Herzzeit - Dein Podcast Zu Deinem Glück Und Zu Deinem Herzen

In dieser Herzzeit Folge geht es um das sensible Thema Essen. Ich beleuchte mit dir nachfolgende Aspekte: Warum wir uns manchmal oder regelmäßig überessen. Welche Mechanismen dahinterstecken. Was unsere Emotionen mit unserem Essverhalten zu tun haben Wie wir den Kreislauf von Essattacken stoppen können Warum wir den Kontakt zu dem intuitiven Essen verloren haben Was wir tun können um unsere Intuition zum Essen wieder herzustellen Wie wir mehr Freude am Essen bekommen etc.   Ich freue mich, wenn dir diese Podcast Folge gefällt. Teile Sie gern mit Menschen die diese Folge helfen könnte. Ich wünsche dir ganz viel Genuss bei deiner nächsten achtsamen Mahlzeit. Folge mir auf Instagram, Pinterest oder schreibe mir gern eine Rezension auf iTunes.

Eine neue Yoga-Nidra Folge ist online für dich. Yoga-Nidra hilft uns loszulassen, zu entspannen und somit Stress zu reduzieren. Beim normalen Schlaf lösen wir kaum Spannungen, deswegen ist es so schön Yoga-Nidra zu üben. Der Yogi-Schlaf löst Spannungen, befreit von Lasten und schenkt uns eine ganz neue Qualität. Unsere Wahrnehmung wird von unseren Gedankenwirbeln genommen, wir konzentrieren uns auf den Atem und dürfen dadurch in vollkommende Entspannung eintreten. Bis Minute 10 erzähle ich noch weitere spannende Dinge über Yoga-Nidra. Z.B. ein Text von Swami Satyananda Saraswati welcher sehr schön verdeutlicht, warum Yoga Nidra so wichtig für unsere Gesundheit sein kann. Dann erläutere ich dir kurz die Yoga Nidra Grundstruktur. Für alle die noch nie eine Yoga-Nidra Session erlebt haben, höre dir gern folgende Folge vorher an. #72 Yoga-Nidra für tiefe Entspannung. Hier bekommst du vorab Informationen die du wissen solltest, damit du deine Yoga-Nidra Session von Herzen genießen kannst.  (https://www.herzzeit-ha

Diese Meditation schenkt dir wieder mehr Erdung, Standfestigkeit und Sicherheit für dein Leben. In dieser Meditation wirst du mit deinem 1. Chakra das Wurzel-Chakra in Kontakt treten und somit deine Vertrauenskraft, deine Stabilität und Sicherheit festigen. Wenn du gerade eine Zeit hast wo viel Veränderung herrscht, du vielleicht auch Angst hast vor dieser Veränderung, wird dir diese Meditation wieder Halt und Vertrauen geben. Fühlst du dich gerade nicht geliebt oder du denkst man hat dir den Boden unter den Füssen weg gezogen, dann ist diese Meditation genau die richtige für dich. Sollte es dir fabelhaft gehen ist eine Meditation für mehr Erdung immer ratsam, da wir in der westlichen Welt zu sehr in unserem Kopf sind und uns somit die Erdung verloren geht. Wer gut geerdet ist bleibt in seiner Mitte. Diese Meditation schenkt dir deine ureigene Erdungskaft zurück und gibt dir mehr Balance für deinen Alltag. Natürlich sprechen wir auch wie du im Alltag deine Erdung gut stärken kannst. Folge mir auf Instagram od

Eine Meditation | Soul-Reise, wenn dein Leben gerade etwas aus den Fugen gerät. Fehlt dir Struktur? Spürst du gerade Angst, Trauer, Wut, Hilflosigkeit, Unruhe in dir? Dann helfe ich dir mit dieser Mediation wieder in deine Ureigene Kraft und Liebe zu kommen. Wir schauen uns die "negativen" Gefühle an und laden Liebe, Heilung und Vertrauen ein.  Solltest du nach der Session merken, dass sehr viel negative Gefühle aufgekommen ist und diese noch in deinem System steckt, dann bitte: Tanze, schreie oder tobe diese Energie raus. Wir brauchen ein Kanal für gestaute Energie! Ich hoffe jedoch, dass die gestaute Energie mit der Session sich wandeln durfte.    Wenn du Menschen kennst, die diese Meditation gut tun würde, dann teile sie gern.   Mein Angebot für alle die nicht vor Ort in Hamburg mit mir arbeiten können. Schau mal hier:    Musik von Gregor Becker Instagram @arbraflow

