Mamas Con Ganas Podcast

Learn how to overcome rejection in both your personal and professional life. Valentina Izarra shares the five truths that mentally strong women know about rejection. Don’t let rejection hold you back from chasing your dreams. Use it to become wiser, sharper and stronger. Follow me on social media @mamasconganas Has rejection ever held you back? Share your thoughts on the episode: www.mamasconganas.com/113

Hablo sobre cómo puedes vencer el nerviosismo para enfrentar cualquier situación con seguridad y confianza. Bien sea, si estás nerviosa por una entrevista de trabajo, una cita amorosa u otra situación que te cause angustia... aplica estos tips que te comparto para superar tus nervios y lograr el éxito.   Síguenos en las redes sociales @mamasconganas Déjanos tus comentarios sobre el episodio: www.mamasconganas.com/112

I talk about how to overcome nervousness so you can step into any situation with confidence, determination and power. Whether you're preparing for a job interview, a public speaking gig, or going out on a first date, this episode is for you. Say goodbye to performance anxiety, get past your nerves and crush it!  Follow me on social media @mamasconganas Share your thoughts on the episode: www.mamasconganas.com/111

¿Has pensado alguna vez que para ser buena madre, es necesario ser perfecta? ¿O has pensado alguna vez que no eres lo suficientemente capaz para ser una mamá exitosa? En este episodio hablo sobre cómo superar el remordimiento materno, ese sentimiento de culpabilidad muy común en las madres que aún desean llevar una vida mas satisfactoria y saludable. Síguenos en las redes @mamasconganas Déjanos tus comentarios sobre el episodio: www.mamasconganas.com/110

An honest conversation for mothers about the stigma of mommy guilt. I talk vulnerably about how to better process the thoughts of mommy guilt. This includes observing our thought patterns, challenging ourselves to see things from an opposite perspective, and becoming very intentional in choosing our thoughts. If you ever struggle with feeling like you aren't a good enough mom, this episode is for you. Follow us on social media @mamasconganas www.mamasconganas.com/109 

En esta parte 2 sobre "La Razón Detrás de Nuestras Acciones" Valentina Izarra habla sobre las dos necesidades del espíritu. Es la continuación de una discusión sobre las 6 necesidades básicas de los seres humanos. Al examinar cómo podemos cumplir nuestras necesidades del espíritu, logramos conectarnos más fácilmente con nuestro propósito de vida y así poder sentirnos más realizados y felices. Escucha el episodio y descubre algunas razones útiles y edificantes para impulsar tus acciones. Síguenos en las redes @mamasconganas Déjanos un comentario sobre el episodio: www.mamasconganas.com/108

In this part 2 of "Why We Do What We Do," Valentina Izarra, talks about the needs of our spirit: growth and contribution. It is a continuation of a discussion on the 6 basic human needs. Feel more contentment and connection to your purpose by examining how you can fulfill these spiritual needs. Discover a more purposeful reason to drive your actions.  Follow us on social media @mamasconganas.com Leave us your thoughts and comments on the episode here: www.mamasconganas.com/107

¿Te has preguntado el por qué haces ciertas cosas? Cada vez que tomamos acción estamos buscando cumplir con nuestras necesidades básicas. En esta serie de dos episodios comparto las 6 necesidades básicas humanas que están detrás de todas nuestras acciones. Entiende lo que te impulsa a actuar de cierta manera para poder romper esos malos hábitos.  Síguenos en las redes: @mamasconganas Déjanos un comentario sobre el episodio: www.mamasconganas.com/106

Ever wonder why you do what you do? If so, this episode is for you. Learn why you have certain habits-- positive or negative. In this Part 1 of "The 6 Basic Human Needs," Valentina Izarra, shares the four needs of the personality. Understand what drives your actions so you can break your bad habits. Follow us on social media @mamasconganas Share your comments on the episode: www.mamasconganas.com/105

Si la vida te ha lanzado un reto inesperado y estás tratando de ver como haces para superarlo, este episodio es para ti. Valentina Izarra, fundadora de Mamas Con Ganas, comparte 4 tips para manejar cambios y desafíos imprevistos. Cuando la vida te da limones, aprende a hacer limonada. Síguenos en las redes @mamasconganas Comparte tu comentarios: www.mamasconganas.com/104

If life has thrown something very unexpected your way and you're trying to catch your footing with the change of plans, this episode is for you. Valentina Izarra, founder of Mamas Con Ganas, talks about how to deal with life's unexpected occurrences with grace and humor. Implement your "plan B" with these simple tips. 

