Relationship Mastery

(#099) Corona ist überall und bestimmt den Alltag von jedem von uns. Nicht nur ist das Virus in jedem Gespräch das Gesprächsthema Nummer 1 und jeden Tag in allen Medien präsent – es macht außerdem auch etwas mit deiner Beziehung. Im Großen wie im Kleinen hat Corona immense Auswirkungen und heute möchte ich mit dir darüber sprechen, was sich durch die Pandemie in deiner intimsten Beziehung, deiner Partnerschaft, verändert. Die Einen verbringen nun deutlich mehr Zeit mit dem Partner (vielleicht zu zweit im Homeoffice), die Anderen sehen sich kaum noch, weil ein Partner in dieser Zeit extrem viel arbeiten muss. Niemand kennt bislang die Lösung für dieses globale Problem. Doch wie du deine Beziehung in dieser Ausnahmesituation schützen kannst und worauf du besonders achten solltest, kann ich dir in der heutigen Podcastfolge mitgeben. Viel Spaß beim Anhören! Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady unterstützen: https://st

(#098) Das Corona Virus ist zurzeit in aller Munde. Nicht nur in Deutschland, sondern überall auf der Welt sind die Pandemie und die damit einhergehenden, gravierenden Folgen Thema. Über alle Fakten und den aktuellen Stand zu Covid-19 kannst du dich natürlich bei seriösen Quellen informieren. Denn darum soll es in meinem Podcast nicht gehen. Vielmehr geht es um das Zwischenmenschliche und darum, wie wir mit unseren Mitmenschen umgehen können, die in Panik sind und aus Angst alle Supermarktregale leer kaufen. Was machen Hamsterkäufe eigentlich mit uns und warum gibt es anscheinend „2 Lager“ - diejenigen, die viel Angst haben und diejenigen, die sich so benehmen als seien sie gar nicht betroffen? Wie können wir damit umgehen, wenn die Medien (und scheinbar alle um uns herum) Tag und Nacht kein anderes Thema haben? Corona und das Zwischenmenschliche – aus Sicht einer Psychologin. Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady

(#097) Viele scheinen dieses Phänomen zu kennen, obwohl es paradox erscheint: Ausgerechnet mit den Menschen, die uns sehr nahestehen und die wir am meisten lieben, gehen wir manchmal richtig fies um. Ihnen gegenüber lassen wir unseren Gefühlen komplett freien Lauf und halten uns nicht zurück -wie wir das vielleicht sonst in der Öffentlichkeit tun würden. Doch warum ist das so? Warum behandeln wir unsere Liebsten manchmal schlechter als Menschen, die wir gar nicht leiden können (lästige Arbeitskollegen zum Beispiel)? Gibt es eine psychologische Erklärung dafür? Und was können wir tun, damit uns das nicht wieder passiert? Finden wir es heraus! Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher heißen „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK All

(#096) Grenzen setzen – wenn dieses Thema aufkommt, seufzen die meisten schon (mindestens innerlich). Das klingt anstrengend und als würde man seinem Gegenüber vor den Kopf stoßen. Schließlich wollen wir am liebsten niemanden enttäuschen und auch nicht die Enttäuschung auf dem Gesicht unserer Mitmenschen sehen müssen, wenn wir ihrer Idee nicht zustimmen oder nicht bei etwas dabei sein wollen. Grenzen zu setzen geht oft mit der Angst einher, nicht mehr gemocht zu werden. Doch passiert das wirklich? Ist Grenzen zu setzen so anstrengend wie wir glauben? Und was passiert in Beziehungen, wenn man keine Grenzen setzt? Warum sagen viele Psychologen, dass Grenzen so wichtig seien und warum kümmern sich dann nur so wenige Menschen darum? Um dieses Thema geht’s in der heutigen Folge und lass dir gesagt sein: Es ist eine ganz besonders wichtige Episode, denn Grenzen zu setzen kann dich und deine Beziehung in Zukunft vor großen Problemen schützen. Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple

