Yin-magazin

In unserer schnelllebigen Welt fällt es manchmal schwer, verbindliche Entscheidungen zu treffen. Zu groß ist das Angebot und zu verlockend die Möglichkeit, dass sich noch etwas Besseres findet. Doch was nach grenzenloser Freiheit klingt, schränkt uns eher dabei ein, uns selbst und andere in der Tiefe zu erfahren. Deshalb spreche ich heute darüber, wie wir Verbindlichkeit wieder neu lernen und daran wachsen können.Unverbindlichkeit begegnet uns auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Ob kostenlose Webinare, Dating-Plattformen oder Einladungen zu Events. Solange keine weiteren Bedingungen daran geknüpft sind, ist schnell das Interesse geweckt. Wenn wir uns dann doch wieder abwenden, trifft diese Unverbindlichkeit aber nicht nur andere, sondern auch uns selbst.Verbindlichkeit als Yin-Qualität verstehen lernen Wenn wir genauer hinschauen, können wir in der Verbindlichkeit ganz viel Yin entdecken. Sie steht für Verbundenheit, Hinwendung und unser JA von Herzen. Wir sind bereit, uns mit unseren Entscheidungen zu verbind

Heute ist der Experte für ätherische Öle, Coach und Autor Thorsten Weiss zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über die wahre Natur des Menschen, den Sinn des Lebens und wie ätherische Öle unser ganzheitliches Sein stärken können.Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, trägt einen einzigartigen Funken in sich. Doch unsere inneren Grenzen hindern uns oft daran, das Licht zu entzünden und unser volles Potenzial zu leben. Manchmal haben wir vielleicht das Gefühl, der Lauf des Lebens liegt nicht in unserer Hand. Aber wir haben immer eine Wahl. Welche Richtung wir dem Leben geben, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken und welche Überzeugungen wir verinnerlichen. Wieviel Raum schenken wir Werten wie Liebe, Frieden, Verbundenheit oder Freude? Was hat wirklich Bedeutung für uns und richten wir unseren Alltag danach aus?Die Erfahrungen unseres Lebens können wir nicht immer selbst wählen. Aber wir haben die Freiheit zu entscheiden, was wir daraus mitnehmen für unseren weiteren Weg und unser persönliches Wachstum.

Meine ersten Erfahrungen mit Affirmationen waren enttäuschend. Denn obwohl ich positiv darauf eingestimmt war, konnte ich keine Veränderungen wahrnehmen. Doch dann habe ich mich mit der Wirksamkeit von Affirmationen auf einer tieferen Ebene befasst. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und zeige Dir, wie Du stimmige Affirmationen finden und richtig anwenden kannst.Von positiven Affirmationen in Büchern, Kartendecks oder auf Instagram fühlen sich viele Menschen schnell angesprochen. Denn auf den ersten Blick scheinen sie unsere eigenen Wünsche und Sehnsüchte widerzuspiegeln. Doch Affirmationen sind erst einmal nur schöne Worte, solange sie nicht unserem Herzen entspringen. Und wenn wir uns fremde Affirmationen aus einem Mangelbewusstsein heraus aneignen, bewirken sie sogar das Gegenteil. Sie nähren die Defizite, Ängste und Zweifel, die wir eigentlich überwinden wollen.Affirmationen im Einklang mit Deinem Fühlen, Denken und Handeln Echte Veränderung im Leben braucht unsere inn

