Merkmale sind wichtig? Sorgst du dich über mangelnde Kontrolle, fehlende Motivation deiner Mitarbeiter oder unzureichende Ergebnisse? In dieser Episode spreche ich über drei wichtige Faktoren, die deine Führungskompetenz erweitern. Wichtig ist auch an dieser Stelle, dass du bei dir beginnst und deine eigenen Gedanken hinterfragst, bevor du auf deine Mitarbeiter schaust.

Investieren und gewinnen - das ist unser Ansatz. Im Gespräch mit Raik Mandel (Bauunternehmer, Immobilieninvestor und Aktionär) ergeben sich Parallelen zwischen einem Investment in die eigene Gesundheit und einem Investment in Aktien. Mit der richtigen Strategie wird Vorsorge einfach gemacht. Diese werden wir in einem Webinar vorstellen. Bei Interesse bitte eine Mail an podcast@tanjarosenbaum.com Mehr Information über Raik:  Raik Mandel  

Sich selber die Krone aufsetzen und leicht durch die Corona-Zeit kommen - darüber spreche ich in dieser Folge mit Bewusstseins-Coach Ralf Tiemann. Ralf über sich: Nach 10 Jahren Medizintechnik-Vertrieb stieg ich dort aus und 2012 in meine ‚einfach federleicht’ Selbstständigkeit ein. Als heutiger Bewusstseinscoach helfe ich Menschen auf vielen Ebenen ihre persönliche Entwicklung anzugehen und/oder fortzuführen. Wir machen gemeinsam Unbewusstes bewusst und ermöglichen damit auf nachhaltige Art und Weise bisher unklare und oft hartnäckige Themen zu klären.   www.einfach-federleicht.de

Stell Dir vor, jeder Politiker wäre eine wunderbare Führungskraft, die sich selber und andere Menschen salutogen (gesundheitsfördernd) führt. Sie wäre ein Vorbild für alle, die sie gewählt haben und auch für diese, die zwar eine andere, politische Ausrichtung haben, dennoch die Stärken dieses Politikers wertschätzt. Eine Phantasie? Die internationale Stiftung für salutogene Führungskompetenz in der Politik wird mit dieser Vision gegründet. Wenn du dieses Projekt unterstützen möchtest, dann melde dich bei mir. Hier kannst bei ITunes meinen Podcast bewerten. Falls Du keine Apple-ID hast oder nicht genau weißt wie du eine Rezension schreiben kannst, dann schau dir doch die Erklärungen des Podcasters Gordon an. Danach weißt du genau, wie es funktioniert auch ohne Kreditkarte. ;-)  

Nicht lamentieren und sich aufregen, sondern diesen Ärger in eine positive Energie umwandeln - das ist meine Idee, wenn ich davon spreche, eine Stiftung zu gründen. Dich lade ich ein, mich dabei zu unterstützen, wenn du die Sinnhaftigkeit mit mir teilst: Es braucht in diesen seltsamen Zeiten einen gesellschaftlichen Wandel. Es braucht eine Stiftung, die sich darum kümmert, die politischen Entscheidungsträger in eine stabile, gesundheitsfördernde (salutogene) Führungskompetenz zu bringen und - falls bereits vorhanden - diese auszubauen.  Bist du dabei? Dann schreibe mir deine Vorschläge, Ideen, Gedanken unter podcast@tanjarosenbaum.com.