In dieser Herzzeit Podcast-Folge geht es um deine Verantwortung. Die Welt ist nicht gegen dich, sondern sie schenkt dir Aufgaben und Wachstumspotenzial. Ich gebe dir mit einem Beispiel, aus meinem noch alten und unbewussten Jenny Dasein, eine neue Sichtweise auf dein Leben. Was dürfen wir in jeder Situation lernen? Wie können wir anderes auf herausfordernde Situationen blicken? Was kannst du aktive tun um bewusster zu werden? Wie lernst du besser mit herausfordernden Situationen umzugehen?   Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen. Folge mir auf Pinterest  Melde dich zum Herzletter an!

100 Folgen Herzzeit Podcast! Jubiläum!! Ich freu mich so sehr! Wenn du magst schreibe mir bei iTunes und Co., was der Herzzeit Podcast verändert hat, angestoßen hat, dich hat anderes auf dein Leben schauen lassen. Was gefällt dir am Herzzeit Podcast? Was kann besser gemacht werden? Was für Themen möchtest du hören? Schreibe mir auf iTunes! In dieser Jubiläums Folge möchte ich mit dir über das Thema sprechen: Werden wir uns auf dieser Erde ganz heile fühlen? Werden wir uns ganz angekommen fühlen? Ich erzähle dir, dass ich früher diesem Ideal hinterher gelaufen bin. Ich hatte mich dann gefragt: Warum ich mich unbedingt angekommen und heile fühlen will? Meine Erkenntnisse beruhigen dich vielleicht und können dein Leben lebenswerten machen. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit, dass du so regelmäßig den Herzzeit Podcast lauscht. Wenn du neu hier bist: Ein riesigen „Hallo“. Lasst uns alle das Leben wieder mehr feiern!   Folge mir auf Instagram oder melde dich gleich zu meinem Herzletter an!

Diese Folge sollten alle Menschen beherzigen und diese neun wertvollen Basics in ihr Leben implementieren. Diese Basics sollten besonderes die Menschen beherzigen die: einen herausfordernden Alltag haben für ihre Familie kraftvoll sein dürfen sich oft müde und träge fühlen sich einfach noch energiereicher fühlen wollen, weil sie ein spannendes Jahr vor sich haben. viel Stress ausgesetzt sind. Je besser du diese 9 Basics in dein Alltag lässt um so kraftvoller und gesünder darfst du dich fühlen. Deine Zellen dürfen sich erneuern, regenerieren  und kraftvoll sein. Möchtest du die 9 Basics schriftlich haben - hier geht es zum pdf Download Wenn du magst kannst du Lebensmittel über den Kinisiologischen Muskel Test austesten. Hier ein Beispiel, wenn dich das mehr interessiert darfst du gern weiter forschen Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen Herzletter

In diesem tollen Interview tauchen wir gemeinsam mit der Heilpraktikerin Celia Schönstedt von der Herzheilpraxis Hamburg, in das Thema der Selbstheilung und Unterstützung von Globulis, Schüssler-Salze, Kräutern und Co. Zusätzlich spreche ich mit der sympathischen Celia: Was Heilung für Celia bedeutet Ob ein Mensch ganz heile sein kann Welche Bücher dich bereichern können, damit du selbstständig für dich und deine Familie die passenden Präparate findest Was Konstitutionstypen sind und warum es interessant sein kann diesen von dir zu wissen Und vieles vieles mehr   Werbung Buchtipps: Lebensquell Schüßlersalze von Monika Helme Hausen Die 12 Salze des Lebens - Angelika Gräfin Frauenkörper Frauenweisheit - Dr. Med Christiane Northrup Das Kinder Gesundheitsbuch - Dr. Med. Jan Vagedes und Georg Söldner Kindertypen in der Homöopathie - Frans Vermeulen Kindertypen - Frans Kusse Kräuterladen in Hamburg Sapori & Colori in der Schanze z.B. für Frauenmantel Celia findest du hier: Instagram @herzheilpraxis http

