Herzzeit - Dein Podcast Zu Deinem Glück Und Zu Deinem Herzen

Mit dieser Folge möchte ich dich inspirieren und ermutigen, dass du dich immer neu erfinden darfst. Das was gestern für dich stimmte muss heute nicht mehr passen. Du darfst und sollst sogar in deinem Leben etwas anders machen, egal ob im Kleinen oder im Großen. Wer hält dich davon ab dich zu verändern? Welche Angst ist es? Keine Veränderung, weil du es immer schon so gemacht hast? Oder die Angst, dass du Menschen verlierst? Ich nehme dich mit, was sich bei mir gerade transformiert. Ich dachte zum Beispiel: Ich muss bis Mai 2020 warten bis ich meine neue Ausrichtung zeige. Das ist der Zeitpunkt wo mein Baby in die Kita kommt und ich wieder mehr Zeit habe für mein Business. Doch mein Herz möchte jetzt schon etwas neu haben und dieses auch zeigen. Also warum warten? Muss es immer das große Feuerwerk sein oder darf die Veränderung auch nach und nach kommen? Eine Folge besonders für die Menschen die nicht 8 Stunden am Tag für ihr Business Zeit haben, sondern vielleicht nur ein paar Stunden in der Woche. Wenn du Lu

Eine neue Yogi-Schlaf Folge ist online. Nimm dir 20 Minuten Zeit für dich und genieße die Entspannung für Körper und Geist. 20 Minuten Yoga Nidra sind so erholsam wie einige Stunden Schlaf. Dein Nervensystem bekommt Ruhe und kann regenerieren. Die Session kann sogar erholsamer sein, als dein richtiger Schlaf, wenn du gerade sehr stressige Zeiten hast. Yoga Nidra hilft bei vielen stressbedingten Symptomen und Krankheiten. Probiere es doch mal aus! Wenn du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest höre gern in meine Folge #72 Der Yogi-Schlaf hier wird alles erklärt. Möchtest du mehr an deinem Stresslevel arbeiten, empfehle ich dir mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen. Sende die Folge auch gerne deinen Freunden und deiner Familie. Hier findest du mich bei Instagram.    

Ich habe die große Ehre euch Brigitte Küster als meinen heutigen Interview Gast vorzustellen. Brigitte Küster forscht seit über 20 Jahren auf dem Gebiet der Hochsensiblität. Sie ist unteranderen Leiterin des Instituts für Hochsensible in der Schweiz und hat 4 großartige Bücher zum Thema Hochsensiblität geschrieben. Das Buch Hochsensible Mütter hat mich so begeistert und mich selber wieder in meine Kraft als hochsensibler Mensch gebracht. Das darfst du durch dieses Interview nun auch erfahren. Ein Interview für alle Sensibelchen oder die Hochsensible Menschen in ihrem Umfeld haben. Wir sprechen über: - Was ist Hochsensiblität - Bringen die Bin ich hochsensibel Test etwas im Internet? Welcher Test ist gut? - Wie bewegst du dich gesund durch die Welt - Wie erkennst du Hochsensible Menschen - Was macht einen hochsensiblen Mensch aus? - Wie kommst und bleibst du in deiner Kraft als hochsensibler Mensch? - Wie kannst du dich Abgrenzen? - Muttersein und hochsensibel sein - Hochsensiblität als das sehen was es ist un

Nur wenn du Dinge zu 100 Prozent machst hat es einen Sinn? Glaubst du das auch? Ich finde nicht. Für mich ist es wichtig, dass wir Dinge anfangen, die wir ändern wollen. Dinge oder Verhalten die für uns und die Umwelt gut wären. Es gibt Menschen die können z.B. den Zero Waste Lifestyle zu 100 Prozent Leben, dass ist super! Doch was wir brauchen ist die große Masse die am Anfang vielleicht nur 40 oder 50 Prozent weniger Müll produziert. Es geht in der heutigen Folge darum: Wie toll es ist mit Dingen anzufangen und das du sie nicht zu 100 Prozent machen musst, um dich gut zu fühlen. Alles was du in deinem Leben positiv anpackst ist super und vielleicht werden es irgendwann die 100 Prozent! Bist du ein Scanner Typ oder ein Taucher Typ? Und kannst deswegen gar nicht zu 100 Prozent an einer Sache bleiben?! Was die Unterschiede zwischen diesen Typen ist, erfährst du in der neuen Folge und natürlich vieles mehr. Folge mir auf Instagram herzzeit_jennysiering  