(#095) Nicht nur bei der eigenen Beziehung, sondern auch bei fremden Beziehungen finden wir Menschen es spannend herauszufinden, wie glücklich jemand wirklich ist. Was ist echt und welches Glück ist nur vorgespielt? Ist das Paar in der Nachbarwohnung wirklich so glücklich wie es nach außen scheint? Ist meine beste Freundin in einer Beziehung, die ihr wirklich guttut? Und stecke ich überhaupt selber in einer Beziehung, die gesund und gut für mich ist? Das sind Fragen, die wir uns immer wieder stellen und bei denen ich heute etwas Licht ins Dunkel bringen möchte. Denn es gibt tatsächlich ein paar Punkte, an denen sich eine gesunde Beziehung erkennen lässt. Viel Spaß dir beim Anhören - und auch bei den nächsten Beobachtungen auf der Straße oder in deinem Freundes- und Bekanntenkreis. ;-) Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Podcastfolge zum Thema „Gemei

(#094) So viele Menschen haben Angst, nicht genug zu sein. Wahrscheinlich viel mehr als du es dir gerade vorstellen kannst. Natürlich geben das viele auch nicht zu (weder vor sich selbst noch vor anderen), weil sie denken, dass sie sich das in ihrer Position nicht erlauben dürfen. Zuzugeben, dass man sich wertlos fühlt oder Angst hat, nicht genug zu sein, nicht mithalten und nicht genug leisten zu können, erfordert eine Menge Mut. Wenn es doch aber ein so verbreitetes Phänomen ist: Warum wird dann in unserer Gesellschaft nicht mehr darüber gesprochen? Dass es sogar im Interesse einiger Branchen ist, uns weiterhin in diesem Glauben zu lassen, und wie du den Glaubenssatz trotz deines Lebens in einer Leistungsgesellschaft über Bord werfen kannst, teile ich in der heutigen Folge mit dir. Denn die Angst, nicht genug zu sein, wirkt sich verheerend auf unsere Beziehungen aus. Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady unterstü

(#093) Den Partner fürs Leben – wer wünscht ihn sich nicht? Viele Singles sind auf der Suche nach dem Partner, der perfekt zu ihnen passt und mit dem sie den Rest ihres Lebens verbringen können. Völlig unrealistische Vorstellung? Das denke ich nicht. Allerdings finde ich die Vorgehensweise, wie sich die meisten Menschen auf die Suche nach dem Partner fürs Leben machen, äußerst fragwürdig. Was uns von der Gesellschaft dazu vorgegeben wird, ist außerdem alles andere als hilfreich. Deshalb habe ich für dich heute einmal auf den Punkt gebracht, wonach die meisten Menschen ihren Partner aussuchen und was ich deutlich sinnvoller finde, um eine lange und glückliche Partnerschaft leben zu können. Viel Spaß beim Anhören der Folge – ich freue mich auf dein Feedback. Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Ich bin als Gast im Erfolgsoffensive-Podcast von Steffen Kirchne

(#092) Ich habe wieder eine spannende Hörerfrage per Mail bekommen, in der es um die Themen Depression und Partnerschaft geht. Nicht selten führt die Depression eines Partners zur Trennung und so ist es auch bei dem Paar der heutigen Folge. Depressive Menschen ziehen sich häufig von ihrem sozialen Umfeld zurück und haben keine Kraft oder Lust, Unstimmigkeiten zu diskutieren. Sie empfinden sich selbst als Belastung für ihre Mitmenschen und meiden aus dem Grund den Kontakt zu ihnen. So fühlt man sich als (Ex-) Partner, Familienmitglied oder Freund komplett ausgeschlossen und machtlos. Dass du aber nicht machtlos bist, erfährst du in der heutigen Folge. Was du machen kannst und solltest, was du aber auch besser sein lässt - dazu bekommst du von mir als Psychologin ausführliche Tipps und Gedanken. Viel Freude beim Anhören und ganz viel Kraft in deiner Beziehung mit einem depressiven Menschen. Die Krankheit ist schlimm, das stimmt. Aber zum Glück kann man viel tun, um sie zu behandeln. Abonniere diesen Podcast, u