Feeling frustrated with yourself for your lack of discipline? If so, this episode is for you. I talk about finding discipline and share a guided meditation for attracting discipline. All the discipline you need and desire is within you right now. It's a matter of recognizing the discipline that already dwells inside you and transferring that energy of confidence and determination to the area of your life that you want to improve.  Follow us on social media @mamasconganas Share your insights and thoughts on this episode: www.mamasconganas.com/102

¿Te sientes frustrada por tu falta de disciplina en alguna área de tu vida? Toda la disciplina que necesitas y deseas se encuentra dentro de ti. Solo hay que reconocer la disciplina que ya reside en ti y transferir esa energía de confianza y determinación absoluta a las áreas de tu vida que la requieren. Comparto también una meditación guiada para atraer más disciplina. Síguenos en las redes @mamasconganas Comenta sobre el episodio y baja el ejercicio escrito: www.mamasconganas.com/101

En este último episodio de la primera temporada, estoy regalando sesiones de coaching y libros gratuitos para cinco de mis oyentes. También me entrevista mi amiga, Jhorna Castañez, y comparto con todas ustedes algunas historias divertidas sobre la creación y evolución de mi plataforma, Mamas Con Ganas. Síguenos en las redes @mamasconganas Para entrar en el sorteo visita mi página web: www.mamasconganas.com/99

In this final episode of our first season, I'm giving away a 60-minute coaching session and the Ignite Love book to five lucky winners. My dear friend, Jhorna Castañez, interviews me as well and I share some fun stories about the creation and evolution of my inspirational platform, Mamas Con Ganas. Follow us on social media @mamasconganas To enter the GIVEAWAY visit our website: www.mamasconganas.com/100

I share a powerful exercise based on Neuro-Linguistic Programming, NLP, so you can anchor positive emotions. You can repeat this meditation often so you can reinforce those positive emotions you want to feel on a more regular basis. Practice emotional intelligence and see how your life transforms in miraculous ways. Reprogram your thoughts; reprogram your life. 

En este episodio comparto una meditación práctica basada en la Programación Neurolingüística, PNL, con el fin de anclar en ti emociones y sentimientos positivos de manera poderosa. Este ejercicio lo puedes repetir a menudo para así reforzar en ti las emociones positivas que tanto anhelas. Practica la inteligencia emocional y verás como transforma tu vida de manera milagrosa. Síguenos en las redes @mamasconganas Déjanos tus comentarios sobre el episodio: www.mamasconganas.com/97

In this episode I invite you step into a deeper self-awareness by observing your "recycled thoughts" or the accumulation of your beliefs, opinions, and affirmations that, whether you know it or not, influence your life in very powerful ways. These "recycled thoughts" may be running thru your head repeatedly on automatic pilot. Thru self-assessment and observation it is possible to weed out disempowering thoughts and consciously replace them with empowering beliefs. Remember, you become what you believe. Follow us on social media @mamasconganas Share your thoughts on the episode: www.mamasconganas.com/96

Hablo sobre la acumulación de afirmaciones, creencias y opiniones que adoptamos a lo largo de la vida y que se repiten de manera automática en nuestra mente. Estos pensamientos que vamos formando a través de las interpretaciones de nuestras experiencias nos influyen de manera muy poderosa.  Bien sea que nos estén sirviendo o no, pueden estar repitiéndose como un disco rayado. Este episodio es un llamado a examinar esos pensamientos reciclados para así escoger de manera más consciente aquellos pensamientos de alto apoderamiento y atraer lo que verdaderamente queremos. Síguenos en las redes @mamasconganas Comenta sobre el episodio: www.mamasconganas.com/95

I discuss the transformative power of questions and how the quality of our lives depends on the quality of questions that we ask ourselves. I talk about some of the most common but useless questions that disempower people. Then I share empowering questions that can transform your life in powerful ways. The universe is daring you to ask the right questions so that you can receive that answers you have been looking for. It all starts with a question...