In der heutigen Folge besprechen wir: Wie du es schaffst keine Angst vorm Altern zu haben und du dich sogar aufs Älter werden freust. Wir sprechen Warum wir zahlen beängstigend finden? Lebe dein Leben, sonst bleibt die Angst! Was Yoga und der gute Herr Pantanjali mit dem Älter werden zu tun hat Wie wir es schaffen es toll zu finden älter zu werden! Viel Freude mit der Folge Buch Energyhigh Folge mir auf Instagram

In dieser Podcast Folge erzähle ich dir meine Tricks und Tipps die ich für mich anwende um in meiner Kraft als Mama und Frau zu sein. Diese Tipps sind nicht nur etwas für Mütter sondern für alle Menschen die in kurzer Zeit in ihre Kraft kommen möchten. Ich erzähle dir wie wir Dinge abwandeln können, z.B. die klassische Mediation. Es geht um Ernährung, Körperübungen, Atmung, Meditation im Moment sein, Weiterbildung etc. Solltest du überlegen Mama zu werden und dich nicht zu trauen, weil dir dann deine tägliche Praxis fehlen könnte, ist diese Folge auf jeden Fall für dich. Ich erzähle auch über meine Ängst vor der Schwangerschaft. Zusätzlich, was es für mich heißt Mama zu sein und Queen zu sein! In der Folge erwähnt Bear Crawl Feueratmung Schüßlersalze - Buch Die 12 Salze des Lebens Mein Buch Energyhigh

Teil 2: Wie führst du ein erfolgreiches Leben? Was ist Erfolg eigentlich für dich und was macht einen erfolgreichen Menschen aus? Welche Eigenschaften hat ein Erfolgreicher Mensch und welche Punkte führen dich zu deinem erfolgreichen und erfüllten Leben? Alles das erzähle ich dir in Teil 1 und 2 der neuen Podcast Folge: „Wie führst du ein erfolgreiches Leben?“. Viel Freude, Glück und Erfolg wünsche ich dir mit dieser Folge! 9. Sei offen für Neues 10. Sei Flexibel in deiner Denkweise 11. Nimm dich nicht so ernst 12. Erlaube dir Fehler 13. Nimm Kritik nicht als Bremse sondern als Katalysator 14. Sei Achtsam mit Körper, Geist und Seele 15. Mache alles mit Freude und Dankbarkeit   Folge mir auf Instagram @herzzeit_jennysiering  

Wie führst du ein erfolgreiches Leben? Was ist Erfolg eigentlich für dich und was macht einen erfolgreichen Menschen aus? Welche Eigenschaften hat ein Erfolgreicher Mensch und welche Punkte führen dich zu deinem erfolgreichen und erfüllten Leben? Alles das erzähle ich dir in Teil 1 und 2 der neuen Podcast Folge: „Wie führst du ein erfolgreiches Leben?“. Viel Freude, Glück und Erfolg wünsche ich dir mit dieser Folge! Definiere Erfolg für dich Fang an Hör auf zu jammern Habe Routinen Diene der Allgemeinheit Fokus Geh den Weg der kleinen Schritte Umgebe dich mit inspirierenden Menschen Folge mir auf Instagram @herzzeit_jennysiering

Deine Geh-Meditation, wenn du mal was anderes möchtest als nur zu sitzen. Perfekt ist es, wenn du eine Geh-Meditation in der Natur machen könntest. Du kannst sie jedoch überall anwenden, wichtig nur das du nicht in Eile bist. Wir müssen nicht unbedingt die Augen schließen und im Schneidersitz sitzen um in eine Meditation zu kommen. In einer Meditation geht es darum sich seiner Selbst, seiner Umgebung und seiner Gedanken bewusst zu sein - Ganz im Moment zu sein und nicht im Gestern oder Morgen, dass lernt uns zum Beispiel die Geh-Meditation.   Die Geh-Meditation startet bei Minute 7:25