(#091) Jeder kennt es: das schlimme Gefühl, unglücklich verliebt zu sein. Gäbe es doch nur ein Wundermittel, das einen für immer davor schützt. Damit man nie wieder von dem ohnmächtigen Gefühl heimgesucht wird, dass die eigene Liebe nicht erwidert wird. Auf den Liebeskummer und die Grübeleien würde jeder gern verzichten. Geht das – nie mehr unglücklich verliebt zu sein? Meine Gedanken und besten Tipps dazu teile ich in der heutigen Folge mit dir. Viel Spaß beim Anhören! Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher heißen „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Alles Weitere über mich und meine Arbeit als Vortragsrednerin findest du auf meiner Website: https://lauradepping.de/ Schreib mir jederzeit gerne (Fragen, Anregungen, Lob, Kriti

(#089) Mich hat eine interessante Hörerfrage von euch erreicht: Nach einem Jahr Fernbeziehung (schon) zusammenziehen? Oder besser noch warten? Sollte man so früh wie möglich testen, wie der Alltag und ein gemeinsames Zusammenleben funktionieren oder dem Ganzen lieber etwas mehr Zeit geben? Der Frage nach der ersten gemeinsamen Wohnung steht jedes Paar irgendwann gegenüber. Und somit auch den Ängsten und Zweifeln, die damit einhergehen. Wird es so schön wie man es sich erhofft? Oder lernt man vielleicht Seiten am Partner kennen, mit denen man gar nicht klarkommt? Was ist, wenn sich alles verändert? Will man das überhaupt? Was bedeutet eigentlich „zuhause“ und wie schwierig ist es, sein altes Zuhause für das neue aufzugeben? Ist man zu abhängig, wenn man einem Partner zuliebe in eine andere Stadt zieht? Zu diesem Thema kommen viele Fragen auf – und die werden wir heute beantworten. Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Stea

(#088) Jeder von uns kennt Eifersucht. Manche stärker und manche weniger stark. Man sagt, dass 80 von 100 Menschen eifersüchtig seien. Ein großer Teil also! Bei jedem, den Eifersucht betrifft, kann sie Schaden anrichten. Ob Eifersucht direkt dazu führt, dass sich unser Partner von uns trennen will oder ob sie erst einmal nur uns selbst belastet – sie ist definitiv kein schönes Gefühl. Damit deine Beziehung nicht weiter unter Eifersucht leiden muss, zeige ich dir heute die Ursachen, die zu Eifersucht führen, und auch die passenden Lösungsstrategien. In den ersten Jahren meiner Beziehung (mindestens 5 Jahre) war ich sehr eifersüchtig und kann gut nachfühlen, wie ätzend sich die Situationen anfühlen, die Eifersucht auslösen. Auch solche teile ich in der heutigen Folge mit dir. Nun bin ich schon seit einigen Jahren nicht mehr eifersüchtig und sehr dankbar für die ausgeglichene, entspannte Partnerschaft, die mein Mann und ich nun führen. Wenn du dir das auch wünscht, hör dir gerne diese Folge an. Sie ist der Schlü