Viele Frauen empfinden ihre Menstruation als Belastung und unterdrücken sogar Schmerzen oder Stimmungsschwankungen, um im Alltag wie gewohnt zu funktionieren. In der heutigen Podcastfolge begrüße ich die Psychologin, Hara Shiatsu-Praktikerin und Kräuterexpertin Manuela Koibhofer. Wir sprechen darüber, wie Frauen ihre Regelbeschwerden auf natürliche Weise heilen und mit dem Monatszyklus in Einklang kommen können.Ihr Buch "Frauenblut" ist nicht nur ein Menstruationsratgeber für die natürliche Behandlung körperlicher Schmerzen. Er zeigt auch Wege auf, wie Frauen mit ihrem weiblichen Zyklus wieder in ihren ursprünglichen Lebensrhythmus finden können.Der weibliche Zyklus als natürlicher WegweiserUm die Periode ranken sich viele kulturelle Prägungen und historische Mythen, die bis heute ins gesellschaftliche und weibliche Bewusstsein wirken. Auch in unserer aufgeklärten Zeit ist die Menstruation immer noch ein Tabuthema und wird häufig nur oberflächlich betrachtet. Dabei umfasst der weibliche Zyklus viel

Wie können wir das Leben unserer Träume erschaffen, erfüllte Beziehungen leben und mit uns selbst im Einklang sein? Und warum brauchen Frauen andere Ansätze, um ihr Potenzial zu entdecken und sich im Leben frei zu entfalten? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der Autorin und Beziehungsberaterin Eva-Maria Zurhorst über die Kraft der Liebe und wie Frauen aus dem Herzen heraus ihr Traumleben gestalten können.Eva-Maria Zurhorst ist erfolgreiche Bestseller-Autorin und zählt in Deutschland gemeinsam mit ihrem Mann zu den bekanntesten Paar-Coaches. In ihrer Frauenwelt hat sie einen Raum für weibliche Entfaltung und erfülltes Frausein geschaffen. Ihr Buch "Liebe kann alles" und ihre transformierenden Online-Programme begleiten Frauen zurück in ihre weibliche Kraft und schöpferische Selbstliebe.Warum Liebe alles kannUnsere Energie formt unsere Welt und unser Innenleben spiegelt sich in unserer Wirklichkeit. Erst wenn wir erkennen, dass sich das Leben aus der Tiefe unseres Herzens entfaltet, können

Ich sehe mich als Ahnin der Zukunft und erzeuge damit bei vielen Frauen eine tiefe Resonanz. In der heutigen Podcastfolge schenke ich Dir einen Einblick, welche Verantwortung ich damit verbinde und wie auch Du aus dem Jetzt heraus in die Welt von morgen hineinwirken kannst.Welchen Weg bereiten wir für zukünftige Frauen-Generationen und wie hinterlassen wir die Welt für unsere Nachkommen? Die Antwort darauf finden wir im Blick auf uns selbst. In unserer Lebensweise und Werteorientierung, unseren Entscheidungen und Prioritäten. Aber auch im Erbe unserer Ahnen.Als Ahnin der Zukunft gestalte ich die Welt von morgenUnsere Ahnenlinie spült über viele Generationen hinweg einen Strom aus Erinnerungen, Emotionen und Erlebnissen bis in unsere Gegenwart. Und auch wir selbst hinterlassen unsere Spuren und reichen die Erfahrungen unseres Lebens in die Zukunft.Das birgt die Gefahr, unbewusste Prägungen beständig weiterzugeben. Aber auch die Chance, bewusst die Welt von morgen zu gestalten. Denn wir können das Archiv unsere

Die Wechseljahre bedeuten so viel mehr als unsere Menopause. Sie stellen das Leben vieler Frauen komplett auf den Kopf. In meinem Podcast erfahren wir heute von der Autorin und Trainerin Irene Fellner, wie wir in diesen stürmischen Zeiten Klarheit gewinnen und die Wechseljahre zur Neuorientierung nutzen können.Für Irene standen Job, Familie und Kinder immer im Mittelpunkt und bildeten den festen Rahmen ihres Lebens. Dann geriet alles ins Wanken. Mit Ende 40 waren die Kinder groß, Wechseljahresbeschwerden setzten ein und der Erfolg als Unternehmensberaterin konnte die fehlende berufliche Erfüllung nicht ausgleichen.Ihre festen Rollen und Prioritäten verschoben sich mit aller Kraft und die Frage nach einem tieferen Sinn drängte in den Vordergrund. An diesem Punkt machte sich Irene auf die Suche nach Antworten und stellte bald fest, dass viele Frauen die Wechseljahre als aufrüttelnden Umbruch erfahren, aber nur wenig ganzheitliche Begleitung und Orientierung finden.Die Wechseljahre als Weckruf für Wandel und Neu