Deine Energie sollte immer deine wertvollste Währung sein. In dieser Folge spreche ich mit dir über die Währung: Energie. Warum sollte Energie unser aller wichtigstes Gut sein? Gehe dieses Jahr auf die Reise zu deiner Energie, zu deiner Mitte, zu deiner Essenz. Wenn du in deiner Energie bist, kommen andere Bereiche wie Gesundheit, Liebe, Geld, Zeit usw. ganz fließend und schon fast automatisch in dein Leben. Frage dich die nächsten Wochen: Was bringt dir Energie? Was macht dich glücklich? Bei welchen Dingen verliere ich die Zeit? Was zieht mir Energie? Welche eine Sache zieht mir gerade am meisten Energie Was ist das Geschenk hinter dieser herausfordernden Phase? Höre dir auch gern Folge: #74 Meditation für dein Herz: Mein Herz bleibt offen an. Mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen Trage dich hier zu meinem Herzletter ein und erfahre als erste wann es Tickets für das Event im Oktober 2020 gibt. Folge mir auch gern auf Instagram

Hast du schon mal etwas von den Raunächten gehört? In dieser Folge geht es nicht um die Raunächte, sondern um die magische Zeitqualität die uns die Raunächte schenken. Ich möchte dich bestärken deine ganz eigenen Rituale zu finden. Für dich das zu wählen was sich für dich stimmig anfühlt So, dass du diese magische Zeit für dich nutzt um deinen Samen für dein neues wunderbares Jahr zusetzt. Ich spreche mit dir über die Dinge die jetzt gerade wichtig für dich sein könnten: Um bewusst oder unbewusst eine Intention für das kommende Jahr zusetzen / zusenden. Es geht um: Stille, Reinigung, Meditation, Fragen, Visionen, Licht, Phantasie, Notizen und ausdrucksstarke Wörter. Lasse folgende Wörter die nächsten Tage auf dich wirken: Altes abschließen, Still werden, dich öffnen, deiner inneren Weisheit vertrauen, deinen Körper heiligen, deine Gefühle umarmen, deine Herzensziele entdecken, eine Entscheidung treffen, Verzeihen und Frieden schließen, Achtsam sein, Dankbar sein, erkenne dein Licht, einen Neuanfang wagen. Fo

Eine wundervolle Meditation für deinen inneren Frieden. Finde deine Kraft in der Stille. Gerade für die jetzige Jahreszeiten den Herbst und Winter besonders passend. Die Natur zieht sich zurück und das sollten wir ihr gleich tun. Doch oft hören wir nicht auf die Energie die sich zurückziehen möchte. Wir machen weiter in unserem Schaffer-Modus und wundern uns dann das wir krank werden. Wir kämpfen gegen die Natur an anstatt mit ihr zu fließen. Nun heißt es Rückzug, nach Innen schau und Ruhe finden. Natürlich kannst du diese Meditation auch zu allen anderen Jahreszeiten machen, vor allem wenn dir Stille, Ruhe und Frieden fehlen. Solltest du gerade viele Herausforderungen und Stress in deinem Leben haben, ist diese Meditation genau das richtige für dich. Lasse meine Stimme dich in deine ruhige Zone beamen. Teile diese Meditation gern mit allen die sie gebrauchen könnten. Mein Licht grüßt dein Licht. Deine Jenny! Folge mir gern auf Instagram oder melde dich zu meinem Newsletter an. 