(#087) Ist deine Beziehung noch gut oder wäre es besser, wenn du dich davon verabschiedest? In der Liebe ist es natürlich nicht so leicht wie beim Aussortieren des Kleiderschranks. Die Frage, ob eine Beziehung noch Freude macht und es sich lohnt, daran festzuhalten, ist deutlich komplexer als die Entscheidung, ob wir eine Hose oder eine Jacke behalten wollen. Und doch gibt es ein paar Dinge, an denen du festmachen kannst, ob dir deine Partnerschaft noch guttut oder nicht. In dieser Folge gebe ich dir mit drei Fragen die Möglichkeit, selbst die Antwort auf „Ist das noch gut oder kann das weg?“ zu finden. Im Alltag stellen wir uns diese Fragen meist nicht, weil sie unangenehm sind und Ehrlichkeit von uns verlangen. Deshalb geht uns jeden Tag extrem viel Energie verloren -weil wir in kräfteraubenden Beziehungen stecken, die uns schon lange nicht mehr guttun. Sobald wir zu dieser Erkenntnis gekommen sind, tut sich aber direkt das nächste Problem auf: Wie können wir einen geliebten Menschen nun loslassen? Wenn man

(#086) Endlich geht’s hier um Sex! Du hast echt lang genug drauf gewartet. Natürlich gehört Sex zu einer erfüllten und glücklichen Partnerschaft dazu. Doch ich wollte nicht einfach all das herunterbeten, was sowieso überall online zu lesen und zu hören ist. Das fände ich Zeitverschwendung. Deshalb habe ich mir heute etwas Besonderes zum Thema Sex überlegt: einen Tipp, wie du über viele Jahre ein tolles und erfülltes Sexleben haben kannst. Na, interessiert? ;) Viel Spaß mit der heutigen Folge! Hier kannst du diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Empfehlungen zum Thema Sex: Melanies "Liebe leben" Podcast: https://apple.co/2o4GeJB Melanie bei mir im Podcast zu Gast ("Darf ich mehr als einen Partner lieben?", Polygamie/ Polyamorie): http://bit.ly/2oaZRzK Buch "Make love": https://amzn.to/2mxoHZV B

(#085) Ein richtig schlimmer Streit in unserer Partnerschaft kann uns den letzten Nerv kosten und uns wirklich verzweifeln lassen. In fast jeder Beziehung wird irgendwann einmal gestritten. Doch bei manchen Paaren ist das ein Dauerzustand. Und nicht selten eskaliert die Situation! Dafür gibt es Gründe, kein Streit beginnt „einfach so“. Doch manchmal vergessen wir die mit der Zeit, weil es schon längst nicht mehr um eine einzelne Situation geht. Was genau in Streits passiert, wie du einen schlimmen Streit stoppen kannst und somit die Eskalation verhinderst, das erfährst du in der heutigen Folge. Hier kannst du diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Falls du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir jederzeit gern an: podcast@lauradepping.de Mich findest du auch bei Instagram: https://www.instagra

(#084) Oft erkennen wir erst am Ende eines Lebens, worauf es wirklich ankommt und worum es schon die ganze Zeit ging. Vor kurzem ist mein Opa gestorben -gestern wurde er beerdigt. Bei der Beerdigung ist mir klar geworden, worum es in Beziehungen meiner Meinung nach wirklich geht und was wir viel zu oft aus den Augen verlieren. Bei all der Selbstoptimierung und dem Lernen in unseren Beziehungen gibt es eine Sache, die tatsächlich noch viel wichtiger ist. Was das ist, teile ich in der heutigen Folge mit dir. Hier kannst du diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Falls du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir jederzeit gern an: podcast@lauradepping.de Mich findest du auch bei Instagram: https://www.instagram.com/laura_depping/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu ich mich über deine Bewertu

(#083) Teil 2 vom Interview mit Tanja und David. Die zwei sind schon über 30 Jahre zusammen und freuen sich jeden Morgen wieder, neben dem anderen aufzuwachen. Wie man das nach 25 Jahren Ehe mit einer bemerkenswerten Leichtigkeit und Gelassenheit schafft, teilen sie im heutigen Interview exklusiv mit uns. "Von alleine geht nichts", das ist ihnen klar. Aber wenn man die Arbeit reinsteckt und sich beide weiterentwickeln, kann man in einer Ehe leben, die stolz und glücklich macht. Und in der beide das schönste Gefühl teilen: "Wenn ich bei meinem Partner ankomme, bin ich angekommen." Hier erreichst du Tanja und David per Mail: info@chef-kocht.de (David) oder info@chefin-coacht.de (Tanja) Hier kannst du diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Falls du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir jederzei