Unsere weibliche Kraft nährt sich aus der Verbundenheit mit uns selbst und unserem bewussten Frausein. Aber bringen wir unsere Yin-Werte auch im Umgang und unserer inneren Haltung gegenüber anderen Frauen zum Ausdruck? In der heutigen Episode möchte ich mit Dir in den tieferen Sinn von Sisterhood eintauchen und Dich dazu inspirieren, weibliche Solidarität aus dem Herzen heraus zu praktizieren.Bereits im Mutterleib speichern wir emotionale Spuren in unserem Bewusstsein, unseren Zellen, unserer Seele. Frühe weibliche Prägungen wirken bis in unser Leben als erwachsene Frauen hinein. Oft sind wir so im weiblichen Schmerz gefangen, dass wir unser wahres Wesen nur schwer freilegen und zur Quelle unserer weiblichen Energie vordringen können. Doch solange wir unsere unbewussten Muster nicht verstehen und unsere inneren Wunden heilen, tragen wir den weiblichen Schmerz in einem ewigen Kreislauf untereinander weiter. In Familie und Beruf. Unter Kolleginnen und Freundinnen. Von Mutter zu Tochter. Von Frau zu Frau.Sisterh

Mit dem Älterwerden locken an jeder Ecke neue Anti-Aging-Angebote. Aber was treibt Frauen eigentlich in diese Konzepte? Und warum wenden wir uns den Lebensjahren nicht einfach liebevoll zu, statt uns dagegen aufzubäumen? Heute verrät uns die Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig, warum Pro Aging mehr Sinn macht als Anti Aging und wie wir die Wechseljahre aus einem anderen Blickwinkel betrachten können.Als ihr Körper berufsbedingt immer unbeweglicher wurde, hat Elena vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt. Mit all seiner Wirkungsvielfalt auf physischer, mentaler und seelischer Ebene. Heute unterstützt sie mit ihren Online-Kursen, Yoga-Retreats und Coaching-Programmen andere Menschen dabei, selbstbewusst und gesund älter zu werden.In ihrem Buch "Pro Age Yoga" ermutigt sie uns, auch und besonders die späten Jahre als wertvollen Lebensabschnitt anzunehmen und mit praktischen Übungen für Körper und Geist ein erfülltes Älterwerden zu genießen.Pro Aging – gelassen und selbstbewusst durch die Wechseljahre

Wie können wir unser Frausein auf allen Lebensebenen verkörpern und die Facetten unserer Weiblichkeit in die Welt tragen? In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Kraft im Female Empowerment steckt, um unsere weiblichen Energien zu bündeln und zwischen Yin und Yang in Balance zu kommen.Denn es herrscht immer noch eine Kluft zwischen weiblichen und männlichen Prinzipien. Und für viele Frauen ist es eine große Herausforderung, in diesem Ungleichgewicht ihre weibliche Kraft zur Geltung zu bringen. Im Female Empowerment geht es keineswegs darum, männliche Werte herabzusetzen oder zu unterdrücken. Sondern um die gegenseitige weibliche Ermutigung und den harmonischen Einklang von Yin und Yang. Female Empowerment zwischen Yin und YangVor allem in der modernen Businesswelt richten sich auch viele Frauen nach dem Schneller-höher-weiter-Prinzip. Doch solange wir dieses Muster bedienen, um als Frau erfolgreich zu sein und unseren Platz zu beanspruchen, bewegen wir uns weiterhin in männlichen Mechanismen.Wenn wi

