Mamas Con Ganas Podcast

We talk about overcoming differences in identity, specifically with regards to the LGBTQIA + community. This is a collage of conversations where my 5 guests share their personal journeys and testimonials. Join me as I talk to a licensed psychotherapist, a professional educator, a high school student and two mothers. I promise, this episode with make you cry, laugh and perhaps even expand your hearts and minds. Follow us on social media @mamasconganas Visit our Podcast Website: www.mamasconganaspodcast.com Leave us your comment on this episode: www.mamasconganas.com/133 Thanks to our episode sponsors: Infinity, ULTA Beauty and Pacific Oaks College

Este episodio es un seguimiento al episodio número 130 (Querer es Poder). Por primera vez le hago coaching en el podcast a una de nuestras oyentes que quiere saber más sobre el tema. Hago sugerencias para desbloquear ciertos impedimentos de la mente y para cuestionar ciertas creencias limitantes. Si quieres sentirte más empoderada en general, aun cuando te sientes obligada a cumplir con responsabilidades que no quisieras tener, este episodio es para ti. Gracias a todos mis oyentes y a mis patrocinadores: Infinity y Ulta Beauty. 

Interview with Stacey Lopez, licensed psychotherapist. We talk about overcoming differences thru engaging in hard conversations. It’s a discussion about belonging and all the nuances of identity like heritage, race, gender, culture, nationality, sexual orientation, etc. We also talk about making space in our lives for vulnerability, self-introspection, cognitive dissonance and connection. Follow us on social media @mamasconganas Leave us a comment on the episode: www.mamasconganas.com/131 This episode is sponsored by Infinity, ULTA Beauty and Pacific Oaks College.

El deseo es el punto de inicio de cada logro. Por eso es tan importante saber con claridad lo que deseas. En este episodio te hago varias preguntas sobre lo que verdaderamente deseas en tu vida para que así puedas alimentar el fuego de tus deseos. La idea es vivir una vida auténtica y alineada a tus deseos más profundos. El escucharse a uno mismo siempre requiere más coraje, introspección y auto estima pero siempre vale la pena. Recuerda: querer es poder. Sígueme en las redes @mamasconganas Déjame un comentario sobre el episodio:  www.mamasconganas.com/130

Interview with Chevonne O’Shaughnessy, successful film producer and co-founder and President of American Cinema International. Chevonne tells us about her experience as a woman in the film industry and how she produces and distributes high quality commercial motion pictures throughout the world. She shares how she got started, the secrets to her success and the importance of following your gut and believing in your dreams. Follow me on social media @mamasconganas Follow ACI's channel on YouTube and watch Chevonne's inspirational movies: https://www.youtube.com/c/ACIOnTheGo Follow American Cinema International: Twitter @acinemaintl  Instagram @american.cinema Leave us a comment regarding the episode: www.mamasconganas.com/129

Si el perfeccionismo te está frenando, este episodio es para ti. Deja a un lado ese impulso de querer ser “perfecta” o hacer cosas a la perfección. El perfeccionismo puede frenar tu intención de avanzar y tener éxito. Puedes aspirar a la excelencia sin que te paralice el miedo a cometer errores. Este episodio te mostrará cómo valorar el crecimiento, el progreso y el significado por encima de la perfección. Sígueme en las redes @mamasconganas Déjame comentarios sobre este episodio: www.mamasconganas.com/128

Practice makes perfect but does perfect make progress?  If perfectionism is holding you back, this episode is for you. Let go of your need to be perfect. Perfectionism can get in the way of your ability to move forward and succeed. You can strive for excellence without being paralyzed by your fear of making mistakes. This episode will show you how to value growth, progress and meaning over perfection.  Follow me @mamasconganas Comment on the episode: www.mamasconganas.com/128 

Entrevista con Gilza Fort-Martinez, terapista licenciada con más de 25 años de experiencia. Gilza nos habla sobre cómo sanar después de una pérdida y cómo procesar un duelo o un cambio repetino. Bien sea que estés navegando la pérdida de un ser querido, un divorcio, la pérdida de un empleo, o la pérdida de un estatus social, sus palabras te recordarán de que no estás sola y que esto también pasará. Lo que se requiere para sanar es tiempo, voluntad, orientación y auto-introspección. Síguenos en las redes @mamasconganas Déjame un comentario sobre este episodio: www.mamasconganas.com/126

Gilza Fort-Martinez, licensed marriage and family therapist, talks to us about navigating loss, uncertainty and sudden change. Gilza has over 25 years experience in helping women process different kinds of grief. Whether it's the loss of a loved one, the loss of status, the loss of a job or the loss of a marriage, her words will remind you that "this too shall pass." What's required for healing is time, willingness, guidance, and self-introspection. Follow us on social media @mamasconganas Follow Gilza Fort-Martinez @ToughLoveHealer Comment on this episode: www.mamasconganas.com/125 Visit Gilza's website and learn more about Resolution Counseling Center: www.gilzafort.com

