Gehirnfutter- Der Podcast Für Hochleistungsdenker

Aussehen wie ein Rockstar und dabei auch noch Deine Augen schützen kannst Du mit einer Bluelight-Blocker-Brille, beispielsweise von der deutschen Firma Prisma. Experten zum Thema Licht, Augen und Hormone sind zum Beispiel: Anja Leitz und Alexander Wunsch. Wahnsinniges Detailwissen über Schlafhacks findest Du auch bei Dr. Joseph Mercola. Über Weihrauch – den Alleskönner – findest Du hier spannende Informationen. Unsere Lieblings-App für das messen der Schlafqualität ist Sleep Cycle. Achte bitte darauf, dass Dein Handy auf Flugmodus gestellt ist, um Dich keiner elektromagnetischen Strahlungen über Nacht auszusetzen. Das Supplement 5-HTP kannst Du als Unterstützung für einen besseren Schlaf verwenden. Infos dazu findest Du hier. Die Jungs von Primal State haben hier etwas über das Stresshormon Cortisol veröffentlicht und direkt noch die passende Studie dazu beigelegt zum Thema Kohlenhydrate und Stress. Insbesondere am Abend kann Dir eine Extraportion Hafer bei der Produktion von Serotonin behilflich sein,

Infos über das kalte Duschen, braunes Fett, was das alles mit Hormonen zu tun hat und wieso du morgendliches Licht besser ohne Brille genießen solltest, findest Du bei Anja Leitz: Better Body – Better Brain Du willst es jetzt so richtig wissen mit der Kälte? Dann besuch am besten mal den Kälte-Experten Wim Hoff. Infos über das Primen findest zum Beispiel hier. Dein Tag soll auch so entspannt beginnen, wie der von Kathy? Dann hör diesen Song: „Light Therapy“ von Josh Rouse Hast du schon unser Gehirnfutter probiert? Schau mal hier: www.nusscrunchy.com Als Dankeschön für deine Erstbestellung unseres leckeren Nusscrunchy bekommst du 20 % Rabatt, wenn du den Code: Gehirnfutter1 eingibst. Dieser Code ist gültig bis zum 28. Februar 2018.  

Infos über das Labradorgehirn kannst Du hier nachlesen: Dave Asprey (2017): Headstrong Paul D. MacLean: Triune brain model Über den Fettstoffwechsel klärt Dich Anja Leitz in ihrem Buch "Fett - Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel" auf. Wie Dein Körper Proteine in Kohlenhydrate umwandelt, kannst Du in diesem Artikel von Dr. Mercola nachlesen und auch in dieser Studie. Willst Du auch Gehirnfutter essen? Dann probier unser gesundes und leckeres Nusscrunchy auf www.nusscrunchy.com Als Dankeschön für Deine Erstbestellung bekommst du 20 % Rabatt, wenn du den Code: Gehirnfutter1 eingibst. Dieser Code ist gültig bis zum 28. Februar 2018. Wo bekommst du denn nun dieses geniale MCT-Öl für den Bulletproofcoffee? Zum Beispiel hier bei Flowgrade oder bei Primal State Wichtig: Achte beim Kauf von MCT-Öl darauf, dass es aus reinem Kokosöl hergestellt ist. Kein Palmöl oder andere Öle sollten darin vorkommen. Wenn du bei deinen Recherchen neben dem MCT auch ein sogenanntes C8 Öl findest, womit sich fortgeschrit

Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Isabel ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Beide sind davon überzeugt, dass unsere Arbeitswelt nicht an den natürlichen Bedürfnissen des Menschen ausgerichtet ist. Ernährung ist da schon mal ein wirkungsvoller Hebel. Was Dein Gehirn sonst noch so braucht, um optimal zu laufen, erfährst du in diesem Podcast.