L'ofici De Viure

Potser no saps què et passa, però estàs cansat, ensopit, desesmat... O tens una angoixa que no saps d'on surt. La fatiga pandèmica, després de tant de temps convivint amb la Covid, és un fet, i les psicòlogues Monia Presta i Anna Romeu, ens expliquen en què consisteix. La també psicòloga Olga Barceló ens ho acaba d'arrodonir. I tenim, com cada diumenge, l'espai de Sergi Torres.

L'Alta Sensibilitat no és un transtorn, sinó un tret de personalitat. I a les PAS, Persones Altament Sensibles, de vegades els fa la sensació que tenen "un excés" de sensibilitat. Que tot els afecta massa. Però l'Alta Sensibilitat pot ser un regal de la vida. Per començar, els permet copsar més matisos de la realitat. De tot plegat en parlem el músic i terapeuta Oriol Ginestà, la "coach" Meritxell Garcia, i la presidenta de l'associació ACPAS, Teresa Nandín.

Ens barallem per imposar als altres la nostra raó. Però, i si els donem la raó a ells? El psicòleg Rafael Santandreu ho va provar i ens explica els resultats del seu experiment. Ell i la també psicòloga Begoña Odriozola ens expliquen que, per ser feliços, és millor no tenir la raó en una discussió. La "coach" i escriptora Míriam Subirana també hi diu la seva, i acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El Dia Internacional del Treball ens aturem a pensar en la nostra feina. És vocacional? Si no ho és, com ho hem de fer per prendre'ns-la de la millor manera possible? I fins a quin punt són importants els nostres drets i deures com a treballadors? Ho comentem amb la psicòloga Assumpció Salat i el professor de meditació Antonio Jorge Larruy. I l'apunt que faltava, l'hi posa el psicòleg Joan Quintana.

Si fóssim conscients de les nostres ferides d'infància, segurament ens canviaria la vida, perquè ens sentim com ens sentim moltes vegades per culpa de no haver fet net en el nostre interior. Això és el que diuen les psicòlogues Emma Ribas, Laura del Caño i Carolina Ripoll, a més del psicòleg i escriptor Tomàs Navarro. Acabem amb l'espai sempre revelador de Sergi Torres.

L'humanista, terapeuta gestalt i mestre de ioga Alexis Racionero ha escrit el llibre "El viaje del héroe". I d'això parlem amb ell, de si els herois només existeixen a la mitologia i al cinema o si també els podem trobar a la nostra vida quotidiana. Si podem ser-ho nosaltres, també. El psicòleg gestaltista i escriptor Joan Garriga pensa que sí, i també ens ho explica. I el crític literari Jordi Llovet ens parla dels herois del llibre de Racionero.

Una autoconfiança calibrada és clau per prendre bones decisions, de vegades molt importants. No creure en nosaltres mateixos és el pitjor que ens pot passar. I l'excés de confiança, també. Ens ho expliquen la psicòloga i coach Olga Barceló, i també l'experta en lideratge empresarial Mercè Brey. Amb l'apunt d'Olga Barceló. Acabem amb l'espai dels diumenges de Sergi Torres.

Jordi Sapés de Lema ens acosta a la psicologia transpersonal que el psicòleg Antoni Blay va introduir a l'Estat el segle passat. Trobar-nos nosaltres mateixos en realitat, defugint del personatge que interpretem a causa de múltiples condicionants, és la clau de tot. I el xerpa espiritual Daniel Gabarró, al seu torn, ens introdueix a la figura i l'obra de Jordi Sapés.

L'adversitat, els mals moments, i les males èpoques com la que vivim ara i, sobretot, com la que hem viscut durant el confinament, poden afrontar-se de manera positiva? Com ho fem per transformar la tristesa, la ira o qualsevol pensament negatiu en alguna cosa que valgui la pena? Ens ho explica el psicòleg especialista en teràpia cognitiva Walter Riso, que ha publicat el llibre "Más fuerte que la adversidad". A més, en Tomàs Navarro ens fa un apunt sobre el tema.

No només és psicòpata el que comet actes criminals. En trobem a la feina, fent vida normal, i a casa. De fet, hi ha més d'un 1% de la població que ho és. Com els identifiquem? Com són els psicòpates? Ens ho expliquen la psicòloga Júlia Pascual i l'advocada i criminòloga Sònia Méndez. Amb una salutació del professor de criminologia de la Universitat de València Vicente Garrido, i l'espai de Sergi Torres.