Vertrauen ist gut - Kontrolle ist besser? Mir ist dieser Wert sehr wichtig - er ist sogar eine Säule in meinem Gesundheitshaus. In dieser Folge spreche ich über meine Einsichten und über die Empfehlung von Simon Sinek. Außerdem stelle ich Dir drei Fragen, die zum Nachdenken anregen. Simon Sinek über Trust

Nun haben wir auch die ersten Corona-Fälle in der Familie und bekommen den Irrsinn der Testung und der Vorschriften hautnah mit. Dienen die Vorschriften der Gesundheit oder anderen Zwecken? Ich erlaube mir in dieser Folge kritische Fragen zu stellen, zu den Corona-Tests, zu dem Umgang mit Corona-Infizierten und auch zu den angepriesenen Impfungen - mangels Corona-Impfung - geht es zur Zeit "nur" um die Influenza-Impfung. Wäre die Impfung wirklich eine Erlösung? Hier der Beitrag von Prof. Gottschalk, Leiter des Frankfurter Gesundheitsamtes Hier der Link zu der Seite der impfkritischen Ärzte

Wer fühlt sich wohler mit der Mund-Nasen-Bedeckung? Gibt es Hinweise auf einen wirksamen Schutz? Prof.Dr. med. Ines Kappstein bewertet die Empfehlung des RKI, eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen. Dabei untersucht sie die vom RKI angegebenen Studien und kommt zu einem eindeutigen Ergebnis. Mehr dazu in dieser Episode.   Quelle: DOI https://doi.org/10.1055/a-1174-6591 Krankenhaushygiene up2date 2020; 15: 279–297 © Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York ISSN 1862-5797

Nun ist es auf dem Markt, mein Buch. Der Titel "Was uns gesund hält" ist Programm. In dieser Episode verrate ich Dir drei Hauptthesen meines Buches - und mit dieser Information magst Du entscheiden können, ob es sich lohnt, mein Buch zu lesen. Ich freue mich auf Deine Rückmeldung! Was uns gesund hält

Was brauchst Du wirklich im Leben - welche Dinge sind Dir wichtig? Wir sind nun eingezogen im großen Haus in Tunis, mit 5 Dingen. Das kann sehr befreiend sein - und ganz anders als gedacht. Wir haben nur anders als im Film "100 Dinge" nicht ganz langsam, Stück für Stück, die materielle Welt wieder erobert, sondern im Blitzschlag alles wieder um uns herum gehabt. Mal schauen, was hier alles wieder gehen darf... Mein neues Buch "Was uns gesund hält", bekommst Du bei jedem Buchhändler Deiner Wahl oder bei Amazon oder bei dem von mir favorisierten Online Händler Seven Books. Bitte bewerte meinen Podcast: für Android User bei Stitcher; für Apple User bei iTunes

Wir reisen zwar nicht mit der Pferdekutsche, doch auf dem Landweg von Berlin nach Tunis. Freiwillig - unserem Vierbeiner zuliebe. Dabei geht mit einiges durch den Kopf und durch das Herz, denn langsam reisen hat durchaus seine Vorteile... - wie machst du das so?

... gehe langsam Keine Zeit für Shownotes!

Was wäre wenn die Corona-Krise zu deinem Glücksfall wird? Nicht möglich? Dann höre mal in diese Episode ein. Nein, ich spreche nicht über die Krankheit, die über den Virus ausgelöst werden kann und auch nicht über die Vorsorge, die sicher gestellt werden sollte. In dieser Folge geht es um die zentnerschweren Gedanken, die sich viele Menschen in dieser wirtschaftlich extrem angespannten Zeit machen. Existenzverlust, Depression, Burnout, Paralyse, Selbstaufgabe, ... die Liste der Folgen ist lang. Ich habe sehr berührende Gespräche in den letzten zwei Wochen in Deutschland geführt und dabei sehr oft beobachten dürfen, wie sich müde, traurige Augen mit neuem Leben füllten.  

Ohne den Gedanken, dass ... ginge es mir viel besser. Kennst du das? Wie wirfst du unschöne Ideen aus deinem Kopf? Byron Katie stellt vier Fragen in ihrem Programm "The Work". Sie haben es in sich. In dieser Episode erkläre ich ganz kurz, wie Du aufräumen kannst in deinem Kopf und Dir dabei ganz nebenbei auf die Schliche kommst. Hausputz im Oberstübchen! Näheres zu "The Work" (einschließlich Arbeitsblätter als Download): https://www.vtw-the-work.org/was-ist-the-work