Du kennst es wahrscheinlich auch, dieses Vergleichen mit anderen und die Denke: Ich habe nicht genug. Doch ist das wirklich so? Hast du zu wenig Geld, zu wenig Liebe, zu wenig Zeit oder ist da doch sehr viel für dich? Und wann wärst du zufrieden? Wann ist genug? Ich gebe dir meine 6 wichtigsten Dinge an dein Herz, damit du weist du hast auf jeden Fall genug. Mit den 6 Dingen kommst du wieder in die Liebe des „genug seins“ und die Fülle in dein Leben.   Frag dich: Wann ist es für dich genug? Was sind deine wichtigsten Dinge im Leben? Buch Tip: Dienstags bei Morrie von Album Mitch Folge mir auf Instagram herzzeit_jennysiering Hier geht es zu meinem Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen

In dieser Jubiläums-Folge (2 Jahre Herzzeit Podcast) möchte ich dir ein Geschenk schenken. Ein Dankeschön, dass du mir deine Zeit schenkst und meinen Podcast hörst. Ich danke dir für dein Feedback, deine Bewertungen, dein Folgen und Verteilen. Diese Heart Talk Folge kannst du jeden Tag hören um deine Schwingung und deine Stimmung hoch zu setzen. Du kannst Sie hören um dich weiter besser zu fühlen. Du kannst sie hören um in der Mitte zu bleiben. Du kannst sie hören, wenn es dir mal nicht so gut geht. Setze deine Schwingung mit dieser Folge hoch und gehe dein Weg Du wunderbarer Mensch! Danke, dass es dich gibt! Mein Licht grüßt dein Licht deine, Jenny! Beginn des Heart Talks ab Minute 4:35 Folge mir gern auf Instagram herzzeit_jennysiering

Wir alle bauen Mauern um unser Herz um es zu schützen, doch ist das sinnvoll? Wie können wir diese Wände wieder löschen bzw. gar nicht erst aufbauen. In dieser Folge spreche ich mit dir über das Herzöffnen, wie wir es offen lassen und warum das so wichtig ist. Gerade unsere Herzenergie lässt so viel Energie durch unseren Körper fließen, so das wir Gesund und Vital bleiben. Wenn unser Herz verschlossen ist können wir das als Blockade im Körper wahrnehmen. Die Meditation startet ab Minute 12:35 Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen findest du hier. Folge mir bei Instagram.

In der neuen Serie - Let´s Talk About möchte ich mit dir über bestimmte Gefühle, Wörter, Gedanken sprechen. Denn nur, wenn wir uns wirklich bewusst werden, was ein Wort oder Gefühl für uns bedeutet, kann es richtig in unser Leben gezogen werden. Let´s Talk About: Selbstliebe gibt dir Impulse was Selbstliebe für dich bedeuten kann. Reflexion heißt - bewusst werden, was uns bewusst wird, hat mehr Kraft. Zusätzlich gibt dir ein wunderschönes Gedicht von Charlie Chaplin, noch mehr Gedanken zur Selbstliebe. Hab viel Freude mit der Folge. Mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen Folge mir auf Instagram und schreibe etwas unter den aktuellen Post zur Folge.    

Yoga Nidra entführt dich in eine tiefe Entspannung. Man sagt 15 bis 20 Minuten Yoga Nidra sollen so erholsam sein wie 4 Stunden Schlaf. Ich erkläre dir was Yoga Nidra ist, warum wir Yoga Nidra üben sollten und was es wunderbares für dich macht. Zusätzlich bilden wir dein Sankalpa, dein Wunsch für dein Leben. Dein Sankalpa nimmst du jedes Mal wenn du in den Yogi-Schlaf gehst und er wird erst gewechselt, wenn dein Wunsch in Erfüllung gegangen ist. Im Anschluss reisen wir zusammen ins Yoga Nidra. Hab eine entspannte Reise! Möchtest du mehr Yoga Nidra Folgen haben schreibe mir oder wenn du sonst einen Wunsch zu weiten Folgen und Themen hast jenny@herzzeit-hamburg.de. Folge mir auf Instagram Wenn du mein Buch noch bestellen möchtest, hier geht es zu den Infos.