In dieser Folge sprechen wir über deine Entscheidungskraft. Wie du deine Entscheidungskraft stärken kannst, damit du dein individuelles und besonderes Leben führen darfst. Denn dein Leben setzt sich zusammen aus der Summe deiner Entscheidungen. Wir haben immer die Macht uns für andere Dinge zu entscheiden, lass uns diese Kraft von dir stärken!! Folge Punkte besprechen wir: 1) Was für Arten von Entscheidungen gibt es? 2.) Was solltest du über Entscheidungen wissen? 3) Wie kannst du deine Entscheidungskraft stärken? 4) Übungen wie du lernst zu entscheiden? 5) Welche Fragen kannst du dir stellen um zu entscheiden? Viel Freude mit der Folge! Teile den Herzzeit Podcast gern mit deinen Freunden oder deiner Familie. Schreibe dem Herzzeit Podcast eine Bewertung bei iTunes! Wenn du magst folge mir auf Instagram.

Experten Interview mit der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Julia Lang und Gründerin von InnoNature Heute darf ich euch die sympathische Julia Lang vorstellen. Julia ist Gründerin des Nahrungsergänzungsunternehmen InnoNature. Julia ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und hilft Menschen über natürliche Nahrungsergänzungsmittel in ihre Kraft zu kommen. Julia spricht mit uns darüber: Warum ihr Herzensthema die Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln wurde Wie sie ihre Autoimmunkrankheit besiegt hat Warum es wichtig ist neben eine ausgewogenen Ernährung Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Warum synthetisch hergestellte Nahrungsergänzungen sogar schädlich für unseren Körper sein können Ob es bedenklich ist ohne einen Bluttest Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Welche Nährstoffe wichtig sind um mit Stresssituationen bester umgehen zu können Welche Nahrungsergänzungen gut bei Regelbeschwerden sind und vieles vieles mehr. Dieses Interview hat mir so viel Freud gemacht und alle Fragen die ich hatte durfte ich Jul

Diese Podcast Folge kannst du so oft du magst vor dem Schlafengehen hören. Die Session wird dich friedlich und zufrieden einschlafen lassen. Je friedlicher und zuversichtlicher du einschläfst umso mehr kann dein System über Nacht regenerier und heilen. Über Nacht wird dein Energiesystem aufgeladen und du wirst nach und nach immer energiereicher durch den Tag gehen! Ein friedlicher Schlaf ist sehr wichtig, damit unser Körper und unser Nervensystem runterfahren kann. Unser System darf sich erneuert, darf verarbeiten und sich bereit für den nächsten Tag machen, um gesund und energiereich zu starten. Haben wir Phasen wo wir über einen längeren Zeitraum schlecht schlafen, wird sich das in unserer Gesundheit widerspiegeln. Gerne teile Diese Folge auch mit Menschen die vielleicht Einschlafschwierigkeiten haben, die sich der Zeit sehr träge fühlen oder Menschen die einfach einen gesunden und tollen Schlaf haben möchten. Schlaf ist eine Spirituelle Praxis, mache sie mit dieser Session zu einer ganz besonderen Erfahrun

In der heutigen Podcast Folge darf ich dir meinen ersten männlichen Podcast Interview Gast vorstellen. Stefan Rieth ist der Experte für Kinderosteopathie und verrät uns:   Was ist Osteopathie? Warum die Osteopathie so ein Herzensthema für Stefan ist? Wie man Erwachsene und Kinder in ihre Kraft durch Osteopathie bekommen kann? Was ein Blueprint ist und warum wir alle perfekt sind? Wie Stefan Eltern für sich und ihre Kinder bewusst macht Und vieles mehr! Mehr zu Stefan: https://www.stefanrieth.com/  Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth.msc.ost/ Podcast: Kinderblüte (https://www.stefanrieth.com/podcasts/) Podcast Folge: Muss Wachstum wirklich weh tun? https://www.stefanrieth.com/podcast/wachstumsschmerzen/  Mein Osteopath Christian Gebauer in Hamburg  Diese Folge beinhaltet Werbung, da Namensnennungen  Folge mir auf Instagram 

Diese Folge soll dich ermächtigen Pause von Büchern, Workshops, Fortbildungen und Podcast zu machen. Wichtig ist nicht die Quantität sondern die Qualität von dem was du von Außen aufnimmst. Setzt du gelesenes und gehörtes in die Tat um? Oder weißt du „nur“ Dinge? Bist du der RTL2 Konsument der Persönlichkeitsentwicklung? Vergleichst du dich viel und fühlst dich oft nicht ausreichend? Du darfst wieder den Weg der Freude gehen. Schauen was hast du schon alles gelernt und erreicht. Das „normale“ Leben genießen und einfach mal Pause vom ganzen Konsum machen. Die meiste Magie steckt in dir und kann nur erzeugt werden, wenn du öfters in die Ruhe gehst. Folge mir auf Instagram   