Was genau ist eigentlich Medialität und wie kann sie uns im Leben dienen? In der heutigen Folge spreche ich mit Kristina Sacken über mediale Fähigkeiten und wie wir mit Herz und Verstand innere Klarheit und Einklang mit uns selbst erfahren können.Kristina ist Juristin, Politologin, spirituelle Beraterin und Medium. In unserem spannenden Gespräch verrät sie uns nicht nur, wie das alles zusammenpasst, sondern lässt uns auch an ihrem außergewöhnlichen Lebensweg teilhaben. Spirituelles Wachstum von innen nach außenObwohl Kristina aus einer vernunftorientierten Unternehmerfamilie kommt und ihr Lebensweg von Logik, Bildung und Leistung geprägt war, erfasste sie die Welt schon früh über die rationale Ebene hinaus. Schon immer spürte sie, dass da noch mehr ist. Das Vertrauen in eine höhere Kraft und eine starke Verbundenheit in der Tiefe des Herzens.Doch es sollte noch eine ganze Weile dauern, bis sich dieses innere Erleben einen Weg bahnt. Während das äußere Leben mit Karriere und Familiengründung seinen Lauf nahm,

Die Astrologie begleitet die Menschheit schon seit Jahrtausenden. Aber wie können kosmische Konstellationen unsere persönliche Entwicklung unterstützen? In der heutigen Folge erzähle ich Dir, wie wir die aktuelle Zeitqualität für unsere Lebensgestaltung nutzen können und welche Bedeutung die Sternzeichen für unser höheres Selbst haben.Wenn wir die planetaren Energien in unserem Leben besser verstehen wollen, blicken wir zunächst auf unseren Anfang: den Zeitpunkt unserer Geburt. Er bestimmt nicht nur unser Sternzeichen, sondern schenkt uns je nach Konstellation der Planeten auch eine bestimmte Ursprungsenergie.Das bedeutet aber nicht, dass unser Schicksal vorherbestimmt ist oder wir uns in festgelegten Grenzen bewegen müssen. Im Gegenteil, wir können diese Energie nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und unser volles Potenzial ans Licht zu bringen. Wie die Zeitqualität unsere Selbsterkenntnis stärktAus den Sternzeichen können wir erfahren, welche Tendenzen und Anlagen wir schon von Gebur

Yoga umfasst so viel mehr als Körperübungen und kann tief in unser Leben wirken. Unseren Blick in die Welt verändern und unser tägliches Sein achtsam begleiten. In der heutigen Podcastfolge verrät uns die Yoga-Sutra-Expertin und Autorin Stephanie Schönberger, wie uns Yoga als Lebensphilosophie mehr Leichtigkeit, Freude und Bewusstheit im Alltag schenken kann. Stephanie Schönberger ist Yoga-Lehrerin, zweifache Mama und Journalistin für Magazine und Zeitschriften. In ihrem Yoga-Studio im Allgäu bietet sie nicht nur Kurse und Ausbildungen an, sondern vermittelt Yoga online und offline als ganzheitliche Lehre und Lebensmodell. Mit ihrem Buch "Das Karma, meine Familie und ich" bringt sie die Yoga-Philosophie ins moderne Zeitalter und mehr Gelassenheit ins turbulente Familienleben. Yoga als Lebensphilosophie für unser selbstbestimmtes SeinIm Yoga Sutra finden wir ein Lebensprinzip, das unsere spirituelle Entfaltung frei von Religion und Glaubensbekenntnissen ermöglicht. Es geht um einen selbstbestimmten Y

Immer mehr Frauen finden heute Zugang in das schöpferische Prinzip des Yin. Es scheint eine neue Art von Weiblichkeit zu erwachen, die nicht nur uns selbst, sondern auch unser Miteinander wachsen lässt. Wir bestärken uns untereinander, bewegen uns im offenen Austausch über das weibliche Sein, verbinden uns in achtsamen Ritualen und feiern gemeinsam unsere Weiblichkeit.Aber sobald wir uns wieder dem Alltag zuwenden und versuchen, unsere weibliche Energie zu leben, rutschen wir häufig wieder in Yang-Strukturen. Weil wir in den täglichen Anforderungen des gesellschaftlichen Zusammenlebens aus unserer Mitte geraten und dabei mehr funktionieren als wirken.Deshalb möchte ich Dir in der heutigen Podcastfolge zeigen, welche Qualitäten die Dynamik des weiblichen Prinzips bestimmen und wie Du mit Deiner inneren Kraftquelle in Verbindung bleiben kannst.Das schöpferische Prinzip des Yin als kraftvolle LebensenergieIm Yin-Prinzip bewegen wir uns in einem Schöpfungsprozess von Hingabe, Empfangen, Loslassen und Entstehen. W