Comparto un ejercicio para examinar todas esas metas, tareas y diligencias importantes que has estado procrastinando o postergando. Este ejercicio escrito te va a permitir hacer inventario de lo que estas ignorando, ponerle fecha límite a todas esas cosas pendientes y tomar acción de una vez por todas. Mi deseo es que este episodio sirva como un "empujoncito" para empoderarte y poder enfrentar la vida con más coraje y honestidad. Sígueme en las redes @mamasconganas Déjame tus comentarios sobre el episodio: www.mamasconganas.com/124

Seriously, what are you waiting for? I share a journaling exercise so you can examine all those important things you keep procrastinating. Take inventory of your goals, set your deadlines and take massive action. Go! Let this episode serve as an "empujoncito" to stop procrastination once and for all. Follow us on social media @mamasconganas Share your thoughts on the episode: www.mamasconganas.com/123 This episode is sponsored by Infinity and Ulta Beauty. 

Hablo sobre cómo crear un tablero de visión poderoso. Un tablero de visión es como un mapa de visualización o un afiche de sueños donde puedes plasmar imágenes y afirmaciones que estén alineadas con tus mayores deseos y metas. Sirve como herramienta poderosa para que te mantengas firmemente enfocada en lo que verdaderamente quieres manifestar en tu vida. Es una manera constante de recordarle a tu subconsciente hacia que dirección vas. !Pon a funcionar de manera inmediata la ley de la atracción con tu tablero de visión! Recuerda: la energía fluye hacia la dirección donde va el foco de tu atención.  Síguenos en las redes @mamasconganas Déjame un comentario sobre el episodio: www.mamasconganas.com/122 

Liezl Paulino walks us thru the process of creating a truly powerful vision board, one that is aligned with pure intentions and your ideal future self.  Some people think a vision board is simply pasting pretty pictures on a board. In this episode you'll realize how it is so much more than that. Whether you've never created a vision board or creating your tenth one, this episode is for you. Create a powerful vision board and start manifesting the life you really want to live!  Follow us on social media @mamasconganas  Follow Liezl Paulino @liezlpaulino   Comment on the episode: www.mamasconganas.com/121   Episode #121 is sponsored by Promised Land on ABC. Blending family and business is complicated. 

Hablo sobre el poder de la simplicidad. Si estás abrumada con algún problema o tienes problemas de indecisión en general, este episodio es para ti. La simplicidad te ayuda a priorizar y eliminar las distracciones y lo innecesario. También te trae paz y alegría. Mantenlo simple, Mamacita, y verás cómo tu vida se transforma de manera milagrosa.  Sígueme en la redes @mamasconganas y @izarraval Déjame comentarios sobre el episodio: www.mamasconganas.com/120

I talk about the power of simplicity. If you're feeling overwhelmed and indecisive, this episode is for you. Simplicity removes the unnecessary and helps you prioritize. It brings peace and joy. Keep it simple, Mamacita and transform your life for the better!

Si te sientes decaída, bajo de animo y te faltan las ganas para luchar por tu felicidad, este episodio es para ti. Comparto tips para que puedas incrementar tu motivación. Sube tu nivel de ganas y vive con más energía y entusiasmo.  Sígueme en las redes @mamasconganas y @izarraval Comenta sobre el episodio: www.mamasconganas.com/118

I talk about how to increase your motivation and drive, or as we say in Spanish, your ganas. If you are lacking motivation and lack the desire to do something with your life, this episode is for you. Infuse your life with passion and purpose so that you can start living your best life. If you go looking for ganas, ganas will come looking for you. Follow me on social media @mamasconganas and @izarraval Comment on the episode: www.mamasconganas.com/1117

Comparto un ejercicio divertido y poderoso para el año nuevo. La idea es que pongas a funcionar tu imaginación y visualices con claridad tu versión futura ideal. También te invito a hacer una limpieza general en tu hogar y de tu espacio personal para que tu entorno refleje y esté alineado con tu versión futura ideal. Sígueme en las redes: @mamasconganas y @izarraval Comenta sobre el episodio: www.mamasconganas.com/116 

I share a fun journaling exercise you can do in the new year so that you can visualize and step into your ideal future self. The idea is to ignite your imagination so you can envision your ideal future self with more clarity and excitement for things to come. I also invite you to do a sweep of your environment as you answer the questions so that everything becomes aligned with your future self. Follow me on social media @mamasconganas and @izarraval Comment on the episode: www.mamasconganas.com/115

En este episodio hablo sobre cómo superar el rechazo. Comparto las 5 verdades que las mujeres sabias reconocen sobre el rechazo. ¡No dejes que el rechazo te detenga! Utilízalo como herramienta poderosa en tu camino hacia el éxito personal y profesional. Sígueme en las redes @mamasconganas y @izarraval Comparte tus comentarios sobre el episodio: www.mamasconganas.com/114