(#082) Als Tanja und David sich kennengelernt haben, waren sie 13 und 14 Jahre. Heute sind sie 25 Jahre verheiratet. Sie führen gemeinsam ein Business und entdecken sich beruflich wie privat ihr ganzes Leben lang neu. Sie haben keine Kinder und wollen auch keine – was sie aber haben, ist ein großes Repertoire an Beziehungserfahrung. Durch die vielen unterschiedlichen (teilweise schwierigen) Phasen, die sie gemeinsam erlebt haben, wissen sie eines: „Wenn man das große Glück haben will, bedeutet das Arbeit.“ Sie haben so viel zu teilen und sind beide super gelassene Menschen. Ein Hörgenuss! Hier erreichst du Tanja und David per Mail: info@chef-kocht.de (David) oder info@chefin-coacht.de (Tanja) Hier kannst du diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Falls du Fragen oder Anregungen hast, schreib mi

(#081) Heute erzähle ich sehr persönlich und nah in einer Storytime über die Trennung von Dennis. Wie es sich für mich angefühlt hat, was ich gegen den Liebeskummer gemacht habe und wie ich es geschafft habe, wieder glücklich mit mir und meinem Leben zu werden. Hier kannst du diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Zur Podcastfolge „Ich bin fremd gegangen“: https://apple.co/2lUUxzd Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Falls du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir jederzeit gern an: podcast@lauradepping.de Mich findest du auch bei Instagram: https://www.instagram.com/laura_depping/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu ich mich über deine Bewertung bei iTunes!   Bleib optimistisch, deine Laura

(#080) Teil 2 vom Interview mit Margarita und Markus. Wir fragen uns, was eigentlich nach der Verliebtheit kommt und wie man es schafft, dass in einer langen Beziehung keine Langeweile aufkommt. Wie man damit umgeht, wenn es Konflikte zwischen dem Partner und der eigenen Familie gibt, wie man Eifersucht überwindet, wie du deine Partnerschaft nicht aus den Augen verlierst und wieso es ziemlich cool ist, als erfolgreicher Business Dad viel Zeit mit seinen Kids zuhause zu verbringen. Ein bunter Themenmix erwartet dich -viel Spaß und tolle Aha-Momente wünsche ich dir! Markus und Margarita von dentalsplace bei Instagram: https://www.instagram.com/dentalsplace.berlin/ Du erreichst sie auch per Mail: markus.lietzau@dentalsplace.de Hier kannst du diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“ – http://amzn.to/2iGqFRK Falls du Fragen

(#79) Markus ist mein Zahnarzt und Margarita meine Kieferorthopädin. Beide zusammen führen eine große Gemeinschaftspraxis am Ku'damm in Berlin, in bester Lage und mit spitzenmäßigem Ruf. Auch einige Prominente lassen sich und ihre Kinder regelmäßig dort behandeln! Apropos Kinder: Zuhause haben sie selbst zwei kleine Kinder und einen Hund. Und bei all dem Trubel wirken sie ausgeglichen und entspannt, engagieren sich bei sozialen Projekten, wie Schoolstarter 2019, und gehen Hobbys nach. Du fragst dich sicher wie ich: Wie kann das denn klappen? Und wie geht bei alledem die Paarbeziehung nicht unter? Ich habe die zwei für dich ausgefragt. Viel Spaß beim Anhören! Hier findest du Markus und Margarita von dentalsplace bei Instagram: https://www.instagram.com/dentalsplace.berlin/ Du kannst diesen Podcast bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/relationshipmastery Meine Bücher „Wie Optimismus alles möglich macht“ –  http://amzn.to/2eTaFvh und „Ich verstehe dich – 10 Gründe deine Lebensgeschichte zu teilen“