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der Bestsellerautorin Sabrina Fox über die Sehnsucht unserer Seele und wie wir unseren persönlichen Herzensweg finden. Wir alle wünschen uns ein erfülltes Leben in Frieden und Freiheit. Erfüllt von Freude und Liebe, von Sinn und Wahrhaftigkeit. Doch dieses Leben gestaltet sich für jeden Menschen anders. Auf unserem Weg suchen und finden wir oftmals Leitbilder, aber letztlich kennt nur das eigene Herz unsere Antworten. Sabrina Fox ist seit rund 30 Jahren Expertin für persönliches Wachstum, Spiritualität und die Kraft und Ruhe der Meditation. In ihren Büchern und Online-Kursen, aber auch in ihrem Blog und Podcast inspiriert Sabrina Fox andere Menschen dazu, sich ein erfülltes Leben zu erschaffen und dem Ruf der Seele zu folgen.Die Sehnsucht der Seele kennt unseren HerzenswegSpirituelle Lehrer oder Mentoren können wundervolle Wegbegleiter und Inspirationsquellen sein. Aber nur wir allein können in unser Herz blicken und die Sehnsucht unserer Seele erkennen. Denn unser

Wie können sich Männer und Frauen aus dem Kampf der Geschlechter befreien und in ein schöpferisches Miteinander finden? Und welche Möglichkeiten öffnen sich für unsere menschliche Entwicklung, wenn wir unser Gegeneinander in ein lebendiges Füreinander wandeln? Darüber spreche ich heute mit dem mehrfachen Bestsellerautor und Life-Coach Veit Lindau.Als Speaker, Teacher, Autor und Experte für integrale Selbstverwirklichung inspiriert, begeistert und begleitet Veit Lindau seit vielen Jahren Menschen dabei, in ihr wahres Selbst zu erwachen und ein bewusstes und erfülltes Leben zu erschaffen. In seinem neuen Buch "Genesis" erkundet er die Gegensätze von Frau und Mann und zeigt Wege auf, die Geschlechter zu versöhnen und unser weibliches wie auch männliches Potenzial zu entfalten.Mit Vergebung und Hinwendung zum Einklang der GeschlechterDer Kampf der Geschlechter führt zu Erschöpfung und Schmerz auf beiden Seiten. Doch wenn wir unsere Wunden ins tägliche Leben und unsere Beziehungen übertragen, können wir

Unser Bewusstsein und Energielevel sind der Schlüssel für ein erfülltes Leben. Diese wegweisende Einsicht verdanke ich dem spirituellen Lehrer David R. Hawkins und seinem Buch über die Ebenen des Bewusstseins. In der heutigen Podcastfolge stelle ich Dir sein Bewusstseinsmodell vor und verrate Dir, warum unsere Schwingung unsere Wirklichkeit gestaltet.Die von David R. Hawkins entwickelte Skala basiert auf der Annahme, dass die Schwingungsfrequenz des emotionalen Erlebens unseren Bewusstseinszustand bestimmt. Je höher unsere Energie schwingt, desto mehr kann sich unser Bewusstsein entwickeln und weiten.Wie Du im Bewusstseinsmodell Dein Energielevel erkennen kannstDas Bewusstseinsmodell verknüpft die Energie unserer Emotionen mit den verschiedenen Bewusstseinsebenen. Dabei schwingen Gefühle wie Scham und Schuld im niedrigsten Bereich. Aber auch Angst, Wut oder Hass halten uns im unteren Energielevel gefangen. Auf den Bewusstseinsebenen zwischen 20 und 175 erfahren wir unser Leben im Mangelbewusstsein. Dabei behe

