This Freedom With Lila Kimhi

מדיטציה לפתוח איתה את הבוקר או לסיים את היום. רגיעה והתקרקעות, איזון והרפייה. נוכחות בכאן ובעכשיו. 

ריטריט סופ"ש, ספטמבר 2020 החיים והמוות אינם שני הפכים כמו שאנחנו עשויים לתפוס אותם. הבנה עמוקה של החיים ושל המוות משחררת אותנו מפחדים וחרדות מיותרים ופותחת את ליבנו לפלא של הקיום. חידת האני וחידת הלא-אני חוברים כאן יחד לגשר מעל התהום אותה יוצרת התודעה, הישר אל הלב המבין. #שיחת_דהרמה#מדיטציה#לילה_קמחי  

ריטריט סופ"ש, ספטמבר 2020

את הוידאו של השיחה הזו ניתן למצוא בערוץ היוטיוב של לילה     

מהו שינוי אמיתי, מה מביא אותו, מה בינו לבין קבלת החלטות ועומק התורה והלימוד הבודהיסטי המכוון אל החופש מהעצמי?  

ההנחיות מכוונות לישיבה מודעת עם תשומת לב לגוף, לנשימה, לחמשת האורחים, ועוד. בסוף ההקלטה יש הנחיות נוספות למדיטציה בהליכה. שימו לב - ההנחיות האלה הוקלטו גם בוידאו והן נמצאות בערוץ היו טיוב של לילה  

תרגול של מדיטציה בשכיבה הוא תרגול קלאסי במסורת הבודהיסטית. תנוחת השכיבה מזכירה לנו את היכולת להרפות, לשחרר, להניח ולנוח ומאפשרת לנו לפגוש את עצמנו ואת העולם בתודעה פתוחה.  

שיחה בערב השני של הריטריט 18.8.2020 מה יש בנו שהוא יותר מאשר המחשבות שלנו על עצמנו? שיחה על חקירה של הדימוי העצמי השלילי לעיתים קרובות, חמשת האורחים והמבט הטוב של דמות מיטיבה עלינו. עבודה עם שלבי הזיהוי, קבלה, חקירה ואי הזדהות או הזנה, הבודהה וקואן יין כדמויות מיתיות ועוד.

שיחה שניתנה במסגרת סופ"ש ביוני 2020 בסדנה בנווה שלום, יחד עם אמה שם-בה אילון ובעז עמיחי   הסדנה סבבה סביב המעברים בחיינו - בראייה הבודהיסטית ודרך עיני הזהר. המעברים בין חיים ומוות, מעברים מזמן קורונה לזמן "רגיל" ועוד. על מה לשים את הדגש ומה ניתן ללמוד בעזרת המעברים בחיינו. 

שיחה שניתנה בריטריט סוף שבוע של יום הזכרון-עצמאות, 2018 והנה תמלול כל השיחה באדיבותה ובעזרתה הרבה של עירית מזור זיכרון, עצמאות והשפה הסודית של העולם אני רוצה להזמין אותנו לכמה רגעים של שאיפה נשיפה והרפיה ממש בסדר הזה. עכשיו בואו נראה אם אפשר, מי שרוצה, לאט לאט לפקוח את העיניים ולהמשיך לשמור על אותו קצב, על אותו מקצב, שאיפה נשיפה, הרפיה. לא משנה איפה אנחנו, מה אנחנו חושבים או לא חושבים, מה אנחנו מדמיינים שאמור לקרות, אפילו רק זה, זה כבר עצום, כבר ענק. אז ערב טוב לכולם. הנושא של השיחה הערב: זיכרון, עצמאות והשפה הסודית של העולם. שמעתם את הזיקוקים קודם? זה לא היה יריות, מי שתהה, וכל היום היה את מה שנקרא יום הזיכרון. יש לו הרבה רבדים אצל הרבה מאיתנו ובטח בלי לדעת ובלי להכיר את רובכם אני מנחשת  שלחלק מכם יש קשר מאוד הדוק ואולי לא פשוט בכלל, אולי אפילו כואב עם היום הזה ועם מה שהוא מסמל, עם זכרונות או חוויות חיים שלכם או של אנשים שיקרים לכם מאוד ככה מועצמות דווקא היום. זה שם מעניין יום הזיכרון, אפילו יש צפירה בשבילו כדי  להזכר במשהו בבוקר ויום שלם אנחנו מתבקשים או מוזמנים ומוזמנות לזכור ובסוף היום הזה כאילו נראה קצת

מתוך ריטריט לימוד ותרגול דרשות הבודהה, מרץ 2020 בזמנים מורכבים שכאלה,האיכות של איזון פנימי עמוק היא אולי הנחוצה ביותר. בסיומו של ריטריט דרשות הבודהה נזכרנו באיכות הזאת ובאפשרות שלנו "להעביר את זה הלאה". 

הנחיות בוקר היום הרביעי בריטריט דרשות הבודהה, לילה קמחי וקרן ארבל, מרץ 2020

שיחת דהרמה ביום השלישי בריטריט דרשות הבודהה, לילה קמחי וקרן ארבל, מרץ 2020

מרץ 2020

דצמבר 2019

דצמבר 2019 הנחיות של היום האחרון המלא: לשים לב לרגעים בהם העצמי עולה - ולהרפות. לא אני , לא שלי, לא בשבילי, לא בגללי... חקירה מתמשכת של תחושת העצמי, ופתיחה אל הבנת הריקות הקשורה גם לטבע הבודהה. אספקטים שונים של אותו הדבר.