A la nostra època hi ha un retorn a l'espiritualitat, encara que en diguem meditació o mindfulness. El jesuïta i escriptor Pablo d'Ors acaba d'escriure el llibre "Biografia de la luz", que apel·la a aquesta espiritualitat, amb una lectura de l'Evangeli com a provocació existencial. En parlem amb ell. I el jesuïta i antropòleg Xavier Melloni ens introdueix la seva figura.

La mascareta que ens veiem obligats a portar en temps de Covid pot afectar-nos psicològicament? Fins a quin punt? Ens ho expliquen les psicòlogues del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya Gemma Cànovas, Marga Torra i Teresa Moratalla, que s'ho han trobat a la consulta. Amb l'apunt de l'expert en comunicació interpersonal Ferran Ramon-Cortès, que també hi té molt a dir. I amb l'espai dels diumenges de Sergi Torres.

Diu el psicòleg i pedagog Antoni Bolinches que tenim quatre poders que ens ajuden a tirar endavant i ser millors persones. Són la intel·ligència, la voluntat, l'actitud positiva i la bondat. En parlem amb ell perquè ens ho detalli, i també hi contribueix la psicòloga Laura del Caño.

La psicòloga Mònica López ens explica com es pot superar una depressió. En parlem també amb el periodista i company dels serveis informatius de Catalunya Ràdio Lluís Urpí, que n'acaba de superar una. La seva experiència viscuda en primera persona l'arrodonim amb l'opinió del metge psiquiatre Antoni Bulbena, i amb l'espai de Sergi Torres.

Com diu la doctora Imma Nogués, "el ser humà és molt més que un complex instrument, una suma d'òrgans físics, intercanvis i reaccions químiques o enzimàtiques". Ens ajuda a entendre-ho ella amb la seva experiència com a metge i observadora dels seus pacients. Una experiència que coincideix amb la de la doctora anestesiòloga i escriptora Luján Comas, que ens hi fa un apunt revelador.

El professor de ioga Naren Herrero sosté que no és possible mantenir un sentiment neutre sobre les persones que coneixem. I que una cosa és "jutjar" i, l'altra, "criticar". És clar que amb aquestes opinions ha aixecat una bona polseguera en el món del ioga. Ho comentem amb ell i amb la psicòloga Helen Flix. Amb una aportació més que oportuna de la també psicòloga Jenny Moix. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El mentalista Ramon Fauria ens explica com ho hem de fer perquè les nostres opinions i les nostres idees siguin benvingudes per a qui ens escolta, en el terreny personal però també en el de la feina. Ens explica que tots tenim poders i capacitat d'influència, que només es tracta de descobrir-ho i treballar-ho. I, per cert, hi tenim sorpresa incorporada! I hi afegim un apunt de l'expert en lideratge Fernando Botella.

Tots ens frustrem. Ara bé, a molts de nosaltres la sensació de frustració ens enfonsa, ens enutja o ens entristeix. En canvi, a d'altres ens estimula i ens ensenya. Parlem de la tolerància a la frustració i de quines són les estratègies per treballar-la amb les psicòlogues Natàlia Pomar i Hermínia Gomà. Hi diu la seva la també psicòloga Olga Barceló. I, com cada diumenge, comptem amb l'espai de Sergi Torres.

Les flors de Bach ens poden ajudar a gestionar millor les nostres emocions. Com? En parlem amb la metgessa i prescriptora de flors de Bach María Carmen Martínez i amb la psicòloga i també experta en flors de Bach Nàdia Guxens. Ens ajuda a arrodonir-ho Carme Beltran Boix, que va escriure un manual pràctic de flors de Bach.

Tots coneixem el conte de l'aneguet lleig i tots sabem o hem viscut en pròpia pell què representa la marginació, el menyspreu o un fet traumàtic per a un infant. Avui, però, donem l'oportunitat a aquell nen perquè creixi i es converteixi en un cigne. Què en queda de l'aneguet lleig? Quines en són les conseqüències quan entrem en el món dels adults? Ens ho desgranen la pedagoga Anna Forés i el xerpa espiritual Daniel Gabarró. Amb el colofó de l'escriptor Alejandro Palomas, que ho ha viscut personalment. I amb l'espai de Sergi Torres.