In dieser Folge möchte ich dich in die Kraft deiner Finanzen bringen. Geld ist Energie. Geld ist Liebe, wenn du die richtigen Glaubenssätze zum Thema Geld hast.  Dort wo viel Energie ist, darf mehr Energie fließen. Dort wo Geld ist, darf immer mehr Geld fließen. Ich spreche mit dir über: Die energetische Komponente von Geld Was Geld mit unserem energetisches System macht (1. Chakra) Es gibt Fakten von mir zum Thema Finanzaufbau Warum gerade wir Frauen unsere Finanzen in die Hand nehmen müssen Wie ich mit meinen Finanzen umgehe und warum ich es mir für kurze Zeit nicht mehr erlaubt habe für mich zu sparen Du bekommst Tipps wie du nach und nach mehr  in das Thema Finanzen einsteigen kannst und somit hoffentlich bald dein eigenes kleines bis großes Vermögen ansparen wirst! Empfehlungen | Werbung https://www.zinsen-berechnen.de/ https://www.finanzwesir.com/blog/etf-depot-geld-anlegen-vermoegensaufbau https://fondsfrauen.de/frauen-im-deutschen-recht-keine-50-jahre-ist-es-her/ Bücher: So denken Millionäre Wie

Was hat eine saubere Wohnung mit einem klaren Geist zu tun? Welche Dinge können dein Zuhause unruhig wirken lassen? Welche Gegenstände können sogar zu streit führen? Warum du besser zur Ruhe kommst, wenn deine Wohnung energetisch clean ist. Wie du deine Wohnung energetisch sauber bekommst. Wie du deine eigene energetische Aufräum-Queen wirst. Alles das und vieles mehr erfährst du in der heutigen Podcast-Folge. Räucherwerk: Weißer Salbei gegen den Uhrzeigersinn schwenken und durch jeden Raum gehen. Danach alle Fenster öffnen durchlüften und anschließend mit Palo Santo räuchern hier gern im Uhrzeigersinn.  Mehr dazu in meinem Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen.  Folge mir auf Instagram 

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Wut. Ich durfte lernen, dass Wut eine gute Emotion ist, eine Emotion ähnlich wie die Liebe. Doch das kann sie nur sein, wenn wir lernen mit der Wut zu sein, ihr gute Ventile geben und sie immer genau betrachten. Vielleicht fühlst du keine Wut in dir, sondern bist eher traurig und depressive? Oder du wirst aggressive, wenn dir etwas nicht passt. Alles das werden wir heute beleuchten. Vor allem schauen wir, wie du die Wut als Geschenk sehen kannst und wie du gut mit der Wut umzugehen lernst.  Gebe der Wut einen Kanal und sie kann für dich eine toller Antreiber in deinem Leben sein! Gebe der Wut einen Kanal und sie kann für dich eine toller Antreiber in deinem Leben sein! Folge erwähnt Folge 21: Deine Zunge bricht Herzen Folge mir auf Instagram und hinterlasse einen Kommentar zur aktuellen Folge. Bewerte mich gern bei iTunes und teile die Folge mit Freunden!

Komm mit auf eine wundervolle Reise. Eine Soulreise an deinem Kraftort. Der Ort wo du dich transformieren wirst, Blockaden ablegst und neue Energie tankst. Mit meiner beruhigenden Stimme entführe ich dich in einen Zustand der inneren Ruhe und gleichzeitig wird diese Session dir viel Kraft schenken. Lasse Altes gehen mache Platz für Neues!   Sie wunderschöne begleitende Musik ist von Gregor Becker alias @arbraflow   Gast du Lust auf noch mehr Soulreisen bekommst du diese als Download in meinem Buch Energyhigh.   Folge mir gern auf Instagram!