Spürst Du manchmal, dass Deine Emotionen, Gedanken und Sinneseindrücke mehr sind als die Summe Deiner eigenen Erfahrungen? In der heutigen Episode spreche ich mit der Autorin und spirituellen Begleiterin Kaja Andrea Otto darüber, wie Ahnenarbeit unsere tiefen Prägungen entschlüsseln und unsere weibliche Freiheit entfesseln kann.Als Spiritual Feminist bettet Kaja Andrea uraltes Wissen in unser modernes Leben und verbindet Ahnenarbeit mit Female Empowerment. Mit ihrem Blog und Podcast, ihren Mentorings sowie ihrem Buch "Du bist die Antwort auf Deine Fragen" begleitet Kaja Frauen in ihre kraftvolle Weiblichkeit und selbstbestimmte Lebensvision.In der Ahnenarbeit Antwort auf unsere Lebensfragen findenDas Erbe unserer Ahnen begegnet besonders Frauen über Raum und Zeit hinweg immer wieder. Es sind tiefe Spuren, die wir nicht nur mit in unser Leben bringen, sondern über Generationen hinweg weiter transportieren.Dabei wirken gerade weibliche Rollenbilder und Gesellschaftsstrukturen bis heute in uns nach und

Meine Passion ist es, Frauen in ihrer weiblichen Energie und ihrem erfüllten Sein zu stärken. Aber weibliche Kraft allein führt uns noch nicht zum Einklang mit uns selbst und der Welt. Denn wir brauchen die Balance zwischen Yin und Yang, um im Ausgleich der Kräfte unsere Ganzheit zu erfahren.Im Yin-Prinzip geht es nicht darum, das Yang zu bekämpfen oder das Weibliche über das Männliche zu stellen. Es geht um die ausgewogene Entfaltung beider Kräfte, sodass wir gleichermaßen aus Yin und Yang schöpfen und in unsere Mitte finden können.Wir tragen als Menschen von Natur aus beide Energien in uns, aber nähren sie oft auf unterschiedliche Weise. Wenn wir nur unsere weiblichen Werte leben, fehlt uns die antreibende Kraft des Yang. Stärken wir vorrangig männliche Qualitäten, verdrängen wir die ausgleichende Yin-Energie. Doch erst in der Balance von Yin und Yang liegt unser volles Potenzial für ein erfülltes Leben.Die Balance von Yin und Yang im Innen und AußenIn unserer Gesellschaft stehen häufig Yang-Werte im Vorder

Die Zeit zeichnet unser Gesicht mit Lebenslinien, die ihre eigene Geschichte erzählen. Aber was, wenn diese Spuren eine ganz andere Sprache sprechen als unser Innenleben? In der heutigen Folge verrät uns Kinesiologin und Publizistin Christina Schmid, warum natürliches Anti-Aging nichts mit Eitelkeit oder Jugendwahn zu tun hat und wie wir auch in späteren Lebensjahren unsere authentische Weiblichkeit und Strahlkraft bewahren.Mit den ersten Falten entdeckte Christina, dass die Spuren der Zeit ihr Gesicht müde und traurig wirken lassen – ganz im Gegensatz zu ihrer positiven Ausrichtung und Lebensfreude. Es musste doch einen Weg geben, den Alterungsprozess im Innen und Außen in Einklang zu bringen. Ein natürliches Anti-Aging-Konzept ganz ohne Botox, Schönheitschirurgie und Wundermittel.Und so hat sie sich auf die Suche begeben, ihrem Gesicht wieder den strahlenden und frischen Ausdruck zu verleihen, der ganz ihrem Selbst entspricht.Natürliches Anti-Aging ohne GesichtsverlustHeute ist Christina Schmid Expertin für