In dieser Folge möchte ich mit dir meine Gedanken teilen, ob es den einen Traumjob gibt und ob wir dann für immer glücklich sind, wenn wir ihn gefunden haben?! Oft machen wir uns Druck den einen Traumjob zu finden, doch gibt es ihn wirklich oder jagen wir nur einer Illusion hinterher? Fragen zur Folge die dir auf deinem Weg helfen können: Warum mache ich diesen Beruf? Welche Interessen habe ich und kann ich diese in meiner Freizeit ausgleichen, wenn ich sie nicht im Job leben kann? Wo war ich als Kind richtig gut? Was fällt mir leicht? Wenn ich keine finanziellen Sorgen hätte, wie würde dann mein Leben aussehen? Gebe ich mir selber die Erlaubnis mich zu verändern? Wenn ich mich verändere habe ich Angst davor, was das Außen dazu sagt? Gibt es in meinem jetzigen Beruf für mich die Möglichkeit mich noch mehr auszuleben? Kann ich in meiner Freizeit mehr Raum schaffen meine Vielbegabungen zu Leben? Viel Spaß mit der Folge! Schreibe mir gern eine Rezension bei iTunes, wenn du dort einen Account hast. Ich freu mich

Du möchtest für dich und für die Welt etwas ändern. Du möchtest mit helfen, dass dieser Planet ein schöner Ort wird. In dieser Folge stelle ich dir vor wie du deine Frequenz bzw. deine Schwingung erhöhen kannst. So wirst du ein Leben führen in mehr Flexibilität und Ruhe. Durch mehr hochschwingende Menschen wird unser Planet selber höher schwingen und das Ego-Bewusstsein wird nach und nach schwinden. Eine Welt mit mehr Herz und weniger Machtgehabe!

Heute gibt es mein Dankbarkeitsquickie für dich. Mein Tool, welches mir immer wieder hilft, wenn ich mich nicht so positiv und energetisch fühle. Ich nicht fühle, dass mein Leben gerade positiv und auf Spur verläuft. Mit deinem neuen Mantra wirst du deine Schwingung langsam wieder nach oben bringen. Es ist wichtig die Dinge schon so zusehen, als wenn sie schon so wären, dann ziehst du es in dein Leben! Folge mir auf Instagram! Wenn du mein Buch #Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen noch bestellen möchtest. Hier geht es zum Buch  

In der heutigen Folge dreht sich alles um deinen Visionen und Herzensziele und wie du diese auf ein Vision Board bekommst. Ich erkläre dir was ein Vision Board ist, wie ich es jedes Jahr anfertige und warum es so toll ist ein Vision Board zu haben. Welche Tücken es gibt und wie viel Spaß es macht seine Zukunft durch Bilder und Worte auszudrücken. Vision On. Ich hoffe diese Folge inspiriert dich dein eigenes Vision Board anzufertigen und deine Träume in dein Leben zulassen! Folge mir auf Instagram

In dieser geführten Meditation von mir gehen wir auf die Reise. Eine Reise was du alles im letzen oder diesen Jahr erreicht hast. Du erkennst, was du alles geschafft hast, wie klein oder groß die Schritte auch waren. Zusätzlich Fragen wir dein herz, was es im neuen Jahr oder in den nächsten Monaten möchte und braucht.  Eine Meditation für den Jahreswechsel oder immer mal wieder zwischen durch. Eine Meditation, wenn du dein Herz befragen möchtest oder du einfach mal wieder fühlen willst, wie du dein Leben mit kleinen Schritten bereicherst.  Wenn du noch mein Buch Energyhigh bestellen möchtest, hier kannst du es bestellen. Zum Newsletter geht es hier  Folge mir gern auf Instagram   

In dieser Folge interviewe ich die Yogalehrerin, Coach und Gründerin von Spiritual Weddings Fabienne Bogdahn.  Erfahre alles über eine undogmatische Hochzeit mit Tiefgang. Über Fabiennes Weg von der Wirtschaft in die Welt der Spiritualität. Wir sprechen über die Liebe, Partnerschaft, bis der Tot uns scheidet und vieles vieles mehr. Höre rein in dieses spannende Interview. Es ist nicht nur etwas für Menschen die heiraten wollen sondern für jeden der sich mit der Liebe befasst.  Bücher die Fabienne empfiehlt:  Leben im Licht von Shakti Gawain Komm ich erzähle dir eine Geschichte von Jorge Bucay Mehr zu Fabienne Spiritual Weddings Webside Fabiennes Webside